韓式小菜：拌西蘭花
仍舊是韓式小菜系列。菜譜來自youtubermaangchi。用料西蘭花兩頭橄欖油3大勺鹽兩茶勺糖兩茶勺蒜泥兩瓣，切碎黑胡椒1/2茶勺蘋果醋一大勺韓式小菜：拌西蘭花的做法把西蘭花切成小瓣。根的部分可以多保留一些，因爲料理後會變...
브로콜리 두부무침韓式涼拌西蘭花豆腐不怕胖的減肥餐
用料西蘭花1朵豆腐半塊蔥花適量鹽1勺蘇籽粉可省略3勺香油1勺브로콜리두부무침韓式涼拌西蘭花豆腐不怕胖的減肥餐的做法鍋中燒開水放一勺鹽下西蘭花焯水30秒快速過涼水擠幹水分備用半塊豆腐準備好豆腐用棉布擠幹水分焯...
巧拌西蘭花
清清淡淡，爽口！用料西蘭花250g鮮蝦仁適量放胡蘿蔔適量鹽，味素，海鮮耗油，蒜末適量巧拌西蘭花的做法首先先處理西蘭花，西蘭花分成小朵，放入水裏焯熟，水裏放少許鹽可以使菜的顏色更鮮豔。胡蘿蔔隨意切造型，剩的西蘭花菜梗也可以利...
🐟拌西蘭花
🐟家菜譜第二十七道：用恰到好處的開水燙熟西蘭花方能翠綠翠綠的用料西蘭花蠔油蒜蓉橄欖油鹽🐟拌西蘭花的做法西蘭花切小朵後，放入開水中煮熟，不可煮太久加蠔油、橄欖油，蒜蓉，鹽拌勻即可...
韓式小拌菜
感覺最近沒有太爽口的小菜啦想吃拌豆芽了於是乎正好家裏有小小的水蘿蔔那就一起拌了吧非常下飯😂😂說好的爽口呢🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣用料豆芽清水煮熟小水蘿蔔切薄片醬油適量香油（芝麻油）適量辣椒麪適量熟芝麻適量熱油少...
韓式拌西葫蘆小菜
還剩一半的西葫蘆，今天做個韓式快手sidedish，和午餐耗子粉配着吃。很簡單和拌豆芽一個思路。用料西葫蘆半個鹽半勺糖1勺香油2勺辣椒麪半勺白醋1勺熟白芝麻適量韓式拌西葫蘆小菜的做法西葫蘆切成1/4薄片。每片大約3mm厚...
涼拌西蘭花
用料主料：西蘭花250g輔料：蒜末6瓣大蒜製成紅尖椒1個清洗西蘭花：鹽2茶匙清水1大碗西蘭花焯水、冷卻：鹽1茶匙食用油幾滴涼白開水1大碗調味料：生抽1湯匙蠔油1湯匙鹽1茶匙白糖1茶匙食用油少許涼拌西蘭花的做法準備食材。①西蘭...
日式料理清爽小菜-白拌西蘭花
來自料理全書用料西蘭花朵嫩豆腐鹽花生醬白糖醬油黃芥末日式料理清爽小菜-白拌西蘭花的做法將西蘭花摘分爲小塊，然後往鍋內倒入5杯水煮沸，接着加入鹽和西蘭花煮兩分鐘左右，煮好後將西蘭花放到漏網上冷卻。將豆腐切分成4...
雞胸西蘭花韓式辣醬拌意麪
用料西蘭花100韓國辣醬適量意大利麪50雞胸100意大利醬適量雞胸西蘭花韓式辣醬拌意麪的做法西蘭花、意麪煮熟，備份。雞胸用調味料和烤雞粉醃製好，放微波爐蒸20分鐘。拿出雞胸，與西蘭花，意麪混合。裝盤。...
溫拌西蘭花
夏天一到，很多朋友都特別討厭廚房，熱食也會讓人食慾大減。大熱天自然適合吃一些簡單快手的涼拌菜。不過大部分的涼拌菜都不適合小朋友吃。今天分享一道溫拌菜做法，食材超簡單，並且清淡可口，不會太熱也不會太涼，全家人都會吃...
涼拌菜—西蘭花拌木耳
做個涼菜用料西蘭花1大朵木耳20朵左右蠔油1勺鹽適量大蔥半根香油1勺生抽1勺涼拌菜—西蘭花拌木耳的做法西蘭花掰成小朵，木耳提前泡發，燒熱水煮熟加入耗油、鹽、香油，喜歡吃辣的可以再加點辣椒油花椒油之類的鍋裏燒油，大蔥...
西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜
西藍花的花做法太多，梗其實也非常好吃，而且甜甜的這個做法超簡單的，隨手就加個菜┑(￣。￣)┍用料西藍花梗生抽現磨黑胡椒香油白糖花椒粉西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜的做法西藍花梗和花分離--切成小片，用開水滾一下放上所有調料，最...
西蘭花拌菜
用料西蘭花適量生抽適量鹽現磨海鹽橄欖油幾滴胡椒粉現磨雞精少量西蘭花拌菜的做法1.西蘭花焯水瀝乾2.生抽鹽橄欖油胡椒雞精拌勻即可...
涼拌雙花（西蘭花菜花）
用料西蘭花半朵菜花半個蒜4瓣姜3片小米辣2個生抽2勺醋2勺蠔油1勺香油半勺涼拌雙花（西蘭花菜花）的做法將西蘭花菜花掰成小塊洗淨燒水，水開焯下西蘭花菜花焯水後放涼水裏冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各種調料放一起攪拌倒...
韓式泡菜風味鮮蝦西蘭花
用料蝦100克西蘭花150克酷克壹佰韓式泡菜烤肉醃料2克韓式泡菜風味鮮蝦西蘭花的做法步驟或許簡單，開水下西蘭花汆熟撈出，蝦去頭去蝦線煮熟，鍋裏留少許水慢慢等水變少倒入酷克壹佰韓式泡菜風味醃料倒入汆好的西蘭花翻炒均...
清拌西蘭花
用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根原汁醬油3g香油5g鹽1g清拌西蘭花的做法原料備好西蘭花和胡蘿蔔炒鍋水燒開放入西蘭花和胡蘿蔔煮1分鐘撈出涼透加入香油加入醬油，鹽拌勻帶上它春遊去...
嗆拌西蘭花
用料西蘭花半把蒜六瓣蔥一根花椒一小把芝麻一小把辣子角一小把鹽雞精糖生抽蒸魚豆鼓陳醋香油嗆拌西蘭花的做法西蘭花切小塊，蒜切末，蔥切絲，辣子角掰兩半西蘭花沸水焯一下，沖涼水瀝乾蒜末倒入碗裏，加入蔥段，幹辣子角，花椒，芝麻...
《昨日的美食》之韓式涼拌西蘭花
出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.18#142。用料西蘭花1棵雞骨高湯粉2小勺芝麻油1大勺白芝麻1大勺黑胡椒末少許《昨日的美食》之韓式涼拌西蘭花的做法書中成品如圖所示。準備原料。燒一鍋水，水裏加一些...
涼拌西蘭花➕小芹菜
用料西蘭花一朵芹菜一小把鹽適量大蒜瓣蠔油一勺蒸魚豉油一勺生抽一勺食用油適量涼拌西蘭花➕小芹菜的做法1、西蘭花掰小瓣鹽水泡一會後洗淨；小芹菜擇去葉子，洗淨切段2、鍋中燒水，水開後下西蘭花和芹菜段，加幾滴油（這樣能保...
拌西蘭花
用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生醬2勺老乾媽油辣椒半勺西蘭花蒜末蔥花拌西蘭花的做法冷水中加油和鹽，西蘭花焯水調醬汁，花生醬最多...
韓式拌花菜
韓國烤肉店經常吃到的味道可以拌豆芽拌腐竹拌土豆絲等🌶️用料腐竹6長條黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根洋蔥0.5個辣椒麪5勺白糖3勺醬油3勺白醋10滴蒜4瓣姜6片大盆1個香油適量勺白芝麻適量鹽適量韓式拌花菜的做法腐竹掰成小段涼水...
涼拌西蘭花
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料西蘭花300g輔料蒜3瓣小米辣1個涼拌汁鹽2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g調料食用油20g植物油2g鹽1g涼拌西蘭花的做法西蘭花用剪刀剪切花簇，將花簇放入水中，加鹽浸泡5分鐘撈出沖洗...
韓式蘸醬西蘭花
西蘭花又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍，有白、綠兩種，綠色的叫西藍花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主...
韓國涼拌菠菜小菜拌菜韓式簡易
涼菜菠菜各個國家都有，這個是加了白芝麻，在韓國料理店常見，並且是向韓國店老闆家傳配方學習的，所以起名韓式，以便與其他類型的涼拌菠菜進行區別。用料菠菜2把鹽1克蒜2瓣麻油1勺豉油1勺芝麻10克韓國涼拌菠菜小菜拌菜韓式簡...
素拌西蘭花
用料西蘭花胡蘿蔔鹽彩椒蒜姜蔥花50克素拌西蘭花的做法把西蘭花切好抄好菜花胡蘿蔔彩椒備用。菜放在盤子裏，放上蔥花，鹽，蒜末，薑末，味精。起鍋熱油，把油淋到菜上。鍋熱，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味濃郁，蒜香...