懶人午餐
用料蘆筍四根小土豆一個三文魚一塊懶人午餐的做法蘆筍削皮土豆切粒然後在三文魚上撒鹽跟黑胡椒焗爐預熱十分鐘200度烤15分鐘即可上盤開吃小貼士1.清熱利尿：蘆筍在中醫屬性味甘寒，春季感覺口乾、煩熱等現象吃蘆筍可緩解...
午餐一人食
換了工作崗位，沒了午餐食堂，樓下吃午餐真是各種選擇困難症😂本來食量就不大，想想還是自己備餐，中午辦公室微波加熱，經濟實惠又安心💕我備餐只爲個人記錄，盆小量小，各位不喜勿噴哈😛😛😛用料各種肉類各種蔬菜午餐一人食的做法...
一人份午餐
越來越喜歡一個人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬陰功拉麪！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越來越喜歡一個人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬陰功拉麪！...
懶人單身西餐之牛肉餅系列
越來越流行吃素救地球。朋友教了我用素肉做肉餅的素食大餐，簡單快速，一切都用烤箱搞定。後來我自己也用了真牛肉做。感覺素肉更好吃😛用料牛肉餡克洋蔥個黑胡椒勺黃油克鹽克蘿蔔2根懶人單身西餐之牛肉餅系列的做法圖片...
懶人韭菜卷
韭菜盒子是我最喜歡的中式點心之一，有時懶得揉麪，用現成的春捲皮或蛋餅皮，煎過之後香脆好吃，搭配我完美的餡料配方，出鍋立馬被搶食一空。也可以自己調麪糊，我使用高筋麪粉，可以避免在包的時候餅皮破裂。用料韭菜200克冬粉2把...
懶人藍莓醬
用料藍莓2盒（每盒125）細砂糖100半隻檸檬懶人藍莓醬的做法藍莓放適量小蘇打泡；藍莓洗淨幹水分倒入鍋中。倒入糖進去。開中小火砂糖慢慢融化，藍莓裏的汁水就出來了，繼續攪拌熬熬⋯⋯糖完全融化後。改小火榨好的檸檬汁倒入，熬...
懶人餐——番茄辛拉麵
營養又美味，最適合懶人啦用料辛拉麵一包番茄一個雞蛋一個火腿腸一根水600毫升懶人餐——番茄辛拉麵的做法番茄洗淨切塊鍋內加油少許，油熱加入切好的番茄，爆炒待出汁，加水600毫升，小火熬湯辛拉麵放入麵鍋，加調料。火腿腸切片...
懶人糯米飯
做生炒糯米飯太累人了，來個簡便版吧！因胃不好的人吃糯米不好消化，這個白米糯米1:1份量比較適合，小孩吃也好吸收😊用料雞蛋3隻瑤柱4粒香菇3粒廣式臘菜4條香菜1把蔥一條蝦米一把糯米2量杯白米2量杯老抽適量生抽適量麻油適量...
懶人一人前午餐
用料青椒1隻瘦肉300克李錦記日式青椒肉絲醬料少許（四分一包）冬瓜250克薑片少許花生少許瑤柱50克雞腳4隻蜜棗1個義大利礦泉水650ml米一人份黃酒少許澱粉少許懶人一人前午餐的做法備料：冬瓜，雞腳和瘦肉要先飛水。瑤柱，洗淨後...
懶人烤雞
用料雞半隻雞鹽粉半包老抽1勺生抽1勺蠔油4勺糖1克醋半勺懶人烤雞的做法清遠雞或湛江雞，所有調料加一起醃製二個小時，放烤箱280烤半小時出烤箱...
懶人餐肉菠蘿漢堡🍔
肚子餓時又趕時間，最佳選擇就係整這個懶人餐肉菠蘿漢堡🍔快，靚，正😋用料菠蘿1片漢堡包1個餐肉1片芝士2片醬汁:茄汁1勺蠔油1勺蜜糖1勺懶人餐肉菠蘿漢堡🍔的做法準備材料，備用煎香漢堡包至香脆，備用煎香餐肉至兩邊差不多香脆...
懶人午餐
不爲減肥、只爲健康，一週5天簡單便捷午餐用料鹽克懶人午餐的做法1⃣️紫菜蛋花湯2⃣️蕎麥麪煮熟過涼不坨、雞蛋炒秋葵（記得焯水去除黏液）、水煮🦐3⃣️🍎➕🍓1⃣️蘆筍、雞胸肉、紫薯、🎃2⃣️🍍➕🫐➕🍓1⃣️l🧅雞胸肉、🌽、五星雞...
2人午餐
2人午餐，1菜1湯用料臘腸2條小白菜200克瘦肉片少許2人午餐的做法米飯差不多好才放臘味水開了所有材料一起放，滾一會兒就上盤成品...
*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒
說是說減脂餐，但好吃到舔盤😂😂😂把喜歡的食材全都切丁就對了!😍😍😍用料蝦12隻魚豆腐3塊番茄1個玉米粒適量紅蘿蔔適量青瓜適量蒜3瓣鹽適量辣豆瓣醬1/2勺生抽2勺*懶人減脂餐*爆炒蔬菜粒的做法大蒜切碎蝦肉切丁，留著蝦頭...
家常豬雜粉——簡便快捷懶人餐
用料豬雜適量姜一片豆芽適量大白菜適量豆醬半勺醬油半勺家常豬雜粉——簡便快捷懶人餐的做法首先要滾好豬雜湯，先把水煮開了，再把姜和新鮮的豬雜放進去。煮開後10來分鐘就轉小火或關火，滾湯煮久了不好喝。另起一鍋，把水煮...
懶人炒泡麵
用料海鮮泡麵1包檸檬2⋯3滴懶人炒泡麵的做法冷水，菜料包，泡麵一起煮開焯水後過濾完，在冰水或者冷水中泡一下，麵條會跟Q，勁道！熱油把泡麵稍微翻滾下，加點水，調料包，翻炒。待到味道均勻後，滴幾滴檸檬即可上盤，開動咯！！^_^...
（懶人餐）洋蔥蝦米蛋花肥牛湯/面
#一人餐用料肥牛隨心洋蔥1/8個（隨心）蛋1個蝦米乾少少生抽鹽魚露（懶人餐）洋蔥蝦米蛋花肥牛湯/面的做法切洋蔥。用熱水，焯肥牛至七八成熟，撈起備用。加油熱煱，放入洋蔥和蝦米，及醬油和些許魚露，炒至軟身。加水，水滾後，加調味料，即醬...
懶人料理•
只要煎一下蒸一下叮一下甚至拌一下就能阻止（´-`）.｡oO飢腸轆轆得自己•然後*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*用料廚房轉一圈•愜意得餐具•懶人料理•的做法…>_<…...
懶人味噌麵
超級懶人快手麵當然也可以做的很豪華湯底百搭好味超讚用料味噌2湯匙鹽適量各色火腿片適量蘑菇1顆平菇1把紅椒半棵生菜1把麵適量懶人味噌麵的做法平菇擺成小片蘑菇、蒜片切片紅椒切絲生菜擺成小快把各色火腿片入鍋煎出...
一人食午餐 孕婦午餐
一個人在家很憂鬱很迷茫不知道該吃啥外賣又貴又難吃，還是孕婦，不吃又怕肚子裏寶寶餓。用料雞蛋1個米飯1碗西紅柿1個一人食午餐孕婦午餐的做法米飯先放下去煮啦，等米飯要熟了差不多還剩十五分鐘左右，開始做西紅柿炒蛋西紅...
懶人雞肉
用料雞腿2只料酒1勺白糖2勺米醋3勺生抽4勺清水5勺老抽1勺蔥花1把懶人雞肉的做法雞腿切小塊，熱鍋熱油，下雞腿肉炒至變色。下調料：料酒1勺，糖2勺，醋3勺，生抽4勺，水5勺。蓋鍋蓋，大火煮沸。（為了顏色好看，我又加了1勺老抽上色。）小火...
懶人幹拌麵
食譜轉自微博@牛奶少女、為了方便自己檢視，所以寫在這裡！用料麵條1份雞蛋1個生抽3勺醋2勺花生醬1勺芝麻油1勺白糖0.5勺老乾媽適量懶人幹拌麵的做法調味料攪拌均勻淋在麵上加上一顆蛋，攪拌yeah！...
懶人水蒸蛋
用料麻油，小半勺勺鹽克雞精大蒜懶人水蒸蛋的做法一到兩顆雞蛋，加入少許鹽和雞精打散，不要太用力，那樣會打出很多泡沫，蒸出來的雞蛋就會有孔。加入溫水，水的量是雞蛋的大半倍。加小半勺麻油，撒上蒜葉。煮飯的時候就放進去蒸，飯...
懶人咖喱雞
用料胡蘿蔔1根澱粉1勺雞腿肉1只油5克生抽1勺懶人咖喱雞的做法1、雞腿肉切塊用生抽生粉油醃一下備用、2、蘿蔔過一過水備用、3、咖喱雞包、4、熱鍋加油加入蒜爆香加入雞肉炒熟、5、放入蘿蔔炒熟最好加入咖喱包即可、...
一人午餐
又到週末啦，不想點外賣，那就自己動手做一頓美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一個香醋25ml醬油25ml薑末適量蔥末適量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗乾淨，背面朝上放在鍋裏開始蒸大概20分鐘左右整螃蟹的同時...