蔬菜蓋飯
用料小油菜胡蘿蔔筍洋蔥水醬油生粉蔬菜蓋飯的做法小油菜，胡蘿蔔，筍，切成方便吃的大小。洋蔥切碎。在平底鍋裏倒少量油，放入蔬菜，中式湯料，炒加少許醬油，和一碗水，煮湯被煮的剩差不多一點了之後倒入一點生粉水勾芡，出鍋，澆到飯上...
嬰兒輔食牛肉蔬菜蓋飯
12月+用料牛肉50克土豆1/3個洋蔥兩片姜兩片胡蘿蔔1/3根牛油果油少許米飯適量澱粉1勺香菇1朵嬰兒輔食牛肉蔬菜蓋飯的做法牛肉泡水中去血水，放點薑片去腥。我用的是牛裏脊，切好分50克一份，放保鮮袋冷凍，每次取一份。牛肉切...
泰式打拋豬肉飯（辣椒蔬菜豬肉蓋飯）
看了美味的廣場打算按自己的口味重新調整一下用料豬肉末100克大蒜3大瓣小青紅辣椒（按口味3-5個魚露15g生抽10g糖（按自己口味5-10克蠔油10g蔬菜自己喜歡就好雞蛋（選用）1個九層塔（選用）1把泰式打拋豬肉飯（辣椒蔬菜豬肉蓋飯）的做...
燒汁菌菇蔬菜芝士蓋飯
看俄羅斯佐藤的吃播，俄羅斯做了一款菌菇炸物風丼，感覺很好吃呀～稍作改動加入芝士，更香濃更美味～不用來蓋飯當作一道菜也很好吃，少量粉類，作爲蔬菜餅或者減脂餐也可以～快來試試吧用料香菇3朵金針菇1把蟹味菇1把香菜2根胡蘿蔔1/...
適合孩子吃的雞肉蔬菜蓋飯
爲了省事，有菜有肉用料雞腿肉一盒胡蘿蔔1根黃瓜1根澱粉兩勺料酒兩勺生抽適量鹽適量適合孩子吃的雞肉蔬菜蓋飯的做法雞腿肉洗淨，加入鹽適量，料酒，澱粉，生抽抓勻醃製十五分鐘胡蘿蔔黃瓜全部切丁備用鍋裏下油，下雞腿肉，變色熟了...
超簡單的蔬菜養生蓋飯
田園小清新配色的蔬菜蓋飯，食慾biubiu上漲。😄😄用料雞蛋2個番茄2個青椒2個土豆1個鹽少許生粉少許胡椒少許克超簡單的蔬菜養生蓋飯的做法食材準備:番茄去皮切塊土豆去皮切薄片青椒去籽切圈雞蛋打散，並加少許鹽攪拌均勻...
菜花蓋飯
我一直喜歡的菜花蔬菜用料花菜適量胡蘿蔔適量菜花蓋飯的做法清洗乾淨切好的菜花和胡蘿蔔開水鍋放入，煮2-3分鐘即可撈出1、撈出瀝乾水分，備用2、五成熱油倒入鍋中，稍等一會放入胡蘿蔔3、期間加入：鹽、味素、即可4、可以加...
芝士培根蔬菜蓋飯
芝士濃香～用料土豆一個胡蘿蔔一根培根適量小傘菇適量西蘭花適量洋蔥兩片北海道芝士（普通燉菜用可）約45g純牛奶約50ml芝士培根蔬菜蓋飯的做法食材準備：將胡蘿蔔、土豆、洋蔥、西蘭花切小塊，培根切片備用。熱鍋加少量色拉油...
泡菜蓋飯
百搭泡菜醬第一搭用料泡菜醬玉米紫菜蔥洋蔥絲煎蛋泡菜蓋飯的做法珍珠飯上放上喜歡的蔬菜，再加上泡菜醬泡菜醬請參照吃之前請暴力攪拌！隱藏圖小貼士說過泡菜醬是百搭的吧，現在奉上第一搭泡菜蓋飯的魅力在於，你可以完全配搭...
什錦蔬菜蓋澆飯➕三鮮湯
秋季到了大家記得多吃些潤燥的食物和湯湯，今天這款素湯不僅潤燥味道也是鮮的不要不要的用料土豆半個洋蔥適量胡蘿蔔半根杏鮑菇兩個（小）滷水老豆腐一小塊豇豆四根海帶適量百合半個胡蘿蔔半根海鮮菇少許薑絲少許玉米澱粉少...
夏日清爽蔬菜親子蓋飯-薩索雞
親子蓋飯，應該大家都會做吧，今天來分享一個超適合夏日的清爽版本哦，是蔬菜親子丼，這次一樣利用好吃的薩佈雷薩索雞的里肌來做，好吃清爽無負擔。用料米飯兩碗洋蔥，蒜苗各一隻雞蛋三個蓮花白絲80g薩索雞肉300g油一大勺蔥絲少...
排骨鮮蔬蓋飯
用料豬排4塊胡蘿蔔15g豌豆10克玉米粒10克香蔥適量寶寶醬油適量排骨鮮蔬蓋飯的做法胡蘿蔔去皮切丁西蘭花胡蘿蔔豌豆和玉米粒焯煮3分鐘排骨冷水下鍋焯去血水鍋內刷油爆香蔥花放排骨煸炒至微黃放蔬菜下鍋翻炒均勻放適量...
咖喱蔬菜蓋飯
吃素的同學們可以單獨做一份素的咖喱菜來拌飯，味道一樣很香很下飯。可選擇的蔬菜有很多，土豆、胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇、西蘭花、西葫蘆、彩椒都可以用來入菜。用料素高湯1碗土豆1個胡蘿蔔1個口蘑8個西蘭花1小朵咖喱10克鹽...
蔬菜五花肉蓋飯（寶寶版）
快手蓋飯有肉有蔬菜適合獨自帶娃的老母親和娃一起共食此菜譜也適合一歲內的娃把肉和蔬菜切成適合你家娃咀嚼能力的大小也不要添加鹽就可以了用料米飯1碗五花肉1小塊胡蘿蔔1小塊香菇2朵球生菜1片大蒜半瓣萌煮調和油適...
時蔬蓋飯
春暖花開，萬物生長，來吃些營養全面又好吃的菜吧！用料蘆筍6根西蘭花6朵杏鮑菇1小個胡蘿蔔1小根糖2克鹽3克蠔油1勺生抽2勺黃金蒜蓉醬1勺澱粉4克水150克香蔥葉3段米飯1碗時蔬蓋飯的做法準備食材、4克澱粉加入150克清水調成...
醬香蔬菜蓋飯
家常便飯，一個人在家的時候折騰廚房用料小青菜（可用其他菜，如白菜）五棵香腸35g榨菜（用來調味的，可不加，或者加自己喜歡的小菜）20g黃豆醬（個人喜好，可選擇自己喜歡的醬）20g米飯一碗醬香蔬菜蓋飯的做法材料準備，青菜洗淨備用青菜和...
雜燴蔬菜蓋澆飯
有時候煮幾個菜是不是太麻煩？我們來煮一道方便快捷的含有豐富營養的燴飯把～好吃又營養～用料胡蘿蔔一根白蘿蔔一根黃香菇泡發六個蔬菜少許番茄三個黃洋蔥一個雜燴蔬菜蓋澆飯的做法各種蔬菜切好備用白色的蘿蔔用的是這種反...
素炒什錦蔬菜-可以做蓋澆飯哦！
實惠又簡單，食材都很常見，可以搭配白米飯，炸雞或者豬排。適合帶午餐，不加熱吃也完全OK（當然冬天還是加熱一下比較好，至少米飯要熱一下）用料香菇8、9個白玉菇約80克胡蘿蔔一根青椒1個木耳半小碗蔥5cm左右一段蒜2瓣八角1個料酒...
氣暈吉野家牛肉飯 蔬菜牛肉蓋飯
吉野家大牛，還算是健康美味的快餐，加班狗時就經常吉野家，因爲愛吃就開始自己研究破解，現在自己做出的牛肉飯已經甩吉野家幾條街啦！除了好吃還很省事！家裏的小朋友夜很愛～用料肥牛片200克洋蔥1個西蘭花半個胡蘿蔔半根大蒜3-4...
留學菜譜，茄汁豆燴雞胸時蔬蓋飯
用料雞胸肉半塊鹽食量亨氏茄汁豆【無糖】一小罐玉米粒豌豆粒【時蔬丁】適量芡粉適量料酒適量雞粉適量糖適量留學菜譜，茄汁豆燴雞胸時蔬蓋飯的做法雞胸切塊加料酒澱粉抓勻醃製小夥鍋裏下一點點油放入雞肉滑到表面變色放...
蠔油蔬菜炒雞蓋飯
這一波什麼都有了，米飯，蔬菜，雞肉，還要啥自行車？用料雞胸肉兩塊綠燈籠椒一個紅燈籠椒一個洋蔥一個杏鮑菇四個大蒜三顆生薑三片橄欖油兩湯匙+兩湯匙生抽醬油三湯匙蠔油兩湯匙清水兩湯匙鹽、黑胡椒適量蠔油蔬菜炒雞蓋飯的做...
雜菜蓋飯
用料胡蘿蔔1/3根木耳3朵芹菜1/3根滷牛肉雜菜蓋飯的做法滷牛肉切塊，木耳胡蘿蔔以及芹菜切絲備用鍋中適量橄欖油，把準備好的食材放入鍋中翻炒...
繽紛蔬菜咖喱雞蓋澆飯
我很喜歡吃咖喱，疫情期間不敢出門去餐廳。而且我在減重，這是媽媽開發的蔬菜份量很足的咖喱雞蓋澆飯，有胡蘿蔔土豆西芹，滿足一天的維生素需求。這是兩人份。用料雞胸肉200g胡蘿蔔1根土豆100g西芹1根洋蔥1/4個蔥1根姜1片黑...
【牛肉蔬菜蓋澆飯】
當不想做菜，又不想委屈自己的胃的時候，蓋澆飯就出現了。湯汁濃郁超級下飯的牛肉蓋澆飯來拯救懶懶星人啦，因爲金字滷牛肉是已經熟的牛肉滷製品，所以只需要和你喜歡的蔬菜食材稍微煸炒下，就可以享用了。用料金字滷牛肉100g青...
時蔬蓋澆飯
實習完回了趟家，七月中旬就回學校了，一放假食堂的師傅做菜更不走心了。考研狗也懶得浪費時間出去吃，和室友一起點外賣吧，你看看我我看看你，吃哪家呢？於是乎，本着經濟實惠美味的持家技能，我的小廚房開張了，室友也很支援啊～這個菜...