非油炸💯低脂雞米花
雞米花一直是兒子的最愛，外面的油炸不是很健康，吃多很上火，今天用新入手ACA空氣炸烤箱試做，一臺烤箱就輕輕鬆鬆搞定，肉汁鮮嫩，口感和油炸一樣。用料雞胸肉1塊雞蛋個鹽1小勺胡椒粉1勺孜然粉1勺生抽1勺玉米澱粉適量麪包糠適量...
寶寶的雞米花（非油炸）
上次給小樣兒做了漢堡🍔，做完後總覺得少了些什麼？然後今天小樣兒爸爸打包漢堡回來，看見雞米花，突然想到，哦？是少了雞米花啊，因爲外面賣的油炸的，所以從來沒有給小樣兒吃過，那正好，給小樣兒做個寶寶版的雞米花吧～用料雞胸肉一塊雞...
非油炸、健康低脂奶香麻花
油炸麻花外酥裏軟，奶香味十足，總也吃不夠，但隨着年齡增長特別容易長肉肉，油炸的食物都不怎麼敢吃了，今天用空氣炸烤箱試試做這款奶香麻花也能做出外香裏軟的口感。用料普通麪粉300g牛奶120g白砂糖40g酵母粉3g鹽2g黃油12g非...
【雞米花】不用油炸的 低脂不會讓你發胖的無油低卡炸雞
用料雞胸肉一快奧爾良醃料200克胡椒粉10克麪包糠50克雞蛋2個料酒2勺鹽15克【雞米花】不用油炸的低脂不會讓你發胖的無油低卡炸雞的做法準備材料油適量鹽適量蔥適量生薑粉適量黑胡椒粉適量孜然粉適量雞蛋液適量麪包糠...
非油炸低脂牙籤肉！
超級美味的牙籤肉，非油炸還是低熱量的哦用料雞胸肉100克玉米油適量醬油適量燒烤粉適量料酒適量生抽適量辣椒油適量白芝麻適量非油炸低脂牙籤肉！的做法雞胸肉切小丁，倒入所有材料抓拌均勻，醃製30分鐘醃製好，拿出牙籤，一個一...
空氣炸烤箱食譜～低脂少油雞米花
喜歡吃油炸雞米花，可是總是擔心油炸食品太油膩會長肉肉，終於下定決心敗了一個空氣炸烤箱，這樣就把擔心的問題解決了，既可以解饞還不用擔心長肉肉😃😃用料雞胸肉1塊料酒炸雞粉鹽生抽黑胡椒粉雞粉植物油空氣炸烤箱食譜～低脂...
非油炸低卡低脂小米鍋巴
有顆想減肥的心，必須有張想減肥的嘴。我⊙ω⊙…做不到，天天想着吃點啥好吃的，還不能變胖的，事實上不吃就不胖😔所以只能做點熱量低的，解解饞，過過嘴癮。我算是發現了，所有讓你激發食慾的，吃了開心滿足的沒有不長肉的，唉！烤這個...
蒜香雞米花（非油炸低脂肪）@Makin-
油炸版的雖然好吃，但是不健康，所以我用烤箱烤的，味道也很不錯，外脆裏香。我用的450克雞胸肉，烤了兩盤。具體教程戳上面👆視頻用料雞胸肉450g蒜末適量生抽2勺雞蛋1個鹽5克黑胡椒1勺蠔油1勺麪包糠適量麪粉40g奧爾良料2勺蒜香...
雞米花（非油炸版）
用料雞胸肉一塊雞蛋一個原味薯片一袋檸檬一個生抽料酒鹽番茄醬澱粉蒜三瓣瓣雞米花（非油炸版）的做法雞胸肉，洗淨，切成一元硬幣大小的塊；蒜切成末，不要切成泥；將切好的雞肉、蒜末、雞蛋、料酒、鹽（通常情況，我不放鹽，薯片和番茄醬...
低脂版非油炸麥樂雞塊|雞胸肉的花式吃法
減脂期的集美，我又來啦，是不是最近雞胸肉吃膩歪啦，沒關係，大腳今天就用烤箱給大家帶來一款炒雞解饞，味道勝過金拱門的麥樂雞了，這款低脂版的雞胸肉口感細膩，無需油炸，不管是當解饞小零食還是主食物都是不錯的呢！用料雞胸肉1塊...
非油炸雞米花(雞胸做法1)
採用烤箱烤制的方法相對於油炸而言健康很多，是一道減肥期間可以解饞吃的小零食！用料雞胸肉200g料酒8g雞蛋1個麪包糠30克鹽1小勺黑胡椒1小勺麪粉20克非油炸雞米花(雞胸做法1)的做法雞胸肉切塊，加胡椒粉，料酒，鹽，攪拌均勻，醃製...
不用油炸，低脂健康的糖醋雞米花
不用油炸，也能酥脆可口，再裹上酸甜的糖醋汁，那叫一個美！用料雞米花200g小石窯糖醋汁一罐蔥姜適量不用油炸，低脂健康的糖醋雞米花的做法雞米花無需解凍，放入烤箱中180度烤15分鐘左右，烤至表面金黃起鍋熱油，下蔥姜炒出香味倒入...
辣子雞，簡單快手，低脂非油炸
低油低卡，新手友好，用料簡單，懶人福音用料雞腿2蒜1瓣蔥半根幹辣椒雞腿那麼多花椒少量姜2片料酒適量鹽少許生抽適量胡椒粉適量克糖一點點辣子雞，簡單快手，低脂非油炸的做法把雞腿切成小塊，再小點更好放入鹽，料酒，胡椒粉，生抽醃...
非油炸更低脂的薯片炸雞
用空氣炸烤箱做炸雞，不用油，只需要選擇好程序和時間就可以輕鬆坐享美味，比油炸的更健康更省事。咬一口炸雞，外皮薯片酥脆，內裏雞肉嫩滑，口感很豐富。用料雞翅中6只雞蛋1只原味薯片1包澱粉適量鹽少許生抽1小勺蔥、姜、蒜適量...
非油炸低脂烤箱版雞胸肉
家裏孩子喜歡吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一樣，孩子天天讓我做。好吃又不怕胖！用料雞胸肉1塊蠔油1勺橄欖油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺鹽2克美味鮮醬油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺雞蛋1個澱粉1勺（調味用）...
非油炸、低糖、低脂麻花
用料雞蛋2個麪粉200克糖少許，根據自己口味酵母5克泡打粉2克無鋁膨鬆粉2植物油揉搓時不粘手就可以非油炸、低糖、低脂麻花的做法以上視頻內容都有，無需專業，需要用心！再看一遍吧……...
無油炸雞米花，低脂又好吃
入手空氣炸鍋後，覺得非常好用，主要是覺得方便健康。這個雞米花沒有放一滴油，如果沒有黃色麪包糠，可以用麪包自己搓，這樣會更健康～用東菱空氣炸鍋做的雞米花，咬一口，酥酥脆脆，太好吃啦～完全吃不出是雞胸肉，因爲一點也不柴～隔壁小狗...
低脂蔬菜丸子（非油炸）
夏天是展現身材的季節，拒絕長肉肉無油低脂飽腹――減肥必備用料青蘿蔔適量胡蘿蔔適量芹菜適量洋蔥適量藕適量鹽適量花椒麪適量麪粉適量低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法蔬菜洗乾淨，瀝乾水份，改刀放入料理機，攪碎攪碎後放入鹽，花椒...
低脂飲食.不油炸的雞米花
來來來，陸續分享一下我的飲食畢竟做運動，保持體重還是不可以亂吃的解決口饞的小吃～可以代替麥當勞kfc的食物，口味可以自己調重或者輕，我是挺在意自己吃的口味，所以基本都是淡口健康的.簡單快捷.而且口感絕對是嘎嘣嘎嘣脆!我...
無油低脂雞米花（空氣炸鍋版）
作爲一個胖子，愛吃是肯定的，作爲一個減肥愛好者，又不能放肆的吃，於是這款雞米花誕生:）（事實是因爲住的地方前不着村後不着店，連叫外賣都僅有一兩家，想吃雞米花的時候只能自己動手:p）用料麪包糠適量雞胸肉一塊調味料適量無油低...
非油炸烤箱版雞米花
全家都愛的小零食，爲了更健康，做這款烤箱版本的吧！簡單又健康！用料雞腿肉1大塊雞蛋1個麪包糠適量蒜2瓣黑胡椒適量孜然粉適量生粉適量鹽適量油少量非油炸烤箱版雞米花的做法如圖我沒有放油，也可以，但是口感會比較幹如圖如果...
低脂空氣炸鍋雞米花
我家的倆寶喜歡吃某基，某士的雞米花，當媽媽的總是覺得油炸的吃起來不健康，所以還是自己動手吧😋😋😋用料雞胸肉1塊麪包糠100克雞蛋1個味好美胡椒粉適量味好美鹽焗雞粉1/2包澱粉2勺料酒3勺生抽2勺鹽5克味好美番茄醬味好美...
香脆雞米花（非油炸）
當小零食吃，超級愛了～成本只要幾塊錢，比快餐店的划算多了！用料雞胸肉1塊雞蛋1個麪粉1勺薯片1包生抽1勺料酒1勺香脆雞米花（非油炸）的做法雞胸肉切小塊，加料酒和生抽醃製，薯片捏碎，另外準備好蛋液、麪粉雞胸肉開始裹，麪粉-蛋液-薯...
烤箱非油炸低脂懶人雞米花
滿足饞嘴的心低脂無油健康用料雞胸肉1塊雞蛋1個黃麪包糠適量料酒適量蒜末適量澱粉適量白胡椒粉適量孜然粉適量食用油1勺烤箱非油炸低脂懶人雞米花的做法雞胸肉洗淨切成塊，放入碗中備用。依次加入蒜末，料酒，胡椒粉，孜然粉，...
⚠️非油炸｜低脂低卡低熱量🐤上校雞塊
非油炸｜無需烤箱｜一口鍋就能搞定非常適合減脂期又嘴饞的集美們✔️食材簡單，製作方便，集美們快動起來用料土豆一個雞胸肉一塊⚠️非油炸｜低脂低卡低熱量🐤上校雞塊的做法土豆削皮切塊上鍋蒸熟壓成泥雞胸肉洗淨剁碎放入碗中一勺...