來盤蒜蓉地瓜葉， 清清好腸胃！
地瓜葉又叫番薯葉，曾被世界譽爲“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”。曾被列爲高營養蔬菜品種。比那些菠菜，芹菜啦營養都高出許多。小時候家裏每年都會種番薯，每到季節都會摘地瓜葉尖炒菜吃，嫩嫩的地瓜枝幹也可以炒着...
炒地瓜葉
用料油稍多些地瓜葉蒜普寧豆瓣醬炒地瓜葉的做法油熱後爆香蒜，放入地瓜葉，翻炒均勻，可加少許水，炒軟後加入豆瓣醬，可根據自己口味選擇是否加鹽，OVER！...
蒜蓉地瓜葉
用料地瓜葉蒜瓣鹽克蒜蓉地瓜葉的做法熱鍋加入油後放入蒜末煸炒放入地瓜葉爆炒若偏幹可以用鍋鏟接一點點水沿鍋邊放入出鍋前加入食鹽...
蒜蓉炒地瓜葉
在海南家家戶戶都會吃的一道菜，且經常是飯桌上的主角！用料鹽適量油適量蒜蓉炒地瓜葉的做法1。買回來（或摘回來）去絲（喜歡脆些的可不去絲）2。洗淨，3。可直接起鍋熱油加蒜泥，4。倒入地瓜葉開始翻炒中間加入適量鹽，3分鐘左右幾乎...
蒜蓉南瓜葉
天然的秋日小菜用料南瓜葉一小把大蒜四瓣油適量鹽適量蒜蓉南瓜葉的做法鍋燒熱倒入油（稍微多一點）小火放入切好的蒜蓉蒜蓉爆香後放入南瓜葉，轉大火爆炒，放入適量鹽即可出鍋小貼士蒜蓉放入要小火，防止燒焦，放南瓜葉時需要大火...
蒜炒地瓜葉
用料蒜5瓣鹽1勺幹辣椒2個味精1勺青椒2個菜籽油2勺蒜炒地瓜葉的做法把地瓜葉洗淨，然後鍋中倒入適量的油，把蒜末和幹辣椒爆香，再放青辣椒，再放地瓜葉，爆炒地瓜葉熟，就可以出鍋了...
榨菜煎蛋和蒜蓉地瓜葉
困難期的務實貧窮料理用料榨菜1包雞蛋3個油少量榨菜煎蛋和蒜蓉地瓜葉的做法1.雞蛋打散2.加入榨菜攪勻3.熱油煎，煎好一面再翻另一面，不要老是動他。煎的有一點點焦黃了就可以了直接出鍋，什麼作料都不需要。很下飯，也能去蛋...
地瓜葉粥
用料地瓜葉200克鮑魚九隻蟶乾20只香菇2朵蔥花少許地瓜葉粥的做法鮑魚去殼，切花莆仙人的喜好。...
蒜炒地瓜葉（Magimix瑪捷斯版）
初次吃地瓜葉還是在某山裏的農家樂，感覺比空心菜更嫩更好吃，後來發現菜場裏也能買到，於是成了餐桌上的新寵。這個方子也同樣適用於炒空心菜、米莧等各種綠葉菜。我是Magimix瑪捷斯美食顧問高Sasa，歡迎關注我，與你一起分享...
蒜泥地瓜葉
清新爽口，茼蒿也適用用料地瓜葉1斤蒜瓣兒5瓣蒜泥地瓜葉的做法地瓜葉去葉留徑蒜泥熱油爆香地瓜葉下鍋大火炒3-5分鐘，加入鹽糖調味即可...
蒜蓉地瓜葉（番薯葉）
番薯葉含有膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素A、B、C、E，及鉀、鐵、鈣等，具有提高人體免疫力，促進新陳代謝的作用，常食之還能保持面板細膩，延續緩衰老。用料番薯葉一斤蒜頭2小個蠔油1小匙鹽半匙雞精半匙鹹肉幾小塊蒜蓉地瓜葉（番薯葉）的...
三塊錢搞定的菜｜蒜蓉地瓜葉
名副其實的夏日😍菜品這道菜超級無敵簡單💅💅👉只需要清洗乾淨的地瓜葉👉還有蒜末一大把地瓜葉只要兩塊錢🍀是的，你沒看錯，這一大把菜只花了兩塊錢地瓜🍠葉有淡淡的香甜🎀夏季超級快手菜❤️用料鹽克蒜地瓜葉三塊錢搞定的...
蒜蓉地瓜葉/番薯葉（超詳細視頻步驟，一看就會）
又是一道從小吃到大的美食，秋天家裏餐桌上總少不了一盤清炒的蒜泥地瓜葉，是一道老少皆宜的時令蔬菜。用料地瓜葉適量酸泥3-5瓣蒜切碎成蒜泥紅辣椒2只個蒜蓉地瓜葉/番薯葉（超詳細視頻步驟，一看就會）的做法開小火，鍋中倒少許...
蒜茸地瓜葉
地瓜葉促進膽固醇排泄，提高人體免疫能力；對腸胃和視力均有很好的保護作用；目前，已被醫學界將其列入抗癌蔬菜之一。這麼“牛”的“蔬菜皇后”，在市場上，買一大把也就1塊錢。不管是涼拌還是清炒，都是餐桌上的一道別致的美味風...
地瓜葉炒地瓜葉
沒啥，就是地瓜葉炒地瓜葉用料地瓜葉一把地瓜葉炒地瓜葉的做法先把青菜洗乾淨放進鍋裏炒出鍋啦～...
蒸地瓜葉
用料地瓜葉適量麪粉適量蒸地瓜葉的做法老家，現摘地瓜葉🤩將地瓜葉洗淨備用將麪粉，少量多次，攪拌攪拌好後，放到蒸鍋裏，下面鋪好一層布有沒有食慾，想不想行動？...
「低脂」蒜泥地瓜葉
用料地瓜葉蒜油鹽雞精「低脂」蒜泥地瓜葉的做法待續...
蒜香地瓜葉（紅薯葉） by wqy
地瓜葉即紅薯葉，又被稱爲長壽&抗癌蔬菜用料地瓜葉300克鹽克糖克油克蒜香地瓜葉（紅薯葉）bywqy的做法地瓜葉去老根洗淨大蒜刀側拍扁去皮熱鍋冷油油熱加入大蒜爆香倒入地瓜葉中火翻炒待地瓜葉熟且略出水加適量鹽糖即可...
蒜香地瓜葉
用料地瓜葉(又叫紅薯葉）適量獨蒜（其他也可以）2個鹽適量油適量生抽按需添加蠔油按需添加朝天椒按需添加蒜香地瓜葉的做法地瓜葉洗淨掐分適當的長度備用（用剪刀剪防指甲縫變黑😂）準備蒜碎備用起鍋燒適量開水，水開入一勺鹽。（水...
炒地瓜葉
🍠長壽保健佳品用料紅薯葉200克蒜4瓣瓣炒地瓜葉的做法燙一下開炒小貼士大火快炒...
蒜蓉地瓜葉（減油版）
減脂期間蔬菜用蒜蓉炒是我最愛的一種方式～這個版本主要是加水悶熟蔬菜，減油，更健康(*ˊૢᵕˋૢ*)用料蒜2瓣地瓜葉1把鹽1茶匙油1/3勺水小半碗蒜蓉地瓜葉（減油版）的做法地瓜葉洗淨，去硬根。如果要吃杆，就要把杆上的皮撕掉纔會...
蒜蓉百葉
用料牛百葉1000克大蒜8～9瓣鹽克糖克蠔油適量生抽適量紅川椒若干香油適量蒜蓉百葉的做法將洗淨的牛百葉分成四份後切絲。鍋內燒水，水開後放入切好的牛百葉，大火煮開，大約三、四分鐘吧！煮好放入冷水中浸泡。過幾遍水後瀝乾備...
地瓜葉
第一次知道地瓜葉可以吃，是去外公家，外公家門口種了一片地瓜葉，平日裏只澆水就不管它了，長的太快了，吃也吃不完。科普：番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。另外，近代科學研究也表...
糯糯的地瓜葉（蒜炒地瓜葉）
度娘說：研究發現，紅薯葉有提高免疫力，止血，降糖，解毒，防治夜盲症等保健功能。地瓜葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕，保護視力的作用，還能保持肌膚細膩，延緩衰老。蒜炒地瓜葉算是一道快手菜，也是我和我老公蠻喜歡的一道菜。用...
【80】蒜香地瓜葉
姨媽期間不要吃～用料地瓜葉1把蒜3瓣調味料魚露/鹽，料酒，糖，生抽【80】蒜香地瓜葉的做法將地瓜葉洗淨，將蒜切末（家裏有花椒的還可以準備些花椒）油熱下蒜末（與花椒）爆香，下地瓜葉，1min後上下翻拌一下，以此類推直至地瓜葉變軟（喜歡有...