彩椒鮮蝦仁
用料彩椒鮮蝦鹽生抽胡椒麪雞精溼澱粉彩椒鮮蝦仁的做法鮮蝦去皮、去頭（可備用做湯）、去蝦線，放入容器中，加鹽、生抽、胡椒粉醃製備用。洗淨彩椒，切塊備用。熱鍋涼油，待油熱放入醃好的鮮蝦仁，翻炒至打卷變色，放入彩椒，翻炒。加少...
彩椒鮮蔬
雖然在減肥期間,但是營養絕對不可以缺失.這道炒鮮蔬只保留了蔬菜最原始的味道,但也不失美味.用料臘腸(臺灣香腸即可)一根紅、黃彩椒各1/3個鮮百合一個蓮藕10片左右荷蘭豆若干鹽雞精(可省略)橄欖油彩椒鮮蔬的做法將所...
彩椒海鮮菇
這是道高營養、低脂肪的美容塑身菜，尤其適合炎熱的夏日裏，想減肥塑身的愛美人士食用。彩椒特殊的清甜味，加上菌菇類本身的鮮味，使得這道菜口感爽滑，鮮美多汁。用料海鮮菇彩椒美級鮮醬油雞精彩椒海鮮菇的做法鍋中水燒開，海鮮...
彩椒鮮蝦
連綿的雨季一過，馬上迎來熱情的夏季。悶熱的天氣中，容易引發食慾不振，而解救食慾的方式之一就是那些富有繽紛色澤的美味佳餚喇！~彩椒以其鮮亮的色彩和富含多種維生素與微量元素而常在餐桌上演繹主配菜。在彩椒肉厚與甜脆...
彩椒鮮貝
用料紅黃綠燈椒鮮貝鹽澱粉彩椒鮮貝的做法紅黃綠燈椒少許切碎碎備用3杯水燒開後把鮮貝放進去滾一下(1分鐘)撈出泡在冰水裏(我都會用涼開水事先冰箱冷藏即可)待鮮貝涼,瀝乾水份擺盤原鍋煮鮮貝的湯中放入燈椒碎,少許鹽調...
彩椒魷魚鮮味腸
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料魷魚100g玉米澱粉100g紫...
彩椒荷蘭豆炒鮮尤魚
用料鮮尤魚1只彩椒適量酒少許姜少許雞粉少許蒜頭少許鹽少許油少許生粉少許荷蘭豆適量彩椒荷蘭豆炒鮮尤魚的做法將彩椒、荷蘭豆洗乾淨切好，鮮尤魚清洗後斜切十字花刀，用適量薑蓉、酒、鹽、油、生粉、糖醃製十分鐘。鍋熱...
彩椒鮮蝦碗
（適合1歲半以上的寶寶）彩椒含有豐富的維生素C，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的品種，尤其是在成熟期，果實中的營養成分除了維生素C含量未增加外，其他營養成分均會增加5倍，因此熟果彩椒的營養價值...
鮮蝦彩椒蛋盅（烤箱版）
平時工作忙碌，有減脂健身需求的上班族可以試試這款蛋盅。用料蝦36彩椒3個雞蛋6個亞麻籽適量洋蔥半個鹽適量黑胡椒適量鮮蝦彩椒蛋盅（烤箱版）的做法將6個雞蛋打散，把彩椒、洋蔥切丁和雞蛋液混合，撒少許鹽、黑胡椒、亞麻籽調...
海鮮咖喱菠蘿彩椒炒飯
兩人份用料菠蘿1個米飯2碗雞蛋2個洋蔥1個胡蘿蔔半根紅椒1/3個橙椒1/3個黃椒1/3個綠椒1/3個咖喱一塊炒飯的鹽1/3小勺蝦仁12只墨魚絲適量醃製海鮮的鹽1/4小勺醃製海鮮的白胡椒粉適量醃製海鮮的料酒一勺海鮮咖喱菠蘿彩椒...
高顏值的彩椒炒鮮魷魚
用料青菜椒半個黃菜椒半個紅菜椒半個鮮魷魚一隻薑絲適量蠔油一勺鹽少許高顏值的彩椒炒鮮魷魚的做法鮮魷是買的時候叫店家幫忙處理好的，洗淨切花刀，再切塊。三種菜椒滾刀切，姜切絲，備好材料！起鍋熱油，下薑絲略炒出香味，下鮮魷...
彩椒鮮蝦時蔬杯
搭配奶酪的香味還可以又是奇奇怪怪的一天~更新食譜︱附教程︱寶寶輔食︱輔食日記︱花樣輔食︱輔食教程︱彩椒鮮蝦時蔬杯︱奶酪︱用料彩椒1個蝦2只胡蘿蔔一小根洋蔥適量蘋果適量個彩椒鮮蝦時蔬杯的做法彩椒鮮蝦時蔬杯做法:第一步準備一...
彩椒玉米蝦仁鮮肉餃
用料熟玉米粒適量蝦仁10根紅甜椒1/3個黃甜椒1/3個雞蛋1個豬肉餡200~300g鹽適量蠔油1勺油1勺十三香適量彩椒玉米蝦仁鮮肉餃的做法蝦去蝦線切成丁，紅黃甜椒絞碎，跟熟玉米粒和肉餡放入盆中，打入一顆生雞蛋，放入鹽，蠔油，食用油，...
彩椒炒鮮菇
顏色鮮豔味道鮮美，不喜歡吃青椒的小朋友也會被鮮菇的味道吸引喲！用料青紅燈籠椒冬菇金針菇蒜蠔油鹽生粉麻油彩椒炒鮮菇的做法準備好材料。小碗將蠔油，鹽，麻油，生粉加少量水調成芡。冬菇切小帽子狀，青紅椒切小片，蒜切丁。鍋燒...
小海鮮系列：彩椒炒魷魚卷，脆！甜！鮮！
顏色特別好看的一道家常小炒，口感很豐富，🦑鮮，彩椒清香帶甜，暖色調特別適合冬天。用料魷魚卷一包彩椒紅黃各一個小辣椒4個蔥薑蒜若干料酒3勺醬油2勺醋半勺香油5滴澱粉1勺小海鮮系列：彩椒炒魷魚卷，脆！甜！鮮！的做法醃魷魚卷：魷魚...
彩椒鮮蝦面
請叫它懶漢面——有天中午懶得燒菜，他講要下面吃，於是我用了昨晚剩餘的食材炒了澆頭，沒想到效果不錯。用料對蝦6只港式香腸適量彩椒2/3只青菜適量蒜1瓣姜3片蔥少許鮮醬油適量生抽適量紅辣椒2根洋蔥適量彩椒鮮蝦面的做法...
芒果鮮蝦彩椒（燴長通粉）
夏天總沒啥胃口，感覺當季的水果入菜，是個不錯的選擇～芒果大行其道，連正餐都不能錯過！用料臺農芒果1大1小鮮蝦4只（可根據個人喜好）檸檬2片橄欖油鹽意大利雜香草長通粉芒果鮮蝦彩椒（燴長通粉）的做法備料：洋蔥、彩椒切塊，芒果切丁芒...
七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二
開胃、爽脆、香辣……愛上它！就是它！🌶️用料七彩椒1斤生抽2斤黃冰糖200克高度白酒50克八角2個七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二的做法彩椒洗淨晾乾。生抽➕八角放鍋裏，煮開後放涼備用。準備好無水無油乾淨的可密...
彩椒鮮肉包
嚮往漂亮的包子褶，但還是沒能做得很漂亮。不過我一包子新人，整出包子就不錯了呵，何況味道還不錯。用料彩椒四個肉餡300克麪粉400克小蔥兩根姜一小塊鹽少許花椒色拉油香油花椒粉醬油雞精料酒水大約220克乾酵母4克彩椒鮮肉...
海菇彩椒疙瘩湯（非常鮮）
用料雞蛋個彩椒個海菇白菜芯海菇彩椒疙瘩湯（非常鮮）的做法海菇用水焯一下，然後切丁，彩椒切丁，白菜芯切好備用，蒜黃切丁攪疙瘩一定要耐心，少水多放，也可以放一個雞蛋攪，由於我這是晚上做的疙瘩湯，就用水攪的，一個方向去攪倒油放入...
彩椒炒鮮蘑
各種菌類一直是我的最愛。這個樣那個樣的蘑菇啊。。。我無論怎麼吃，吃多少遍都不會厭！！！偶是懶人一枚，所以這種簡單的不能再簡單的小炒真是我的最愛啊。。。用料彩椒適量肉絲適量鮮蘑適量鹽生抽味素彩椒炒鮮蘑的做法鮮蘑洗...
彩椒地三鮮
其實就是地三鮮啦，不過放了兩種顏色的尖椒，好看好吃不會太辣。紅色尖椒略甜，綠色尖椒有些辣用料茄子1根土豆2只紅色尖椒2根綠色尖椒1根彩椒地三鮮的做法茄子洗淨去蒂，中間剖開兩半，用手撕成大塊。土豆去皮洗淨切小塊。尖椒...
〔鮮食有橄〕青醬彩椒沙拉
彩椒在青醬和橄欖油的提味下，嚐起來更豐富美味，更有瘦身美容的功能。彩椒擁有豐富的膳食纖維及胡蘿蔔素，再配合橄欖油豐富的抗氧化元素，實現減重瘦身及美麗肌膚的效果。用料彩椒1顆鹽1/3小勺黑胡椒少許青醬（市售）一大勺新鮮...
色彩鮮豔營養豐富的彩椒豆腐
豆製品營養豐富，吃了也不會胖用料滷水豆腐一塊紅椒、青椒各半個鹽生抽糖大蒜3至5瓣色彩鮮豔營養豐富的彩椒豆腐的做法滷水老豆腐一塊，紅椒青椒各半個，切成塊滷水老豆腐洗乾淨，放在廚房紙上吸乾水分切成這樣的薄片，我切了13...
彩椒雞柳｜鮮辣版｜超過癮
最近迷上雞胸肉，因爲吃不起豬豬和牛牛啦……嗚嗚嗚……哈哈哈哈哈開玩笑啦，因爲真的很好吃啊！尤其是熊熊做的鮮辣版哦，有別於鮮鹹版，真的是特別爽！用料[雞胸肉的醃製]：雞胸肉1塊≈400克生抽1湯匙料酒1/2湯匙老抽1/2湯匙澱粉1...