有關素炒紫山藥的做法步驟和素炒紫山藥做法圖解

素炒紫山藥

08-23

有機菜園買來的紫淮山藥據說很有營養蛋白質和澱粉含量都很高還含有豐富的花青素是純天然的抗衰老的營養品肉質柔滑粉糯香甜用料紫山藥一段西蘭花半顆蔥蒜隨意鹽適量澱粉適量素炒紫山藥的做法紫淮山藥去皮切片，過水去除...

素炒山藥(素菜)

09-23

用料山藥小半根芹菜3根紅蘿蔔半根黑木耳20朵姜蔥蒜適量醬料汁步驟2素炒山藥(素菜)的做法準備食材洗乾淨：芹菜(切段)+紅羅卜(切段)+山藥(切段)+黑木耳(提前泡好切段)+姜蔥蒜(切片)，待用。準備小碗醬料汁：加入鹽(少許)+生...

紫薯山藥卷

10-08

好看的食物總是能吸引孩子的注意力，傳統的美食除了“香”和“味”外，同樣講究一個“色”字。爲了能讓寶寶好好吃飯，輔食總是需要媽媽們多花些心思。今天分享的這款輔食，做法很簡單，口感軟糯，味道清甜，作爲手指食物，再合適不過...

紫山藥粥

01-26

素有“神仙之食”美稱的紫山藥，是營養價值最高的山藥品種，它口感細嫩香糯，柔滑多汁，也是很好的食補材料。比起一般的白色山藥，紫山藥含有更多的維生素和微量元素、多糖、粘液質、蛋白質、澱粉、多種氨基酸、礦物元素等營養...

紫山藥餅

11-02

在珊那兒第一次看到紫山藥，很好奇，珊弄了一截給我帶回！不知怎麼吃掉它，又怕壞掉，中午花點心思做了幾塊山藥餅，權當茶點，倒也酥香好吃，就是糖下得有點少！瞎折騰真快樂！用料山藥300g雞蛋2個麪粉300克發酵粉5克白糖適量豬油20克紫...

紫薯山藥糊

08-18

健脾養胃，營養豐富的紫薯山藥糊，老少皆宜還能減肥代餐。⭐️紫薯山藥糊具有健脾養胃、美容養顏、潤腸通便、適量食用對健康有好處。食材：小紫薯3個，山藥300g，水400ml，冰糖適量（可以不加），二人的份量。製作：紫薯山藥去皮切片洗淨，放...

紫山藥湯

11-09

這個食材並不是每個人都見過，家鄉山地多，所以嚐嚐吃到。也變成了家鄉的一種味道。紫山藥還稱“紫淮山”，據本草綱目藥書的記載，紫山藥有着很高的藥用價值。,經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，...

素炒山藥

04-12

清淡，節約時間。用料山藥根蔥適量鹽適量姜粉適量醋適量素炒山藥的做法山藥去皮（最好帶個一次性手套整山藥），切片，泡水。蔥切絲。用笊籬從水中撈出山藥片備用。蔥熗鍋，倒入山藥片，翻炒2下，加醋翻炒幾下，加適量姜粉、鹽。翻炒至...

低脂純素——山藥紫薯糕

01-27

豐富自己的素食生活，變着花樣嘗試，參照其他的做飯，改良了下。用料紫薯200克山藥200克龍舌蘭蜜10克低脂純素——山藥紫薯糕的做法山藥+紫薯帶手套刨皮後切段放蒸鍋，蒸熟蒸軟即可。山藥、紫薯分別搗碎備用。分別成N個小團把...

紫薯山藥汁

06-06

早上喝，快手，健康，易消化！用料紫薯，山藥。紫薯2個山藥100克水適量紫薯山藥汁的做法放榨汁機裏榨汁，食物要稍涼再放。打汁裝杯小貼士1，把紫薯洗淨，不要去皮，切小塊，山藥去皮洗乾淨，切小塊，。2，鍋裏放水，把切好紫薯，山藥一起放鍋裏，煮熟...

素炒山藥片

07-16

用料山藥300g胡蘿蔔半根尖椒一個花椒少許味全高鮮或蘑菇精少許鹽少許油少許味極鮮少許醋少許素炒山藥片的做法山藥洗淨去皮切片，用清水衝清一下，瀝乾水；胡蘿蔔切片；尖椒切斜塊。熱鍋放油，同時加少許花椒用小火煸出香味；（火大...

紫薯山藥糕

04-27

用料紫薯2個鐵棍山藥3根糖50克蜂蜜2勺橄欖油1勺紫薯山藥糕的做法紫薯和山藥去皮，洗淨切塊，上鍋蒸熟。山藥蒸熟後用勺子壓成泥，建議用鐵棍山藥，水分少。如果用淮山水分大，可以加入一些炒熟的糯米粉。我沒有加糯米粉，乾溼度剛...

山藥素燴

01-07

脾胃爲後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，必須先把脾胃調養好才行。只有這樣，吃下去的食物才能充分消化，養分才能輸送到身體各處，自然而然就面板靚、身體棒。而山藥是健脾良品，歷來就被醫家廣爲讚譽，經常食用還可提高免疫力...

晚餐清炒芹菜+素炒山藥

10-31

清淡簡約晚餐用料1.芹菜（馬家溝）2顆胡蘿蔔半根黑豬肉6片蔥蒜各少許2.山藥1根胡蘿蔔半根洋蔥半個蔥蒜少許醬油蠔油料酒各少許晚餐清炒芹菜+素炒山藥的做法芹菜胡蘿蔔焯水加稍許鹽，油開蔥蒜肉下鍋，胡蘿蔔下鍋，少許料酒,醬油，...

紫薯山藥粥

05-11

時間：約60-90分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山藥100g冰糖15g清水1200ml紫薯山藥粥的做法削皮的紫薯和山藥切成塊。洗淨的大米倒入電飯鍋中，倒入水，按下煮粥鍵開始煮粥，煮粥已經進行20分鐘時倒入紫薯...

山藥紫薯餅

08-20

用料紫薯1個鐵棍山藥半根煉乳20克白糖10克低筋麪粉適量山藥紫薯餅的做法山藥，紫薯，蒸熟壓成泥，紫薯加入白糖煉乳攪拌均勻，山藥裏打入一個雞蛋山藥部分加入麪粉，和成一個麪糰分成大小差不多等份包上紫薯餡放不粘鍋裏煎煎兩...

素炒山藥“減脂餐”

05-03

給姑娘做山藥泥時削了一根，剩下的自己炒了，一個人帶娃每天都做簡單的菜。即營養又方便。低脂健康值得推薦。用料胡蘿蔔一塊山藥半根尖椒半根素炒山藥“減脂餐”的做法1：把這三種食材都切成菱形塊。2：蔥薑蒜切沫3：起鍋燒油，...

山藥素錦

10-22

老公昨天想吃清口的菜，於是我便想到了山藥，放了胡蘿蔔，還有土豆丁！青椒片，顏色相當好，有食慾，口味也不錯！又營養又好吃！健康美味！用料山藥大半根胡蘿蔔一個土豆丁少許青椒一個米醋少許白糖一小勺味達美少許雞精少許蔥花少許山藥...

山藥紫薯球

04-25

帶顏色的食物，就像這個世界一樣絢麗芳華，吃的是一種味道，看的是一種心情。快來跟小編學學這麼美麗的紫薯球是怎麼製作出來的，歡迎關注“因味料理”！用料山藥300克紫薯1個牛奶50ml糖1茶匙草莓醬1湯匙山藥紫薯球的做法食材準...

山藥紫薯糕

09-21

我給這盤餐桌點心取名：尋芊軟糯甜兒不膩，低卡有顏又好吃。作爲早餐也不錯哦。如今最好，沒有來日方長。用料鐵棍山藥2根紫薯1個桂花蜜4勺牛奶適量蔓越莓幹若干山藥紫薯糕的做法準備好以上食材。山藥紫薯分別蒸熟。山藥碾...

紫山藥糕

10-09

春節吃糕，寓意來年步步高昇，吉利啊！用料紫山藥300克糯米粉100克秈米粉100克糖60克煉乳30克紫山藥糕的做法山藥去皮，切片，蓋上保鮮膜，放入高壓鍋蒸10分鐘。可以換成紫薯，由於其水份少，可按粉量80%混和。加入60克白糖30克煉乳，倒...

蒸紫山藥

12-05

第一次買到紫山藥，找不到菜譜，就自已建一個。沒有吃過就從簡單吃法開始，也保持紫山藥原有風味。用料紫山藥桂花蜂蜜蒸紫山藥的做法紫山藥洗淨去皮，切片裝盤待用。鍋裏放水燒開把紫山藥下鍋蒸15到20分鐘即可，喜歡吃爽口的可...

紫薯山藥

08-17

用料紫薯100克雞蛋2只山藥200克酸奶1盒紫薯山藥的做法紫薯山藥，蒸熟一盒酸奶，二隻雞蛋，和紫薯山藥攪拌均勻，順時針攪拌。不夠細膩沒關係，不影響成品。涼水上鍋，不用保鮮膜蓋，不需要保鮮膜。開水後，轉小火蒸30分鐘蒸，等蒸好後，放...

【圓滿素食】紫薯山藥糕