五彩蔬飯
小寶同學說她喜歡吃炒米飯，每天早上如果吃炒米飯的話會精神一上午。還有什麼比小寶同學的話更重要呢？於是，她老媽我開動腦筋積極尋求探索各種炒米飯的搭配，無所不搭，胡搭胡有理，反正怎麼搭小寶同學都吃的飽飽的抹着小嘴去上...
拌五彩時蔬
1.家裏兩寶爲了每天豐富餐桌，就想多給點菜，但是食量有限，就想各種蔬菜都配點，儘量豐富。2.涼拌的比較爽口而且最大限度操持蔬菜的營養，都是過水後就食用。3.遠離廚房油膩和油煙用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡蘿蔔半根木耳一小撮...
五彩時蔬丁
作爲一個喜歡食物多樣性的人來說，時蔬丁是一個很不錯的選擇用料胡蘿蔔半根蓮藕半個花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把鹽3克太太樂雞粉1克食用油6克五彩時蔬丁的做法準備食材，胡蘿蔔和蓮藕切丁依次下胡蘿蔔，青豆，蓮藕和...
五彩蔬菜杯
孩子放假了，不愛吃蔬菜令人頭禿，好吃又精緻的五彩蔬菜杯，解決孩子不愛吃蔬菜的煩惱！用料主料雞胸肉1小塊小青菜4個鮮香菇2朵黃彩椒半個紅彩椒半個胡蘿蔔半根輔料生抽30克米醋15克蔥末5克蒜末5克芝麻油5克白糖5克玉米澱粉5...
五彩什蔬
蔬菜一定是多吃的好，當然，色彩不一樣的混搭着吃更是健康！這次用了幾種不同的蔬菜，色彩鮮豔，小朋友見了都喜歡啊！(展開)用料紅黃彩椒油鹽洋蔥胡蘿蔔芹菜青椒姜蒜生抽五彩什蔬的做法黃、紅燈籠椒洗淨切成絲備用；洋蔥和胡蘿蔔（去...
五彩蔬菜
用料胡蘿蔔半根玉米1根火腿1根甜豆1斤五彩蔬菜的做法把半根玉米剝成玉米粒放在碗裏。切出各種形狀的胡蘿蔔。(如，條形的，半圓形的方塊形的)倒入碗中。將火腿切成片。倒入碗中。把洗好的豌豆倒入碗中。用筷子攪拌好。然...
五彩炒蔬
在很高興遇見你餐廳吃過老公很喜歡吃我也就模仿了現在分享給大家這道顏值高又有營養的蔬菜用料新鮮玉米筍荷蘭豆（或甜豆）紅色彩椒黃色彩椒黑木耳草菇（或者其他菌菇）五彩炒蔬的做法準備好所有食材切成自己喜歡的照型除菌菇...
五彩蔬菜湯
孩子不愛喝湯。家裏人口少，炒很多種菜浪費還麻煩。做點五彩蔬菜湯，省事，營養還豐富。用料胡蘿蔔絲五六片香菇絲半朵鮮蘑絲小半朵焯好菠菜碎一棵木耳絲三朵瘦肉絲(調料醃一下)一點點金針菇一點點雞蛋絲或花一個蔥花一點點...
五彩蔬菜粒
用料黃瓜一根胡蘿瓜一根玉米一根青豆適量牙籤兩根五彩蔬菜粒的做法青瓜如圖用小刀切成水桶狀，用牙籤做成水桶提手。玉米、胡蘿蔔切丁。把所有材料都準備好，水開了之後倒下去。加適量鹽之後撈起，裝盤。小貼士青瓜本身就可...
五彩時蔬🥗
吃多了魚和肉，不妨來道清炒時蔬去油解膩，既爽口美味又健康😋，喜歡素菜的朋友也請試一試👏👏👏用料荷蘭豆150克花菜80克紅、黃彩椒各80克幹黑木耳10克食用油少許鹽5克蒜頭幾瓣雞精少許五彩時蔬🥗的做法這是用到的食材先將...
五彩烤蔬菜
用料胡蘿蔔根鹽克洋蔥個黑胡椒勺蘋果個五彩烤蔬菜的做法準備西蘭花、迷你胡蘿蔔、蘋果、洋蔥、蘆筍、串收番茄、小土豆、檸檬。如果做一餐主食的話，還可以加入雞胸。所有材料放入錫紙烤盤中，淋上橄欖油、撒少許黑胡椒＋海...
下飯菜--五彩雜蔬
用料各種蔬菜粒均可下飯菜--五彩雜蔬的做法各種蔬菜丁均可，我用了毛豆粒，筍丁，胡蘿蔔丁，香腸丁，杏鮑菇丁，洋蔥丁，黃瓜丁等。（可以加點雞肉）油熱，放洋蔥炒香，依次加入各種蔬菜粒炒香，少許鹽，加水，放了一塊咖喱。直到變得濃郁即可。出...
五彩雜蔬燴
用料紫甘藍5片南瓜200g胡蘿蔔1根圓椒1個鹽適量味精適量蠔油適量五彩雜蔬燴的做法紫甘藍用手撕成小片，胡蘿蔔南瓜切片，圓椒切絲，待用鍋熱後放入油，帶油溫熱的時候先放入胡蘿蔔紫甘藍翻炒，然後放入圓椒翻炒，最後加入南瓜繼續...
五彩雜蔬粥
因爲在宿舍只能用電飯鍋做，但是味道還是不錯的呀。紅色是紅米，白色是地瓜，黃色是土豆，橙色是胡蘿蔔，綠色是菠菜…顏色好看食慾也8錯啊用料大米40g紅米20g薏米10g玉米碎粒10g土豆大半個胡蘿蔔半根菠菜一束地瓜半個五彩雜蔬...
五色彩蔬
五中顏色蔬菜的親密接觸，勾起你強烈的食慾。用料紅黃甜椒青椒（綠尖椒）山藥木耳蔥鹽（適量）色拉油五色彩蔬的做法三種辣椒切成小塊備用。山藥切片放置在清水中備用，防止氧化哦！木耳泡發備用。蔥切成蔥花備用。鍋內放適量油，油溫...
五彩蔬菜卷
用料希臘酸奶適量黃瓜兩根彩椒適量胡蘿蔔適量紫甘藍適量香菜適量五彩蔬菜卷的做法準備食材，清洗蔬菜。取黃瓜一根，切掉一端的頭，用刮皮刀刮出一層一層的超薄黃瓜皮。刮黃瓜皮剩下的那部分切成大約4cm-5cm長的細條；彩椒切...
五彩蔬菜餅
週末的早上起來，不知道吃什麼，又懶得出去。簡單的一個蔬菜餅搭配一杯牛奶。健康營養完美。用料雞蛋1個西紅柿1個麪粉若干克青菜3顆鹽若干克五彩蔬菜餅的做法青菜切碎，加入麪粉，加入雞蛋均勻攪拌西紅柿用開水燙一下，去皮。...
五彩蔬條
這道菜更適合三歲至六歲的小朋友，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素有明目護肝的作用，西藍花含有各種豐富的維生素具有健胃消食，增強記憶力等功能。雞蛋的蛋白質很高，有一定的補鈣作用。加上小朋友喜愛吃的火腿，紅、黃、綠的搭配，是可以引...
五彩鮮蔬湯
營養用料排骨根據吃的人多少準備土豆兩個玉米一個胡蘿蔔一個大料少於綠豆少於蔥薑蒜少於五彩鮮蔬湯的做法將排骨棹水我用的砂鍋慢慢熬，這樣很香，兩準備好的排骨放入砂鍋，倒水，加入大料煮沸煮沸後把大料全部撈出，胡蘿蔔，玉米...
五彩時蔬
每天全國人民體驗課都吃清炒西蘭花，同樣的方法做菜，可否會有更多美味呢，答案當然是可以了，跟我做起來吧！用料紅椒1個黃椒1個秋葵3根嫩藕1節泡發木耳3-5朵鹽適量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩時蔬的做法大蒜兩瓣放入主鍋，5秒速...
五彩蔬丁
做菜多出來的蔬菜混在一起炒個五彩繽紛的蔬丁，好看又好吃，許多名菜不就是這樣偶然得到的麼😃用料大紅椒半個尖椒半個胡蘿蔔半根洋蔥半個青瓜半根山藥1段五彩蔬丁的做法做菜多出來的，還有一段山藥泡水裏了。全都切成丁和...
五彩雜蔬
這是非常適合小朋友的一道菜，肉菜混搭，營養齊全，專治挑食🥳配上一碗香噴噴的米飯，開動😍用料土豆半個胡蘿蔔半根玉米2勺杏鮑菇1個青椒1個香菇2朵牛排1塊洋蔥少半個老抽2/3勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量糖適量味精適量五彩雜蔬的...
五彩蔬菜湯
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料胡蘿蔔50g鮮香菇3朵熱狗腸3根幹海米7g西蘭花50g聖女果4個圓白菜60g蒜2瓣食用油5g白胡椒粉1g鹽2g五彩蔬菜湯的做法香菇去蒂，背上刻米子花。胡蘿蔔去皮，切小滾刀塊。熱狗腸切厚...
五彩食蔬
用料胡蘿蔔1/3根鹽少許木耳若干朵口蘑2到3朵鮮香菇3朵胡椒粉3克這道菜精髓芡水少許甜豆少許五彩食蔬的做法各種食材洗淨，切好，香菇，口蘑切片，胡蘿蔔切菱形！黑木耳泡開或者新鮮木耳也行！起鍋燒油，口蘑及香菇煸炒至熟透，喜歡放...
五彩蔬萊卷
用白菜做了一道蔬菜卷，好看又好吃。用料大白菜8葉豬肉餡300g玉米粒100g青豆100g胡蘿蔔半根香菇6朵蔥薑蒜香菜適量五彩蔬萊卷的做法1.白菜8大片燙軟2·捲上調好味的肉後餡放進砂鍋3.胡蘿蔔、香菇切成粒4.玉米粒、青豆、...