養氣血減肥粥
生完孩子，好虛啊，需要補氣血，就百度一下，然後學着做了用料小紅棗8顆紅衣花生一把小紅豆一把紅米一把枸杞適量（我這裏邊沒放）紅糖塊一小塊養氣血減肥粥的做法首先，將紅豆和花生提前浸泡一晚上其次，將其他食材（紅糖除外）清洗乾淨，...
補血養氣紅棗紅糖粥
👸女生嘛，那幾天總想喝點紅糖水吃點紅棗，早上喝點紅棗紅糖粥，熱乎乎的舒服一整天😊用料紅糖2塊紅棗10顆紅豆適量大米適量補血養氣紅棗紅糖粥的做法👉紅棗，紅豆，紅糖，大米洗乾淨，放入電壓力煲，加入適量水，預約模式提前一晚上設...
營養減肥粥
一個不會做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驅寒方便好上手～吃了又沒很大負擔的營養粥噢(๑*◡*๑)用料蔥適量生薑適量雞胸肉適量瑤柱適量蝦仁適量紅菇適量雞蛋一個花菜適量可加可不加噢營養減肥粥的做法水米入鍋生薑切片或者...
補血補氣養顏美容粥
多吃五穀雜糧，均勻營養，哈哈，也是我的減肥餐。加了當歸紅棗枸杞阿膠的，適合月經不調和養氣血的女士，堅持飲用養顏，臉色紅潤，你們也試試用料黑米絲苗米糙米珍珠米燕麥以上所有材料按照1:1的比例混合，可以每天不同口味，適當加紅...
補血養氣粥
氣血兩虛易出汗者可多食吃粥用料粥底2飯碗幹桂圓肉25克紅棗9顆淮山30克豬肝100克薑片3克酒1湯勺生抽1湯勺澱粉0.5湯勺食用油0.5湯勺香油0.5湯勺鹽1克雞精1克白糖1克蔥1根補血養氣粥的做法豬肝洗淨切成小片，用0.5勺生抽...
紅棗粥& 補氣養血、健脾養胃
功效：紅棗粥香甜、黏糯、可口，具有補氣養血、健脾養胃的作用。特別提示：常人於春季經常服食，可使人精力充沛、食慾增加、大便通暢。氣血不足、營養不良、血小板減少、慢性貧血、過敏性紫癜和血小板減少性紫癜之人，以及病後...
養顏補氣血的塘鯴粥
塘鯴魚含有豐富的水分，蛋白質、礦物質及微量元素。塘鯴魚肉質鮮嫩，容易消化，適合體虛、營養不良的人羣食用，還適合老人、兒童、產婦食用，有利於增強營養，促進身體的恢復，提高機體免疫力，增強抗病能力。經常食用塘鯴魚，可滋陰養...
最適合女性的補氣養血養顏養生羹❗️美白減肥
分享些養生調理方，健康養生從飲食開始，堅持食療養生，可以補氣益血、美容養顏、暖宮調經。銀耳可以任意搭配任何食材做成養生羹湯，不僅好吃而且營養價值高，是非常適合女生吃的平價滋補食材。堅持調理養生，做個氣質美女。用料...
補血補氣養生粥～甜粥
春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裏泡半小時...
減肥～補氣血減脂法～易瘦體質養起來
經過傳說中的超長假期裙子和褲子都拉不上去了身體也感覺哪哪都不舒服五一回家看父母媽媽有糖尿病高血脂高血壓感覺一下子蒼老了好多越來越意識到身體的重要性邁開腿，管住嘴咱們來聊聊管住嘴的事昨天去看了中醫醫生隨便...
食美粥-減肥粥系列|“荷葉枸杞粥”養胃減肥兩不誤 減肥瘦身食譜 營養早餐
荷葉中的荷葉鹼，具有消脂的作用，大米低脂肪、低鈉，兩者搭配，減肥效果佳。減肥期間食用這款粥是聰明的選擇，還能起到清熱、養胃的效果。體瘦氣血虛弱者慎服（可盛兩碗）用料大米80克幹荷葉5克枸杞8克冰糖8克食美粥-減肥粥系列|...
補氣養血粥
上一週有幾天都感覺心慌氣短，於是給自己做了“補氣養血粥”，算是調養一下。而且這次突然不想用電飯鍋煮了，然後用了砂鍋。因爲砂鍋太快，擔心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米適量花生適...
懶人版補氣養血營養粥
適合喜歡喝粥又沒時間煮的上班族，補氣養血的食材搭配，簡單又不失營養用料紅棗10顆桂圓10顆蓮子10顆紅皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黃豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻適量冰糖適量懶人版補氣養血營...
氣血粥
用料小米克紅棗顆紅豆克黑米克血米杯冰糖克紅棗顆大米杯糙米氣血粥的做法熬煮...
氣血雙補養胃小米粥
今天過年就過年，呆在家裏實在無聊。大過年魚肉吃多了，就做點小米粥養養脾胃。用料小米100G開水1L當歸材料包1包紅棗6桂圓：8氣血雙補養胃小米粥的做法準備食材：紅棗，桂圓，補氣益血當歸枸杞包1個。用500mL熱水浸泡20分鐘左右；...
補氣血養顏粥
今天給你介紹的是我經常喝的一款養顏粥，食材很常見，山西的沁州黃小米、新疆的灰棗、寧夏中寧的枸杞和雲南的五彩貢花生，搭配在一起補氣血的效果很好，堅持喝上一個月，你的氣色會從內而外變得超漂亮。用料小米100克棗5個花生...
食美粥-減肥粥系列|“菠菜粥”排毒減肥，補鐵補血。瘦身食譜 營養早餐
菠菜中富含鐵、維生素C、膳食纖維等營養物質，和大米搭配，不僅能排毒減肥，還能爲身體提供充足的營養，起到補鐵補血的效果。（可盛兩碗）用料大米100克菠菜300克清水1100ml總操作時間80分鐘食美粥-減肥粥系列|“菠菜粥”排毒減...
養生減肥粥
想瘦從改變飲食開始吧，我就是這樣，現在90斤😄，但一定要堅持哦用料大米克紅豆克黑米克薏米克紅棗顆花生克綠豆剋核桃一個麥仁克養生減肥粥的做法提前一天晚上準備食材。小貼士做飯時，食材用量和水都根據吃飯人數適量即可。...
養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥
🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...
補氣血的養顏紅豆粥
冬天會怕冷、臉色暗黃、大姨媽也經常遲到，這些都是氣血虛的表現…每週喝一兩次“補氣血的養顏紅豆粥”能夠改善上述症狀，有食療保健功效哦用料紅小豆兩把紅腰豆兩把紅皮花生1把紅棗9顆桂圓肉9粒清水4-5碗紅糖適量補氣血...
減肥養腎粥
用料黑豆克黑芝麻克百合克薏米克紅豆黑米克減肥養腎粥的做法把洗淨的紅豆，黑豆，薏米，黑米等放入悶鍋內。（因爲我不愛吃糖，如果愛吃糖可以加冰糖哦）燜鍋裏水要一次性加滿了小燜鍋大火燜一夜，早上起來吃會特別好吃，可以加一點糖...
減肥也要補氣血~血盈粥
用料紅棗花生枸杞黑米紅豆黃芪減肥也要補氣血~血盈粥的做法一人份食材放入電飯鍋熬好後加紅糖...
補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯
在冬日我自己難免手腳冰涼，渾身無力，睏乏，胸悶氣虛。朋友推薦一款補氣血的湯料，食用後效果不錯，推薦給大家。非常簡單的一款湯料，如果沒時間，可以直接放入燉盅煲2小時，即可食用。喝完後有效改善氣虛，睏乏的狀態。紅參須我用的...
養生減脂補氣血八寶粥(自由搭配)
八寶粥的選料特點決定了八寶粥營養豐富、全面，其採用的原料除了大米或糯米外，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益...
補氣養血營養粥
多種補血補氣有營養的的雜糧一起熬成的營養粥，補血補氣，助睡眠防脫髮！長期喝這款粥你會發現自己睡眠好了氣色好了脫髮也少了做法超級簡單屬於懶人必備款！你們一定要試試喲用料糯米50克黑米50克黑豆50克紅豆50克蓮子20克花...