肥牛菠菜豆腐湯
菠菜和豆腐不能一起吃―――這句話經過幾十年的宣傳，已經成爲家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而，根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。用料肥牛適量豆腐菠菜鹽肥牛菠菜豆腐...
豆腐泡菜肥牛番茄湯
用料肥牛適量西紅柿2個醬油少許蒜1瓣蕃茄醬適量豆腐適量泡菜適量豆腐泡菜肥牛番茄湯的做法肥牛先焯水，不建議後面直接扔鍋裏煮！番茄用熱水燙一下去皮，然後壓碎。蒜切片，鍋裏放適量的油將蒜炒香，然後倒入壓碎的番茄，適量加點...
十分鐘韓式泡菜豆腐肥牛湯
前段時間點韓餐外賣，被一份泡菜豆腐湯35的價格驚到，奈何自己是個韓版愛好者，就琢磨了最快手版泡菜豆腐湯改良版加了青菜和肉卷用料內脂豆腐1盒泡菜一小袋的三分之一（按口味調整）肥牛卷100克娃娃菜按個人口味鹽2-3克根據泡...
冬日暖湯菜 辣白菜肥牛豆腐湯
一到冬天回到家總想着要吃上一碗熱湯飯。一直鍾愛着韓式料理，雖然單一，但是總喜歡韓劇裏溫暖的大家族的感覺。喜迎新年，這是新年第一湯，快用熱騰騰火辣辣的感覺溫暖這個冬天吧！用料辣白菜克豆腐塊金針菇把土豆一個西葫蘆半...
韓國肥牛泡菜豆腐湯
鳥姐開課啦~想吃韓國肥牛泡菜豆腐湯，只需幾步就能輕鬆完成，無需大醬也能做哦！用料泡菜100克豆腐120克洋蔥70克金針菇100克雞精3克鹽4.5克肥牛150克辣椒粉2克黃豆醬30克開水400克韓國肥牛泡菜豆腐湯的做法將豆腐、洋蔥、...
低脂低卡減肥餐，菠菜豆腐湯，清淡好喝！
減肥減脂的小仙女們看這裏，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯，清爽可口，低脂低卡，非常適合減肥時期喝哦！做法超級簡單，一學就會，好吃不胖，喜歡的小仙女們一定要試試哦！用料內酯豆腐1盒胡蘿蔔半根大蒜3瓣菠菜1把雞蛋1個低脂低卡減...
韓式肥牛豆腐泡菜湯
又是一道不用買菜的料理，豆腐肥牛凍起來，泡菜也可以長期冷藏。只要調味比例得當，簡單煮一煮就ok啦。用料泡菜（發酵好的）150克豆腐1小塊肥牛100克淘米水1大碗蔥1段蒜4瓣粗辣椒麪20g生抽10g香油5g韓式肥牛豆腐泡菜湯的做法食...
【泡菜肥牛豆腐🍜泡湯麪】
我也是近幾年纔開始喜歡上吃泡菜的。今晚突然一時興起，決定自己來做個泡菜肥牛，再放一塊泡麪，差點沒吃撐壞了嗝~湯底好喝得全被我喝光了。嘿嘿喜歡吃泡菜的人不要錯過😋做法不難。就喜歡這種簡單的一鍋端~用料肥牛適量金...
菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯
這道菜非常適合早上吃，有蛋白質有碳水有維生素。用料菠菜1把雞蛋2個豆腐1塊玉米麪1把鹽適量白胡椒粉適量菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯的做法菠菜洗淨切段，豆腐切小塊，開水燙一次，去除豆腥味，雞蛋碗中加鹽打散，玉米麪涼水化開。鍋...
菠菜牛肉豆腐湯
阿爺廚房用料菠菜把豆腐塊牛肉冰糖菠菜牛肉豆腐湯的做法材料菠菜把根刮乾淨根切開根段分開來水煮滾了，先加冰糖加入菠菜頭冰糖能去掉菠菜頭的苦澀味牛肉切雙飛片。醃製糖生粉油水菠菜頭這時候煮軟了，加入幾塊硬豆腐加入...
菠菜凍豆腐湯（減肥餐）
減肥。每天吃的豬食一樣🐷用料豆腐（冰箱凍過）半塊菠菜一小把鹽一點克麻油兩三滴菠菜凍豆腐湯（減肥餐）的做法豆腐切成你喜歡的大小，菠菜切兩刀鍋裏水小半碗，放點麻油，鹽，水開放豆腐，煮了一會，然後放菠菜，筷子攪動下關火。好了小貼...
菠菜豆腐湯
當菠菜遇到豆腐～菠菜含有大量的維生素，豆腐中的蛋白質的含量很豐富，先處理菠菜，草酸是溶於水，只要將菠菜在開水裏燙幾分鐘即可。再和豆腐一起組合，吃起來就不用有任何顧慮。而且清淡可口。用料菠菜300克豆腐一塊鹽3克胡蘿蔔...
韓式泡菜肥牛豆腐湯
用料泡菜、豆腐大蔥辣椒醬金針菇西葫蘆肥牛卷線椒韓式辣醬韓式泡菜肥牛豆腐湯的做法步驟圖步驟圖步驟圖。超級好吃，簡單快手，等你作業！給你吃一口呀...
低脂低卡減肥餐，菠菜豆腐湯，清淡好喝
減肥減脂的小仙女們看這裏，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯，清爽可口，低脂低卡，非常適合減肥時期喝哦！做法超級簡單，一學就會，好吃不胖，喜歡的小仙女們一定要試試哦！用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜1把胡蘿蔔半根低脂低卡減肥餐，菠菜豆...
梨泰院同款｜泡菜肥牛豆腐湯
超級美味含淚吃了兩碗米飯用料嫩豆腐1塊泡菜適量肥牛70克辣椒粉1勺韓式辣醬1勺生抽1勺糖半勺香油1勺梨泰院同款｜泡菜肥牛豆腐湯的做法嫩豆腐取出，切小塊備用鍋中熱油加蒜末（一定一定不要太大火，蒜末一下子就焦了）加入辣白...
韓式泡菜豆腐肥牛湯
用料肥牛150克酸菜一小顆圃美樂切件泡菜50克豆芽菜一小把豆腐半塊洋蔥4分之一個生薑適量蔥花適量韓式泡菜豆腐肥牛湯的做法起油鍋，放三片生薑片，燒熱放泡菜，酸菜，洋蔥，豆芽菜炒，炒到有香味加入開水，海鮮菇，蓋蓋燒趁上面的配菜...
韓劇同款泡菜肥牛豆腐湯
最近追韓劇，看到劇中的泡菜湯饞得流口水，於是自己也來做一鍋酸酸辣辣的泡菜肥牛豆腐湯用料肥牛200克泡菜100克嫩豆腐100克金針菇50克香菇50克黃豆芽80克韓式辣醬20克白糖5克小蔥1根大蒜1瓣韓劇同款泡菜肥牛豆腐湯的做法...
減脂快手菜之肥牛嫩豆腐湯
以前在延邊讀大學的時候經常吃辣白菜，畢業後離開了延吉，很多年都沒再吃過，有次逛超市看到袋裝辣白菜，便買來試着做了一下，味道很好。後來又發現散裝的辣白菜，比袋裝的便宜，就又買了一些。今天的這道辣白菜肥牛嫩豆腐湯，簡單快...
減肥菠菜豆腐湯
減肥減脂的小仙女們看這裏，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯，清爽可口，低脂低卡，非常適合減肥時期喝哦！做法超級簡單，一學就會，好吃不胖，喜歡的小仙女們一定要試試哦！用料內酯豆腐1盒菠菜1把胡蘿蔔半根雞蛋1個大蒜33瓣減肥菠菜...
韓式泡菜肥牛豆腐湯🥘
學會這個在家也能輕鬆get韓劇同款的泡菜肥牛豆腐湯啦，冬天來一鍋暖洋洋的，幸福感爆棚~用料肥牛300克泡菜100克豆腐1塊洋蔥1/2個海鮮菇(金針菇)1把大蔥1/2根香菇3朵線椒2根韓式辣醬適量蒜末適量韓式泡菜肥牛豆腐湯🥘的做...
泡菜香辣豆腐肥牛湯
用料肥牛300克金針菇半把香菇6朵泡菜50克蔥2根火鍋底料一塊豆腐半塊泡菜香辣豆腐肥牛湯的做法準備食材放熱油炒火鍋底料，喜歡辣的可以多放點放肥牛炒2分鐘左右放泡菜加水滾開放豆腐，菇類燒熟裝盤撒蔥完成...
菠菜豆腐牛肉雞蛋湯
營養健康簡單美味！用料菠菜1把雞蛋2個嫩豆腐1盒滷牛肉10片菠菜豆腐牛肉雞蛋湯的做法菠菜先用開水煮一下撈出備用。雞蛋打散炒勻備用。鍋內燒水加入豆腐，煮開後加菠菜滷牛肉和雞蛋碎。加生抽，鹽，白胡椒，少量蠔油和麻油！出鍋...
泡菜肥牛豆腐湯—甜夜招牌菜
菜譜來自快手帳號@Xy_xxxxy我自己做了一次非常好吃，所以把菜譜mark一下。原視頻沒有寫食材的用量只有調料的用量，下面的用料表是我做菜時候的實際用量。用料泡菜200克肥牛200克嫩豆腐1塊蒜5瓣糖1勺生抽2勺辣椒粉1勺香油...
肥羊菠菜金針菇豆腐湯
金針菇含有的人體必需氨基酸種類齊全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強兒童的身高和智力發育有很好的作用，所以被人們稱爲“增智菇”。金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，這種物質有增強機體對癌細胞的抗禦能力，能夠...
金槍魚肥牛豆腐泡菜湯
夏日炎炎得用這道湯續命(இдஇ; )用料豆腐1塊金槍魚1罐泡菜200克糖8克醬油15克水1升娃娃菜1顆肥牛200克香油20克芝士2片金槍魚肥牛豆腐泡菜湯的做法豆腐切片約1釐米厚，熱鍋大火快煎，至兩面金黃取出待用；熱鍋，倒入金槍魚...