無糖低碳熱巧咖啡
自從做了這個，就再沒去店裏喝過咖啡用料無糖植物奶300ml可可粉6克赤蘚糖醇8克速溶咖啡適量鹽一丟丟可不放無糖低碳熱巧咖啡的做法準備原料倒入攪拌杯得到一杯巧克力飲放入微波爐加熱一分鐘會更香小貼士我個人很喜歡咖...
低卡無麪粉無麩雞蛋巧克力咖啡蛋糕
這是一個依靠雞蛋來支撐的蛋糕！我用豆腐代替了部分黃油，可可粉+椰子醬+水代替了巧克力，更加低卡哦切成八塊，一塊才130kcal（是外面同類型蛋糕的一半）用料雞蛋5個可可粉75克內脂豆腐50克黃油25克椰子醬50克代糖200克鹽1.5克香...
無糖油巧克力咖啡脆餅
用料雞蛋2個可可粉10克鹽2克泡打粉2小勺低筋粉100克黑麥粉200克牛奶90克巴旦木50粒椰棗10顆耐高溫巧克力50克咖啡粉10克無糖油巧克力咖啡脆餅的做法雞蛋牛奶咖啡粉鹽攪拌均勻，篩入粉類，麪糰要偏溼潤，水量自行控制，畢竟面...
無敵好吃的低熱量無油無糖低碳燕麥餅乾/餅
奶奶過年期間沒忌嘴血糖太高住院了正好看到類似方子就順便加入一些降血糖的食品做出來的口感我很喜歡適合在平時當零嘴吃或者來不及做飯啃兩塊我一上午沒吃早飯吃了七塊這個這個應該不算低碳飲食用料即食燕麥200克車...
低碳水可可/咖啡奶凍
立夏，可可奶凍和冷萃咖啡的季節來了。用料牛奶250克可可粉/速溶咖啡粉10克代糖/糖40克玉米澱粉10克吉利丁12克低碳水可可/咖啡奶凍的做法吉利丁片放在冷水裏軟化，三四分鐘後取出來瀝水備用。牛奶（爲了消耗家裏的淡奶油，我...
咖啡貝果｜低糖無油
用料高筋麪粉200克糖10克咖啡液110g酵母2克鹽2克煮貝果的水：水1000克糖50克咖啡貝果｜低糖無油的做法用你喜歡的方式萃取一份咖啡，冷卻後使用麪糰揉光滑，等分四份，鬆弛二十分鐘取一份擀開卷起，搓長擀開一端包入另一端每個貝...
無糖低碳生酮巧克力蘸醬
1份：30克|卡路里：134大卡|碳水化合物：3克|纖維：2.5克|糖：0.5克|蛋白質：2克|脂肪：14克|飽和脂肪：9克|膽固醇：23毫克|鈉：9毫克|鉀：128毫克|維生素A：255IU|維生素C：0.1毫克|鈣：23毫克|鐵：2.5毫克用料黃油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30...
低碳水咖啡巧克力奶油蛋糕
媽媽想減肥，可又特別喜歡吃甜食，只好想辦法...用料櫻桃20個杏仁粉（餅底）100克黃油（餅底）20克椰子油（餅底）40克瑪思卡彭250克淡奶油400ml可可粉15克吉利丁粉12克代糖隨意按口味咖啡Espresso50ml杏仁酒50ml低碳水咖啡巧克力奶油...
『冬日暖飲』熱巧克力 | 10分鐘自制咖啡店水平的無敵熱巧克力！
一覺起來，下了好大的雪喔~茫茫天地蓋了一層厚厚的白色棉被。簡直直直直直…棒呆啦！有了充足的理由煮一杯暖乎乎的熱巧克力！-窗外天寒地凍，我穿着新買的毛拖鞋，坐在暖氣旁邊，雙手捧着鮮煮的熱巧取暖，它冒着濃郁誘人的熱氣，小心...
超簡單無糖低碳巧克力醬
本來想做巧克力蛋糕的，突然想起冰箱裏冷凍的小餅還需要消耗，就做了這個超級快手又簡單原料沒那麼複雜的巧克力醬，關鍵是味道好到爆炸💥忍不住又多吃了一塊小餅用料可可粉1大勺代糖1.5小勺熱水適量低脂三角奶酪1塊超簡單...
無油低糖咖啡抹茶歐包
原圖無濾鏡！別看它醜！面太軟我割包技術有限！你就看它組織！超柔軟！原諒我是自己瞎琢磨的，作爲麪包新手，也不知道會不會成功，所以只有成品圖hhhh注意：我綜合了很多方子，發現這款麪包水量很大，所以如要手揉，請酌情減少水量。用料抹茶...
咖啡奶油蛋糕（低糖無油）
模具是四寸戚風蛋糕蛋糕體烤出來偏高用料咖啡戚風蛋糕體：blendy濃縮咖啡液（無糖）1枚雞蛋2個低粉55克淡奶油50克糖5克（蛋黃）20克（蛋清）咖啡奶油：淡奶油75克blendy咖啡濃縮液（拿鐵）1枚奧利奧碎適量裝飾：椰蓉適量咖啡奶油蛋糕（低糖無...
【咖啡貝果】低糖無油
用料高筋麪粉200克糖10克咖啡液110克乾酵母2克鹽2克煮貝果的水：清水800克細砂糖40克烘烤：上管230度，下管200度，16分鐘【咖啡貝果】低糖無油的做法用你喜歡的方式萃取一份咖啡，冷卻後使用。所有材料混合一起，揉至光滑，等分四...
木糖醇酸奶配咖啡-低碳
意外之喜，喜歡嘗試的廚友，真心推薦！先喝半口酸奶，再吸入半口黑咖啡，微酸的奶味和咖啡的苦味瞬間引爆口腔！一定不要混到一起，會少了一些口感。用料酸奶黑咖啡木糖醇酸奶配咖啡-低碳的做法喝半口酸奶，再喝半口黑咖啡！小貼士不要...
防彈咖啡 生酮低碳水
用料黑咖啡1杯黃油20克MCT油15克防彈咖啡生酮低碳水的做法UCC117咖啡粉2克。兌入熱水。水溫不要太高，防彈咖啡製作完畢儘快喝完爲佳。我這杯加了140克熱水。加入20克黃油。加入15克MCT油。這是攪打之前的狀態，水油分離...
咖啡愛好者毫無負罪感的低糖甜品：木糖醇咖啡奶凍
用料COSTA美式咖啡150克牛奶240克木糖醇35克吉利丁片2.5片咖啡愛好者毫無負罪感的低糖甜品：木糖醇咖啡奶凍的做法吉利丁片2.5片飲用水泡水備用注：愛吃“軟糯”的5g/片的——2.5片喜歡“QQ彈彈”的可增加半片牛奶240g、...
無咖啡因香草拿鐵 生酮低碳水
該飲品配方出自《吃肥見瘦》（EatfatGetthin）用料熱水300毫升酥油（GHEE澄清黃油）或淡味黃油20克MCT油10克香草膏（含籽）一小勺肉桂粉（可選）一些肉豆蔻粉（可選）一些可可粉（可選）一些無咖啡因香草拿鐵生酮低碳水的做法原材料全家福。...
黑巧咖啡吐司布丁丨低卡無油無糖
今天是熱fufu的懶人早餐咖啡吐司布丁🍞切一切、攪一攪、烤一烤輕鬆搞定加了咖啡液、黑巧、肉桂粉的吐司布丁簡直香到不行😋重點是低卡又好吃toppings的一層香蕉莓果顏值滿分👍用料全麥吐司2片咖啡粉（液）牛奶150克雞蛋2...
減脂零食：低熱量咖啡凍（低碳生酮適用）
能吃苦系列：零食喜歡吃零食，減肥也不能阻止一枚吃貨對美食的渴望！這款黑咖啡凍，製做簡單，可以搭配酸奶或牛奶，可以搭配淡奶油，總之，這是一款低碳零食，生酮或是低卡都適用。用料黑咖啡粉2g開水200克吉利丁片7.5克代糖5克或不加...
無糖低油減脂（香蕉和巧克力咖啡）麥麩皮桃酥
用料麩皮70克泡打粉1克小蘇打3克低筋麪粉100克雞蛋1個鹽2克奶粉或健身奶昔50克豬油60克黑芝麻和巧克力碎若干咖啡粉（不做咖啡味可以不用）2克香蕉1根無糖低油減脂（香蕉和巧克力咖啡）麥麩皮桃酥的做法將麩皮，奶粉，低筋麪粉，泡...
【低碳·生酮】防彈咖啡
該食譜轉自【低糖·生酮】10分鐘甜點廚房用料美式咖啡/黑咖啡200ml草飼奶油15gMCT油/冷榨椰子油15g【低碳·生酮】防彈咖啡的做法將所有材料計量完成在果汁機或者攪拌機中加油15g椰子油和15g奶油加入美式咖啡，將所有材...
【生酮低碳】超濃郁咖啡冰淇淋（無打發！）
生酮不能吃冰淇淋？不可能的沒冰淇淋活不下去星人當然自己做啦，口感超級濃郁！只有淡奶油的打發淡奶油冷凍就完了用料蛋黃3個淡奶油/奶油奶酪250克代糖20克速溶咖啡粉（或者抹茶粉可可粉什麼的，無糖就好）15克香草精（可省）幾滴純...
咖啡熱巧奶
用料高樂高20克牛奶250g克咖啡一小勺咖啡熱巧奶的做法熱牛奶一杯，奶粉衝一杯也可加入一大勺高樂高喜歡甜的可以多加些加一勺咖啡攪拌均勻慢慢享受熱巧咖啡牛奶🥛，比奶茶更香醇...
咖啡熱巧
用料牛奶克濃縮咖啡克巧克力醬咖啡熱巧的做法煮好濃縮咖啡。杯底先鋪3cm厚的巧克力醬，加1/4杯量的咖啡，最後加滿牛奶。...
生酮無糖低碳水低熱量「花式麻醬涼麪」
頭伏餃子二伏面，送酮學們一碗吃不胖的美味涼麪！低碳水低卡路里高纖維！最重要的是5分鐘搞定還不用開火！夏季必備，銷魂又解暑！(*╹▽╹*)基礎涼麪（不含碼子）：熱量298kcal蛋白質10g脂肪21g碳水18g其中60%碳水來源於西葫蘆，我從不計...