內酯豆腐蒸雞蛋
家有高三生，學習緊張，營養必須要跟上。我經常變着花樣蒸雞蛋給孩子吃，因爲蒸蛋口感好、營養豐富、容易消化，對孩子的身體成長很有好處。用料內酯豆腐半盒雞蛋兩個鹽一茶勺瘦肉沫約20克番茄1/4個生抽少許耗油少許澱粉兩勺...
內酯豆腐蒸雞蛋肉餡
用料雞蛋2個內酯豆腐1盒生抽2勺料酒1勺蔥半根鹽3克姜1塊內酯豆腐蒸雞蛋肉餡的做法肉餡解凍加料酒蔥花薑末拌勻內酯豆腐一盒倒在盤子裏雞蛋打兩個肉餡放豆腐上上鍋蒸15分鐘左右出鍋前淋上生抽和蔥花即可...
肉沫蒸內酯豆腐雞蛋
內酯豆腐很嫩，和肉沫一起入口順滑又香濃用料內酯豆腐1盒雞蛋2個豬肉沫適量蔥花適量薑末適量蒜沫適量生抽1勺老抽半勺十三香半勺鹽適量澱粉適量肉沫蒸內酯豆腐雞蛋的做法內酯豆腐裝盤後用刀劃幾道，這樣容易入味，旁邊打入...
雞蛋內酯豆腐
用料內酯豆腐1盒雞蛋2-3個鹽2-3克生抽1勺‘味精2克水20克火腿腸1根香油半勺花生油少許雞蛋內酯豆腐的做法準備一盒內酯豆腐扒皮鍋中刷油防止粘鍋將內酯豆腐放入鍋中用鏟子劃成小塊打兩到三個雞蛋攪勻將雞蛋倒入鍋中正...
內酯豆腐抱不動雞蛋版
搶到的內酯豆腐不太好處理，萬物配雞蛋炒一炒！用料雞蛋2個內酯豆腐1盒火腿半個生抽一勺鹽一勺內酯豆腐抱不動雞蛋版的做法放油，炒雞蛋，雞蛋熟了以後出鍋備用放少許油，下豆腐，不用切，很嫩，如果想要小塊可以用鏟子斷加入火腿腸，雞...
內酯豆腐蒸蛋羹
一人食の小時光❤（以下用量爲一人食量，僅作參考）用料內酯豆腐半盒雞蛋2只水等同蛋液的量鹽適量胡蘿蔔半根切丁火腿5-6片切丁黑胡椒少量薄鹽生抽2~3勺內酯豆腐蒸蛋羹的做法準備一個大於常規碗的稍大碗。蛋2顆打散，加等同於...
內酯豆腐雞蛋蔬菜餅
用料內酯豆腐雞蛋小蔥五穀雜糧粉/麪粉青紅椒內酯豆腐雞蛋蔬菜餅的做法調平粉（就是五穀雜糧粉/用麪粉也可以）+雞蛋1個+內酯豆腐半盒+青紅椒一丟丟切碎，一起攪拌均勻。（ps：不要加水）熱鍋熱油，煎成餅即可。（ps：不需要翻面，沒定型之...
番茄內酯豆腐雞蛋湯
用料番茄兩個（中等大小）內酯豆腐一盒400g雞蛋兩顆油適量鹽適量醬油適量胡椒粉適量蔥適量澱粉適量番茄內酯豆腐雞蛋湯的做法材料準備：1、內酯豆腐：不需要提前切好，等會直接用鍋鏟打碎2、番茄：切丁，喜歡糊一點的可以切小塊一點...
內酯豆腐羹
用料內酯豆腐1盒小蔥1根火腿2片豆乾1片薑末10克香菜5根西紅柿1個雞蛋1個芝麻油適量鹹鴨蛋1個內酯豆腐羹的做法香菜切段，豆乾，火腿切丁，薑末一起下鍋翻炒2-3分鐘，西紅柿切丁炒出紅油。添加2碗開水，煮沸後加入切丁的豆腐，鹹鴨...
燉內酯豆腐
內置豆腐口感鮮而滑，這道菜的關鍵在於調汁。用料金針適量內酯豆腐一盒海米適量銀耳適量杏鮑菇少許醬油少許鹽適量香油適量蔥花適量姜適量燉內酯豆腐的做法內酯豆腐取出切塊，海米和銀耳、金針提前泡發。杏鮑菇切丁。油燒...
內酯點豆腐
豆腐的營養價值大家都是知道的，自己在家做豆腐方便又放心，豆渣也不會浪費，可以炒菜煎餅等等。之前發了醋點豆腐，這次補發內酯點豆腐的過程圖哈😊。用料黃豆150克（幹豆）內酯1包（③克）水1300～1400毫升水30毫升（溶解內酯）豆腐模具1...
番茄肉末蒸內酯豆腐
在下廚房有好多的第一次，今天第一次發個菜譜^ _ ^用料內酯豆腐一塊番茄一個肉末少許蔥紅辣椒鹽料酒生抽白糖番茄肉末蒸內酯豆腐的做法鍋裏放少許油，把肉末炒變色，番茄切碎一起炒，放入料酒，鹽，白糖炒好備用把內酯豆腐倒扣...
內酯豆腐
轉基因大豆氾濫成災，外面豆製品不敢買，買的非轉基因黃豆製成豆腐，吃的健康安心。用料幹黃豆150克水1300毫升內脂3克內酯豆腐的做法泡好豆打成豆漿，煮開後，中火6分鐘，一定煮熟，以防中毒。煮開後，放涼幾分鐘，放入溫水（20毫升）化開...
內酯豆腐花
心心念這個超嫩的豆腐花許久了，有些東西吧就是越想越想。嫩嫩的豆腐花必須用內酯點，找了好久網上終於買到了這個新西蘭的牌子，感覺很好用，其實其他的也沒用過。用料黃豆（幹豆）170克泡黃豆水若干打豆漿用水2升內酯3.5ml左右...
蒸內酯豆腐雞蛋
用料雞蛋1個內酯豆腐1盒生抽1勺醋1勺耗油1勺香蔥1根蒸內酯豆腐雞蛋的做法內酯豆腐倒入盤子（把盒子底剪幾個洞更容易倒出）用刀劃成塊倒入打散的蛋液入鍋蒸至熟準備一隻碗倒入一勺生抽一勺醋一勺耗油調勻把調好的料澆在蒸...
內酯豆腐湯
用料內酯豆腐半盒西紅柿2個內酯豆腐湯的做法西紅柿劃十字，放入開水中煮一下，去皮。半塊內酯豆腐鍋內放油加熱，先炒西紅柿，放入蔥花，加水煮開，然後加入豆腐。微酸...
內酯豆腐拌
用料內酯豆腐270g小蔥5g味極鮮4g鹽3g糖1g魚生醬油3g內酯豆腐拌的做法鍋熱，油3g熱豆腐切塊後加入熱鍋中豆腐拌碎加入鹽糖醬油味極鮮小蔥，拌勻，出鍋!小貼士內酯豆腐本來就可以生吃所以在鍋裏面不用太久...
內酯豆腐蒸蛋
簡單又好吃，小時候我媽總拿這個糊弄我，真下飯。用料內酯豆腐1盒雞蛋4個香菜4根泰椒6根（適量）海鮮醬油小半碗內酯豆腐蒸蛋的做法內酯豆腐用勺子挖出到碗裏，四個雞蛋同時放入碗中，不要攪碎，上鍋整18分鐘（熟了就行）泰椒香菜切碎，熱...
自制內酯豆腐腦/內酯豆花
原來內脂做豆花比例真的很重要，內脂放多了會酸，放少了不成型。之所以要自己來一個食譜是因爲先按照其他人的比例做出來的豆花都不完美，實驗了幾次，終於找到了最佳比例。=============================很多人都說不成功應...
雞絲豆腐腦（內酯豆腐版）
今天，用太陽谷的雞小胸，來做一道健康低脂又味道鮮美的雞絲豆腐腦，給早餐換換口味。用料太陽谷雞小胸50克內酯豆腐1盒小蔥2根生薑5片（小）澱粉1勺水4碗鮮雞汁1小勺生抽1勺味精適量料酒1勺鹽適量白糖適量花椒2粒油炸花生米20...
減脂餐～蝦仁內酯豆腐雞蛋蒸蛋糕
繼續減脂，晚餐蒸個豪華版雞蛋糕，添加了內酯豆腐超級爽滑，推薦哦！用料內酯豆腐1盒雞蛋3個花菜1小朵雞胸肉1小塊蝦仁8粒金針菇1小把生抽半勺蠔油少許減脂餐～蝦仁內酯豆腐雞蛋蒸蛋糕的做法金針菇切根洗淨鋪入盤子底部！雞蛋加入...
超簡單內酯豆腐雞蛋羹
誤打誤撞創制，簡單好吃用料內酯豆腐1盒雞蛋1-2個蝦皮1把紫菜適量香蔥適量白胡椒粉多一些鹽適量雞精適量香油1勺超簡單內酯豆腐雞蛋羹的做法內酯豆腐拌碎，下入沸水中，水不要多。有浮沫撇出來，下入打碎的雞蛋各種調料放碗裏...
內酯豆腐腦
在家裏憋壞了，啥都想吃用料內脂豆腐2塊姜，蔥，蒜自己看着放吧鹽夠吃的就好黃花16根木耳一兩泡發豬肉2兩大料2瓣水澱粉一大勺內酯豆腐腦的做法1，油里加入大料瓣，有味道後把大料瓣扔掉，放入蔥薑蒜末，炒香放肉絲或肉片2，肉變色加...
蒸內酯豆腐
內酯豆腐質地細嫩、有光澤，適口性好，特別適合老人和小孩食用。女兒小時候對這道菜很是喜歡，現在改進了一下，加上一些尖椒，感覺味道更好啦！用料內酯豆腐一盒瘦肉50g小尖椒5個玉米油1湯匙生抽1湯匙白糖少許大蒜2瓣蔥適量蒸內...
烤內酯豆腐
用料內酯豆腐1盒金針菇半把（可有可無）青椒1個醬油3勺香油1勺孜然1勺胡椒粉1/3勺耗油1勺小蔥2根大蒜6瓣鹽少量烤內酯豆腐的做法大蒜切成蒜末，小蔥切成蔥花，青椒切成小塊，醬油、香油、耗油、孜然、胡椒粉、蒜蓉青椒塊全部伴...