極簡版溼拌麪
爲一位摯友準備的簡便晚餐。用料麪條1份鹽適量雞蛋1個火腿1根榨菜半包蔥花若干青菜1顆蒜頭4瓣澱粉2勺極簡版溼拌麪的做法步驟1:切好食材備用，雞蛋煎好備用步驟2:麪條、青菜用水煮一遍（煮到軟度適中），撈出瀝乾水分步驟3:熱...
家庭版祛溼糕 簡單易學
祛溼糕——人體內的‘除溼器’‼n很多人都認爲“溼”是南方的專利🤔其實不然，著名老中醫路誌正就曾指出：北方亦多溼‼人體溼氣分內溼和外溼，南方多以外溼爲主，北方以內溼爲主😲我家祛溼糕純糧食製作，祛溼茶是純糧➕10幾種...
升級版祛溼茶 純手工祛溼茶
這個季節必須安排的一款祛溼茶，配方更新，味道佳效果好！共計16味藥食同源食材炒制而成。用料薏米克茯苓克淮山克陳皮片甘草片趕黃草赤小豆玫瑰花蒲公英升級版祛溼茶純手工祛溼茶的做法所有食材打粉，不要太細。炒制偏黃色，散...
純手工古法祛溼糕簡單教程，祛溼氣，健脾胃
大家好，我是北願，一名90後寶媽，今天給大家介紹一款祛溼神器——純手工古法祛溼糕這是一款集健脾祛溼排毒功能於一身的養生小零食，用健脾健胃的食材再配合利水滲溼的食材，真正從根本祛除體內溼氣。“古法祛溼糕”簡單來說就...
健脾祛溼祛溼糕，遠離溼氣溼胖
我是屬於溼胖型的，愛上火，喝水都長胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子後身體底子更差，想給自己補一下，但一吃滋補的東西就上火，醫生說體內溼氣太重脾胃不好，要先祛溼。開了一些祛溼健脾的中成藥回來吃，但那個簡直太難吃了，吃了...
秋天祛溼，冬天才能更好的滋補【三蒸三曬祛溼丸】簡易版本🔥
🌞千寒易祛，一溼難除。想祛溼先健脾！身體溼氣重的主要症狀有精神疲倦、少氣懶言、神疲乏力、食後睏倦、食慾不振，食後或者午後腹脹，大便比較稀，舌體胖或邊有齒痕，脈象虛弱。體內溼氣重的人，大多都是飲食油膩，缺乏運動的人，所以...
河粉/溼米粉（米漿版）
想不到一次就成功了，就是這個味兒，創個菜譜記錄一下。用料桂朝米/秈米250克木薯澱粉50克小麥澱粉50克米飯雞蛋那麼大的一坨水650克河粉/溼米粉（米漿版）的做法米泡過夜，第二天早上洗一下，加入水、米飯，用破壁機打成米漿，加入木...
溼溼蘋果蛋糕(減肥也配吃的低脂高纖版)
很簡單的步驟喔！來自米國一蔬果市場的食譜蛋糕涼了以後口感特別溼潤類似磅蛋糕可相比之下這配方里沒有黃油不僅碳水低熱量低(支援手動減糖)營養和纖維還比其他蛋糕更高呢！多適合下午茶呀~☕️MisfitMarketRecipeNo.43用料...
簡單去溼茶
南方溼氣較重，定期煲來喝，有益健康。用料薏米抓一把茯苓適量（不用幹的，或者溼的）赤小豆適量扁豆適量芡實抓一把木棉花適量（3朵）簡單去溼茶的做法準備好所有材料，洗乾淨把所有材料跟水一起下鍋，我一般比較懶，直接放電飯鍋，按煲湯...
家庭版祛溼糕
這個夏天火的一塌糊塗十人九溼！幾乎人人需要祛溼翻來dou音kuai手到哪哪都是祛溼糕。中國人最喜歡扎堆我也扎扎，試做成功。。。。😂用料茯苓50克芡實40克山藥60克薏米80克赤小豆80克黑芝麻90克鹽1克蜂蜜🍯135克左右熟粉5...
家庭自制版體內“除溼器”——六味祛溼糕
如今社會，由於不規律的作息以及不合理的飲食習慣，導致絕大多數人體內都有溼氣存在，溼氣在體內一直積累，會導致溼疹、起痘痘、頭髮油、虛胖水腫、減肥總減不下去等現象。日常表現還有大便乾燥、便祕、大便稀爛不成型、舌苔...
滋補祛溼粥--Vitamix版
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛溼食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~【食材】紅小豆30克；薏米50克；紅棗30克；水300克；冰糖5-10...
寒溼、溼熱、痰溼體質的保養方法
霜降是陽氣潛藏最後的頂峯期三條霜降養生心法🌻第一、防風避寒霜降後地面上的陰寒更重了。中醫裏常說：避風如避箭。古人認爲風就像箭一樣特別傷人，尤其是秋冬裏的寒風瑟瑟，是百病之始。🌻第二、進補民間常說「補冬不如補...
簡單快手祛溼湯——土茯苓山藥排骨湯（staub鑄鐵鍋版）
廣東天氣潮溼，之前遇到個老中醫說：萬病由溼起，雖沒有對這句話進行深究，但煲祛溼湯在我們這裏可是一類會定期煲的湯。作爲一個鑄鐵鍋美食愛好者，爲大家介紹一款用鑄鐵鍋煲的簡單快手又美味的祛溼湯。希望能和大家多多交流美...
乾溼性溼疹
抖音：鶴叔用料凡士林乾溼性溼疹的做法一脫褲子退就癢，一抓起白沫，還起紅疙瘩，後半夜紅疙瘩消失，抹凡士林凡士林...
超簡易➡️溼炒米粉
小林子牌溼炒米粉，這個菜譜純屬自己想留着以後想吃就🈶️用料米粉雞蛋蝦包菜紅蘿蔔蔥花瘦肉超簡易➡️溼炒米粉的做法這是所有材料哦米粉泡好，包菜➕紅蘿蔔切絲，蝦頭➕肥肉炸油。蝦殼記得剝了。雞蛋先炒好盛起來，把肥肉➕蝦頭...
十人九溼，純手工祛溼糕，改良版八珍糕
大家好，我是嘟嘟麻麻，俗話說十人九溼，百分之八九十的人溼氣重，夏天開空調，不節制的吃冷飲冷食，今天就帶大家做一款祛溼糕，無任何添加劑防腐劑，大人孩子都可以放心吃用料薏米仁150克赤小豆150克茯苓100克淮山藥150克芡實100克...
【極簡版五指毛桃燉雞】超級簡單版好喝的祛溼雞湯
我是看了（華農兄弟）才知道五指毛桃：以下內容摘自百度百科，僅作參考：五指毛桃屬桑科植物，並不是桃，廣泛分佈粵北梅州客家地區爲主的山上，自然生長於深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細毛，果實成熟時像毛桃而得名。煲湯...
茶凍（祛溼茶版本）
夏天愛吃涼粉，冰冰涼涼又解暑，冰涼的食物吃多了對身體不好，想着用祛溼茶來弄會不會好一點。這樣又可以祛溼又可以解饞。用料溪黃薏溼茶3包白涼粉80克紅糖60克水2000克旺仔牛奶若干茶凍（祛溼茶版本）的做法準備好三包祛溼茶，...
棗糕（溼潤口感版）
學習了很多個版本的棗糕，自己做了一些改動用料制牛奶棗泥牛奶60克紅棗（去核）越多越好吃雞蛋2個蜂蜜7克紅糖20克鹽1克黃油40克麪粉（家用）75克泡打粉1克棗糕（溼潤口感版）的做法取紅棗洗淨（可以加點小蘇打），去核撕成小塊，放入牛奶60...
祛溼湯(簡單有效)
廣東最近天氣多變，上午細雨綿綿，下午可能就是晴天！這幾天又好像以往3、4月份的回南天，溼氣特別重，就差牆上冒水珠了！😥房間的溼度已經接近70%！😌給人的感覺是特別的疲倦，影響睡眠質量！😣昨晚趕緊煲了一鍋祛溼湯，今早三口人起牀...
祛溼糕 簡單有效 健脾利溼 減肥代餐
水腫、虛胖、舌苔齒痕，舌頭肥大、面板不好、出油長痘、無精打采…都歸結爲溼氣重。所用食材對於溼氣重、脾胃虛弱、面黃疲倦、消化不良都有非常好的效果。今天分享的祛溼糕是由乾隆皇帝常年吃的八珍糕所改良版。所用食...
去溼氣最簡單～去溼茶🍵
想要有水靈靈的面板😍，先從內服做起哦😘，第一步去溼氣👇🏻👇🏻👇🏻用料薏米20克赤小豆20克芡實20克茯苓20克去溼氣最簡單～去溼茶🍵的做法一次性可以炒多點，把300克赤小豆用清水洗乾淨瀝乾水份，想快點，用廚房紙填在臺面，把赤...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
潮溼天氣來了，溼氣重，來個超簡單的養生清肝瀉火祛溼湯
廣東人愛用來和豬骨、雞等煲湯，取其祛暑化溼之效。客家人自古以來，有采挖五指毛桃根用來煲雞、煲豬骨、豬腳湯作爲保健湯飲用的習慣。用五指毛桃煲雞、煲豬骨湯其味道鮮美、氣味芳香、營養豐富具有很好的保健作用。特別...