低脂僞沙拉醬
特別簡單，爲了我的魔芋肉鬆卷特製的。哈哈用料厚酸奶1盒生抽2小勺海鹽1克黑胡椒粉2克低脂僞沙拉醬的做法果凍質地的酸奶加入生抽，海鹽，黑胡椒攪拌均勻...
【人馬君】各種低脂低卡沙拉醬
沙拉醬是沙拉的靈魂😗用料👇步驟裏【人馬君】各種低脂低卡沙拉醬的做法【檸檬甜醋汁（酸甜口味）】蘋果醋：4份，蜂蜜：1份，檸檬汁：1份【黑醋汁】黑葡萄酒醋：1份，水：3份，洋蔥：0.5份，黑胡椒：0.3份，歐芹：0.5份*普通的油醋汁會放橄欖油，口感不...
僞裝沙拉醬
市售沙拉醬熱量太高，自己調了個滿足一下口感……_(:з」∠)_易胖吃貨傷不起……用料亨氏番茄醬煉奶僞裝沙拉醬的做法番茄醬和煉奶的比例爲1:1，圖片色不準確，因爲番茄醬多了所以顏色深了；當然也可以根據喜好調整比例。...
低脂版「僞提拉米蘇」
意大利傳統的提拉米蘇會用到手指餅乾和馬斯卡彭奶酪，熱量很高！愛吃甜品的就會很有負擔啊～這次做一個低脂版僞提拉米蘇不用烤箱不用打蛋器不用奶酪～味道當然會有差距啦！用料吐司4片酸奶（厚的）1瓶咖啡液1杯可可粉少量低脂版「...
低脂沙拉🥗
減脂期不知道怎麼吃的，跟着我一起動手用料生菜4片紫甘藍1片雞蛋2-3個生抽1.5勺蠔油小半勺鹽一丟丟低脂沙拉🥗的做法生菜切碎雞蛋切碎紫甘藍煮一下斷生切碎然後放鹽生抽和蠔油隨意拌，好吃不長胖，很好吃的，喜歡聖女果的也可...
低卡酸奶沙拉醬（ 僞千島醬）
姨媽快來了，十分饞沙拉醬，奈何市售沙拉醬熱量太高，也十分不健康，於是琢磨出這款醬料，拿來解解饞…用料無糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉漢堡醬25克肉鬆10克低卡酸奶沙拉醬（僞千島醬）的做法準備好上圖材料，稱好重量攪拌均勻即可。成...
日式土豆泥沙拉(健康低脂版，無沙拉醬)
日式料理小店裏吃到的款土豆色拉，很喜歡，家裏沒有色拉醬，用全脂奶粉代替，味道也不差，感覺更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根據個人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加鹽根據個人口味黑胡椒粉根據個人口味黑胡椒粒根據個人口...
低脂土豆沙拉
用料土豆半個胡蘿蔔半根雞蛋2個黃瓜半根低脂土豆沙拉的做法親們可以看視頻有做法，同步紅薯。很不錯的可以試試！...
和風豆腐沙拉【MASA】(內含低脂和風沙拉醬)
傳送門:_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0E9A699B-8043-4E2B-8523-A27FE11C6C421322infoc&ts=1536631418908旅居臺灣的歐吉桑~用料沙拉醬材料生洋蔥泥15克蘋果泥30克醬油一大勺味啉(甜米酒)...
懶人快手低脂沙拉醬
想吃肉鬆卷，又害怕外面沙拉醬的熱量，所以做了這款低脂沙拉醬，而且，是我一貫的風格：方便快手（其實是懶）😂😂😂🌟🌟🌟6.28更新幾點說明🌟🌟🌟1.本方中加熱的狀態請大家仔細看方子，我也說了，是隻要微微有一點凝固就可以關火了。不...
自制低脂蛋黃（沙拉）醬
用料蛋黃2個糖粉20～25克白醋（檸檬汁）25克橄欖油30克自制低脂蛋黃（沙拉）醬的做法只要蛋黃。蛋黃糖粉。電動打蛋器中速打發。白醋25克，橄欖油30克。邊打發邊，少量多次加入橄欖油和白醋。另起鍋坐水開中火。將蛋液盆置於熱水上...
低脂沙拉醬
沙拉醬好多油？又是生雞蛋？介意的來個加熱版低卡沙拉醬吧。用料雞蛋1個糖15克白醋(或檸檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米澱粉10克低脂沙拉醬的做法所有材料放入主鍋，10秒/速度4打勻設6分鐘/100度/速度2濃稠低卡沙拉...
低脂檸檬蛋黃沙拉醬
帶着檸檬味的淡淡奶香、清新不油膩、美味無負擔的低脂沙拉醬，超級讚的😋用料蛋黃2個糖30克檸檬汁15克無味食用油（色拉油、玉米油）45克牛奶100克鹽2克玉米澱粉15克芝士糊芝士片3片（33克）純牛奶40克低脂檸檬蛋黃沙拉醬的做法...
低糖低脂僞提拉米蘇
隨便用家裏有的材料組裝的僞提拉米蘇，馬斯卡彭芝士用酸奶油代替，沒有特濃用brew的咖啡代替，蛋黃芝士糊和蛋清裏都加了點朗姆酒。剛做好的時候酒精味道有點重，冷藏過夜，讓酒精揮發一部分，也讓各部分味道更好的融合。用料雞蛋...
低脂沙拉醬（自制簡單）
快速簡單版低脂沙拉醬，烘焙太多地方用到沙拉醬，可是沙拉醬的熱量太高，含油量太大，下面這款就做到了低油低脂！用料蛋黃1個細砂糖12克檸檬汁（白醋）6克色拉油25克牛奶50克鹽1克玉米澱粉7克低脂沙拉醬（自制簡單）的做法首先將一個蛋...
低脂低油蛋黃沙拉醬
減脂期之前自己練了十幾種低脂蛋黃醬，這個算比較滿意的用料蛋黃1個細砂糖10克鹽1克植物油12克低筋麪粉6克檸檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黃沙拉醬的做法蛋黃加糖打發後把玉米油加入繼續攪打加入低粉攪打打發後的狀態，加...
簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋
_(:з」∠)_之前有發過一款酸黃瓜美乃滋，對於年後發福的我來說卡路里有點高，所以爲了口欲，研究出來了一款很簡單很簡易的低脂替代品！用料低脂沙拉醬酸奶100克丘比柚子調味汁適量低脂黃瓜美乃滋低脂沙拉醬適量酸黃瓜一小根...
超低脂超健康的沙拉醬沙拉
看我粉嫩可愛的書桌！😝沙拉醬部分是跟可愛的日本模特大石參月學來的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉醬部分：橄欖油適量鹽適量沙拉部分：冰草適量聖女果適量煮雞蛋一個碧根果適量核桃適量腰果適量杏仁適量工具：叉子...
低脂低卡酸奶版提拉米蘇（僞提拉米蘇）
事情是這樣的…最開始爲了減脂刷脂想盡辦法找替代品，沒想到愛上了這款隔夜燕麥粥的味道，因爲他真的就是甜品呀！跟提拉米蘇蛋糕很像，所以我叫他提拉米蘇隔夜燕麥。使用「樂純榛子香草口味」酸奶，其實本來他家有提拉米蘇口味...
健康低脂——吞拿魚沙拉僞蛋糕
減肥期嘴饞想吃蛋糕，也想給自己一份儀式感，那做這一份吞拿魚沙拉僞蛋糕最好啦。裏面採用的是魚家香水浸金槍魚罐頭、玉米黃瓜粒製作的，輕食簡單，好吃又有營養的小蛋糕，真的是小廚房裏的小天才。用料魚家香水浸金槍魚罐頭半...
低脂沙拉
用料紫甘藍胡蘿蔔黃瓜雞蛋鵪鶉蛋玉米牛肉雞肉蝦三文魚冰草生菜荷蘭豆小番茄甜椒檸檬苦菊西藍花芹菜蘆筍低脂沙拉的做法建議：胡蘿蔔過油葷菜，過油或者水煮西藍花，荷蘭豆，玉米等過水。雞蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
自制低脂香甜沙拉醬
用料雞蛋2個牛奶80克玉米油15克檸檬汁7克細砂糖25克鹽2克玉米澱粉16克自制低脂香甜沙拉醬的做法全部混爲一體攪拌均勻過篩一遍倒入鍋內中火不停攪拌加熱到冒小氣泡有明顯凝固體就關火靠着鍋內的餘溫接着攪拌到黏稠就...
低油低脂版清爽沙拉醬
饞醬多多系列，沙拉醬都超多油，做這個低脂版，告別高熱量，口味超級清爽不膩。無需打發攪拌攪拌就好了，簡單超好吃，一定要試試！用料檸檬汁20g雞蛋2個玉米油15克糖35克鹽1克純牛奶90克玉米澱粉16克低油低脂版清爽沙拉醬的做法先...
十六道低脂沙拉醬-中式沙拉汁
用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺蔥1把紅椒圈1把薑末1小撮十六道低脂沙拉醬-中式沙拉汁的做法淋上熱油即可...
十六道低脂沙拉醬-亞洲風味沙拉汁
用料生抽1勺白芝麻1勺洋蔥末1/2勺蒜泥1/2勺味淋1勺芝麻油1/2勺十六道低脂沙拉醬-亞洲風味沙拉汁的做法混合即可。...