靈芝海底椰雞湯 | 去黃養肌
經常熬夜膚色會暗黃粗糙這時你需要來一碗去黃養肌湯用料蓮子20g靈芝25g桂圓5g北芪5g麥冬8g枸子5g花旗參4g海底椰10g黃肉姜2片紅棗3顆雞肉半隻以上爲三人食量靈芝海底椰雞湯|去黃養肌的做法準備好食材，來個大合影靈芝/...
花旗參靈芝石斛龍骨湯 （熬夜去黃養肌）
養肝，清熱生津（不寒不燥，一年四季都合適）用料龍骨1人份2塊花旗參2片靈芝1片石斛2粒麥冬3粒蜜棗1顆薑片2片鹽適量枸杞適量花旗參靈芝石斛龍骨湯（熬夜去黃養肌）的做法1.先將龍骨泡出血水洗淨2.焯水，放點花椒粒、薑片、料酒，煮沸...
好吃又營養 【黃牙角(魚)/黃骨魚燜蛋】
這道菜是爸爸的拿手菜之一，爸爸雖然不是廚師，但是做菜很好吃。主圖是我爸爸做的，下面步驟的是我做的。步驟是按爸爸說的做的。希望大家喜歡。用幾條魚，幾個雞蛋都是根據自己吃的量決定的，不一定要按我寫的數量做的。另外喜...
營養黃鱔粥
一款老少皆宜，營養又美味的粥品。即可以做給老人吃還可以當寶寶輔食…😁用料黃鱔1條姜一片料酒兩勺菜椒半顆鹽少許粳米一把糯米少許（粥會更粘稠）營養黃鱔粥的做法新鮮宰殺的活黃鱔一條，去頭尾，斬段。注意宰殺時的黃鱔血不...
營養黃金
藜麥有營養黃金之稱，它還是減肥瘦身的東東哦……用料藜麥100克黑米50克營養黃金的做法做米飯的步驟即可！...
黃芪養心湯
養心神補氣血用料黃芪花生仁西洋參桂圓肉白蓮子紅棗靈芝核桃仁黃芪養心湯的做法將配料洗淨後放入燉盅內，按配料多少加水。一人料加400-600ml水。將燉盅放入鍋內，隔水燉煮45分鐘左右即可享用。...
![【步驟圖】[春季養生]薑黃奶茶，美膚養肌肉護關節食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0463/0161/0463a2bfa450ea899629f8943774ea9d146faf5db8cd8711f0c874a44a6004cf66a58c7a0b2d1d2d-s.jpg "【步驟圖】[春季養生]薑黃奶茶，美膚養肌肉護關節食譜大全和做法")
[春季養生]薑黃奶茶，美膚養肌肉護關節
薑黃作爲健身黨的寶物，含有的薑黃素具有幫助肌肉恢復，促進新陳代謝和修復關節損傷的功效。春季食用一些薑黃更能幫助身體代謝掉冬季積累的毒素，達到美膚的目的喲！各位肌友吃膩了咖喱的話不妨試試這個奶茶方子，溫暖美味吸收...
黃黃南瓜餅💕-營養美味
上次做了南瓜兔子饅頭上傳以後，廚房還剩下一半的小南瓜，想一想該怎麼吃呢？😁嗯嗯，咱們今天就來做個黃金南瓜餅好啦❤️用料小南瓜適量糯米粉適量麪粉適量糖適量黃黃南瓜餅💕-營養美味的做法把南瓜削皮切片放蒸鍋裏蒸熟蒸好...
黃金養生粥（家鄉特產黃金米）
家鄉特產黃金米，無公害有機米，經過中央認定的哦。和南瓜一起煮粥，簡單養身動起來！用料黃金米2大把黃皮南瓜100g冰糖少許黃金養生粥（家鄉特產黃金米）的做法將米淘乾淨南瓜切成小塊放入電飯鍋煮粥，冰糖根據個人喜好，放與不放，本...
薑黃粉怎麼吃？薑黃粉藜麥營養炒飯
黃姜粉營養價值頗高，然而中餐裏面很少用。我隨便琢磨的，試着做了炒飯，味道不錯，有泰國菜的風味。用料薑黃粉半小勺藜麥飯1碗蔥花20克胡蘿蔔半根碎米芽菜（可省略）少許雞蛋1-2個鹽少許薑黃粉怎麼吃？薑黃粉藜麥營養炒飯的做法蒸...
蛋黃養生粥
雞蛋不要再蒸着或煮着吃了，用它來熬粥營養價值更高。特別是晚上沒睡好，早上起來沒精神，胃口也沒那麼好那就試試這碗粥吧。一碗喝下去從頭暖到腳，巨舒服！做法簡單還滋補身體。用料大米100克山藥1根雞蛋2個鹽適量清水2000毫...
青梅黃酒(鮮梅+黃酒，養生、溫和、養肝）
特色是鮮梅、黃酒用料青梅5斤黃糖2斤黃酒6斤青梅黃酒(鮮梅+黃酒，養生、溫和、養肝）的做法今年5月買的鮮梅，泡半小時，洗淨，徹底晾乾。泡了兩個罐子。現在是第5個月了。開啟，超級好喝，梅香濃，黃酒溫和養人，最適合我不過了。酸酸...
營養早餐～奶黃餡 奶黃包
又是一個超級簡單又營養、美味、漂亮的早餐菜譜自己做的奶黃餡沒有香精甜味劑都是真材實料放心吃、微甜少黃油身體無負擔、餡免炒不用擔心會糊掉奶黃餡不大所以多吃幾個熱量也不會高😄用料⬇️麪糰材料⬇️⬇️⬇️⬇️麪粉500...
黃金養生粥
最近天天都喝粥，變着花樣喝粥，這個特別推薦，好看又好吃用料大米1杯玉米2根南瓜150克黃金養生粥的做法大米提前一個晚上洗乾淨用水泡着，放一點點油，明天早上煮起來特別容易綿滑細膩，南瓜削皮切塊，玉米刨粒備用砂鍋放足夠的水，...
青梅黃酒（黃酒泡青梅，好喝又養肝，中醫養生酒方)
青梅黃酒，養肝、驅寒，促進肝臟代謝。知名老中醫吳中朝編寫的養生酒書籍裏有這樣的酒方，在知名中醫教育家徐文兵微博上也看到他推薦夏天喝青梅黃酒。放適量的黃冰糖，酸酸甜甜，可口極了！和火鍋、無骨雞爪、酸辣粉、燒烤…麻辣...
黃瓜養樂多
用料黃瓜1根養樂多一瓶黃瓜養樂多的做法黃瓜切塊養樂多倒進攪拌機一塊攪拌開喝吧...
養胃養生黃米饅頭（黃豆小米玉米）-養生饅頭系列之三
黃豆小米玉米入脾、胃、腎經，能健脾和胃，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，含有豐富的維生素以及膳食纖維等，可以起到抑制血管收縮、降低血壓的作用。總的來說，這款饅頭是我養生饅頭系列中最喜愛的一款！有着非常濃郁的豆漿香...
超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)
因爲冬日比較冷.喝一碗魚湯很暖身.也適合上班時間匆忙的上班族下班後一碗熱騰騰的暖胃魚湯用料姜3-5片野山椒適量山藥一根超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)的做法1.超市買好黃骨魚(汪丫魚)我買的是一斤半/大概4-5條.讓超...
養生黃金卷
養生黃金卷---甜、脆、香不僅爽口，而且營養豐富用料雞蛋2個黃瓜1根紅豆沙適量澱粉適量養生黃金卷的做法雞蛋打入碗內攪拌均勻，紅豆準備好澱粉放少許水攪勻，倒入蛋液中拌勻黃瓜洗淨剖成兩半，掏空黃瓜瓤放入紅豆沙並抹平鍋...
糖水黃桃（養生壺）
炎炎夏日，一款糖水黃桃，生津止渴，老少咸宜，最主要做法超級簡單。用料黃桃適量冰糖適量水適量糖水黃桃（養生壺）的做法1、挑選硬一些的黃桃（這樣煮了不容易爛，口感更好），洗去表皮的毛，再切塊；2、把黃桃放入養生壺中，加適量的水（喜歡喝...
黃精，上養肺，中養脾，下養腎，太厲害了，你一定要知道！
黃帝內經生活實用提供黃精的功效補脾益氣黃精具有補脾益氣的功效，主治脾胃虛弱，脾氣虛或脾陰不足。補腎益精黃精具有補腎益精的功效，主治腎虛精虧，腰膝痠軟，鬚髮早白。滋腎潤肺黃精具有滋腎潤肺的功效，主治陰虛肺燥，乾咳少痰...
黃油烤雞（養生版）
在所有的肉類裏，我吃雞肉的頻率還蠻高的，宣威火腿燉雞湯、香菇雞肉燜飯、口水雞、三七根蒸雞，單是雞胸，就吃過N多次了。烤雞做的次數不算很多，一般是選家裏人多一起吃家宴的時候做，顏值高也省事，丟進烤箱就不用管，一般來說顏...
秋季養生 精氣湯 黃精黃芪雞湯
愛過很多土雞，原來一直想不明白，爲什麼沒家鄉的土雞好吃，最近才知道，原來是品種問題。河田雞，只要看到雞腿，我直接就是我要的雞。煮了之後，關節部位的皮肉會往下縮，露出骨頭來，腿肉非常的Q彈，多汁，充滿膠質，雞爪更不用說了，用手拿...
黃豆粥養生
降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻，《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。此粥具有補肝腎、潤五臟、面板，降血脂、血糖、延年益壽，減肥瘦身等功效。粥有減肥瘦身和營養保健作...
中醫養胃祕方‖山藥黃金養胃湯
從小就胃不好，經常胃痛的那種，這些年胃藥吃了不少就是一直反反覆覆的，時好時壞！尤其是在飯後，胃脹得十分難受，有時還會吐酸水，疼痛非常厲害。.🍓🍓直到今年認識一個做中醫的朋友，他告訴我並不是所有的胃病靠吃藥就能好的，建議...