雞胸肉（≧∇≦）
減肥減脂必備利器有木有！雞胸肉，高蛋白。這款超級容易上手～不柴！！用料雞腿肉/雞胸肉一片白糖2至3湯勺醬油2湯勺辣椒油適量胡椒粉適量檸檬2片黑椒碎適量雞胸肉（≧∇≦）的做法雞胸肉提前一晚醃製。放在冰箱。不要加水，不要加水，...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉
來自微博牛奶少女自用用料雞胸肉塊雞胸肉合集雞胸肉餡餛飩雞胸肉丸醃雞胸肉的做法雞胸肉餡三鮮餛飩餃子（1、三個雞蛋炒熟搗碎2、一斤雞胸肉剁成肉糜3、雞胸肉糜+雞蛋碎+蔥薑末+蝦仁粒+幹紫菜碎+蝦皮碎+白胡椒粉1小勺+...
雞胸肉炒秋葵 | 雞胸肉嫩如雞腿
雞胸肉醃了一夜後很嫩很入味炒出來口感好味道也好搭配秋葵，低脂營養是不錯的減脂餐加入胡蘿蔔增加調味也更好看噢用料雞胸肉200g秋葵12根胡蘿蔔1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1勺鹽適量醃製雞胸肉的料:澱粉1勺...
雞胸肉
用料雞胸肉塊雞胸肉的做法視頻...
香煎雞胸肉和電烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊六月鮮鮮醬油自訂料酒少許黑胡椒碎自訂百里香（電烤放）自訂香煎雞胸肉和電烤雞胸肉的做法過程都沒有拍攝！把雞胸肉切的差不多不超過1.5cm厚度，加料酒，加鮮醬油，加黑胡椒碎，手擼肉大約兩分鐘。然後放冰箱。...
水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉
用料雞胸肉青菜千張蔥薑蒜生抽蠔油鹽澱粉雞精花椒麪辣椒麪蔥醋豆瓣醬水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉的做法雞胸肉切片加鹽澱粉抓勻倒點油，防止沾粘準備青菜千張蔥薑蒜起鍋燒油，放一勺豆瓣醬炒出紅油，放入姜蒜末炒香倒入熱水...
雞胸肉炒雞蛋炒雞胸肉
我不想寫搞笑食譜，所以這是正經食譜。懶得解釋所以也不搞笑。用料雞胸肉1隨便和雞胸肉1沒有任何區別的雞胸肉2擁有的雞胸肉-雞胸肉1胡椒隨便鹽隨便雞蛋1隨便什麼醬不放就沒有味道，不過隨便你醬油隨便不粘鍋這是最關鍵的...
減肥雞胸肉、低脂雞胸肉
簡單又美味的雞胸肉做法，讓減肥餐也很美味！！！廚房小白，也不會失敗雞胸肉醃製：黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好，平底鍋上刷一點點橄欖油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...
雞胸肉雞排
就是心血來潮哈哈哈哈用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡椒適量（看自己口味）澱粉適量（能裹住就好）鹽一丟丟蠔油1-2勺生抽1勺蒜末適量（看自己口味）麪包糠適量（全部裹住！）油可煎可炸雞胸肉雞排的做法用刀把一大塊分成薄度適當的若干塊…醃製...
雞胸肉肉丸
用料雞胸肉適量雞蛋適量澱粉少許料酒適量醬油適量雞胸肉肉丸的做法把雞胸肉和所有的材料用料理機打成泥狀，用勺子舀一勺放入燒開水的鍋中～水要滾水，放下去就會成型～游泳的小肉丸子們～...
香炸雞胸肉~~雞胸肉新吃法
新手髮菜譜，多多指教☺️🌹這款雞胸肉簡單美味，我家徐同學喜歡，經常煮白粥時會炸來配，菜譜是個人分享，不一定合每一個人的胃口用料雞胸肉一塊香蔥一小把鹽適量白胡椒適量生抽適量雞精適量醋一小點料酒適量地瓜粉適量油適量香...
雞胸肉
用料雞胸肉1整塊鹽適量料酒2勺生抽2勺黑胡椒適量白芝麻適量孜然粉適量雞胸肉的做法把雞胸肉切成小塊，加入2勺生抽、2勺料酒和適量的鹽，醃製15分鐘把醃製好的雞胸肉放入鍋中煎，不加油（不要把醃製的醬汁放入鍋中）把雞胸肉放...
雞胸肉肉乾
減脂增肌階段每天擼大雞胸…不能吃零食…精神還緊繃…。這個東西，雞肉乾！小零食！既能解饞又能當作蛋白質來源。多攝入的蛋白質下一餐減掉白肉就好了……沒負擔。主要是還很好吃。參考牛肉乾的做法，簡化步驟和佐料，樸素版本...
雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅
用這個餡可以用海苔包起來煎一下也可以做丸子也可以壓扁做餅用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋1個香菇2朵蠔油適量料酒適量鹽適量胡椒粉1小勺姜一小塊雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅的做法把材料都切碎然後...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條蔥薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
雞胸肉肉鬆
用料雞胸肉500g姜3片料酒2勺生抽80g代糖50克五香粉適量黑胡椒粉適量雞胸肉肉鬆的做法加入薑片料酒冷水下鍋煮熟然後弄成絲加入水和生抽還有代糖下鍋翻拌炒到水分被吸收重點來了！用打蛋器！低速打發（把雞胸肉絲放到深一點...
雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）
雞胸肉和年糕也是很完美的搭配用料雞胸肉1塊生抽2勺料酒1勺澱粉適量黑胡椒醬適量白糖一小撮豎條年糕適量雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）的做法雞胸肉切塊備用豎條年糕切小段備用兩勺生抽，一小勺料酒，適量澱粉，喜歡顏色深一點的...
雞胸肉扁肉
減肥吃雞胸肉，又不想水煮，那就做成扁肉吧用料雞胸250kg蔥花少許玉米粒少許青豆粒少許看個人口味醬油一瓶黑胡椒一瓶生薑一片雞胸肉扁肉的做法將大塊雞胸肉切條，清水洗淨生薑切成細條，加入到肉條中，加入醬油，黑胡椒，醃製一晚...
雞胸肉餅
用料雞胸肉塊雞胸肉餅的做法視頻...
雞胸肉序列之 嫩煎雞胸肉 雞胸肉餅 7種不同醃料
雞胸肉還用水煮嗎？醃一醃，煎一煎，雞肉鮮嫩入味，咬一口爆汁兒，雞胸肉是在減肥食譜中最常見的一種肉類，大夥兒在吃減肥餐時，雞胸肉一定是首選，因爲雞胸肉不僅熱量低，蛋白含量高，脂肪低，它的價格比較便宜，有時候還遠遠低於減肥餐中的...
番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉
用料雞胸肉100g番茄醬18g鹽1.3g橄欖油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉的做法雞胸肉加入蔥姜，用水煮到基本熟用手撕成絲，越細越好！按比例加入油，鹽，番茄醬，胡椒粉，醃製十到二十分鐘烤箱預熱墊錫紙後放入雞絲，烤至...
烤雞胸肉失敗成炒雞胸肉
平時不怎麼做飯的我實在太想吃燒烤了，想念各種食材夾雜着孜然味以爲雞胸肉撒上孜然粉，在鍋裏就能變成燒烤的感覺，然後失敗了就變成了很嫩的炒雞胸肉用料雞胸肉1塊孜然粉憑喜好黑胡椒粉憑喜好鹽一小撮澱粉一丟丟料酒一點...
雞胸肉席列之 雞胸肉蒸蛋
雞蛋的營養，還有怎樣蒸出嫩滑的雞蛋，就不多說了，可以去看我之前分享的《肉末蒸水蛋》那裏寫得詳細喔！用料雞蛋4粒雞胸肉1小塊(100克)溫水或冷開水適量(約200cm)配料:胡蘿蔔1小段，青豆，玉米粒各適量(差不多20克)調味料:鹽，胡...
雞胸肉雞柳
用料雞胸肉1塊蠔油1勺醬油2勺鹽2克玉米澱粉3勺孜然粉適量料酒半勺麪包糠適量雞蛋1個雞胸肉雞柳的做法超市買一塊雞的胸，這一塊花了我4.5大洋，雞胸洗淨切成醬紫的長條兒把鹽，澱粉，孜然粉，耗油，醬油，料酒跟切好的肉一起攪拌均...