微波豆腐蛋羹
微波豆腐蛋羹，細細想來這就是升級版的蒸蛋羹，加入一味韌性十足、豆香濃郁的豆腐，有蛋有豆的，讓蛋羹營養更豐富，即使拿來做早餐抑或晚餐也是適宜之極。豆腐雞蛋羹用微波爐做，幾分鐘就好，這樣在緊張忙碌的早晨，可以快捷地享受到...
微波爐雞蛋豆腐羹
微波爐能做出來的美食啊是很多滴啊容我慢慢講～今天介紹這道超簡單的雞蛋豆腐羹兩個雞蛋打入盤中，加雞精，黑胡椒打散，我沒有加鹽的。再碼上豆腐。放入微波爐中，我是中火3分半，大家看自己家裏微波爐功率啦，最好時刻看着，反正也...
微波爐烤豆腐
微波爐烤豆腐，方便實用。用料豆腐1塊郫縣豆瓣醬2勺食用油1/2勺微波爐烤豆腐的做法豆腐切1釐米厚的片，郫縣豆瓣醬裏放入半勺食用油、拌勻；豆腐片兩面刷上調好的醬料。放入微波爐中，微波加熱3分鐘，取出翻面，放回微波爐繼續微...
豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）
用料雞蛋一個嫩豆腐一塊火腿腸一根豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）的做法冰箱只剩下豆腐和雞蛋了，燉燉吃吧。下廚房的基本都需要蒸，其實微波也可以，更適合懶蛋們。因爲比較喜歡豆腐的口感，所以沒有把豆腐完全打碎，只是把雞蛋加一點...
秋葵豆腐雞蛋羹（微波爐版～5分鐘營養早餐）
雞蛋🥚、豆腐都是優質蛋白，早上來一碗，加點蔬菜，元氣滿滿一整天用料雞蛋1個秋葵3根豆腐150克秋葵豆腐雞蛋羹（微波爐版～5分鐘營養早餐）的做法內酯豆腐加一個雞蛋攪拌均勻，因爲內酯豆腐水份很多，就不需要加水了，放點鹽秋葵切片，撒...
超快手微波爐雞蛋豆腐羹-減脂生酮
有一次趕着飯後出門就隨便搜刮冰箱剩餘材料做的。適合生酮減脂，也可以做成甜味的當小甜點用料雞蛋1個嫩豆腐半盒海苔1小包鹽適量牛奶/豆漿/水適量超快手微波爐雞蛋豆腐羹-減脂生酮的做法把蛋打在碗裏攪拌到順滑加少量...
微波爐蝦仁海蔘豆腐雞蛋羹
用料雞蛋2個小蔥1根蝦仁5個海蔘1只生抽1勺雞蛋豆腐1盒香油少許微波爐蝦仁海蔘豆腐雞蛋羹的做法雞蛋豆腐切方塊放到蒸碗裏雞蛋打撒加鹽料酒去腥加水1比1比例加水切小香蔥備用豆腐加入蛋液蓋蓋子放入微波爐選擇蒸蛋模式...
微波爐豆腐
用料豆腐一塊蒜三塊姜一小塊蔥一根青椒半根食用油一勺生抽三勺豆瓣半勺辣椒油兩勺花椒油一勺微波爐豆腐的做法豆腐切片，燒開水過一遍，加料酒。注意豆腐入開水鍋中時間要短。瀝水後，在盤子上刷一層油，依次放好豆腐，撒上青椒...
微波爐美食 蝦仁豆腐雞蛋羹
偏頭痛疼起來真要命用料雞蛋🥚1個豆腐切1.5釐米小塊兒四塊兒左右鮮蝦2只蝦油勺薑片兒兩片水1.5個蛋的量醬油一小勺料酒一小勺蔥花兒少許微波爐美食蝦仁豆腐雞蛋羹的做法把雞蛋🥚打入碗中放1.5個蛋的量的溫水放一小勺...
豆腐軟蛋糕（微波爐版）
低筋麵粉絹豆腐咖啡奶咖啡糖花生醬泡打粉用料低筋麵粉4勺絹豆腐1個咖啡奶1條咖啡糖1條花生醬適量泡打粉適量豆腐軟蛋糕（微波爐版）的做法準備好材料。豆腐弄碎後+奶+糖攪拌。+麵粉再攪拌，十字攪拌法。+泡打粉。+點水。拌...
微波雞蛋羹
我用微波爐蒸雞蛋羹，主要是因爲又快又方便。孩子吃也好，自己當早飯、夜宵都可以，既省時又省力！用料笨雞蛋3個水雞蛋與水1:1欣和六月鮮特級醬油適量香油適量微波雞蛋羹的做法取三個雞蛋放入碗內打勻，加相同體積的水攪拌均勻...
keep-微波豆腐蒸蛋
熱量252千卡|碳水2克|蛋白質22克|脂肪16克用料豆腐100g雞蛋1-2個蝦皮3g香油3g生抽3g蔥花2gkeep-微波豆腐蒸蛋的做法豆腐切小塊備用。雞蛋打散，倒入碗中，加入適量溫水（與蛋液比例爲1:1），混合均勻。放入切好的豆腐，靜置幾分鐘...
牛奶雞蛋烤豆腐羹 微波爐版
快手早餐減肥中但是不好吃真的吃不下呀方子底層材料隨便換呀我已經吃了一個星期了呀控制好量整體熱量大概在350-400大卡用料豆腐200g脫脂牛奶50g雞蛋1只吐司少許肉鬆10g芝士1片牛奶雞蛋烤豆腐羹微波爐版的做法底料放...
微波豆腐
用料豆腐一塊洋蔥碎適量蠔油適量食用油適量孜然粉適量五香粉適量生抽適量鹽少量微波豆腐的做法講豆腐輕輕洗淨，片成約2公分的厚度將上述調料混合在碗裏，咱們中國人放調料講究適量，放多放少看個人口味啦將豆腐劃開口子，將...
微波懶人菜【雞蛋豆腐羹】
無明火，低脂、營養豐富且快速真.懶人菜用料豆腐塊雞蛋個西蘭花微波懶人菜【雞蛋豆腐羹】的做法內脂豆腐用勺子挖出一半放在碗裏少許鹽打散2個雞蛋澆在豆腐上西蘭花加鹽焯水放置蛋液上微波爐中火6分鐘至蛋液凝固（每個微...
蝦皮豆腐羹（可微波爐製作）——52大卡/100g
亮點：全菜採用無油烹飪，擯棄了傳統此類菜餚最後一步淋油步驟，在減少熱量攝入的同時也更容易品位食物原本的鮮香口感。營養價值：蝦皮屬一種高蛋白低脂肪食品，搭配豆腐的大豆蛋白，可以降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病。同...
微波豆腐糟
用料豆腐糟醬油鹽酒微波豆腐糟的做法取適量豆腐糟放碗里加入醬油加少許鹽加少許酒所有調料一起攪拌均勻，放入微波加熱四分鐘。🔔好就可以吃了。...
微波紅醬豆腐臥雞蛋
和shakshuka很像，但是很快手，早上5分鐘就可以吃到的早餐，配酸包完美用料雞蛋1個嫩豆腐1/2塊150g左右紅醬適量微波紅醬豆腐臥雞蛋的做法準備一個可以微波的碗，底部鋪上豆腐，一層紅醬，在碗內四周再來一層豆腐，一層紅醬，使中間稍...
微波爐蛋羹
用料雞蛋1個（50克）香油1勺鹽少許水75-100克微波爐蛋羹的做法雞蛋加鹽打散加入雞蛋重量1.5-2倍的水，攪拌均勻過篩，去除泡沫，嫌麻煩也可以省略這一步，不過蒸出來的蛋羹就會坑坑窪窪，不太美觀蓋上蓋子，放入微波爐，中低火7分鐘（切記...
微波嫩豆腐
這是我之前結合了錫紙豆腐，還有燒烤茄子總結出來的，真的很好吃，又快又美味，分享給大家。用料內酯豆腐1盒蒜1頭東古一品鮮醬油1勺蠔油2勺蔥花適量香菜適量小米辣1個辣椒麪適量孜然適量微波嫩豆腐的做法首先準備一個深一點...
微波蛋羹
微波雞蛋羹，簡單易操作用料雞蛋2個水一個水杯大約300克鹽3g左右，把握不好好的就熟了之後加醬油吃微波蛋羹的做法打蛋，攪拌至起泡泡微波高火檔15分鐘因爲我是和紅薯一起烤的時間久了一點，不過沒關係時間久點不會燒乾的...
蔬菜蝦仁豆腐羹-微波爐
這道菜太合適當作晚飯啦！無油高蛋白，胃裏暖暖的～用料嫩豆腐半塊雞蛋1個西紅柿半個蝦仁5只玉米粒適量油菜（或其他綠葉菜）適量鹽適量各種調料適量味極鮮適量蔬菜蝦仁豆腐羹-微波爐的做法用勺子挖半盒豆腐到碗裏（平底碗更好）雞...
微波爐版豆腐雞蛋羹
早餐對於年輕人來說很重要，但年輕人上班又很緊張，所以這個微波爐版豆腐雞蛋羹很適合年輕人的快節奏生活！用料雞蛋1個或2個內酯豆腐或嫩豆腐250g到350g生菜2-4片葉子鹽1點點生抽2勺—4勺白胡椒適量（根據自己口味選擇放或者...
抱蛋豆腐（微波爐版）
隨手做的快手菜之一，又隨手拍了照片就寫下食譜吧，最近做了很多好吃的，沒有拍照的習慣就都吃掉了，可惜了沒拍下來分享一下，以後會記得的！這道菜真的是從用料道到烹飪都超～～簡單超～～隨意的，大家有空也隨便做做看吧用料鵪鶉蛋10個內...
微波烤豆腐
最近被路邊攤的烤豆腐烤麪筋香到，回家趕快用微波爐烤個豆腐解解饞，一盤豆腐不到兩元錢的成本，快來試試用料豆腐1塊油適量醬油半勺生抽1勺燒烤料兩勺香菜1顆小米辣1個微波烤豆腐的做法準備一塊老豆腐用鹽水泡一泡切成長條...