【微波一切】簡單快手，低油低鹽微波爐版清炒菠菜
用料菠菜1把鹽1小勺油1瓷勺雞精半小勺【微波一切】簡單快手，低油低鹽微波爐版清炒菠菜的做法把菠菜洗乾淨放入微波伴侶，某舒小砂鍋裏面。沒有的可以選擇大碗+盤子的組合，主要是爲了防止微波時候水分散失太多。用碗和盤子...
超簡單快手的微波爐叮溏心荷包蛋
這個方法是在日劇【昨日的美食】裏學的，很快手~現在幾乎每天早餐都得有個雞蛋，每次時間不夠就用這個方法來叮個溏心荷包蛋，全程下來也就兩分鐘吧。❗❗❗❗❗切記不要用“高火”，蛋白會全爆開，要用“中高火”，“中高火”不...
微波紫薯燕麥蛋糕（簡單快手版）
香精❌色素❌防腐劑❌外面買滴蛋糕雖然好吃但是哪有自己做的好咧⁉️這年頭自己動手、豐衣足食⭕️試驗了好多次的說，全蛋打發和分蛋打發都做過，還是認爲全蛋打發比較方便快捷哦～用料紫薯君1只燕麥君3勺麪粉2勺雞蛋2只牛奶適...
自制草莓醬🍓（微波爐版超簡單快手）
現在是草莓最便宜的時候，草莓買多了吃不完在不新鮮之前做成草莓醬吧！傳統的草莓醬做法比較麻煩，而且加入大量糖，對減脂的朋友不怎麼友好，教會大家用微波爐來做草莓醬就解決了這些問題啦！用草莓醬打底的草莓酸奶杯的做法看這...
簡單快手的微波爐蒸米飯
宿舍裏沒法蒸米飯，有微波爐就覺得再買個電飯鍋不划算，於是想了想要不要用微波爐做米飯，看了很多相關的菜譜，結合自己的經驗做出了符合自己微波爐的好吃的米飯用料大米1杯熱水適量簡單快手的微波爐蒸米飯的做法這是我用的...
快手微波蛋
用料雞蛋1個醬油適量快手微波蛋的做法小碗用水洗一下，使碗底周邊有殘留的水以免雞蛋熟後粘碗，一個雞蛋打在小碗裏面，用尖頭長針將蛋白挑起，使大塊的蛋白組織斷裂，蛋白圍着挑一圈，儘量多挑一些，使蛋白組織沒有大塊粘連，最後在...
快手簡單微波爐奶酪麻辣烤肉
因爲懶，覺得炒菜要洗鍋，又怕被油濺，住宿舍也不能正大光明用電磁爐啊什麼的，然後就試了一下用微波爐做肉（生活不能沒有肉(。﹏。*)）反正微波爐隨便用～。。簡單又好吃!用料豬肉生菜燈籠椒橄欖油老乾媽胡椒鹽料酒奶酪快手簡單微波...
簡單快手微波爐蛋糕（無需打蛋）
偶然間在YouTube上發現的方子，改良了一下，同學嚐了都說好😊。用料無鹽黃油20g低筋麪粉100g雞蛋1個牛奶100ml糖20g簡單快手微波爐蛋糕（無需打蛋）的做法先把黃油打散雞蛋加入糖、牛奶、低粉，攪拌均勻。將混合液分三次加入黃...
【微波一切】無油煙！低油低鹽，超級快手，微波爐清炒茭白
因爲每天早上起牀自己做飯，想每天都吃點蔬菜，既不想每天白水煮菜又討厭有油煙，希望簡單快手的菜，最好還不需要自己看火，可以在煮菜的時候去洗臉刷牙，所以嘗試了一些微波爐菜譜。首先，你要有一個微波爐。然後推薦大家可以買一...
超級簡單的微波爐快手叮飯
用料米飯適量糙米少許雞蛋1只肉棗3只香油1~2滴食用油數滴鹽、黑胡椒粉少許超級簡單的微波爐快手叮飯的做法做法超級簡單。把米淘淨放碗里加水加一滴香油在微波爐的煮飯鍵叮一十分鐘左右，把半熟的米飯拿出來滴數滴食用...
簡單快手雞蛋煎餅卷一切
想不到要吃什麼早餐的時候，就會想到它。然後冰箱裏有啥食材就拿它來卷卷吃了，配上一杯喝的，簡單又營養的早餐開啓元氣滿滿的一天🤛🏻用料麪粉50克清水100-110克(不同牌子麪粉吸水量不同)小蔥適量香菜適量雞蛋1個生菜4-5...
微波爐｜10分鐘快手豆腐蒸蛋，超簡單
我媽小時候經常做豆腐肉沫蒸蛋今天用微波爐來複刻一下！用料雞蛋2個豆腐1塊大蔥少許薑絲少許鹽半勺肉沫少許香腸1根微波爐｜10分鐘快手豆腐蒸蛋，超簡單的做法山水豆腐切塊大蔥切段。薑片切絲。香腸切丁。應該加肉沫的（肉沫...
【微波一切】論如何簡單迅速地激發一碗蔥油麪的香氣～～快手餐之蔥油拌麪！
由於晚上想出門去鍛鍊，所以需要一款能簡單快速就解決的晚餐，我推薦蔥頭拌麪。你需要事先做的是抽一個晚上或者一個悠閒的週末準備一份蒜蓉醬和蔥油，一次準備大概可以用半個月了。然後回家花十分鐘洗菜水煮蛋煮麪。此處，微...
俠飯——微波爐雞蛋玉米湯//超簡單快手
用料沖泡速食玉米湯雞蛋黑胡椒俠飯——微波爐雞蛋玉米湯//超簡單快手的做法攪均勻微波爐高火30s...
【快手簡單減脂餐】 微波爐雞胸肉
真的是超級簡單的一道菜，只要有微波爐就可以做，調料只有生抽，料酒是必須，其餘全部有啥放啥用料雞胸肉一塊料酒少許生抽少許調味品適量【快手簡單減脂餐】微波爐雞胸肉的做法雞胸肉一塊，去除掉表面的脂肪和筋膜根據雞胸肉大...
微波爐健身餐/上班帶飯快做/微波爐叮一切-零難度
上班族表示還要健身，還不想吃外賣這麼油不健康，又不想吃隔夜菜。會分享我個人如何使用微波爐叮一切(今天是第一次嘗試，非常成功，之後應該會成爲日常。)最快最方便的方法是微波爐，晚上準備好麻煩的食材(比如切菜)，第二天早上...
簡單快手 微波爐牛奶雞蛋羹（更新）
這個方子是我花了三年的時間，修改了無數次，最後打磨成型的。喜歡雞蛋羹的朋友，可以試一試。水煮蛋不喜歡，然後爲了補鈣每天還要喝200毫升牛奶……撐得慌，卻又沒什麼滿足感ಥ_ಥ於是，在某一天的早晨，我決定讓它們在一起。這個...
超簡單快手的微波爐花生米
用料花生米適量克鹽適量油適量超簡單快手的微波爐花生米的做法生花生米洗一洗裝碟子放幾滴油和少許鹽放入微波爐中高火二分鐘拿出來翻一翻再來一分半鐘到二分鐘就OK...
簡單快手微波爐版肉沫茄子
用料茄子2個肉沫適量蒜適量蠔油適量鹽適量白糖少許醬油適量蔥花適量燒烤料可放可不放簡單快手微波爐版肉沫茄子的做法茄子去蒂後放微波爐中高火叮4分鐘茄子叮軟後用刀子切開表面劃花刀，再放入微波爐叮兩分鐘（這次買的茄...
微波南瓜（無油無糖簡單快手）
這是我家餐桌上時常有的一道菜。因爲這個實在是太太太太快手簡單了！從來沒有下過廚房的菜鳥也會做。沒有任何的調味料。入口即化，即使不放糖也特別甜！用料南瓜微波南瓜（無油無糖簡單快手）的做法南瓜削皮洗淨，切成適當大小的...
微波爐水波蛋(超簡單快捷)
我個人覺得做水波蛋有點費勁麻煩，還很容易失敗，過熟或過生，或是撈出來一不小心就破了。前兩天無意中YouTube上看到用微波爐煮水波蛋，感覺太簡單快捷了，立即實踐一下，太好了，以爲就用微波爐做好了。用料雞蛋1個白醋1小勺鹽1小...
快手微波爐烤雞翅（一瓶醬搞定一切！）
這段時間剛好在外地學習，住宿的地方條件有限，除了微波爐和冰箱，啥都木有～昨晚饞着想吃雞翅就在下廚房搜菜譜，發現都是要用料酒、胡椒之類的調味品。住的時間不長也不想買這些油鹽醬醋，遂自己隨便一弄，結果朋友們都說好吃～希望...
奧爾良雞中翅(微波爐，簡單，快手)
試過用烤箱烤，要烤挺久的，還是微波爐方便！用料雞中翅250克奧爾良醃料15克生抽1勺蜂蜜1勺大蔥葉少許蒜1瓣奧爾良雞中翅(微波爐，簡單，快手)的做法雞中翅洗乾淨備用！洗好的雞中翅倒上奧爾良醃料，蜂蜜，蔥葉，蒜，拌均勻之後放冷藏醃3...
普羅旺斯烤菜一微波爐版.簡單快手.酸爽開胃
在當今電氣化的時代,日本從幾年前就開始時興使用微波爐做料理。正確地使用微波爐做出的料理，速度快、效率高，而且減少了很多炊具的清洗等過程。不僅大量的節省了寶貴的時間，又在很多方面都得到了節約。這道菜不僅營養豐...
【微波一切】微波爐炒青菜，低油低鹽，健康無負擔，無油煙，簡單粗暴！
用料小青菜3-4顆鹽0.8克色拉油1湯勺雞精0.5小勺【微波一切】微波爐炒青菜，低油低鹽，健康無負擔，無油煙，簡單粗暴！的做法晚飯點了一份鮑汁撈飯，所以想自己燒點綠色蔬菜配一下，買了小青菜，畢竟這個便宜呀ヽ(*´з｀*)ﾉ1.6一把我可...