致未來瘦瘦的亞洲
用料對抗中年危機的心一顆致未來瘦瘦的亞洲的做法forza!...
享瘦的雅緻清甜抹茶豆腐昔
身體輕盈頭腦清醒的我鄭重宣佈：我瘦了。事實證明不用餓肚子，改變飲食結構就會瘦。再次推出豆腐，這款清雅、細膩，食後口中回甘回香，有點特別，有點感動。ElegantandSweetMuchaTofutweightandclear-headed,Isolemnlydeclaredth...
來來來 再喝一杯肯定瘦~
記錄喝過的果蔬汁分享那些好喝的不好喝的~用料水1/3杯綠葉蔬菜兩種以上青椒苦瓜芹菜可加可不加檸檬1/3個水果1—2種來來來再喝一杯肯定瘦~的做法把平時想吃的不想吃的蔬菜水果通通加進來吧~芹菜苦瓜青椒加進去肯定是...
蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）
歡迎大家到每月抽獎的微信公衆號找我~ID：一大顆雪梨爲了甩脂肪豁粗去了啦！這個不用油！只用水和蠔油！試了幾次便森森愛上！極度簡便！(●'◡'●)ﾉ極度適合上班回家需花費90分鐘回家餓得半死又不想動，想大吃一頓又怕長...
瘦瘦茶
方子來自張寶旬的美容妙招張寶旬原話大米又稱「粳米」，可以入脾胃之氣，養護脾胃，大米炒焦後還可以燥溼。肥胖是脾胃有溼的症型，因此服用後可以健脾胃，燥溼氣，通利大便，使脾胃運轉正常，經絡中痰溼瘀堵的情況就會減少。大米炒焦...
瘦就瘦
現在我要從58kg瘦到52kg！在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小貼士堅持就瘦...
亞洲雞🐔
用料雞1只料酒2勺老抽2勺鹽5克走地雞1只亞洲沙示汽水250克亞洲雞🐔的做法就像做可樂雞翅一樣，把適量的配料都放一起記得先用油起鍋，拉油，然後下配料，炒10分鐘蓋上燜一會，燜5分鐘左右爲什麼我會選亞洲沙示呢……因爲它有獨...
未來樹
幼兒園要求做涼菜，於是就跟小朋友創作了這道菜。崽崽取名叫未來樹。用料胡蘿蔔根玉米西蘭花黃瓜未來樹的做法西蘭花過水。放少許鹽，滴兩滴香油。玉米蒸熟備用。...
瘦下來了！
晚餐用料食材:酸奶，黃瓜。瘦下來了！的做法黃瓜去皮，加入酸奶。...
健康瘦下來
椿芽當季新鮮出爐用料雞蛋2個全麥粉50克椿芽50克鹽3克健康瘦下來的做法椿芽焯水切碎，雞蛋煎成蛋皮切絲和椿芽碎和勻。加鹽調味。全麥粉和麪，用韭菜盒子的包法去包，少許油煎熟。...
瘦身蔬菜湯｜喝了就能瘦瘦瘦
在外面吃了一天的飯，晚上突然很想吃點清淡爽口的健康餐，就自創了一道蔬菜湯，口感居然很不錯👍哇咔咔，分享給大家，特別適合春日的一道快手蔬菜湯。第一次分享食譜，圖只拍了一張，請腦補🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...
輕斷食：完美瘦身的腸道革命之亞洲捲心菜涼拌剩雞肉
（4人份）這道色彩鮮豔的菜餚含有大量益腸成分。你可以用做舒腸骨頭湯時剩下的雞肉來做這個。舒腸骨頭湯：用料中等大小的胡蘿蔔4根小白卷心菜1個小紅捲心菜半個杧果，切丁1個剩下的熟雞肉⬇️2把中等大小的雞胸肉（有皮有骨）3塊中...
雞胸肉丸子 瘦瘦瘦
想要把雞胸肉煮好吃的方法之一用料雞胸肉1塊西蘭花幾小朵雞蛋2個蔬菜任意幹雞胸肉丸子瘦瘦瘦的做法西蘭花切碎雞胸肉切碎我一頓吃大概150g的雞胸肉如圖混合加黑胡椒一點點生抽提味道再加入雞蛋不需要加完合適就好煮湯...
亞洲漢堡
用料牛肉適量雞蛋適量洋蔥碎適量黑胡椒碎適量亞洲漢堡的做法牛肉碎中加入橙汁、雞蛋、洋蔥碎、黑胡椒粉，攪拌均勻牛肉製成肉餅，吸乾表面水分3.紫甘藍絲和捲心菜絲倒入碗中，放入番茄醬，攪拌均勻鍋燒熱加入少許橄欖油，下入牛...
瘦瘦的我要瘦瘦的蛋餃
作爲永遠走在減肥道路上的人種，可以沒有奶茶，沒有可樂，但怎麼忍心讓自己失去蛋餃呢～用料豬肉克鹽克料酒勺小蔥2根鴨蛋1個醬油勺雞蛋2個香油瘦瘦的我要瘦瘦的蛋餃的做法雞蛋兩個鴨蛋一個～加入鴨蛋口感更順滑且不容易破，對新...
初音未來
用料滿滿的愛500g初音圖片1張初音未來的做法找出圖片上傳...
2020一定要瘦下來！
用料水多喝水鹽糖油辣清淡飲食蔬菜多吃蔬菜主食儘量粗糧肉肉忌肥/皮/內臟2020一定要瘦下來！的做法2020從認真減肥開始┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻...
菜心滾瘦肉（湯菜也要精緻）
菜心，瘦肉，雞蛋一隻（三人量）用料雞蛋1只豬柳肉250g菜心250g水500-750ml菜心滾瘦肉（湯菜也要精緻）的做法菜心洗淨切段瘦肉加糖、澱粉、豉油調味滾水放菜，少量油和鹽菜心變色，放肉水滾，關火，打蛋小貼士1.選用蒸魚豉油比較鮮2.想要...
減脂餐（就是要瘦瘦瘦~）
用料各種蔬菜，水果，健康食品減脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法燕麥，雞蛋，葡萄米飯，清炒油麥菜，滷豆皮生菜，苦菊燕麥，煎雞胸玉米，苦瓜，水煮胡蘿蔔，豆皮拌菜，紅薯燕麥，雞胸玉米，木耳，油麥菜，紅薯腰果，開心果燕麥，拌生菜饅頭，西藍花炒胡蘿蔔...
瘦瘦紅燒肉
雖然我家飯大廚做的梅乾菜紅燒肉讓人垂涎欲滴，吃完胖三斤也心甘情願.但是對於個別同我一樣嗜瘦肉的小朋友來說還是喜歡瘦瘦的紅燒肉.再說了，誰說瘦肉不香，做好了照樣美味可口😋對於鍋具的選擇我是比較好說話的，用的就是家...
瘦瘦瘦👐
用料雞蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
瘦瘦瘦——自創減肥餅乾
年後胖三斤？！！我不要！！！我們獨創的減肥餅乾搭配蔬果讓你閃電般的瘦瘦瘦！！媽媽再也不用擔心我變小胖子啦！^^上火150下火14018min左右用料粉類低筋麪粉150g全麥粉（過篩的細粉）25g黑裸麥粉2g糖粉30g脫脂奶粉10g小蘇打2g泡打粉1g其他...
亞洲煎魚
本來想做泰式煎魚後來發現魚切不開只能改成中泰混合煎魚用料魚1條油克鹽克白葡萄酒1勺玉米澱粉克生抽1勺泰式辣醬1勺蔥1根蒜4瓣亞洲煎魚的做法魚洗淨碼上鹽和玉米澱粉醃製製作醬汁蒜蔥切末下油鍋翻炒呈出加入泰式辣醬...
高壓鍋燉白菜（瘦瘦瘦）
自從睡前要大吃一頓，真的好難瘦了。可能是胃真的被撐大了。用料雞心包枸杞紅棗當歸生薑高壓鍋燉白菜（瘦瘦瘦）的做法咖喱燉海鮮雜菜咖喱頓白菜枸杞胡椒蒸魚枸杞泡咖啡也是醉了...
山楂瘦瘦茶
用料幹山楂片幹金銀花幹杭白菊蜂蜜山楂瘦瘦茶的做法取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用小貼士1：各種配料在超...