全麥香蕉卷
可做甜點或者早餐或者snack用料全麥麪包片壽司簾香蕉全麥香蕉卷的做法香蕉去皮，切成和麪包同樣長度用壽司簾捲起，要緊密一點起一點油鍋，用中小火煎到麪包稍微變乾脆起鍋後乘熱撒點鹽和糖，喜歡更甜的還可以加點蜜...
脆香全麥捲餅
在所有面食當中，捲餅不僅變幻多端，而且做法快捷簡單。烙一張又薄又有嚼勁的餅皮，裹上新鮮爽脆的蔬菜和嫩滑入味的鮮肉，再刷一層濃香的醬料，無比誘人。今天這份捲餅，老少咸宜，並且全麥麪粉的加入，也讓這道美食平添了不少營養。...
香蕉燕麥卷
萬物皆可炸💥💥💥這句話說的一點都沒錯😉以前逛街的時候，看到炸香蕉🍌但是覺得用油不乾淨(▼皿▼#)一直沒敢吃，現在自己動手做起來👇和雞米花的教程非常想像呢🍝用料香蕉2根雞蛋2個燕麥片適量玉米澱粉適量香蕉燕麥卷的...
全麥*香蕉
用料香蕉1根全麥麪粉一把（手掌大）雞蛋1個全麥*香蕉的做法一把全麥粉雞蛋打入攪拌均勻過濾倒入煎餅檔把香蕉放在已經煎好的餅上捲起來切塊放入空氣炸鍋，刷蛋液，放入。時間爲十分鐘即可配上咖啡配上咖啡。...
全麥香蕉餅
剛剛做的新疆列巴拿給了意外之客，早餐一下子沒了着落。翻撿收藏，找個快手的什麼來填補這個空缺。正好一堆香蕉，這個全麥香蕉餅就很不錯。滿以爲還有一包未啓封的全麥粉，把箱底兒翻了兩遍也沒找着，難道是記憶失誤了？只好緊着...
全麥核桃吐司香蕉卷
用料香蕉3根雞蛋1個沙拉醬適量吐司麪包3片全麥核桃吐司香蕉卷的做法準備好材料一片全麥麪包片塗上沙拉醬捲起沾上全蛋液鍋加熱放入黃油融化後把卷好的麪包片放入煎至金黃色斜刀切段裝盤配一杯咖啡開吃啦...
香蕉全麥麪包&香蕉燕麥餅乾
用料麪包：香蕉肉300g高筋麪粉160g全麥麪粉130g乾酵母3克鹽2g黃油6g熟黑芝麻25g熟核桃60g香蕉燕麥餅乾：熟透的香蕉肉130克熟杏仁碎40克（巴旦木）蔓越莓幹15克（要切碎）椰蓉15克椰子油25克即食麥片90克香蕉全麥麪包&香蕉燕...
香蕉全麥麪包（50%全麥，無糖低油）
香蕉放的熟的不能再熟了，剛好要擼包，加一根進去，豐富全麥麪包的味道。可以將配方中全麥粉+牛奶+1克酵母製作波蘭種，放一晚上後第二天加入其他材料製作，麪包會更柔軟。用料熟透的香蕉1根（86g）高筋麪粉（金像吐司粉）125克（50%）全麥...
全麥可可香蕉花生碎卷紅糖肉桂餅
哈哈哈這個名字好長🙈等想到了好的再換叭這是一份的量～用料全麥粉50克紅糖適量肉桂粉適量沸水30克雞蛋（刷表面用）1小個可可粉2克牛奶5克橄欖油1克蜂蜜1.5克香蕉1根全麥可可香蕉花生碎卷紅糖肉桂餅的做法全麥粉➕紅糖➕肉...
🍠紫薯香蕉全麥手卷
缺乏食材、廚具的學生黨想要吃減肥餐，就得拋掉懶惰動起來，這是一款高蛋白簡易減肥餐share給大家！用料紫薯1個香蕉1根雞蛋1個蜂蜜1茶匙全麥吐司1片🍠紫薯香蕉全麥手卷的做法本宮只有個巴掌大的電煮鍋：1）把一整個雞蛋放入冷...
香蕉雞蛋全麥捲餅
不僅可以捲餅，也可以同樣香蕉雞蛋做三明治，方便又好吃！真的經常做這款三明治！用料香蕉1根番茄醬勺雞蛋1個麥西恩全麥餅1張芝士片香蕉雞蛋全麥捲餅的做法準備這些捲餅放入盤中，芝士放在餅上，放進微波爐加熱半分鐘。至餅變軟，...
全麥紫薯香蕉卷 #減脂加餐#
微博推薦~減脂、增肌、健身愛好者都懂的~做法簡單，食材簡單，步驟簡單，什麼都簡單，味道卻是美味無敵的！對於目前我來說，加餐吃這個有點多，圖上我的用量是：2片不算大的吐司+一根小香蕉+一個小紫薯基本都快近300卡了。這頓是作爲...
燕麥香蕉卷
好哩健康營養美食，吃貨必選用料香蕉半根蛋液適量燕麥麩皮適量澱粉適量燕麥香蕉卷的做法香蕉剝皮，切成段打碎一個雞蛋，攪拌均勻將香蕉先後裹上澱粉，雞蛋液，燕麥麩皮煎至金黃盛出...
無油版全麥香蕉麥芬
用料香蕉1根牛奶100克泡打粉6克全麥麪粉100赤鮮糖醇10克無油版全麥香蕉麥芬的做法香蕉搗碎➕牛奶攪拌均勻過篩全麥麪粉及泡打粉攪拌均勻烤箱180度預熱10分鐘，同時將攪拌好的蛋糕液靜置10分鐘將蛋糕液倒入模具，放入烤箱，1...
香蕉全麥餅
因爲最近一直在健身，好多飯菜都是無油無糖純天然無添加，這個菜不是第一次做，沒想到很成功，分享給健身的小夥伴用料香蕉兩根雞蛋1個（我用的鵝蛋）全麥麪粉150克牛奶一杯（我用的脫脂奶粉）香蕉全麥餅的做法準備好香蕉加一杯脫脂牛...
全麥香蕉肉桂卷
原來全麥吐司也能有這些變化料理,先看視頻用料香蕉1根全麥吐司4片肉桂粉1匙白砂糖5匙糖粉少許巧克力醬1小包打發鮮奶油備用擠花袋備用全麥香蕉肉桂卷的做法香蕉1條對切開四等份。肉桂粉、砂糖混合，將香蕉裹上備用。全...
好好吃早餐8:香蕉全麥吐司卷+燕麥奶
用料香蕉一根雞蛋兩個好好吃早餐8:香蕉全麥吐司卷+燕麥奶的做法全麥吐司片切去邊角，壓扁，包上香蕉（香蕉軟的更好吃），成卷雞蛋清兩個，蛋黃一個（另一個等會用），加一點牛奶攪打成蛋液，把吐司卷放入像海綿一樣吸收蛋液把吸得胖胖的...
全麥吐司紫薯香蕉卷
一款超級簡單方便的低脂營養早餐用料吐司1片紫薯2個香蕉1根酸奶1杯全麥吐司紫薯香蕉卷的做法鋪一層保鮮膜，上面放上吐司紫薯蒸熟搗爛，均勻鋪在吐司上紫薯上放香蕉把吐司捲起來，切片淋上低脂酸奶...
全麥麪包香蕉紫薯卷
用料香蕉半根吐司片一片紫薯半個酸奶自己看全麥麪包香蕉紫薯卷的做法先把麪包片的邊邊切掉，用擀麪杖把麪包片擀均勻的薄片紫薯加了點酸奶（或者牛奶也行），酸奶要一點一點加，加多了就太黏，用勺子壓成泥，均勻的鋪上紫薯泥上又鋪...
減脂【香蕉燕麥全麥吐司】
減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一...
牛奶香蕉全麥麪包 100%全麥 50%香蕉 無油
這個牛奶香蕉全麥麪包我做過幾次了，終於做出了我想要的味道，又可以來發食譜啦！這款麪包依舊是我最愛的100%全麥粉，香蕉的含量高達50%，是一款可以吃出非常濃郁香蕉味道的麪包，能感受到熱帶果香氣息。大量香蕉又搭配了牛奶，所...
香蕉雞胸肉卷&凍香蕉-全新的香蕉體驗！
冰火兩重天的香蕉吃法！大口超過癮！用料香蕉雞胸肉卷：雞胸肉2塊香蕉3根雞蛋1個黑胡椒粉適量鹽適量澱粉適量麪包糠適量凍香蕉：香蕉2~3根酸奶1盒椰蓉適量水果麥片可加香蕉雞胸肉卷&凍香蕉-全新的香蕉體驗！的做法香蕉雞胸...
『熟透的香蕉』全麥香蕉鬆餅
超級方便快手的早餐，可以消耗香蕉香甜軟糯不需要另外加糖全麥粉對減肥人士灰常友好哦用料香蕉2根全麥粉140克雞蛋（中等偏小）2個水（可換牛奶）120克鹽3克左右泡打粉3克左右『熟透的香蕉』全麥香蕉鬆餅的做法一定要用熟透的香...
燕麥香蕉卷＆香蕉派
用料燕麥，香蕉，餃子皮，一個蛋，玉米澱粉，黃油燕麥香蕉卷＆香蕉派的做法方形餃子皮加入香蕉餡包成香蕉派兩根香蕉切成節，按照裹玉米澱粉、蛋液、燕麥的順序，然後放着靜置兩分鐘熱鍋下黃油，多放一點（我放了三塊），把香蕉派和燕麥香蕉卷...
全麥香蕉燕麥吐司🍞
用料雞蛋2個香蕉1根麥片適量奶適量堅果適量全麥香蕉燕麥吐司🍞的做法把牛奶雞蛋麥片攪拌均勻，吐司切丁後放入，接着放入切好的香蕉片，再撒上一點見過。放進烤箱～烤箱預熱190度，烤約30分鐘左右即可～...