紅糖大棗水！！例假必備
女孩子們的福音，補氣血，暖胃！大家一定要在特殊時期，溫柔對待自己用料紅糖適量大棗5顆枸杞6-8顆你喜歡紅糖大棗水！！例假必備的做法將水煮沸下紅棗加入適量紅糖，濃度隨個人喜好而定。小火慢煮，紅糖會起沫，用勺子刮掉即可。小貼士...
女生例假結束後3天內吃它，養血益氣，比啥都好喲
❤紅棗桂圓甜酒窩蛋羹❤——姨媽乾淨後養血益氣補虛恢復快!女人例假一來，身體抵抗力等就差很多，而經後及時進補，比啥都重要。閨蜜是一個有名的中醫，特意告訴我，經後進補，最好在乾淨後👉3天內👈，效果比什麼時都好，養血益氣補虛...
養生茶（例假後保養）：五寶湯
例假後7天，養護。用料紅棗顆枸杞粒黃芪克黨蔘克當歸片養生茶（例假後保養）：五寶湯的做法1500的水女生最重要的21天保養！例假前7天，例假期7天，例假後7天。努力做一個健康美麗的女子。...
烏雞湯（女性例假必喝）
從一位養生老師那裏學來的，女性在來例假前後和例假期間，多喝一些烏雞湯，紅棗湯之類的大有益處！繁忙之中閒暇之餘爲自己燉個湯，愛自己，纔有餘力愛家人！用料烏雞半隻百合一碟薏仁米一碟紅棗5顆靈芝一片枸杞一碟花椒20粒料酒2勺...
山楂水，不是山楂醬，助消化（例假不延遲的助力)
山楂醬開啟都愛吃，酸酸甜甜的，上次準備做山楂醬的，剛放鍋裏有事兒得出門，沒時間熬醬了，就草草的做了做，沒想到喝了以後卻有了意外收穫。生完孩子後我的例假總是延遲，有的時候要不吃藥能九十多天才來，聽說過山楂能催例假趕快來...
例假暖身糖水
暖暖的，很貼心。自己好好照顧自己。用料紅棗五顆桂圓若干紅糖兩塊薑片三片例假暖身糖水的做法一鍋煮就行，沒啥步驟。...
養生去溼氣（例假月子）：孫儷薑汁姜粉
用料姜1000克養生去溼氣（例假月子）：孫儷薑汁姜粉的做法準備好老薑絞肉料理機和冰塊🧊模具自封袋用刷子清洗乾淨用烤箱烘乾這樣就好了。切塊。扔進去攪碎，一次攪碎再扔新的進去攪碎，以此類推。到最後就基本上都放進去了。攪...
補血益氣【五紅丸】（女生例假少、經期疼必看）
大家都知道五紅湯是補血益氣的，但是每天花一個小時的時間熬湯，不僅費時費電，對大多數人來說是非常奢侈的😣😣😣於是，五紅湯的升級版本——【五紅丸】的就此誕生啦✨✨✨生大寶的時候沒經驗，月子沒坐好，整得氣血虧虛得厲害😭...
例假例湯
女人有特別幾日虛弱～這個例湯是在例假完之後才飲用，纔有效果～連續飲用3天即可！用料紅棗5粒北岐兩條紅糖兩勺薑片數片水兩碗例假例湯的做法將紅棗去核，掰開數片備用用一個瓦煲盛水，煮開把所有材料放入，再小火煮15分鐘即可小貼...
生薑煎蛋湯（例假必備）
用料雞蛋1只生薑一小塊紅糖三勺桂圓乾荔枝幹紅棗（可按喜好加入）生薑煎蛋湯（例假必備）的做法生薑剁碎.倒入少許油煎炒一下再將雞蛋打散倒入鍋中煎好加入適量的開水，再加入紅糖，如要放紅棗荔枝桂圓的現在放，再煮個三五分鐘就可...
例假補血五紅湯
每次例假都疼的死去活來，後來聽一個老中醫的方子，每次例假期間早上空腹喝一碗五紅湯，大補氣血又不痛經啦，所以分享給大家，希望可以幫助到你們哦☺☺☺用料紅棗5顆枸杞30粒桂圓5顆花生10克紅糖50克例假補血五紅湯的做法桂圓...
例假補氣血湯
看了很多老中醫一直說我氣血比較虛，所以例假期間熬湯補補。用料紅棗10顆枸杞20粒桂圓肉10克紅皮花生隨意紅糖適量例假補氣血湯的做法桂圓去殼備用紅棗、枸杞食材清洗乾淨紅皮花生熬製1個小時...
例假必喝雞蛋紅糖薑湯
用料紅糖克紅棗顆姜2片雞蛋1個枸杞10粒例假必喝雞蛋紅糖薑湯的做法燉盅放水，所需材料放進燉盅裏，隔水燉一個小時...
土雞蛋湯（例假湯）
女人吃了好。月經過後吃。女人需要多補補。營養價值非常高。用料土雞蛋2～3個土雞蛋湯（例假湯）的做法紅棗，龍眼肉，枸杞，紅糖，煲差不多了，就放雞蛋下去煮雞蛋直接放生的下去就好了。枸杞子不用太早放，放雞蛋之前5分鐘放。小貼士...
例假後必喝的補血美容湯
老媽叮囑例假後要喝當歸紅棗水，補氣血，加點黃芪和桂圓，效果更佳。花膠也很適合例假後食用，可以修復子宮內膜，補充膠原蛋白。於是我把兩者結合一起，不用分開兩次燉，既省事又好喝。這個菜譜是一個人份量的。用料印尼白花膠15克...
最美味的補血湯煲（例假期間喝非常好）～粉藕紅衣花生土豬排骨湯
很多女生貧血氣虛，來例假臉色嘴脣都蒼白了，那一定要試試這款簡單走美味的補血湯😊而且不用考慮是例假前後還是期間喝，任何時候都適合。而且還可以當主食哦，也就是晚飯不吃別的，就吃這個也很好，不會發胖還補血！爲什麼要選粉蓮...
例假紅糖水
用料紅棗五六顆切片姜兩片枸杞五六粒紅糖適量桂圓四顆冰糖五六粒水700克例假紅糖水的做法大火燒開小火蓋煮三四分鐘泡到溫的時候喝小貼士枸杞可以不放，桂圓一定不要多不然跟枸杞在一起多了容易上火。...
例假養生湯
用料紅棗4顆枸杞適量桂圓6顆紅糖1顆當歸2片黃芪2克例假養生湯的做法把所有的食材準備好，然後加入適量的水個人喜歡可以放去3片生薑，煮5/8分鐘就可以了...
紅棗糯米糕「女生例假專屬零食」
每次來大姨媽都會莫名的想吃甜食，專門學了這個做給自己（有老公的可以讓老公學起來），把自己喜歡的各種堅果也都統統放進來，好像也不那麼難受了，滿足～用料糯米粉200克紅糖20克紅棗8顆牛奶180克食用油20克雞蛋2個蔓越莓果乾5克...
例假花茶
例假期很多食物不能吃，尤其涼寒性食物。那就多喝點有甜味的茶吧😀用料枸杞1小把紅棗1小把牡丹花或玫瑰花6顆桂圓6顆例假花茶的做法準備好所有的材料，用涼開水洗淨放入泡杯待用。將正開的水沖泡，靜置稍涼即飲，枸杞、紅棗、...
例假肚子疼怎麼辦？乾了這碗暖宮驅寒的營養紅糖薑茶
作爲一名例假深度疼痛患者，嘗試過各種辦法，依舊月月疼。看來只有食療，慢慢緩解了啊。視頻地址用料紅糖3勺姜3片紅棗3顆百合少許龍眼肉少許枸杞少許例假肚子疼怎麼辦？乾了這碗暖宮驅寒的營養紅糖薑茶的做法準備材料，還有生...
山藥紅棗泥（例假養生）
飽受例假痛苦的寶貝們，希望這個簡單的小甜品給你帶來的口腹的滿足能緩解你身體上的疼痛。手殘黨也能入手，愛她的他也行動起來吧～用料山藥一小根棗三四個糖看自己喜歡的甜度自行添加山藥紅棗泥（例假養生）的做法首先，因爲這是...
女生例假期間的養生飲品 美容養顏排溼
每次例假期間都會弄點簡單的小飲品來緩解經期焦躁的情緒和身體的不適，堅果爸以前總會給我熬紅糖水加幾片姜進去，但時間長了總覺得缺點什麼，所以就有了這個小茶點，快收藏起來吧，好好疼自己！用料赤豆5克薏米5克紅棗5顆紅糖2塊...
棗蒸南瓜(例假期間的補血甜品，宿舍可做)
用料紅棗2顆南瓜200克左右紅糖兩勺克棗蒸南瓜(例假期間的補血甜品，宿舍可做)的做法南瓜去皮，切成塊。放入碗中。準備的紅棗。紅糖。紅棗去核。注意啦，紅棗帶着核容易上火，煮粥也是一樣，去核。紅棗去了核撕好。撕好的棗擺入...
山楂醬（調理女性例假量少）
正是山楂成熟的季節，朋友老家的山楂樹結果送了一大包給我。熬成山楂醬，酸酸甜甜，消積食，促進宮縮月經期間飲用會增加月經量哦。用料山楂適量水紅糖少許山楂醬（調理女性例假量少）的做法山楂洗淨備用鍋中加少量水加入去核山楂...