百香果穀物酸奶
早餐只喝酸奶怎麼夠！用料百香果一個芒果半個藍莓適量葡萄乾適量即食穀物適量酸奶300克蜂蜜適量百香果穀物酸奶的做法洗洗切切分層加入酸奶中小貼士可以自行搭配各種水果和乾果酸奶不要選太稀的就可以~營養美麗的早餐帶...
穀物堅果酸奶
每天做一個早餐女王。週末胡吃海塞了兩天導致自己體重長了2斤（麥當勞、自助餐、雲南菜輪番打卡），差點讓這段時間在飲食管控上的努力變得前功盡棄。昨晚健身房擼鐵一個小時，今天六點起來爲自己做了一道簡單的營養早餐—堅...
什錦水果穀物炒酸奶
天氣炎熱，冷飲總是最受歡迎。每次限制不讓孩子吃也不是辦法，不如自己做點可口又健康的給小朋友吃，利用家裏自制的酸奶，加上各種水果，搭配家樂氏草莓什錦水果穀物，製作一款炒酸奶怎麼樣。說幹就幹各種水果切好，酸奶倒到盤子裏...
穀物水果酸奶燕麥碗
宿舍懶人快手早餐/晚餐代餐用料即食燕麥35克酸奶200克巴旦木3顆核桃2顆紅棗2顆獼猴桃1/2個火龍果1/4個穀物水果酸奶燕麥碗的做法火龍果切塊、獼猴桃切片備用；核桃、巴旦木掰碎，紅棗撕成塊備用；燕麥開水泡開後水倒掉，備用；...
穀物酸奶碗&水果酸奶碗【北鼎烤箱食譜】
之前一直用酸奶酵母做酸奶，這次用了北鼎酸奶粉，省事不少，味道酸甜可口奶香濃郁。用料北鼎酸奶粉一盒純淨水400毫升穀物酸奶碗&水果酸奶碗【北鼎烤箱食譜】的做法先把容器開水消毒晾乾，準備酸奶粉一盒。酸奶粉加入約40...
自制酸奶（水果杯 穀物杯）
大家制作有什麼問題，可以留言給我，謝謝！這是一款拉絲完美的自制酸奶，搭配水果或穀物都是不錯的選擇！用料純牛奶1000ml白砂糖65克杯裝酸奶（口味任選）100克酸奶發酵機自制酸奶（水果杯穀物杯）的做法牛奶和糖放入鍋中加熱至45度離...
穀物圈水果酸奶杯
營養特色①三重補鈣+高蛋白：有機酸奶、燕麥都富含蛋白質和鈣，我選的穀物圈也是強化了鈣，所以三種都是高鈣高蛋白食物，相當於三重補鈣補蛋白了；②防治便祕：火龍果和芒果都富含各種維生素，還有膳食纖維，能預防和緩解便祕；烹飪指...
水果穀物酸奶碗
只要碗夠大，手邊有的水果穀物都可以加進去，比酸奶杯還要簡單，強烈推薦加玉米片，超好吃的(๑><๑）用料酸奶300克玉米片超多核桃2個黃桃肉隨意椰果肉隨意藍莓隨意蔓越莓隨意水果穀物酸奶碗的做法準備一個大碗，倒入酸奶，用勺...
水果穀物燕麥酸奶木糠杯
今天無意間搭配出這款不含奶油的木糠杯，麥片中含有水果乾，穀物，堅果，配上自制的酸奶和草莓醬，全是健健康康的食品，甜而不膩，熱量少，滿足我貪嘴而又不想胖的人。用料水果穀物燕麥適量酸奶適量草莓醬適量，可以根據自己喜好放各種...
穀物酸奶
酸奶本來是樣好東西，搭配穀物那是更好的！健脾補腎的，來一杯吧！用料自制酸奶180ml(本寶媽都是自己做酸奶的)黑豆適量混合堅果少許桑葚3顆穀物酸奶的做法把黑豆煮至綿軟備用把混合堅果切碎把果語酸奶機自制的酸奶調味，然後放...
五穀酸奶百香果慕斯蛋糕
每次做慕斯蛋糕都爆棚，每天都很豐富多彩的生活，就因爲有一臺我心愛的蝸品鳳梨養生奇機✌️🏻蝸品分享全球生活智慧，愛她愛家愛美食愛蝸品用料牛奶250g+糖50g五穀漿250g吉利丁片25g消化餅乾400g黃油120g酸奶800g奶油500g+糖...
水果穀物酸奶杯
夏天減肥餐，做法也簡單，清新爽口用料酸奶一杯獼猴桃一個橙子半個香蕉一根水果穀物麥片適量馬卡龍或者奧利奧代替一個水果穀物酸奶杯的做法將香蕉、獼猴桃、橙切片。將大小均勻獼猴桃片貼杯壁。餘下獼猴桃、橙切小丁，備用...
酸奶穀物
用料巧克力麥片（穀物）酸奶酸奶穀物的做法直接把麥片倒在酸奶面上就OK噗…創個菜譜說這玩意兒……小貼士好喜歡這樣吃，我覺得穀物跟酸奶比較搭，跟牛奶配起來好怪…早餐幾乎都是它噗~...
水果穀物堅果酸奶能量杯
堅果穀物水果酸奶能量杯營養健康用料堅果杏仁核桃腰果榛子酸奶藍莓櫻桃百香果水果穀物堅果酸奶能量杯的做法各種原料每樣一層，放在容器中，距離杯口三分之一處，放入酸奶，淋上一個百香果。如果不喜歡酸，撒上蜂蜜。棒棒噠添加...
穀物水果酸奶
用料水果適量穀物麥片兩勺穀物水果酸奶的做法放了黃桃罐頭果粒麥片新鮮的獼猴桃加入一杯酸奶做了不同口味，這兩杯把水果榨汁了一部分攪拌到酸奶裏，更入味哦！小貼士隨意發揮...
燕麥穀物碎水果酸奶撻
陽光很好。好到只能去浪費光陰，埋葬記憶。然後餓了，零零碎碎拼湊烤一個撻。用料燕麥一小包穀物脆少量蜂蜜一勺香蕉一根酸奶半杯草莓半個梨小塊燕麥穀物碎水果酸奶撻的做法香蕉搗碎，和燕麥，穀物脆，蜂蜜拌勻。進模。烤了四個...
奇亞耔鮮果穀物酸奶
奇異子/奇亞籽是一種天然的植物性食物,因為它是位於澳洲西部,緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物,因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及溫度生長環境,能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3.用料chais...
酸奶百香果
用料百香果半個酸奶酸奶百香果的做法把酸奶切一半把酸奶到進去攪拌...
無花果+穀物+酸奶
正好是無花果季節，它的好處也不多說了^v^…不過很早以前我已經用它來代替蜜棗了！用料新鮮無花果1只post穀物（其他牌子也行）1份酸奶適量鮮奶（可選）適量無花果+穀物+酸奶的做法無花果洗淨用廚房紙擦乾水份後切成8片穀物倒入杯...
鮮果酸奶穀物杯（碗）（2new）
心情低落的時候我都會給自己做上一份酸奶鮮果穀物。。。。。。。吃完我就感覺好多了。。。。。用料稠酸奶（自制酸奶或希臘酸奶，或老酸奶都行）適量水果乾堅果穀物麥片（嫌裏面堅果少了可自行加其他的）適量新鮮水果丁（我用了香...
水果穀物酸奶
夏季最佳食物，早餐營養，晚餐減肥~酸酸甜甜，你準備好了嗎？用料原味酸奶無糖，有一定厚度各式穀物按個人喜好果醬10g水果丁適量水果穀物酸奶的做法準備酸奶，無糖的，有一定厚度爲佳。這款很喜歡，不是復原乳，感覺更健康一些。這種有...
酸奶穀物杯
用料酸奶根據杯子大小獼猴桃1個穀物根據杯子大小堅果如核桃腰果等適量乾果如葡萄乾蔓越莓等適量藍莓（擺盤用）3粒酸奶穀物杯的做法獼猴桃去皮外面一層切厚片再切丁擺盤用。中間切薄片掛壁用。堅果都弄碎選一個你覺得大小...
Kitchenaid夏日蔬果穀物酸奶杯
炎炎夏日，早餐來一杯蔬果穀物酸奶，讓你一天都元氣滿滿~~用料胡蘿蔔1/3根黃瓜1/3根豐水梨1/3個老酸奶200克綜合穀物3勺Kitchenaid夏日蔬果穀物酸奶杯的做法胡蘿蔔、黃瓜和豐水梨去皮去核，KitchenAid廚師機安裝果蔬切絲切...
水果穀物酸奶（減肥餐）
最近在減肥所以吃的都是比較低卡路里的這款簡直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1個（10g）香蕉半根（50g）藍莓10g全穀物麥片（即食麥片）50g葡萄乾隨喜（15g）黑莓隨喜（4個）水果穀物酸奶（減肥餐）的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒兩盒...
穀物酸奶杯
如果想吃幾種水果混合在一起，不妨試着做一份酸奶杯。既有水果的香氣，又有酸奶的酸甜可口，不僅營養全面，口感上也比單一水果更爲豐富。用料亞麻籽1勺香蕉70g芒果160g杏仁片20g酸奶520g谷脆格15g石榴少許穀物酸奶杯的做法將...