花上三分鐘，讓爛香蕉秒變香蕉核桃磅蛋糕
花上三分鐘，讓兩根爛香蕉秒變一款好吃到哭的磅蛋糕。不信，你接着往下看！怎麼樣，安利到你了吧？那就趕緊和我一起下廚房！香蕉核桃磅蛋糕蛋糕控一定要試試哦！寒冷的冬季，一定要多吃點甜品暖心暖胃！用料香蕉2根雞蛋2個泡打粉4克牛...
三分鐘奶茶
自從到英國後發現喝到像國內那種手搖奶茶太難了，喝着都像是奶茶粉衝出來的🌚🌚試了很多現有的方子，發現要不很麻煩，要不差點什麼，經過不斷的嘗試，這是我很滿意的方子！第一彈開始！用料牛奶一馬克杯量紅茶包一包棉花糖2顆三分...
三分鐘學會爆炒花甲
現在的花甲價廉肉肥，值得買來大飽口福，做法超級簡單又美味！用料姜粒醬油半勺蒜粒米椒一隻剁成粒三分鐘學會爆炒花甲的做法買的時候跟店家要一袋海水浸泡帶回家，並且繼續把海水和花甲倒入大碗裏泡着，我是上午買，泡到下午炒。...
三分鐘煎餅
用料餃子皮10張醬汁：蠔油1勺蜜糖1勺辣椒醬1勺（喜歡辣可以加多一點）醬油1勺白芝麻5克三分鐘煎餅的做法在一張張餃子皮上面抹食用油（不需太多）大概疊五六張那樣用擀麪杖把餃子皮用力壓擀成一張薄餅不粘鍋中放入少許油煎至兩...
三分鐘上桌--西施豆腐
🌿天熱，做飯困難。涼菜是個不錯的選擇。🌷買了一袋木魚花，一大袋還不貴，這次和豆腐來個搭配，冰爽滑嫩又味鮮。⏰全程3分鐘都不要用料內脂豆腐1盒芝麻味沙拉隨意木魚花1把三分鐘上桌--西施豆腐的做法木魚花沙拉醬盒裝內脂...
三分鐘泡飯
適合不熱衷於口腹之慾，又不想吃外賣的懶蛋。用料蛋白質來源150g冷凍蔬菜250g雜糧飯100g三分鐘泡飯的做法雜糧飯（我用淘寶買的二十五穀二十五豆米）一週一次煮好放涼分裝冷凍蛋白質來源（肉類、水產、雞蛋等）：豬牛雞肉提前處理...
三分鐘就能上桌的 黃金年糕片
朋友送的有機年糕，晚上到家，不想吃米飯，就試着炸了幾塊。用料正谷有機年糕一塊食用油20克糖一勺三分鐘就能上桌的黃金年糕片的做法把年糕拆去包裝，切成薄片。半個指節的長度就可以。注意不要切得太薄，這樣一下鍋就容易散了...
三分鐘上桌簡易版蠔油生菜
不輸外面的飯店的蠔油生菜🥬在外面吃，實在太貴了，這菜我們在家自己做，才5元左右成本，外面基本28-35不止用料蠔油少許蒜3瓣糖少許生菜1斤半生粉少許海天海鮮醬油少許適量三分鐘上桌簡易版蠔油生菜的做法先煮開水，然後水裏面...
早上5分鐘，減脂三明治
用料麪包2片火腿片2片西紅柿2片黃瓜5片早上5分鐘，減脂三明治的做法麪包上鋪上黃瓜和西紅柿一般一次吃不完，我會晚上吃涼拌黃瓜和西紅柿或者留着第二天做三明治，我愛三明治油煎的火腿，如果有微波爐也可以用微波爐大概5-7分...
二十分鐘吃上棉花杯
非常簡單快手，不用發酵的大米粉棉花杯，一步一步跟着我👈做，看到鍋裏開花花😜請認真看完小貼士再做用料米粉100克白糖25克無鋁雙效泡打粉3.5克牛奶40克涼水65～70克抹模具的油適量二十分鐘吃上棉花杯的做法切記不是用糯米粉...
三分鐘爆米花
開心爆米花用料玉米粒適量黃油適量糖適量三分鐘爆米花的做法熱鍋下黃油下玉米下糖攪勻該蓋子等待開花🌼小貼士簡單容易～...
摩洛哥烤羊排（JAMIE三十分鐘上菜
昨天早上剛被JAMIE三十分鐘上菜安利，晚上就去買了肉豆蔻粉和紐西蘭羊排，今天果斷搞起，再沒有比肉在烤箱裏滋滋作響的聲音更動聽的了……用料羊排（LambRack）鹽辣椒粉（Paparika）百里香（Thyme）黑胡椒肉豆蔻（Mace）橄欖油摩洛哥烤羊排...
晚上準備，早上十分鐘做好三明治，快手早餐
早上煎雞蛋還是費點時間的，就改了雞蛋火腿腸的做法。爲了省時間，部分工作都是晚上做好，第二天直接烤和切蔬菜。用料雞蛋1—2個吐司（麪包片）3片西紅柿適量黃瓜適量生菜適量番茄醬適量晚上準備，早上十分鐘做好三明治，快手早餐...
三分鐘烤蝦
燒烤必備用料蝦一斤椒鹽粉一瓶燒烤汁1碗三分鐘烤蝦的做法1.用燒烤籤從蝦頭插入蝦身中。2.烤爐熱了之後，把蝦鋪在燒烤架上，烤1分鐘翻面，重複2次，翻面後，用刷子把燒烤汁均勻塗到蝦兩面面，撒上椒鹽粉最後看1分鐘即可。...
微波爐三分鐘花生米
用料油鹽十三香微波爐三分鐘花生米的做法用平盤，裝花生米溫柔的給花生米刷上油，撒十三香，鹽，刷均勻微波爐一面一分三十秒拿出來翻面再一分三十秒拿出來就可以吃了小貼士經過反覆實踐，時間一定要是花生每面都一分半哦...
5分鐘即可上桌的菜花
超級簡單、快手卻十分好吃的菜花做法，每次一人能吃掉一盤，連吃幾天都不膩。用料蒜（有紅蔥頭最好）1瓣油適量生抽2勺白糖適量5分鐘即可上桌的菜花的做法菜花分小朵，焯水2-3分鐘。過冷水。糖大概這麼多，根據個人口味來哈。油加...
【3個步驟，10分鐘上菜】土耳其風鯖魚/青花魚三明治
hihi~~你們勤勞的搬運工Shine又回來啦~這個五一你們都出去玩了嗎？前幾天的更新，今天會一併補上~原本打算把《10分鐘上菜》按順序把主菜部分全部更新完畢後再更新配菜，但最近天氣一下子炎熱起來，你們可能更需要清爽的蔬菜...
三分鐘西藍花，極簡版
絕對零失敗而又會讓你驚喜的一道菜。很適合上班族，還有我這種懶人。等我做了再發圖用料蒜可有西藍花生抽或味極鮮三分鐘西藍花，極簡版的做法西藍花，洗淨，切塊。蒜切末待用（嫌麻煩可以不放）鍋內放水燒開，放入西藍花，焯熟，撈出，瀝...
十分鐘上桌的鮮蝦滑蛋三明治
最近做三明治上癮，因爲方便美味呀，沒辦法！用料雞蛋1個吐司2片花生醬2勺蝦3只十分鐘上桌的鮮蝦滑蛋三明治的做法食材準備，三明治機預熱蝦去殼去蝦線，切小塊洗淨。烤盤刷一層薄薄的油，放入蝦到蝦完全變色雞蛋打散，倒入蛋液蓋上...
三分鐘蒜蓉爆炒花甲
新鮮的小米辣加上蒜蓉，爆炒一分鐘出鍋，口水嚥了好幾斤～喜歡吃夜宵攤上的爆炒花甲，但總是吃到啥沙子，乾脆就自己去買來做，便宜好吃還乾淨衛生～用料花甲1-2斤大蒜8瓣姜一塊小米椒10個小蔥2根生抽2勺耗油1勺老抽1勺三分鐘蒜蓉爆...
土司pizza三明治（10分鐘吃上飯）
吃不完的土司切片冷凍儲存，想吃的時候拿出來解凍就跟新鮮的一樣啦，稍微烤烤更好吃～多加些料一起烤，幾分鐘就能吃到美味又營養的一頓～用料土司片2片芝士片1片培根片1片牛肉醬/老乾媽/隨便什麼醬隨意玉米粒隨意馬蘇裏拉碎隨...
醬爆花甲—五分鐘上菜
花甲就是蛤蜊、嘎啦。用山東的六月香豆瓣醬炒膠州灣蛤蜊～不用放鹽自帶鮮味哦用料蛤蜊500克6月香蔥伴侶黃豆醬2勺蒜3瓣醬爆花甲—五分鐘上菜的做法大蒜剝皮切末豆瓣醬兩勺熱鍋裏倒少量花生油，翻炒蛤蜊，放入豆瓣醬，蓋鍋蓋三...
一分鐘學會三分鐘上桌，餐餐它最早光盤！
不知道有沒有細心的小夥伴留意過，每次去餐廳吃飯，大家最青睞的是什麼菜，最先光盤的是什麼菜呢？你可能會說大魚大肉，解饞帶勁，又覺得或許是精緻時蔬，健康養生，板娘覺得啊，這最先光盤的，反而是最不起眼的涼菜！大家對於涼菜的喜愛，從...
上班族三分鐘營養燕麥早餐
上班族早上時間寶貴，要保障足夠睡眠還要完成吃的好。是很難一舉兩得的事情。在外面吃，存在排隊費時，停車難等問題。家裏有小學生的寶媽們還要考慮健康問題。今天推薦的一款早餐，簡單、好吃、有營養，一共只需三分鐘。用料即...
三分鐘就上桌的醬油蝦
超快又省時的快手菜，三分鐘噴香味鮮就能上桌用料蝦300克食用油適量鹽適量生抽半小勺老抽半小勺姜5片蔥3根蒜瓣2瓣花椒粒15粒三分鐘就上桌的醬油蝦的做法蝦沖洗乾淨姜，蔥，蒜瓣處理好鍋裏放多一點食用油，先放處理好的姜、蔥...