「養生紅豆粥」
🌈功效作用✔紅豆✔有很高的營養價值。其中含高蛋白、熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有健脾益腎、養心補血、消除水腫的功效。♥、健脾益腎紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更...
養生雜豆粥
夏天食慾不振是非常普遍的現象，如何能在夏天吃飽吃好是個學問。一天中食物的營養儘量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求少，可以吃得少一些、素淨一些，到了食慾不好的夏季，晚餐更不要過於豐盛。夏季晚餐讓...
養生粥 - 紅棗粥
用料米適量紅棗多用幾顆比較香紅糖適量養生粥-紅棗粥的做法這是已經煮好了的小貼士用了紅糖顏色看上去會很誘人如果覺得不甜的朋友可以在最後加一點冰糖我是用電壓力鍋煲的調好材料直接按時間第二天起牀就可以喝了！！！省...
紅豆養生粥
女生要多喝養生粥，美容養顏，補血補氣用料花芸豆適量血糯米適量枸杞適量紅豆克冰糖克紅棗顆薏米仁適量紅豆養生粥的做法將紅豆和花芸豆泡一晚將紅豆，花芸豆，血糯米和薏米仁洗淨放入鍋內(我是用的電飯鍋)，加滿水，煮一個小時左...
營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥
冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...
東菱養生鍋--紅豆養顏粥
冬季喝粥最適合了，熱乎乎的來一碗，暖和又養生。紅豆具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖的作用；血糯米可以健脾養胃，滋血養血，養顏美容；百合有養陰潤肺、清心安神的功效；枸杞可以補氣血、補肝腎、延緩衰老、增強免...
黃豆粥養生
降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻，《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。此粥具有補肝腎、潤五臟、面板，降血脂、血糖、延年益壽，減肥瘦身等功效。粥有減肥瘦身和營養保健作...
【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥
菜譜是一個人的分量哦用料黑米20克花生25克鷹嘴豆25克紅棗4顆紅糖適量【養生養胃】鷹嘴豆紅棗花生黑米粥的做法所有材料放入電燉盅中，放入水，煮2.5小時。糖最後放或一塊煮都可以...
養生粥—紅豆薏米銀耳粥
夏天是個祛溼的季節，在夏末做一碗健康祛溼消腫的養生粥吧用料紅豆一把薏米一把水一升冰糖四顆紅棗五顆銀耳一朵養生粥—紅豆薏米銀耳粥的做法把紅豆薏米銀耳提前泡上，我泡了三個小時左右放入電鍋中，加入適當的水煮至沸騰...
紅潤養生粥
紅米，紅小豆，紫米，花生（紅皮），黃玉米渣用料紅米20g紅小豆20g紫米20g花生（紅皮）20g黃玉米渣20g紅潤養生粥的做法泡水8小時比例1:4時間2小時...
養生五紅粥
不喜歡喝粥，但特別喜歡紅豆。用料紅豆66克紅棗8顆黑米30克血糯30克紅米20克葡萄乾適量冰糖適量清水適量養生五紅粥的做法隔夜把食材放到電飯鍋浸泡，水位加到如圖所示，預約煮粥。這一次水量和食材比例正好。如果不喜歡顆...
紅薯養生粥
健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，對防治便祕有特殊功效，溼熱黃疸。用料紅薯150克粳米100克（普通大米）紅薯養生粥的做法做法1、紅薯去皮切小塊，大米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，用大火燒沸，後轉小火熬成稀粥...
養生紅豆粥
很簡單的粥，好吃又養生用料大米紅豆養生紅豆粥的做法準備紅小豆需要提前放入水中泡一個晚上（非常重要，用提前泡好的紅豆煮的紅豆粥，口感軟糯）紅豆與大米2:1加入鍋中，紅豆多一些，會比較香，口感也會更好電飯煲煮粥檔位，比平時煮...
養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏 紫米紅豆花生紅棗粥 早餐
因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...
黑豆養生粥
正在備孕的小夥伴們注意了，黑豆是促排卵佳品，例假過後堅持喝點黑豆粥還是很不錯的，當然也可以選擇做豆漿等其他方式。用料黑豆適量黑米適量大米適量大棗2顆（切開）燕麥適量百合5片枸杞一小捏葡萄乾一小把桂圓5顆紅糖根據個...
紅豆紅棗花生養生粥
用料紅豆克花生克紅棗顆冰糖克紅豆紅棗花生養生粥的做法放高壓鍋燜四十分鐘，至紅豆壓爛，出鍋放紅糖...
養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥
🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...
紅米養生粥
紅米在南方是一種常見的糧食作物，營養價值較高，可作飯粥，可作湯羹，還可加工成風味小吃，紅米富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，有補血及預防貧血的功效。用料紅米150g黑米100g燕麥50g西米(可選)20g紅皮花生(可選)20g黑糖/...
【養生壺版】紅豆薏仁茯苓養生粥
趁週末熬個粥，抵抗春末夏初的溼熱，趕走壞情緒和小睏倦~用料薏仁紅豆茯苓桂圓紅棗枸杞【養生壺版】紅豆薏仁茯苓養生粥的做法所有材料放入養生壺內，煲三小時左右。時間自行控制，要知道紅豆薏仁是很難變得糯糯的哦！...
紅黑養生粥
髮際線越來越高😭，手腳越來越容易麻😭，頭越來越容易暈暈😭，年紀大了，補腎補血養顏走起😄😄用料紅豆適量黑米適量黑芝麻適量紅皮花生適量枸杞適量大米少量百合少量薏米少量紅糖適量紅黑養生粥的做法1.材料洗乾淨，放進鍋裏，加...
養生粥之紅豆黑米粥😆
用料黑米少許紅豆少許黑豆少許紫花豆少許紫米少許黑糖一塊棉花糖5顆電燉鍋一個養生粥之紅豆黑米粥😆的做法上述豆子、米類各加少許，看自己喜歡。加水洗一下後浸泡6-7小時。將材料移入電燉盅，加入一塊黑糖，再加入飲用水浸...
紅棗養生粥
用料紅棗6～8顆米2杯紅棗養生粥的做法準備材料像別的粥一樣煮就行了...
豆腐養生粥
用料石膏豆腐30克薑絲5-10克麪粉20-50克蔥白花3克青菜半顆花生碎適量水半鍋麪粉一杯白胡椒粉3-5克鹽1-2克骨湯3-4勺豆腐養生粥的做法豆腐30克切小方塊，姜5-10克切絲，青菜半顆去根切小塊，蔥白3克切蔥花，花生碾碎。鍋里加油...
養生豆漿粥
用料紅棗3顆紅豆克黃豆黑豆燕麥花生核桃藜麥糯米養生豆漿粥的做法除燕麥藜麥糯米，其他都放入豆漿機按下五穀豆漿模式，打好後如圖，再過濾豆渣留下汁水，也可以不過濾電飯鍋放入糯米燕麥藜麥，加豆漿，按下煮粥功能，也可以稀飯功...
養生紅豆薏米赤小豆粥
用料薏米30克紅豆30克赤小豆30克白砂糖/冰糖少許養生紅豆薏米赤小豆粥的做法將紅豆，薏米，赤小豆洗淨將洗好的豆子放進電壓力鍋，倒入2碗水，按上八寶粥模式，大約煮40分鐘就可以了。待電壓力鍋的氣排完，開啟蓋子，加入適量白砂糖...