減脂南瓜泥吐司
喜歡各種麪包無論是白麪包還是全麥麪包都喜歡兩片全麥麪包配上香甜的南瓜泥完美150cal飽腹感極強用料全麥麪包2片南瓜泥80g青汁粉適量番茄適量木瓜適量番茄醬適量減脂南瓜泥吐司的做法將一半南瓜泥塗在一片面包上擺上...
減脂餐🎃微波爐版🔥全麥吐司•南瓜蛋糕
用料雞蛋1個全麥吐司2片南瓜100克牛奶120克香蕉1根減脂餐🎃微波爐版🔥全麥吐司•南瓜蛋糕的做法全麥吐司切小塊，香蕉切片蒸熟的南瓜、牛奶、雞蛋攪拌均勻，把吐司丁泡進去充分吸收按圖中步驟鋪在容器裏微波爐高火6分鐘，或...
減脂餐～黃瓜土豆泥壽司
🌴夏天到了，好多寶寶想要減肥瘦身，既要吃的好，還要減脂～這款黃瓜土豆泥壽司🍣強烈推薦，飽腹感超級強，熱量還低，必須做起來啊！用料土豆1個大的牛奶10-20g根據乾溼度調整鹽1克味好美黑椒醬適量味好美泰式甜辣醬適量黃瓜1根生鵪...
全麥南瓜奶酥吐司🍞低甜度 少油 減脂 減肥必備
用料麪糰🔽約510克水70克細砂糖20克奶粉10克鹽2.5克淡奶油15克南瓜泥125克高筋粉190克全麥粉60克酵母3.5克黃油20克奶酥🔽共150克黃油42克糖粉28克蛋液30克奶粉50克全麥南瓜奶酥吐司🍞低甜度少油減脂減肥必備的做法南...
南瓜芋泥吐司
早上做的南瓜羹剩下一小碗，加上剛做了芋泥，抱着試試看的想法做了這款南瓜芋泥吐司；因爲南瓜𡙡本身有牛奶，所以沒放水，如果感覺麪糰太粘，主麪糰再加適量的高筋麪粉用料波蘭種高筋麪粉100克水100克主料高筋麪粉180克南瓜泥100...
減脂期南瓜泥
用料貝貝南瓜350克洋蔥1個培根/火腿腸1根減脂期南瓜泥的做法南瓜蒸熟，搗爛成泥洋蔥切圈或丁，培根/香腸切丁，一起炒熟，加點雞精、鹽調味然後把兩者拌在一起，加胡椒粉、鹽，攪拌均勻...
南瓜吐司
家有熊孩子喜歡吃麪包，想讓孩子吃最健康的食品，所以我愛上了烘焙～一入烘焙深入海，從此體重不下百😂😂😂那是不存在滴，我愛吃也愛運動🤪🤪🤪用料高筋麪粉250克南瓜蒸熟打成糊120克蛋液40克糖35克酵母4克黃油25克鹽3克南瓜吐...
減脂低糖南瓜吐司
週日，🌧生活需要儀式感，就像平凡的日子裏需要一道光。#爲愛的人做頓飯#君焙蒸汽風爐@君焙用料高筋麪粉500克奶粉18克糖40克酵母6克鹽7克雞蛋70克南瓜泥320克黃油50克減脂低糖南瓜吐司的做法還是去年冬天在叔叔家親手摘...
減脂吐司杯
用料雞蛋一個個吐司一片牛奶適量看你喜歡燕麥你喜歡的量減脂吐司杯的做法把全麥吐司擀薄把吐司放到碗裏或者紙杯或者你喜歡的餐具裏就可以放入一顆雞蛋撒上燕麥倒入牛奶放入烤箱200度20分鐘好了開動吧減脂也可以滿足...
減油減糖版南瓜吐司（小美）
用料牛奶（或牛奶50克+淡奶油15克）65克雞蛋1個50克糖35克酵母3克煉乳（或南瓜泥）20克南瓜泥55克高筋麪粉275克鹽3克黃油（或黃油10克+椰子油10克）20克減油減糖版南瓜吐司（小美）的做法主鍋放入牛奶65克、雞蛋一個、煉乳20克、糖35...
【香蘭教程】南瓜吐司，甜香南瓜泥讓吐司更暖心
秋意正濃的十月，不由讓人想到秋季的代表色——金黃色，初秋時的碩果、深秋裏的落葉、南瓜做的吐司，都讓人感到溫暖、收穫、與滿足。今天這款黃燦燦的南瓜吐司，也是能讓人感受到溫暖與滿足的存在，綿軟如雲甜香味濃，在秋季是獨...
低卡‖減脂南瓜子司康
🍃🍃今天給大家分享的是💯低卡減脂的南瓜子司康！南瓜🎃子堅果司康，很有飽腹感呦！零失敗🌟攪一攪就成功❗用料南瓜子50克全麥粉125克泡打粉3克水90克鹽1.5克蛋黃液少許個低卡‖減脂南瓜子司康的做法所有粉類混合倒入水揉...
減脂雜糧吐司
操作過程在小視頻裏。有問題可私信。用料湯種：高筋粉300克耐高糖酵母3克溫水300克主面高筋粉700克全麥粉200克奶粉30克耐高糖酵母8克鹽12克雞蛋兩個砂糖70克雞蛋兩個黃油50克水或（牛奶）350克（385克）雜糧碎100克左右（最後用）...
南瓜吐司（減糖版）
去年在君之大神的微信公衆號裏看到了南瓜吐司的方子，還就是我最想要的南瓜泥多多的方子，一下子就愛上了，做了n次，今年想着記錄下，君之大神可是我烘焙啓蒙呦，當初還是我的外甥女推薦給我的，當年是買他的書，現在方便了，微信上看...
減脂｜吐司版日式南瓜撻 無糖油 清新低卡
大家有沒有被前一陣子的網紅：日式南瓜撻刷屏今天做一個低卡減脂版本的～用吐司代替熱量滿滿的黃油塔底，厚厚的酸奶代替奶油頂，清新低卡～而且南瓜夠甜，不需要額外添加糖和油～減脂期友好的小甜品～建議冷藏後食用，風味更佳～-原方來...
超柔軟低脂南瓜吐司
熱愛三明治的我，自己做的吐司健康更棒，這款相對於其他奶酥吐司，原味吐司啥的來說，更適合日常代餐，而且這個方子的南瓜泥含量比較多。口感很清新用料高筋麪粉250克南瓜泥135克糖20克鹽2.5克酵母2.5克奶粉10克雞蛋1個牛奶28...
🍮| 100道減脂餐24|南瓜夾心吐司
酸奶蛋糕今日份最愛是一款減脂期也可以吃的南瓜夾心的吐司蛋糕康康~這是什麼神仙顏值呀!!蛋糕用希臘酸奶代替奶油，吐司代替蛋糕胚!減肥期間就這麼做蛋糕吧!!用料老南瓜:1塊希臘酸奶:200ml裝飾的水果:少許全麥吐司:3片...
🐰南瓜吐司🐶附南瓜泥餡無糖無蛋
下廚房真的是個神仙app，南瓜買多了，搜了個別人的方子試了下，真的是鬆軟的可以彈起來。方子是450G吐司盒一個的量，但是我木有合適吐司盒了，就用的小的分成了4份。樣子醜了點兒，不過絲毫不影響口感。整份450G麪包+南瓜泥餡兒1...
減脂蝦泥吐司三明治
用料蝦仁20只西蘭花1把胡蘿蔔1/4根吐司2片雞蛋1個黑芝麻少許克減脂蝦泥吐司三明治的做法1⃣️蝦仁、西蘭花和胡蘿蔔打成泥加半勺鹽，夾在吐司片中間，撒上芝麻早餐機加熱完成。2⃣️吐司切邊分成四小塊，蝦仁、西蘭花和胡蘿蔔打...
減脂南瓜盅
天漸漸熱起來了，身上的肉也無處安放起來~南瓜盅，減脂、美味又方便~~~用料雞蛋1個牛奶10克貝貝南瓜1只培根半片玉米澱粉少量鹽1克黑胡椒少量減脂南瓜盅的做法貝貝南瓜🎃切開，挖出籽，用微波爐轉大約10分鐘(看大小加減時間)...
營養豐富且減脂の南瓜魚腸吐司卷
由於前兩天做奶酪雞肉卷剩了點南瓜，昨天做了西多士還剩餘兩片吐司，所以決定今天將他們混合下，搭配寶寶魚腸（對於減肥人士寶寶魚腸是最適合的產物，全鱈魚不含豬肉）給自己做一頓營養豐富的早餐！用料南瓜適量吐司2片雞蛋1個鱈魚...
（波蘭種）南瓜泥白吐司
自己是非常討厭吃南瓜的，但是南瓜對身體好呀(˙-˙)，於是想到了將南瓜做成麪包，應該會比直接吃南瓜好吃。於是就嘗試做了，沒想到麪包非常柔軟，一點南瓜味道都沒有～|•'-'•)و✧用料麪糰材料：牛奶70克奶粉10克黃...
南瓜泥土司
正好有一個南瓜，立即就瞧上了雲食譜裏那個南瓜泥土司。居然完全用南瓜泥和麪，除了雞蛋，沒有然後屬於液體的東西。甚喜。就它了。只是，爲什麼大家都喜歡吃這麼大個土司呢？350克麪粉，製作750-1000克的麪包。從來都只做那個最...
南瓜泥手撕吐司（一次發酵）
之前學習了曼小曼的南瓜手撕吐司，用酸奶替代了牛奶和淡奶油，這次試了一下液體全部用南瓜泥和雞蛋，口感照樣很暄軟。此方只爲自己記錄使用，廚友們不喜勿噴，謝謝！（南瓜泥稀稠程度不同，需要根據麪糰狀態調整，配方中糖量是微甜口感...
南瓜吐司
口感適中，不會很甜用料高筋麪粉500克南瓜泥150克雞蛋2個糖50克牛奶200克鹽5克黃油40克酵母5克南瓜吐司的做法麪糰打出手套膜後發酵。要預留少量牛奶看乾式程度調節。以上配方，麪糰偏黏。450克吐司：160*3即可300克吐司：80*...