番茄酸湯魔芋面
用料蒜2瓣小蔥2根番茄1個八益魔芋面1包清水1小碗蔥花適量🔸調味李錦記錦珍生抽2茶匙每富食番茄醬2茶匙恆順陳醋2茶匙白砂糖1/2茶匙鹽1/4茶匙番茄酸湯魔芋面的做法小蔥切碎蒜切片番茄底部劃十字魔芋面倒去袋中水份清水...
減脂餐 番茄蝦仁魔芋湯
用料西紅柿2個魔芋1盒蝦仁適量油鹽雞精蔥適量減脂餐番茄蝦仁魔芋湯的做法準備食材番茄兩顆切碎，魔芋絲用熱水湯一下去掉鹼味，蝦仁蔥花備用。鍋中噴油下蔥花炒香，放西紅柿炒軟後加水加鹽。水開放入魔芋絲，大蝦仁。煮熟後加...
番茄魔芋減脂雜蔬湯
女孩子怎麼可能在減脂的道路上半途而廢！這道湯的精髓在於魔芋魔芋熱量很低，零脂肪，但是飽腹感很強所以怎麼可能讓這個寶貝逃掉^_^用料西紅柿1個鹽3克豆腐100克豆芽1把魔芋1盒雞胸肉1/4塊味極鮮醬油少許番茄魔芋減脂雜蔬...
番茄燉魔芋
特別適合減肥期控制熱量的同學，魔芋基本沒啥熱量，飽腹感又強，不進行調味的話會很難吃。經過調味，口感大大改善，飽腹還不長胖。喜歡辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣來炒用料西紅柿1個（大）洋蔥1/3個蔥蒜末適量醬油1勺鹽1克零...
低脂番茄魔芋湯（魔芋結）
想喝湯又想吃菜，那就來做低脂番茄魔芋湯啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有豐富的蛋白質、纖維素、微量元素、維生素等，蟹味菇：低熱量低脂肪，西藍花：富含維生素c、可降脂、抗癌等）這裏我煮的是3人份。用料雞蛋2個西紅柿2個西藍花半個（...
減脂番茄酸湯魔芋結
一樣是爲了減脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃這個，誰不瘦你都要瘦。我不會做菜沒有技巧能熟就行。我自己：半個月體重減少0.9kg，脂肪減少1.1kg，肌肉不變，肌肉是寶貝不能減掉，體脂率下降差不多2%不愛拍圖，給有緣人看。用料魔芋結...
番茄魔芋鱈魚螃蟹湯
減脂期把鱈魚想着把他們做成好吃的樣子那就做個湯好啦用料西紅柿1個小螃蟹2只鹽2克魔芋1盒鱈魚1塊糖2克生抽1餐勺料酒1餐勺薑片4片肯德基番茄醬1袋番茄魔芋鱈魚螃蟹湯的做法準備食材處理食材把鱈魚，放少許蔥焯水去腥鍋...
低卡番茄雞蛋魔芋面
過完年，我開始減肥了，美味減脂餐持續更新～需要的朋友一起來叭用料雞蛋1個生菜4片番茄1個魔芋面1袋低卡番茄雞蛋魔芋面的做法1.食材準備2.製作過程3.製作過程4.製作過程5.製作過程6.完成✅小貼士美味低脂飽腹感強...
孜然魔芋番茄娃娃菜湯
低卡又美味用料番茄1只娃娃菜一顆小結魔芋絲140克蔥薑蒜適量孜然粉適量孜然魔芋番茄娃娃菜湯的做法魔芋絲洗乾淨，水焯一下蔥薑蒜按需下鍋爆香，加番茄，加水，煮濃一些放娃娃菜和魔芋絲，熟了之後撒些孜然粉...
番茄咖喱魔芋刀削麪
用料魔芋刀削麪適量西紅柿1個香蔥粉適量土豆2個醬牛肉適量咖喱1塊番茄咖喱魔芋刀削麪的做法番茄1個，切片。土豆2個，切片。醬牛肉1塊，切片。鍋裏放入適量油，半勺香蔥粉。依次放入肉、土豆、番茄、半勺香蔥粉，大火翻炒。放入...
番茄蝦仁魔芋面（絲）
減肥期間吃膩了雞胸肉，嘗試下魔芋面、少油少鹽，配料隨意配的，味道還不錯！用料魔芋面或絲1包番茄1個鮮蝦3只蘆筍適量香腸適量番茄蝦仁魔芋面（絲）的做法魔芋面或魔芋絲焯水去除鹼味也可以用溫熱水洗兩遍冷鍋倒適量的橄欖油番...
番茄濃湯魔芋面
超低卡٩( ๑╹ ꇴ╹)۶快手美味的減脂餐用料西紅柿1個魔芋面1盒生菜3片生抽1勺代糖適量鹽適量番茄濃湯魔芋面的做法番茄分兩半，一半切小丁，一半切大塊鍋中噴油，炒小塊出沙，加入小半碗水，繼續翻炒加入西紅柿大塊，洗淨的魔...
雞肉番茄魔芋海苔面
減肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g雞胸肉30g番茄150g鹽少許薑片2片雞肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某寶買的，用鍋煲熱水，讓面過一下熱水，注意不要煮太久，放下去水一滾就好了，把面撈上來，放在一邊備用開鍋煲水，放入薑片，雞肉...
2.番茄蝦仁魔芋青菜湯
用料番茄1大個蝦仁10個魔芋絲半袋青菜1把油、鹽適量料酒一點點2.番茄蝦仁魔芋青菜湯的做法放點油炒熟醃製過的蝦仁，盛出蝦仁用剩餘的油把番茄炒爛（放鹽）番茄變成糊糊就扔撕碎的青菜、魔芋結、蝦仁加水煮開，吃吧小貼士注意...
番茄魔芋面
減脂期間吃魔芋面減少代替一點主食，隨便做的意外挺好吃，作一個菜譜記錄用料魔芋面1袋（約220克）雞胸肉丸（可依喜好換各種喜歡的肉類）隨意洋蔥1／3個大蒜5瓣（依個人喜好，還可以加芹菜之類的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韓式辣醬半...
魔芋酸辣湯
用料魔芋1塊玉米粒金針菇胡蘿蔔粉絲黑木耳雞蛋1個香菜檸檬汁魔芋酸辣湯的做法魔芋切成厚條狀，鍋內坐水煮沸，加入檸檬汁幾滴，放入魔芋條氽兩次，去掉鹼味後撈出，漂在溫水內備用黑木耳、粉絲溫水浸泡備用；玉米粒、金針菇、香菜...
酸湯魔芋面
強烈安利下廚房拳拳午餐肉和酸湯肥牛料包用料魔芋一包下廚房酸湯肥牛料包一袋肥牛200克拳拳午餐肉一盒蔥花適量香菜適量小米辣4根酸湯魔芋面的做法1.先將午餐肉切片。肥牛，青菜燙熟，放入碗中2.魔芋絲燙一燙，放入碗裏3.將...
【喝湯減脂4】番茄魔芋鮮蔬湯
一個人吃晚飯，搗鼓了番茄魔芋鮮蔬湯，減脂，味道也不錯！用料雞蛋1個西紅柿1個金針菇0.25把魔芋粉絲100g小青菜3顆【喝湯減脂4】番茄魔芋鮮蔬湯的做法準備食材：一個西紅柿，一點金針菇，三顆小白菜，100克的魔芋粉絲，蔥。熱油下鍋炒...
番茄酸湯魔芋絲
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料番茄1個魔芋粉絲200g蒜末10g小蔥根據口味添加食用油5g醋10g生抽10g鹽1g白糖1g番茄酸湯魔芋絲的做法油鍋燒熱，煸香蒜末，加入番茄，翻炒至番茄變軟。用生抽、醋、鹽、白糖調味，加入...
番茄魔芋羹
春風十里不如你用料番茄一個魔芋200克水適量澱粉一勺蔥花一丟丟番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入鍋燒開放番茄燒開，澱粉勾芡入鍋攪勻，放調料，鹽，炒菜粉，生薑粉，椒鹽，玉米油，攪拌均勻燒開，關火放蔥花裝入餐具，可...
番茄龍利魚魔芋絲湯
忘了拍過程圖真的是挺憂桑的事用料西紅柿2個龍利魚1條魔芋絲1包醬油蒜泥老酒鹽黑胡椒蕃茄醬番茄龍利魚魔芋絲湯的做法龍利魚切丁加黑胡椒蒜泥老酒醬油醃半小時番茄去皮切丁去皮的番茄煮出來湯濃郁醃好的龍利魚先下開...
番茄魔芋
用料番茄醬適量魔芋適量糖適量幹椒2只番茄魔芋的做法將鍋裏燒滾油，放入幹椒，隨即放入魔芋不停翻炒，加入適量番茄醬，加多少依自己的口味來，加糖（如果想吃糖醋可以加點醋）加水，然後大火收濃湯汁。撒蔥。可起鍋😊小貼士魔芋最好...
番茄魔芋蝦仁雞蛋湯
用料西紅柿1個番茄魔芋蝦仁雞蛋湯的做法湯...
【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面
魔芋這個零碳水零卡零脂肪的神奇東西可以說是生酮人必備了。除了用老乾媽芝麻醬番茄醬直接拌，我們也可以自己做個多汁味鮮又健康的番茄肉醬面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一個鹽適量黑胡椒粉適量【生酮...
番茄洋蔥咖喱魔芋面
減肥首選，低脂快手！用料魔芋面1份番茄1個洋蔥1個咖喱1塊玉米青豆胡蘿蔔丁100g橄欖油少許番茄洋蔥咖喱魔芋面的做法番茄切細塊，洋蔥切絲鍋裏下少許底油，爆香洋蔥，待洋蔥微軟下番茄炒至出汁。加一碗水，大火煮沸，加咖喱塊一塊，煮...