煎炸雞胸
雞肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養元素，且易被消化、吸收。月子，哺乳期都可食用。用料雞胸肉2塊胡椒粉生抽，料酒，香耗油西芹2根黑胡椒粉煎炸雞胸的做法生抽，耗油，料酒，香醋備用將薑末，蒜蓉，胡椒粉，耗油，生抽，香醋，料酒，一...
雞胸肉煎
用料雞胸肉塊鹽克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉雞胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均勻。平底鍋加油，煎熟...
完爆炸雞的減脂嫩煎雞胸
173cm從150斤減到現在117斤斷斷續續花了兩年多時間，目標108加油加油！一直在減脂路上摸索，發現真的是三分靠練七分靠吃，古人誠不欺我！作爲優質性價比高的蛋白來源，雞胸肉一直是減肥姐妹們又愛又恨的存在，有些人說雞胸肉不好吃...
煎雞胸
隔離第一天用料雞胸肉3塊生抽3勺料酒1勺鹽適量黑胡椒適量澱粉適量煎雞胸的做法【準備食材】雞胸肉化開，用水洗一洗，媽媽說白筋應該踢掉，能減少腥味。這個雞肉還是有點厚，後來煎的時候外面比中間先熟了，下次應該提前從中間...
水煎雞胸
用料雞胸肉140g黑胡椒1g料酒2ml蠔油1ml澱粉2g水煎雞胸的做法雞胸片兩片，分別斜花刀，黑胡椒、蠔油、料酒、澱粉抓勻，保鮮袋冰箱過夜，不沾鍋冷鍋放肉，大火先煎一下，然後加雞胸一半高水，有配菜順便也仍進去，蓋上鍋蓋，小火，慢慢收幹...
酷炫屌炸天好吃的煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸肉）
超級無敵宇宙霹靂屌炸天好吃的煎雞胸肉，你值得擁有！！！如果早餐時刻享用，記得飯後來一片口香糖（清新口氣你值得擁有哈哈哈）oppa的評價是：雞胸肉是雞身上最難吃的部位，你能做出不是雞胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈後哈哈哈哈哈哈...
嫩煎雞胸
接受不了雞肉中間有點生的朋友就不要往下看了。用料雞胸肉澱粉適量生抽適量胡椒適量嫩煎雞胸的做法醃製雞胸的時候，放入少量的澱粉(約3-5g)，拌勻後放入密封袋，冷藏醃製。如果不是馬上吃，可以放入冷凍，準備吃的前一天晚上放...
消滅雞胸肉I、II、III：烤箱版炸雞、涼拌雞胸肉絲、芝麻煎雞胸
從costco每次買雞肉都很兩難，它的份量之大隻好一段時期要主要消滅某一類肉...比如雞腿、雞胸...尤其雞胸，我自己很喜歡吃，🌟覺得小時候練游泳的記憶全回來了，天天吃這種高蛋白的東西...所以動動腦子，怎麼變着花樣做😋用料...
炸雞排香煎雞胸肉
用料雞胸肉10斤橄欖油100克澱粉80克鹽30克生抽100克白糖20克小蘇打30克孜然味燒烤撒料20克大蒜生薑適量炸雞排香煎雞胸肉的做法雞胸肉洗淨廚房紙吸乾改刀成大片加入所有調料混合拌勻，大概按摩10分鐘香煎，不粘鍋放5到10...
香煎雞胸
每次吃雞，最後剩下的總是雞胸肉，塞牙，不香。但是雞胸肉是健身減肥的好食材。用料雞胸肉兩塊蜂蜜一勺蠔油一勺生抽一勺食鹽適量香煎雞胸的做法雞胸肉切成一釐米厚加佐料攪拌醃製，控幹水份。不粘鍋放油煎焦黃翻過來煎另一面...
炸雞胸
用料澱粉適量勺雞胸肉1塊雞蛋1個鹽適量生抽2勺料酒2勺麪包糠適量炸雞胸的做法雞肉用以上材料醃製20分鐘然後裹上生粉或者澱粉再裹上雞蛋液裹上面包糠油溫五六分熱下鍋生菜擺盤上料醬可以根據自己口味添加...
香煎雞胸
用料雞胸肉1塊料酒5克醬油15克鹽3克蠔油3克蔥三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎雞胸的做法雞胸肉加料酒，鹽，生抽，蔥薑蒜，花椒，耗油醃製40分鐘，鍋中放油兩面各煎制3分鐘，放入西藍花兩面各煎制3分鐘，就可以出鍋了（煎雞胸要中火否...
減脂必備—王炸煎雞胸
很簡單！超級簡單！😊而且味道百吃不厭醃出的雞肉超級香～用料雞胸肉2塊約600克，黃酒，奧爾良醃肉粉，玉米澱粉⚠️步驟有具體用量減脂必備—王炸煎雞胸的做法雞胸肉片成薄片這裏2塊一共是600克雞胸肉奧爾良醃肉粉我用的是‘極美滋...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
煎雞胸肉
忘拍照了，用我家貓鎮樓😅用料雞胸肉1塊料酒1勺蠔油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1點點黑胡椒粉適量花椒適量香醋1點點食用油適量煎雞胸肉的做法將大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蠔油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入雞肉，將醃漬的雞肉放...
煎炸馬蘇裏拉芝士雞胸
分享這道菜的主要原因是，把馬蘇裏拉芝士塞雞胸裏面，然後煎炸，真的是又嫩又美味!這道菜煎的時候多放些油，或者是直接炸，更好吃!!用料牛奶20克雞蛋2個黃油50克鹽適量現磨黑胡椒碎適量麪粉150克麪包屑200克馬蘇裏拉芝士適量雞...
煎雞胸/空氣炸鍋雞胸•如何讓雞胸變得好吃•備餐
吃了10多個雞大胸之後摸到了套路，不腥且比較多汁的做法，比較省事經常買的一個大胸是350g，每份175g，一餐吃一片一般一次性處理3個雞胸，也就是6份，2-3天吃完，臨時改主意了吃不完了就凍起來減脂期主要靠雞胸，偶爾搞點豆腐、蝦仁...
少油煎雞胸肉炸雞排（麪包糠）
半成品的雞排看配料也是很多油的自己買點麪包糠，想吃雞排的話可以用這種方式騙騙自己解饞適用於炸或者煎～用料雞胸肉1塊麪包糠花生油少油煎雞胸肉炸雞排（麪包糠）的做法雞胸肉橫切成片，撒鹽和少許醬油進行按摩刀背捶打雞肉...
煎雞胸肉
用料雞胸肉蜂蜜蠔油生抽鹽少許檸檬汁幾滴煎雞胸肉的做法將雞胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蠔油、生抽、少許鹽、幾滴檸檬汁，抓勻醃製15分鐘。電餅鐺熱油，上鍋煎至兩面金黃即可出鍋。...
超簡單空氣炸鍋香煎雞胸肉
做了兩個版本香煎雞胸肉，一種用的材料少，非常簡單。另外一種是豪華版多加了些材料。做了兩鍋一共花了30分鐘。用料雞小胸800g橄欖油一點玫瑰鹽一點料酒2勺藤椒油（可用可不用）1勺雞蛋清（豪華版）1個麪包糠（豪華版）一些超簡單空...
煎雞胸
用料雞胸肉200克鹽適量橄欖油適量蠔油一勺生粉2勺洋蔥碎50克煎雞胸的做法雞胸切丁，放入鹽耗油玉米生粉醃製20分鐘起鍋燒油，洋蔥碎爆香，放入雞胸肉炒幾分鐘。超級簡單沒有任何難度太好吃了，沒來得及照照片，就吃沒了，只有一個...
減脂雞胸肉丸 可煮煎炸
減脂必需品用料雞胸肉1塊雞蛋1個蝦仁3個香菇2朵木耳3朵玉米粒適量配料。料酒1勺鹽1勺薑末適量清水3勺白胡椒粉半勺減脂雞胸肉丸可煮煎炸的做法食材準備榨汁機攪成泥擺盤加入作料攪攪攪繼續不要停感覺粘稠再停下在不粘...
煎雞小胸
吃光了纔想起記錄所以沒有照片。用料黑胡椒勺雞小胸只鹽克料酒勺煎雞小胸的做法雞小胸撒鹽和黑胡椒，料酒醃製一個小時以上。加點澱粉抓勻，再用幹紙巾吸去水分。雞小胸兩面都塗油。冷鍋直接放進去，用電磁爐功率800，蓋蓋子...
幹煎雞胸
這是一款無油無水的煎雞胸，對於想瘦身減脂又愛吃肉的人來說再適合不過了用料阿根廷進口去骨去皮雞胸240kg手動研磨黑胡椒粒一瓶手動研磨海鹽一瓶杏鮑菇適量西蘭花適量幹煎雞胸的做法將雞胸放在冷水中解凍，然後用清水衝...
香煎雞胸肉●爆炸好吃
跟蕭瀟大美女學的，真的超級無敵好吃又嫩又多汁，關鍵還超級簡單。爲了不用每次都去微博上找視頻，偷懶把菜譜傳上來啦。如有不妥會刪掉的。用料雞胸肉塊橄欖油勺料酒勺鹽克黑胡椒勺小蘇打薑蓉香煎雞胸肉●爆炸好吃的做法這...