快手炒麪(主食)
用料淮山面3塊雞蛋2個淮山面調味步驟2雞蛋液調味步驟3配料步驟3香菜2根快手炒麪(主食)的做法準備淮山面清水浸泡洗乾淨，鍋中燒開水，加鹽和油倒入淮山面，煮熟撈出。把淮山面過涼水瀝乾水分。淮山面調味：細鹽+生抽+蠔油+胡...
快手主食─面魚兒
用料麪粉適量清水適量鹽適量雞蛋適量火腿適量蔥，菠菜這類隨意看個人口味快手主食─面魚兒的做法將以上材料混合攪和至麪糊無結塊，各類配菜看個人口味添加，雞蛋我這邊一般放三四個，加上合適的面，攤三四個面魚兒，我這個是改之...
主食備餐快手面包丨健康·烘焙
【快手面包】系列給自己專門設計的適合備餐的日常三餐主食快快手面包，備餐就要快、實用、易搭配，按廚友說的是快手面包裏的快手面包。和其它香甜的快手面包不同，這個真的是主食，就像蒸個大饅頭、煮鍋米飯，給主食備餐的意思...
快手肉食主義炒麪
炒麪裏面提及到的配料，火腿腸雞毛菜等可以根據自己的口味添加，肉食多放肉，素食也可加入豆芽菜，胡蘿蔔等。用料油三勺麪條2份雞蛋2只老抽2勺生抽1勺鹽半勺糖一丟丟（提鮮）火腿腸2根香腸1根雞毛菜適量（喜歡菜多加點）雞胸肉適量辣...
蔥油拌麪（快手主食）
苦夏，食之無味，思之煩惱……換點清爽可口的主食，或許你會胃口大開用料掛麪生抽小蔥油鹽芝麻蔥油拌麪（快手主食）的做法水煮開後放入面，到7分熟，撈出過涼水，裝盤；撒上切好的小蔥和芝麻，淋1-2勺生抽，不用生抽就放鹽，喜歡吃辣的放點辣...
家常菜_快手菜_主食系列_醬油蛋炒飯
過了十一點，忽然餓了，家裏還有剩餘的多餘米飯，可以做些什麼呢？關於剩飯的深夜思考～用料花生油適量雞蛋2個蔥適量昨天沒吃完的米飯1碗鹽適量醬油適量白胡椒粉適量家常菜_快手菜_主食系列_醬油蛋炒飯的做法將油倒入鍋內，滑炒...
快手炒意麪（減肥主食）
減肥也要好好吃飯啊♥用料意大利麪（我用的全麥意大利麪）份小油菜（or捲心菜……）1把雞蛋清（可以全蛋，樓主膽囊炎，所以去掉了蛋黃）2個杏鮑菇（or其它蘑菇）1個辣椒3個即食雞胸肉1袋0脂肪辣椒醬2小勺醋（可選）1勺橄欖油適量（炒菜的話一個...
【主食x主食】辣炒蝦尾年糕方便麪
起源於一個沒有啤酒卻想吃蝦尾的中午。用料蝦尾250g年糕150g方便麪1包香菜6大根小米辣5個二荊條2個姜渣一撮小蔥1根冰糖2塊或者3塊生抽2勺涼水2碗花椒11粒郫縣豆瓣2勺料酒1勺鹽0.5克（一點點點點）【主食x主食】辣炒蝦尾...
減脂主食 全麥麪包 麪包機版 快手方便
減脂期可選的主食不多，以雜糧粗纖維爲主，除薯類就最愛全麥麪包，但某些牌子的黑麥麪包是真心難吃，自己揉麪發酵又太麻煩，只能勞煩麪包機啦~這個方子不用加任何糖和黃油，可以說是非常健康了~用料做的是500g的麪包。用料高筋面...
又一爆款快手主食炒烏冬面
懷念曾經的夜市美味炒麪，一直沒有嘗試去做，最近買火鍋送的烏冬面沒想好怎麼吃吃，突然想試試做炒麪，不競想一次便成功了，近幾天多次複製。用料烏冬面200克綠豆芽少量青菜幾顆火腿腸兩小根生抽一勺老抽半勺蠔油半勺糖2克雞精...
快手主食-什錦炒麪
用料麪條份火腿片雞蛋個胡蘿蔔根青菜顆蔥適量味極鮮老抽蠔油鹽糖快手主食-什錦炒麪的做法小油菜，洗淨切段；胡蘿蔔，去皮擦絲；火腿腸，切片；雞蛋，打散備用；蔥，切蔥花。麪條煮至七分熟，撈出過涼水備用；注意：不要煮軟，否則炒的時候容易...
快手主食～蝦仁多多星洲炒米粉（2020.06.16）
蝦仁多於米粉的星洲炒米粉——只有家裏纔會吃到吧😆😋用料米粉150克雞蛋1個蝦仁250克胡蘿蔔1根香菇3朵蔬菜（牛心菜、豆芽、生菜……）喜歡吃什麼添什麼香蔥2根姜2片生抽1鏟（炒菜的鏟子）料酒2調羹勺黑胡椒、白胡椒按個人口...
【健康主食】粟粒黑米酸奶快手面包
第一次做紫米酒釀就愛上了，於是乎特意爲它做了這個菜譜用料A全麥麪粉200克較稀的酸奶100克A泡打粉2克A蘇打粉4/1勺黑米酒釀或黑米餡A黑芝麻和亞麻籽等雜籽30克(選用）酒漬葡萄乾15克17cm的磅蛋糕模具A濃稠的玉米渣小米粥...
減肥快手主食玉米麪餅
這個玉米麪餅我覺得非常好吃。魔幻的是我一旦吃上這個體重就往下走。我以前一般一次做兩個，早餐吃一個，另外一個用密封袋一裝當零食當下午茶。有時候配芝士，花生醬吃。用料玉米麪三湯匙牛奶或水適量雞蛋1個蔬菜或熟肉沫...
無糖椰蓉香蕉快手面包【健康主食】
用越嚼越香來形容再合適不過！椰蓉太香了！頂部不要少！因爲頂部非常點睛之筆，帶着淡淡的鹹味讓甜度更美好的展示出來。慢慢咀嚼是香蕉和椰香完美的結合在一起！其實無添加油，但是椰蓉裏還是有油的，也是健康的椰子油，所以菜譜名也...
快手主食韓式辣炒年糕
更多製作過程以及材料圖片，會後續更新用料年糕條300克包菜1/4個胡蘿蔔半根切條自制辣白菜1/4顆魚餅3張洋蔥半個韓國辣醬3大勺水飴糖漿20克左右砂糖10克左右生抽醬油10克左右快手主食韓式辣炒年糕的做法辣醬，生抽醬油，砂...
超簡單的快手主食-牛油果意麪
意麪新吃法，吃膩了番茄肉醬面的可以試試，牛油果愛好者的福音，15分鐘即可搞定，忙碌的早晨也可以從容的吃麪啦。（翻譯至IAMAFOODBLOG)用料意麪（蝴蝶麪條形面均可）80克左右（根據需要調整）大蒜1-2瓣香菜一小把（切碎）檸檬汁1小勺鹽/胡...
快手主食炒餅絲
炒餅絲很快、可以加各種蔬菜、不怕胖、用料餅絲1斤捲心菜半個胡蘿蔔適量根火腿2片西紅柿1個快手主食炒餅絲的做法火腿、胡蘿蔔、蔥薑蒜、捲心菜捲心菜切絲瀝水備用超市裏買的切好的餅絲、倒油、蔥薑蒜胡蘿蔔火腿翻炒...
快手主食❤️醬油炒飯
很家常的快手主食，方法簡單省時間，很適合上班族～平時蒸米飯可以多蒸一些，放在冰箱裏，第二天做起來就很方便。配菜可根據自己的喜好酌情調換～用料剩米飯1碗雞蛋1-2個玫瑰鹽1/2茶勺白糖少許老抽1勺生抽1勺蠔油1勺香蔥1根蒜片...
雞蛋炸醬麪 ｜超好吃的快手主食
東北孩子的執念每一口，都是熟悉的味道愛吃肉的朋友可以切上一些肉絲加入其中口感更佳用料麪條適量雞蛋2個豆瓣醬3勺洋蔥4分之1個大蔥1小段青椒半個雞蛋炸醬麪｜超好吃的快手主食的做法白水煮麪至熟透，過一遍涼水後靜置，洋...
【減脂期主食】藜麥紅薯快手面包
一款可以拌沙拉的快手面包。用料蒸熟紅薯泥約140克（一整個）雞蛋2個（中等大小）熟三色藜麥120克牛奶30克希臘酸奶75克亞麻籽20克乾料粉類：白全麥粉215克小蘇打5ml（1小勺）無鋁泡打粉2.5ml（1/2小勺）肉桂粉1/4小勺藜麥適量，撒在麪包...
【快手主食 | 西紅柿🍅雞蛋打滷麪】
這道簡單易做的快手主食，是日常不知道吃啥時的最好選擇，材料也很易買到；炒好澆頭蓋在面上，拌勻後，麪條充分裹滿滷汁，吸溜吸溜，記得多熬點滷哦，好吃到舔碗底～用料西紅柿3個雞蛋2個小蔥2根麪條適量生抽2勺蠔油1勺白糖半勺鹽適量...
全麥玉米麪餅（快手減脂主食）
靈感來源，大家的雲媽媽～～無油無糖，但是穀物本身的味道就是十分香甜的～特別是玉米麪～超市裏20多一袋，太貴，自己來吧，需要操作的時間不到1小時，太方便啦～多做一點冷凍儲存～用料玉米麪80克黑麥粉100克高筋麪粉200克牛奶300克（預留50g，...
手工麪條-主鍋#主食
用料中筋麪粉250克鹽1.5克水108克手工麪條-主鍋#主食的做法中筋粉250g、水108g、鹽1.5g，2分鐘揉成比較乾硬的麪糰，再壓面...
快手寶寶輔食主食記錄
寶寶輔食主食記錄用料雞蛋1只蔬菜適量米粉5G麪粉5G快手寶寶輔食主食記錄的做法蔬菜蒸蛋腸：雞蛋一隻，蔬菜適量，米粉面粉5G（1:1加入），蝦仁兩隻（可選）。入模具上鍋大火蒸15分鐘。牛肉胡蘿蔔西藍花洋蔥燴飯：牛肉片五片焯水，胡蘿蔔西...