香蕉烤燕麥（無蛋版）
材料更簡單，更加快手方便，內部更溼潤鬆軟些！用料即食燕麥片/燕麥麩皮40克熟透的香蕉1根牛奶100克可可粉（可選）3克肉桂粉（可選）少許藍莓（可選）適量香蕉烤燕麥（無蛋版）的做法烤箱預熱200度香蕉留幾片表面裝飾用，其他壓成泥，我還放了...
燕麥烤香蕉
用料好哩厚切燕麥100g牛奶115g雞蛋1枚香蕉1根堅果25g燕麥烤香蕉的做法倒入100g燕麥倒入牛奶115g放入雞蛋一枚香蕉切片後鋪滿撒上堅果25g放入提前預熱的180度，烘烤20分鐘...
燕麥烤香蕉
正在減肥的我，好吃，但是又怕能量超標，這一款香蕉烤燕麥既滿足了口感又沒有額外添加油和糖，實在是健康，香蕉的甜糯和燕麥的回甘，還有飽腹感哦用料蔓越莓20克香蕉2根牛奶200克雞蛋1個燕麥70克燕麥烤香蕉的做法一根香蕉泥和燕...
健身減脂~無糖無油香蕉燕麥果仁烤蛋奶
無糖，脫脂酸奶+各類果仁+燕麥片=能量滿滿，健身人士強推用料中等大香蕉1根雞蛋1個自制原味脫脂酸奶50克燕麥片40克每日果仁1包枸杞幾顆健身減脂~無糖無油香蕉燕麥果仁烤蛋奶的做法所有材料如圖香蕉切片，雞蛋打散+剩餘的香...
香蕉燕麥蛋撻（無糖、無油、無淡奶油、減脂版）
要減肥，又戒不了美味蛋撻的誘惑，那就自己動手，做個減脂版的香蕉燕麥蛋撻咯～用料生燕麥片適量香蕉1根全麥麪粉適量脫脂高鈣奶約125毫升雞蛋1顆葡萄乾適量香蕉燕麥蛋撻（無糖、無油、無淡奶油、減脂版）的做法香蕉掰段，生燕麥片...
可可香蕉燕麥烤麪包布丁（無糖無蛋奶）
入秋了天氣涼週末早晨吃這樣一碗熱乎的BreadPudding真的是美好的開始～-燕麥香蕉配麪包有糯有脆💗無糖可可粉配天然的甜味劑香蕉🍌烤完真的賊香賊好吃！-菜譜是全素的（杏仁奶和亞麻籽）替換的日常食材可以見tips⬇️（步驟也略有...
無糖無油香蕉燕麥蛋撻
用料香蕉1根雞蛋2個燕麥片適量藍莓若干顆無糖無油香蕉燕麥蛋撻的做法一根香蕉切片碾成泥，加入適量麥片混合，作爲蛋撻殼。模具貼上油紙，把香蕉麥片均勻沿着模具形狀塗抹，做成一個容器的樣子。兩個雞蛋打散，我放了一點代糖，然...
燕麥香蕉蛋糕（無糖無油）
用料香蕉3根燕麥50克雞蛋3個牛奶60克低筋粉120克泡打粉5克黑芝麻、熟花生碎隨意（加不加都可，本來想放核桃碎的結果核桃沒了）燕麥香蕉蛋糕（無糖無油）的做法香蕉去皮放碗裏搗碎，不必太碎有顆粒更好吃！加入三個雞蛋混合均勻，不必...
烤香蕉燕麥-無糖無油
一人份的快手早餐，暖暖的，適合大冷天的單身狗們20分鐘：5分鐘準備，15分鐘烘烤烤箱中下層，180度，15分鐘用料熟香蕉半根--一根桂格燕麥半杯純牛奶半杯雞蛋一個堅果碎一小把（可選）烤香蕉燕麥-無糖無油的做法準備：牛奶，麥片，水果，堅果...
減脂期燕麥香蕉餅乾（烤箱版無油無糖）
很適合當減脂期小零食哦~用料香蕉1根燕麥適量牛奶100克雞蛋1個腰果一小把蔓越莓幹20克減脂期燕麥香蕉餅乾（烤箱版無油無糖）的做法所有材料混合攪拌均勻鋪在硅油紙上，爲了防止餅乾烤後粘紙，可以在紙上刷一層薄薄的油。烤箱...
無糖無油減脂版香蕉藍莓燕麥撻——暴力消耗燕麥片（零失誤快手烤箱版）
爲了消耗母親大人雙十一囤的巨大一箱即食燕麥片，用翻箱底搜出的披薩盤烤了一枚香蕉藍莓燕麥撻，沒想到味道與口感都很不錯，無糖無油，吃起來也沒什麼負擔，適合作爲早餐或下午茶。用料燕麥片85克雞蛋2-3個牛奶100-150克香蕉3...
香蕉燕麥餅-無麩質無蛋奶
一款非常好吃，又簡便的早餐餅用料無麩質即食燕麥片80克水160克香蕉1根糖（可不加）1勺香蕉燕麥餅-無麩質無蛋奶的做法將麥片與水混合，攪拌均勻，密封放冰箱，第二天早上備用早上取出麥片，加入一勺糖，一根香蕉，將香蕉壓碎攪拌均勻，如...
無糖無油香蕉燕麥餅乾（可免烤）
無糖無油，超級快手，可以不用烤箱。這世上還有比這個更良心的甜食了麼！6片左右的量。用料果仁可選軟熟香蕉1根熟燕麥片1杯檸檬汁幾滴可選葡萄乾可選楓糖漿1勺可選無糖無油香蕉燕麥餅乾（可免烤）的做法軟熟香蕉一個，一定要軟熟...
烤香蕉燕麥
非原創，版權【沙茶醬】用料香蕉根雞蛋個牛奶克燕麥克椰蓉克堅果烤香蕉燕麥的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
簡單好吃的低卡【香蕉烤燕麥】（無雞蛋版）附香蕉挑選方法
🌟健身減脂期一定要吃燕麥，飽腹感強熱量低，非常適合用來代餐。🌟香蕉烤過以後口感細膩，比直接吃更香甜🌟我嘗試過加雞蛋的燕麥早餐，覺得稍微有點腥就做了無蛋版，也非常好吃。🌟可以加自己喜歡的水果一起烤，比如藍莓，我今天做...
藍莓香蕉燕麥蛋糕：無油無糖版
雖然沒添加油，蛋糕依然溼嫩，這是香蕉的工勞。甜味來自橄棗和香蕉。所以一定要挑超熟的香蕉。以下是5-6人的用量。用料燕麥粉3杯香蕉3根牛奶/豆奶1杯雞蛋2個泡打粉2小勺藍莓1杯肉桂粉適量檸檬汁適量（可以不加）椰棗2顆藍莓...
香蕉燕麥小蛋糕（無糖低脂版）
減脂期的早餐，零糖分，好健康！用料香蕉一根燕麥200ML脫脂牛奶100ML葡萄乾適量雞蛋一個香蕉燕麥小蛋糕（無糖低脂版）的做法軟爛的香蕉一大根搗成泥我用的是桂格快熟燕麥片，用100ML的量勺盛取了兩勺。加入100ML脫脂牛奶打入一個...
無糖無油減脂烤香蕉燕麥
早晨起來做一盤這樣的燕麥，是不是顏值又高，又據無敵好吃呢！操作非常簡單！用料燕麥30-40克牛奶100克香蕉1.5根雞蛋1個堅果果乾任意克無糖無油減脂烤香蕉燕麥的做法一根香蕉和牛奶先用榨汁機或料理機打勻，放入烤制容器中。加...
烤燕麥香蕉
良心推薦，減肥佳品，飽腹感極強！製作簡單，早餐食用，健康營養多！用料香蕉1根牛奶適量燕麥適量雞蛋1個葡萄乾適量克烤燕麥香蕉的做法1.準備上述材料即可2.香蕉搗成泥，打入雞蛋，攪勻3.均勻撒上燕麥片4.再均勻的蓋上一層酸奶5.擺上...
香蕉燕麥餅（烤箱版）
從抖音學到的每次看抖音太不方便了於是自己上傳了菜譜用料香蕉2根牛奶150ml燕麥片100克雞蛋1個香蕉燕麥餅（烤箱版）的做法一根香蕉碾成泥，平鋪將燕麥全部平鋪在上面。加入150毫升牛奶。打入一個雞蛋攪勻另一根香蕉：均勻放...
香蕉烤燕麥
用料香蕉1根半雞蛋2個燕麥45克牛奶200克煉乳（或蜂蜜）8克（可不放）葡萄乾適量黃油10克（可不放）香蕉烤燕麥的做法燕麥+牛奶，拌勻加入2個雞蛋，拌勻加入葡萄乾、黃油，香蕉切片加入燕麥糊中拌勻，留一些香蕉片鋪在表面，最好是沾上些液體...
無油無麪粉香蕉燕麥蛋糕
用料香蕉1根雞蛋1個泡打粉3克牛奶90克燕麥片80克無油無麪粉香蕉燕麥蛋糕的做法準備食材，燕麥，牛奶，雞蛋，香蕉，泡打粉。香蕉去皮用勺子按壓成泥接着依次把香蕉泥，泡打粉，雞蛋打入燕麥碗中，攪拌均勻。接着把牛奶倒入燕麥碗中，再...
無糖低脂香蕉烤燕麥
打卡網紅烤物～～用料香蕉1根燕麥30克雞蛋1個牛奶150克無糖低脂香蕉烤燕麥的做法提前一晚牛奶泡燕麥，口感會更好也更香半根香蕉壓成泥鋪在烤碗雞蛋加牛奶攪拌均勻泡好的燕麥鋪在香蕉泥上牛奶雞蛋倒進去，如果覺得幹可以再加...
香蕉烤燕麥（無油無糖版）
用料香蕉2根雞蛋1個燕麥60克牛奶250克腰果少許椰蓉少許香蕉烤燕麥（無油無糖版）的做法挑選2根比較熟的香蕉，去皮，一部分切小片備用，餘下的大部分都碾成香蕉泥。香蕉泥中加入雞蛋、燕麥、牛奶、腰果碎，攪勻。配料表中給的我的...
雞蛋燕麥烤香蕉---無油無糖，低熱量健康版
高小廚的私家菜品，記錄自己喜歡的美食這款美食是無油無糖，低熱量健康版，如果不在乎熱量，可以盡情的加蜂蜜，糖，煉乳之類的，味道一定更好用料牛奶或酸奶200ml雞蛋1個燕麥4到5勺堅果或乾果適量香蕉1根切片雞蛋燕麥烤香蕉---無油...