自制健康椰子汁
來自熱帶的椰子，爲你帶來難以抵擋的舌尖誘惑，喝下這杯椰子汁，收穫不一樣的夏日風情！用料椰肉：130克鮮椰汁：250毫升自制健康椰子汁的做法椰肉切小塊。取一碗清水，倒入椰肉塊，清洗乾淨。撈出椰肉，瀝乾水分，放入盤中，待用。取榨汁機...
自制 椰蓉 椰汁 椰子油
大概是看了個開椰子小視頻手癢而且對椰子的各種產品都超級喜歡淘寶又買了個綠椰子下次試試做脆椰子片嘿嘿用料椰子自制椰蓉椰汁椰子油的做法把椰子戳個洞把水先喝掉然後用錘子在椰子各種角度敲敲裂敲碎把椰肉和椰子皮...
自制椰汁糕
想吃就做呀呀呀用料椰漿200克牛奶250克白糖4小勺吉利丁片3片(15克)椰蓉適量自制椰汁糕的做法1.先把3片吉利丁片剪小片冷水泡軟2.牛奶和椰漿倒入鍋中加熱，用手摸下鍋的溫度，覺得有點燙手時倒入4小勺白糖和泡軟的吉利丁片...
自制椰子汁
買了椰青，吃完後媽媽說椰肉也可以吃，突發奇想做了椰子汁，感覺真的很不錯呢😄用料椰子🥥肉2個（200克）牛奶400克糖30克自制椰子汁的做法買的椰青喝完裏面的椰子水之後劈開用勺子挖出椰肉挖完椰肉之後的樣子。這是挖出來準備...
自制健康飲品：玉米汁
完美復刻飯店38一紮的玉米汁用料甜玉米1根牛奶1盒米或者剩米飯一勺，米的話就一湯勺，剩飯的話就用一飯勺清水適量自制健康飲品：玉米汁的做法準備一根甜玉米，蒸熟後吃剩的也行靈魂畫手自行領會所有材料加一起到豆漿機的刻度...
自制健康冰棒
爲了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...
自制椰汁
用料兩顆椰子200ml牛奶少許蜂蜜自制椰汁的做法橫切椰子，露出椰肉，用吸管扎兩個孔，喝光椰子水挖出椰肉，這裏有個小技巧，用中小型鐵勺，用背面撬出果肉去雜質，洗淨椰肉切成小塊，便於充分榨出椰汁放入破壁機，一顆椰肉加一大碗涼白...
自制椰汁羔
用料白糖用量:6兩三花淡奶用量:1支椰漿用量:1支羅拔臣純魚膠粉用量:1合怡寶礦泉水（中瓶)用量:2支1110克自制椰汁羔的做法第一步，怡寶礦泉水555克，水煲開再放白糖。第二步，怡寶礦泉水1支555克，礦泉水不用燒開加入羅拔臣魚膠...
健康自制楊梅汁
這個季節的楊梅正上市的時候，家裏有很多朋友送來的楊梅，一部分泡酒，剩下的想做楊梅汁給兒子喝，就當飲料🥤了，第一次臨時起意上傳菜譜，沒拍過程，但味道嘗過，不錯。我放的冰糖不多，如果覺得淡，可以喝的時候加蜂蜜，我家的是新疆伊犁...
自制健康豆腐腦和料汁
用料黃豆150克葡萄糖酸內3克清水1500克木耳8朵泡發洗淨雞蛋1個老抽生抽耗油料酒鹽澱粉香菜香油自制健康豆腐腦和料汁的做法黃豆提前一晚浸泡。用破壁機奶昔功能打成豆漿。用細一點過濾網過濾出豆渣。煮熟豆漿。第一次...
椰子水冷萃咖啡｜自制低脂健康飲品🧃
🥥椰子水冷萃咖啡☕️上一期分享了椰漿（椰奶的製作…剩下的椰子水就可以搭配冷萃咖啡…很好喝…特別適合夏天…低脂健康…🌟咖啡粉和水的比例是1:8，用北鼎泡茶杯冷藏浸泡一晚🌟北鼎飲水機可以調節不同的水溫和出水量，好方...
開椰子取椰肉🥥自制椰蓉、鮮榨椰汁
🥥椰子可以煲湯、榨汁、做椰奶凍、椰子雞等。但是，很多人不會處理椰子。😂有的人開椰子用錘子🔨，地板都快砸碎了，椰子也沒開！其實，纖纖細手的小仙女也能輕鬆get✅開椰子、取椰肉都挺簡單的~用料椰子1個開椰子取椰肉🥥自制...
自制健康酸奶
功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...
自制健康無添加糉子
一說到糉子很多人都會憶起媽媽包的糉子，現在這個高效率的社會也很少人會自己包糉子了，大部分人都會選擇去超市購買成品糉子，但是超市裏買的糉子永遠沒有媽媽包的那種味道，所以自己動手才能實現自己想要的味道。今天就來包...
自制健康椰棗糖漿
我平時儘量食用避免白砂糖等精緻糖類，但又有愛吃甜食，英文叫“Ihaveasweettooth”，想要健康地吃甜食，那就自制甜味劑吧。這是從中東帶了很多阿拉伯的帝王椰棗MedjoolDate.跟大家分享一下椰棗糖漿的製作方法。沒有椰棗的話...
自制健康椰蓉山楂球
做了兩個版本，椰蓉山楂球和山楂糕。用料A椰蓉山楂球部分山楂80克紅棗40克白砂糖30克澱粉適量椰蓉適量B山楂糕部分山楂80克紅棗40克白砂糖25克麥芽糖55克自制健康椰蓉山楂球的做法山楂去核切小塊紅棗去核切小塊山楂紅棗...
【健康三餐】拌飯+自制醬汁
營養全面的一碗端，蛋白質、碳水、蔬菜都全了，鍛鍊後來一盤，幫助恢復體力。很基礎的拌飯，只要學會了方法，其實搭配的料很隨意，基本公式就是一個肉+一些菜+飯。可以用白米飯，或糙米飯，二者混合也很好。糖可以用甜菊葉糖、紅糖、...
自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）
簡單的一款健康果汁，我是爲了消耗家裏的椰子水哈哈。用料牛油果1個香蕉1根椰子水180ml自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vitacoco）的做法牛油果切碎，和部分椰子水，料理棒打勻加入香蕉段，剩餘椰子水，再打勻即可小貼士香蕉選甜糯...
自制健康油條
頭一天晚上和好面，裹上保鮮膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小時拿出來，整形後就可以下油鍋炸制，方便快捷。傳統美食，家庭自制沒有添加亂七八糟的東西，健康又美味。用料麪粉200克酵母2克鹽3克糖5克油10ml雞蛋1個溫水適量自制...
自制多種健康沙拉汁
蔬菜、水果是抗壞血酸，胡蘿蔔素和核黃素等維生素的重要來源。蔬菜、水果在生長過程中需要澆灌、打藥、施肥，常會受到農藥、細菌、寄生蟲卵等的污染，特別是用未經處理的人畜糞便施肥的蔬菜，寄生蟲卵及腸道致病菌污染嚴重，大...
健康自制的韭菜盒子
用料韭菜克雞蛋個鹽克麪粉克蔥油醬油蠔油鮮蝦木耳健康自制的韭菜盒子的做法一小碗麪粉加適量水和好。這樣揉麪。揉好後蓋上蓋子醒15分鐘左右。先和麪再調餡。切半根蔥適量木耳切碎適量鮮蝦切碎一把韭菜擇好洗淨韭菜切...
（自制健康飲品）果蔬汁
用料芹菜（切寸長）60克紅蘿蔔（切小丁）30克蘋果（切丁）240克純淨水220克檸檬汁5克蜂蜜（可選）適量（自制健康飲品）果蔬汁的做法所有果蔬食材處理好放入破壁機加入檸檬汁加入純淨水開機😛真空破壁功能3分鐘多一點搞定一杯能量果汁哈哈...
自制椰子汁＋椰蓉＋椰子油
家裏沒有椰蓉了，夏天又是椰子大量上市的季節，於是實踐了下，還意外中發現了椰子油。用料老椰子1個椰子水2到3杯(可用涼開水代替)白砂糖適量自制椰子汁＋椰蓉＋椰子油的做法選用這種老椰子，肉厚才能榨出椰子汁，油脂也會多一些。...
健康椰子汁
用料椰子純牛奶少許糖健康椰子汁的做法新鮮椰子1個，先把椰汁倒出挖半個椰肉，切丁，與椰汁一起放入輔食機打成椰漿取一鍋，加入不超過三分之一盒純牛奶，倒入剛纔打好的椰漿。牛奶不宜過多，儘量不要蓋過椰汁的味道，可以放入少許...
健康椰子茶
讓身體暖呼呼的香料茶用料椰子油1大匙紅茶包2包水一杯A肉桂粉、豆蔻、姜泥各適量砂糖2大匙豆漿1杯健康椰子茶的做法在鍋子中，加入紅茶包、水以中火加熱至沸騰，再煮1～2分鐘。將茶包取出並把A倒入，再加快要沸騰爲止。盛入杯...