魚腥草石黃皮骨頭湯（清熱瀉火，潤燥解毒，消炎抗病毒）
🤩魚腥草比較辛寒，不宜多吃，尤其是脾胃比較虛寒，或者風寒感冒人羣不要吃！！！會加重！！！！！🤩加了骨頭是一道湯。不要豬骨，直接煮就是涼茶。用料魚腥草1把石黃皮約10顆馬蹄5個竹蔗6～8節茅根1小把燈心草3根豬骨500克魚腥草石黃皮骨頭湯（...
荷塘小炒-滋陰潤燥，排毒養顏，秋季滋補佳品
今天介紹一種秋天滋補食材——蓮藕的簡單做法。藕，滋陰清熱；木耳，排毒防癌。用料藕1節木耳泡發半碗青椒半個紅椒半個蔥蒜末適量荷塘小炒-滋陰潤燥，排毒養顏，秋季滋補佳品的做法蓮藕洗淨去皮，切片，過水。個人喜歡半片，易翻炒也...
潤燥雞湯
秋季潤燥第一佳品！用料紅棗六粒枸杞一把黑腿雞腿一隻鹽適量蔥姜適量香菇適量潤燥雞湯的做法別買凍雞，儘量買活的，才新鮮。菜市場的雞有時候處理不乾淨毛，先用鑷子拔除剩下的毛。我把切好塊的雞腿兒去了一遍血沫，然後冷水衝...
清燥潤肺湯
每次回廣州，總喜歡到祈福菜市場買煲湯的料包，既方便又容易帶回蘇州。“燥”是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液，並從口鼻先行入肺。如果不及時化解，會出現口乾口渴、食慾不振、尿少便祕、體重下降、面板乾燥等現象。治療“秋...
秋季潤燥湯
用料蘋果雪梨北沙蔘玉竹炒薏米無花果枸杞銀耳雞腳豬展秋季潤燥湯的做法👅蘋果雪梨湯＃蘋果/雪梨/雞腳/豬展/北沙蔘/玉竹/炒薏米/無花果/枸杞/銀耳＃...
海底椰雪梨膏🉑清熱解毒，消暑去火✅潤肺抗燥
嘴饞就動手吧👌🏻自己做的更真材實料哦~涼粉口感，老人小孩都喜歡💕用料海底椰100克雪梨2只無花果20克茅根50克菊花20克白涼粉100克水4-5升冰糖（可用羅漢果取代）適量海底椰雪梨膏🉑清熱解毒，消暑去火✅潤肺抗燥的做法✅稱...
【Miss Bougainvillea spectabilis Willd】潤燥排毒
火龍果梨汁功效：消炎排毒，補充花青素這次用的是白火龍果，可以用紅火龍果口感更加。不怕青味的童鞋們，火龍果帶皮一塊打，超補花青素。口感略帶滑順粘稠，不喜愛的人可以多放些冰塊打碎一起喝。用料火龍果1個梨1個【MissBougai...
【東菱養生鍋】茅根甘蔗馬蹄飲-可潤燥解毒預防感冒
秋冬來臨，流感又要開始猖獗，特別是經歷了年初那一場突如其來席捲全球的疫情之後，有效預防流感就顯得尤爲重要。重慶地區民間一直都有喝茅根甘蔗馬蹄（荸薺）飲預防流感的習俗，可以清熱生津，解毒潤燥，原材料簡單，全家飲用增加抵抗...
潤燥粥
在乾燥的季節多食用白色應季食物有助於潤肺潤燥，蓮藕本身就有潤肺的功效，民間有句俗語“女吃藕男吃韭“，民間還有一句俗語是“荷蓮一身寶，秋藕最補人“，可見蓮藕的養生功效在民間是得到廣泛認同的。蓮藕除了涼拌、炒、炸、...
霸王花無花果豬骨湯（清熱潤肺、解毒消腫、燥溼化痰）
因爲愛美，花錢去受了罪😭做了兩項目，術後只能平躺一動不動的，說到這個估計有的姐妹應該猜到是做的什麼項目了。出院時醫生囑咐回家後要忌口不要喝酒，不要亂動只能平躺休息，可是我一個人住，我平躺着喝西北風嗎😭傷口很痛每天...
潤燥健脾湯
適合全家飲用，煲完後的湯有淡淡的甜味，孩子特別愛喝。特別適合春夏飲用。用料瘦肉150克蘋果3個雪梨1個無花果3個陳皮1片淮山，百合，茨實，薏米適量潤燥健脾湯的做法雪梨，蘋果，瘦肉洗乾淨瘦肉切成小塊，氽水雪梨，蘋果去皮去芯，切成...
雙耳燜雞（排毒清肺潤燥）
好吃也要健康，三碗米飯不過癮，秒殺黃燜雞呢哦！用料黑木耳銀耳雞腿肉八角2粒幹辣椒1把生抽2大勺老抽1大勺糖2大勺蠔油1大勺酒（我用了白葡萄酒）2大勺姜，蒜隨意雙耳燜雞（排毒清肺潤燥）的做法熱鍋涼油，爆香蒜頭，薑片，幹辣椒（我同時加...
烏梅雙雪羹/潤燥去火/排毒養顏
梨🍐和銀耳是天生一對，加入烏梅有點收斂作用，春天本是生髮之時，不該吃酸，但這幾日吃辣太多，牙疼上火，今天煲這個羹來潤潤。用料碭山梨1個幹銀耳1把生曬烏梅2顆冰糖1塊中等純淨水1500克烏梅雙雪羹/潤燥去火/排毒養顏的做法梨...
安神潤燥湯
滋陰潤肺，安神除煩。適合立秋仍高熱喝的湯。用料鮮百合10克紅棗10克蓮子10克安神潤燥湯的做法食材加水適量煮爛，每日飲用100-150毫升，隔天一劑，連用3天。...
毛豆炒胡蘿蔔-清熱解毒，潤燥消水
用料胡蘿蔔1/3根毛豆500g醬油適量鹽適量雞蛋1個毛豆炒胡蘿蔔-清熱解毒，潤燥消水的做法挑選新鮮飽滿的毛豆剝皮洗淨，胡蘿蔔1/3根切丁蔥蒜末備用水燒開，先把毛豆下鍋煮3分鐘，加入胡蘿蔔煮1分鐘（焯水爲了去掉豆腥味，也更容易熟...
滋陰潤燥湯
針對各種內熱，滋陰潤燥祛，清爽身體上熱下寒，內熱重，吃一點點煎炸，辣椒，燒烤等食物，馬上見效身體不舒服，感冒，喉朧疼痛，咳嗽，小孩最明顯，內熱重，導致便祕，體質差，易感冒發燒，常喝下面這道滋陰潤燥湯，幫助維持體內水火平衡，祛潤燥加豬骨/...
健脾潤燥湯
廣東最近的天氣時冷時暖，面板乾燥，各種面板溼疹又犯了☹️家中的小屁孩最近大腿長了很多小溼疹，除了飲食清淡，還按中醫院面板科醫生推薦的滋潤湯連續喝一個星期會得到改善。用料鐵棍山藥沒稱，約20釐米長泥鰍150克薑片3片紅棗...
清熱潤燥湯
清暑熱，補脾胃。用料石斛10克沙蔘10克玉竹10克排骨300克豬腱肉1塊清熱潤燥湯的做法食材清洗乾淨備用，將所有材料放入燉盅，加入三碗水，燉好三盅湯。...
春季春燥吃點它，又香又甜，滋潤補水，排毒降火
在春季，人體會出現春燥的現象，雖然說比起秋燥沒那麼幹熱，但很多人都會感覺喉嚨痛，面板岀現各種症狀，眼睛也感覺乾巴巴，這個時候的飲食必須要以補水解燥爲主，所以廣式的湯湯水水就排上用場，食療模式開啓了！我個人較偏愛做甜品，原...
潤燥梨湯
秋天幹到不行，來一碗甜甜的梨湯滋潤一下用料梨2個冰糖10克潤燥梨湯的做法梨削皮，切塊，梨皮梨核不要扔把切好的梨塊，梨皮梨核一起放入鍋裏倒入清水，漫過梨塊即可，加入冰糖大火煮開後換小火煮30分鐘，裝到好看的碗裏，開吃...
粥系列——綠豆紅米百合西米粥（滋陰潤燥、排毒解暑）
夏天，就是綠豆的主場.用料綠豆90克紅米20克百合半盒西米20克老冰糖15克（自己增減）粥系列——綠豆紅米百合西米粥（滋陰潤燥、排毒解暑）的做法綠豆和紅米洗淨後，浸泡半小時，小火十分鐘預熱土砂鍋，調中火.煮至綠豆皮飄在上面，撈掉...
5款入伏綠豆湯/清涼解暑/清熱解毒/滋潤去燥/無糖料理/夏日養生湯羹
綠豆的好處人盡皆知，關鍵是夏天喝了舒服，渾身自在，幾種搭配，不加一粒糖也好喝。用料詳見步驟5款入伏綠豆湯/清涼解暑/清熱解毒/滋潤去燥/無糖料理/夏日養生湯羹的做法綠豆:紅薯🍠=1:1.5~2綠豆:蓮子=1:0.5~1綠豆:黑豆:赤小...
潤燥米湯
夏天天氣乾燥要喝一些潤的、營養的、快捷的米湯。一個免去稱重的方子。用料大米一把；江米一把；冰糖3~4粒潤燥米湯的做法大米一把（我放的竹葉米所以是綠色的）、江米一把洗淨後放豆漿機中。加入清水或牛奶適量（想喝希就放高...
潤燥湯
秋風起，面板幹癢脫皮，是時候喝潤燥湯啦～用料剝皮薯150克排骨100克沙蔘5克玉竹5克瑤柱3克竹蓀一根潤燥湯的做法剝皮薯洗淨改刀切塊沙蔘、玉竹洗淨備用竹蓀泡軟清洗乾淨控水備用瑤柱過水清洗乾淨少量水泡發一會排骨涼水下...
清心潤燥飲
一小段白蘿蔔，配搭幾個荸薺，用冰糖和幹桂花調味，簡單易做的湯水，清心止燥，潤肺生津，營養加餐，能夠有效緩解口乾舌燥的症狀。用料白蘿蔔1小段荸薺5個黃糖片1小塊幹桂花適量清水清心潤燥飲的做法蔬菜洗淨，荸薺和白蘿蔔去皮，分別...