甜椒炒雞胸肉
減肥期間雞胸肉是最好選擇，這樣炒出來的雞胸肉外焦裏嫩，味道棒極了。用料雞肉250克甜椒1個生抽1勺蠔油1勺蒜1瓣黑胡椒粉適量紅蘿蔔適量鹽2克糖1克甜椒炒雞胸肉的做法雞胸肉切丁，加鹽，糖，生抽，蠔油，黑胡椒粉，生粉抓拌均勻。起...
青椒炒雞胸
要肌(雞)肉，不要肥肉，吃雞胸瘦肉不容易長胖搞起來噢。用料雞胸肉1塊食用油5克鹽1.5克澱粉1/2勺青椒1個小咪辣2個醬油2g水3克青椒炒雞胸的做法準備雙椒切開備用。用上面的雞胸肉哈。切丁/塊都可以。放點醬油、水、澱粉攪...
低卡無油孜然雞胸肉甜椒杏鮑菇炒飯
每天都要吃夠蛋白質，所以雞胸肉一定要換着口味吃配菜依舊是冰箱裏有啥吃啥整體熱量284卡碳水：糙米飯蛋白質：雞胸肉維生素：甜椒+洋蔥+杏鮑菇用料雞胸肉60克（80卡）甜椒80克（14卡）杏鮑菇23克（8卡）洋蔥20克（8卡）孜然生抽鹽糙米飯150克...
尖椒炒雞胸肉
做法請看小視頻吧用料雞胸肉1塊尖椒2個尖椒炒雞胸肉的做法好看又好吃吃下去沒有負擔，低脂健康！...
甜椒炒雞肉
用料甜椒1個雞腿肉適量澱粉2勺生抽2勺老抽小半勺黑胡椒粉適量鹽適量蔥適量油適量甜椒炒雞肉的做法1）甜椒切塊2）將所有用料醃製雞肉入味熱油後先炒甜椒，後下雞肉快速大火翻炒熟盛出小貼士油要多一些...
菜椒炒雞胸
冷凍雞胸好去處用料雞胸肉100克鹽少量生抽半勺老抽一丟丟料酒1勺麪粉一丟丟姜粉少量胡椒粉少量蠔油半勺菜椒一個菜椒炒雞胸的做法冷凍雞胸肉放水裏浸泡解凍，口感會更嫩泡上幾個小時，切成小塊，放入鹽生抽蠔油老抽姜粉胡椒...
辣椒炒雞胸
用料青椒1個雞胸肉1塊180克左右雞蛋1個澱粉半勺（成人吃飯勺）鹽適量胡椒粉1勺醬油適量辣椒炒雞胸的做法①青椒洗淨，去籽，切小塊兒②雞胸切小塊兒後，＋1勺胡椒粉＋0.5勺鹽＋1個雞蛋液＋適量澱粉，攪勻，醃30分鐘鍋燒熱，倒油，加入醃好的雞胸...
青椒炒雞胸肉粒/雞肉粒
雞胸肉吃着太柴？不如試試青椒炒雞胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下飯。不考慮健身減肥的話，換成瘦雞肉、瘦豬肉也都是一樣的。而且到了夏天這個吃青椒的季節，多吃青椒也很有好處喲o(≧v≦)o平時工作日的中午，我也很喜歡做這個菜裝...
雞胸肉炒西葫蘆炒蘑菇炒甜椒
一人食大雜燴①一個人吃飯就是想吃啥就放✅用料雞胸肉100克甜椒1個西葫蘆1個蘑菇3個蒜1瓣小蔥1根耗油一小勺檸檬半個黑胡椒粉1勺黑米10克大米1杯雞胸肉炒西葫蘆炒蘑菇炒甜椒的做法雞胸肉解凍後切片，擠入半個檸檬汁（不用...
雞胸炒辣椒
好吃不胖滑嫩入味用料雞胸肉兩塊澱粉一勺青椒一個尖椒一個辣椒一雞胸炒辣椒的做法雞胸切條澱粉生抽蠔油料酒醃製都是辣椒加入雞胸肉一頓爆炒小貼士澱粉加多醃會用手揉少點鹽可以加着黑胡椒粉...
紅椒炒雞胸肉
雞胸肉熱量不高，是瘦身人士吃肉的最佳選擇之一。而且這道菜非常簡單，適合新手！！！用料雞胸肉適量紅椒、青椒各1個澱粉1勺料酒2勺黑胡椒粉1勺鹽辦勺生抽1勺老抽半勺耗油1勺雞精1勺紅椒炒雞胸肉的做法雞胸肉切塊，依次放入：料酒2...
「雙椒小炒雞胸肉」
最愛的肉類就是雞肉和牛肉，雞肉中又最愛雞胸肉，儘管被很多人鄙視說雞胸肉口感不好。可是我就是愛那種柴柴的口感鴨嘻嘻。【提示】因爲雞胸肉是比較柴的口感沒有什麼油分所以雞丁可以稍微切小一點稍微多放一點點油會好些...
甜椒炒雞胸
用料甜椒粉半勺雞湯適量歐芹葉材料：雞胸脯肉約300g洋蔥小半個大蒜1瓣甜椒，紅、黃、橙各一半番茄沙司1勺澱粉甜椒炒雞胸的做法雞胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋蔥切細圈。蒜切碎鍋裏給油，將雞肉翻炒到變色...
雞胸肉炒甜椒
減脂必備的呀用料雞胸肉2塊甜椒2個雞胸肉炒甜椒的做法簡單粗暴完成...
雞胸肉炒雞蛋炒雞胸肉
我不想寫搞笑食譜，所以這是正經食譜。懶得解釋所以也不搞笑。用料雞胸肉1隨便和雞胸肉1沒有任何區別的雞胸肉2擁有的雞胸肉-雞胸肉1胡椒隨便鹽隨便雞蛋1隨便什麼醬不放就沒有味道，不過隨便你醬油隨便不粘鍋這是最關鍵的...
超級下飯 甜椒炒雞丁 青椒炒雞丁雞胸脯
這是一道我兒子喜歡吃的下飯菜，百吃不厭。因爲給小孩吃就用了圓的甜椒，不辣的，也沒放雞精。如果能吃辣的話加點小紅椒更漂亮有食慾，加了雞精味道更絕。鹽的多少最好自己把控一下如果大人吃加一大勺黃豆醬味道很不錯的用料...
青椒炒雞胸肉 嫩！
日常也佛系健身，也算比較注意飲食，水煮雞胸肉也沒少吃。雞胸肉在處理上比豬肉牛肉都要方便許多，但因爲脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。雞胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉裏的水分流失的少，我也試過用水焯了之後再爆炒但...
「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒雞胸肉
今天給大家介紹一道雞胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒雞胸肉。一道菜補齊全天所需營養。用料雞胸肉1塊芹菜2根紅椒1個青椒1個料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺鹽1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺澱粉2勺「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒...
彩椒炒雞胸
用太太樂小炒鮮醃製和調味的炒雞胸，鮮嫩又有滋味用料雞胸肉半塊紅菜椒半個黃彩椒半個太太樂小炒鮮適量糖適量鹽適量克澱粉1勺彩椒炒雞胸的做法彩椒切絲，雞胸切小拇指粗細的條雞胸肉條+太太樂小炒鮮1勺+糖少許+澱粉1勺，用...
【健康三餐】核桃甜椒炒雞胸
高蛋白高營養的快手一鍋出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了雞胸過瘦的口感。配糙米飯、藜麥飯或者酸甜爽口的蘋果沙拉都不錯。我把提前煮好的熟雞胸分裝冷凍，吃時拿出一塊解凍，撕成絲或切塊直接炒就可以。【雞胸做法...
青椒炒雞胸
用料雞胸肉2塊青椒2個料酒1勺生抽1勺鹽適量蔥薑蒜適量黑胡椒粉微量幹澱粉適量青椒炒雞胸的做法雞胸切條加入料酒、鹽、胡椒粉和生抽、幹澱粉醃製10分鐘以上。放油炒熟雞胸後放入蔥薑蒜翻炒、放青椒絲，加入生抽翻炒即可...
椒炒雞胸肉
很多人不愛吃雞胸肉的原因是它太容易柴了，但用這個方法做出的雞胸肉灰常滴滑嫩美味～用料雞胸肉250克青紅椒120克生粉醬油鹽色拉油椒炒雞胸肉的做法提前半小時解凍雞胸肉，切絲，用生粉、醬油、料酒醃製（口重可再加點鹽）。這裏...
雞胸炒尖椒
用料雞胸肉半塊尖椒2個蔥薑蒜生抽/料酒五香粉澱粉雞胸炒尖椒的做法雞胸切方塊用澱粉抓抓，尖椒切片，蔥薑蒜末。油七成熱放入雞胸塊翻炒。雞胸一變色放入蔥薑蒜末、一勺料酒兩勺生抽翻炒，炒煸出香味放入切好的尖椒翻炒幾下...
青椒炒雞腿(雞胸)肉
我覺得雞腿肉比雞胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家裏只有雞胸肉了，做法是一樣的。用料雞胸肉200克澱粉1勺鹽適量生抽適量姜2片青椒1個洋蔥半個蠔油適量青椒炒雞腿(雞胸)肉的做法青椒掰成小塊。洋蔥切成小塊或者切成絲。雞...
減肥快手菜—甜椒炒雞胸肉
靈魂是低卡番茄醬，普通的也行，減脂期間來個酸甜口的換換口味用料雞胸肉120克甜椒一個減肥快手菜—甜椒炒雞胸肉的做法雞胸肉提前用澱粉，生抽，料酒醃製，甜椒切丁。熱鍋噴油，加入雞胸肉變色後加入甜椒，加一勺鹽，兩勺番茄醬翻炒...