能量堅果燕麥棒
匆忙而又沒有早餐的一天總有欠缺感隨身攜上能量棒再忙也別忘了給自己身體最好的供養用料生燕麥片120g混合堅果80g果乾120g蜂蜜80g鹽1g蛋白1個（約35g）能量堅果燕麥棒的做法準備好所有材料用電動打蛋器攪打蛋白，打至蛋白起...
高蛋白燕麥藜麥堅果能量棒
減脂是個漫長的過程，三分練七分吃，嘴上自律纔是最重要的！我經常在網上買各種牌子的能量棒，方便攜帶，餓的時候直接吃一塊，飽腹又健康，我研究了一下成分，燕麥，粗糧，高蛋白，堅果，油以及爲了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分...
燕麥堅果意式能量棒
自從健身後，代謝提高，變得特別容易餓，三餐間的加餐必須吃起來，這款低熱量粗糧做的意式脆餅再適合不過。食譜出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麥，全麥，堅果，果乾，完全沒放糖，餅乾本身幾乎嘗不出甜味，全靠果乾的甜度，都是燕麥和麪香...
無糖無油燕麥堅果能量棒
一共切了14小塊每塊415KJ左右下班前吃一塊通勤結束就可以直接去健身房啦用料燕麥（混10%奇亞籽）250g軟香蕉2根約200g每日堅果2包約50g蔓越莓幹(可省）20g椰子油稍稍少許無糖無油燕麥堅果能量棒的做法準備食材堅果和蔓越莓...
奶香燕麥堅果能量棒
健身就和烘焙一樣，一步步的反覆，一步步的堅持，其實都是人生成長過程中的重要一課。伊利新西蘭進口全脂奶粉，新西蘭原裝進口，採自放心奶源，富含鈣與蛋白質，天然健康。這樣好品質的奶粉，除了日常飲用，更能幫助我做出奶香濃郁的燕...
堅果燕麥能量棒(健康無糖)
一般都是去超市買燕麥能量棒，其實一直也知道做法不難，但就沒那動力去做。今天終於動手做了起來，超級簡單，而又健康，甜都來自於蜂蜜的香甜，用了橙子花蜂蜜，每一口都是香甜的蜂蜜混合着燕麥和各種果仁香。吃着自己做的燕麥棒，我...
Granola bar 燕麥堅果水果乾 能量棒 格蘭諾拉燕麥棒
公式：粘合劑：蜂蜜，糖漿，打碎成泥狀的蜜棗油脂：增香，增加燕麥烤制後的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黃油，花生醬增香提味：香草精，杏仁提取液，鹽主體：燕麥+堅果+水果乾（如蔓越莓，葡萄乾，棗，杏子等）可選：椰子碎片，LSA粉末（亞麻籽，葵花籽，...
無糖無油！燕麥堅果能量棒
超愛燕麥！之前做過燕麥餅乾要加很多油，吃起來提心吊膽…找到了不錯的方子做無糖無油的燕麥堅果能量棒，早餐吃或者當零食都超棒！用料燕麥片150克牛奶50克堅果（核桃腰果杏仁80克（隨意葡萄乾隨意雞蛋1個香蕉1根肉桂粉少量無糖...
香蕉燕麥什錦堅果能量棒
牙口不好能打碎的儘量打碎……鐵齒銅牙隨意……用料生燕麥適量去皮香蕉適量什錦堅果（烤熟）適量葡萄乾，櫻桃幹適量奇亞籽適量椰蓉或椰子粉適量楓糖漿適量鹽適量肉桂粉適量模具一套香蕉燕麥什錦堅果能量棒的做法熟透透的海...
燕麥堅果巧克力能量棒/蛋白棒
賊飽腹，營養密度也很高~健身後的絕佳補劑~作爲正餐中間的加餐也很不錯哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒沒有蛋白粉的話就用全麥粉代替，那樣就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麥粉50g牛奶50g生燕麥/即食燕麥120g混合堅...
香蕉燕麥堅果能量棒
用料生燕麥250克熟香蕉2根瓜子仁100g雞蛋1個香蕉燕麥堅果能量棒的做法兩根熟香蕉壓成泥，加入雞蛋一個，攪拌成糊狀，加入生燕麥片瓜子仁，可以根據喜好放入其他堅果和果脯，攪拌成粘稠的接近不會流動的狀態。烤箱180度預熱10分...
燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗
家裏麥片一時吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，飽腹又健康，有冰糖更不會上火，搭配堅果營養豐富用料燕麥片200克蔓越莓幹55克堅果160克黃油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗的做法燕麥稱重...
烤香蕉燕麥堅果能量棒1.0
用料生燕麥約200克香蕉2根雞蛋1個奇亞籽少許牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麥堅果能量棒1.0的做法香蕉微波爐打1分鐘叉子倒成泥放入其他材料家裏只有南瓜子了有別的堅果可以隨意放攪拌均勻後倒入烤盤裏用刮刀抹...
燕麥堅果意式能量棒
春天不減脂，夏天要肥死。春暖花開的季節，再不吃得節制點，都來不及咯。由意式脆餅改良來的燕麥堅果意式能量棒，作爲下午茶或者兩餐之間補充能量都很好。關鍵是，它脆而不膩的口感太好了，烤出來忍不住吃了兩塊。用料即食燕麥片...
燕麥蛋白粉堅果能量棒
健身後來一根，補充蛋白質和能量必備💪配方爲正方形烤盤（28×28）一半的量，用料逐漸調整中，還可以根據自己需求添加其他堅果。用料熟燕麥片200克蛋白粉100克熟核桃仁40克熟南瓜子仁30克熟腰果30克蔓越梅乾30克藍莓幹30克蜂蜜...
能量棒^燕麥堅果棒
妥妥的高能量，專爲娃下午飽肚子準備的😂😂😂用料熟透的香蕉1根雞蛋1個鹽1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓幹一勺葡萄乾一勺藍莓幹一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麥片適量耐烤巧克...
快手燕麥堅果能量棒
適合做下午茶的小零食，平時上班，或者健身完來兩塊。😋營養又健康用料燕麥片120克蔓越莓10克牛奶或涼水把全部材料均勻澆溼即可提子乾10克堅果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克鹽可不加，根據個人喜好葡萄籽油3勺雞蛋2個快手燕麥...
香蕉🍌燕麥堅果能量棒
用料燕麥200克——230克香蕉2根雞蛋1個堅果80克——100克牛奶30克葡萄乾30克——50克蔓越莓30克黑芝麻適量脆多多麥片80克（選用，和燕麥加起來用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麥堅果能量棒的做法香蕉碾碎成糊狀，然後加入...
隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒
每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...
燕麥堅果香蕉能量棒
健身後補充能量的小零食，減脂的同學需要注意，雖然這款零食的食材都很健康，但綜合起來熱量不低，兩三塊解饞可以，不要貪多喔！用料燕麥200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日堅果2袋蛋白粉3勺雞蛋2個燕麥堅果香蕉能量棒的做法所...
低卡飽腹燕麥堅果能量棒
💞低卡飽腹，健身期小零食【燕麥堅果能量棒】來嘍，健身的小姐姐們，運動完是不是會餓呀，又不敢放肆吃，那就試試這個吧。用料即食燕麥150克麗茲橄欖油20克紅糖40克堅果105克低筋麪粉30剋核桃30克牛奶100克紅棗30克低卡飽腹燕...
健身小零食-燕麥堅果能量棒
給兒子做了冰淇淋剩下的蛋清，不知道怎麼處理，剛好給自己做個健身小零食用料燕麥50克花生100剋核桃仁80克大杏仁100克熟白芝麻50克熟黑芝麻50克低粉60克糖90克蛋清6個健身小零食-燕麥堅果能量棒的做法花生，杏仁，核桃，燕麥入...
黑巧混合堅果 燕麥能量棒
這個完全屬於偶然，由於健身的原因，這幾天有空閒也沒運動，剛好碰到明天生日，所以獎勵自己做一款燕麥棒。家裏有剩下巧克力🍫好久了放着，保質期2年，已經存一年了，所以給他用掉做燕麥棒。這款酥脆的黑巧混合堅果，秒殺淘寶的各種...
燕麥堅果能量棒
一款適合早餐，下午茶的小零食。燕麥和堅果混合，營養價值高，隨時隨地補充能量。用料即食燕麥片150克混合堅果150克麥芽糖50克蜂蜜40克肉桂粉2克百利甜酒/朗姆酒5毫升黃油/椰子油50克燕麥堅果能量棒的做法燕麥片160度烤8分...
空氣炸鍋酸燕麥堅果能量棒
使用飛利浦空氣炸鍋用料蘋果1/2個香蕉1/2個檸檬1/4個杏子幹50克蔓越莓幹25克水75毫升椰子油25克芝麻糊3茶匙糖1茶匙龍舌蘭糖漿3茶匙燕麥片150克南瓜籽25克杏仁片25克空氣炸鍋酸燕麥堅果能量棒的做法首先，將蘋果洗淨並...