少油版韭菜蛋餅
用料韭菜一小把麪粉約100克水約150克雞蛋3個鹽適量蠔油適量五香粉適量火腿丁適量少油版韭菜蛋餅的做法韭菜洗淨切碎，火腿切丁，準備好麪粉和雞蛋韭菜碎里加入適量鹽，蠔油，五香粉拌均，在加入兩個雞蛋和火腿丁麪粉中加入一個...
韭菜炒雞蛋的少油做法
用料韭菜，雞蛋韭菜炒雞蛋的少油做法的做法將韭菜洗淨控水後，切成小段，碗中敲兩顆雞蛋打散。鍋中倒油，將蛋液倒進去，煎至微定型後打散，倒入韭菜和適量鹽，大火快速翻炒半分鐘，出鍋。小貼士韭菜微定型時，鍋中還有多餘油，可以用來炒...
韭菜雞蛋粉絲餅（無油版電餅鐺）
電餅鐺煎的時候，不需要放油，也可以用平底鍋煎，無油小火慢慢煎。用料麪粉300克溫水適量雞蛋5個韭菜500克粉絲50克鹽適量雞精1勺胡椒粉適量五香粉適量辣椒粉適量韭菜雞蛋粉絲餅（無油版電餅鐺）的做法麪粉里加一小勺鹽，皮會更勁...
韓式韭菜餅（健康少油版）
健康美味的料理一直是我的追求.這個韭菜餅就是改良版的少油版.吃得健康身體健康生活健康✌️少油版餅體相對而言會不是特別脆.但搭配好的不粘鍋就會很好操作，脆度也會提高！用料韭菜100克雞蛋2個普通麪粉2勺魷魚須50克洋蔥...
低脂少油版韭菜盒子
經常被美食博主⭐種草的一款北方美食~我用了電餅鐺，因爲是不粘鍋，所以不用放什麼油，再加上韭菜，蝦米和雞蛋熱量很低呀🍃所以就成了低脂少油版的韭菜盒子啦~用料韭菜一把雞蛋4個蝦皮一把麪粉適量鹽適量耗油適量低脂少油版...
超簡易韭菜盒子-家庭少油版
家庭版簡易韭菜盒子，超級鮮用料韭菜400克雞蛋3個麪粉400克鹽10克油6克雞精1勺粉條自喜量超簡易韭菜盒子-家庭少油版的做法第一步，和麪。用筷子將面攪成絮狀，再用手揉到一起，放在一旁擱置醒面。第二步，準備餡料，洗淨的韭菜切...
少油噴香蝦仁雞蛋韭菜盒子
作爲南方人的我，卻對韭菜盒子情有獨鍾！之前都是買來吃，每次吃到的味道略有不同，皮內包着的餡也有些不同。一直沒有嘗試過自己做，這次趁着疫情發的屋子裏有一大把的韭菜，怕留着炒菜吃不完壞掉，給了我做韭菜盒子的機會！那既然自...
少油韭菜雞蛋菜盒子
用料韭菜500克麪粉600克鹽9克雞蛋5個少油韭菜雞蛋菜盒子的做法和麪，拌餡兒小火，抹一點點油，上色翻面...
少油的韭菜雞蛋蝦皮盒子
韭菜盒是百吃不厭，從小姥姥一邊烙，我一邊吃，吃到嗓子眼，實在吃不下去了，才放下筷子。現在每次出去吃飯，只要有韭菜盒都會點，但每家味道不同。作爲一個吃貨，經過總結經驗，把自己覺得最好吃的做法告訴大家。希望大家喜歡！用料麪粉...
山東韭菜雞蛋餡餅韭菜盒子蛋液韭菜融合版
做爲地道山東人真的吃不慣別的地方做法，他們都是雞蛋煎好再放，可是我覺得只有這樣雞蛋韭菜融合的口感才最嫩，而且雞蛋和韭菜融合的香味只有這樣纔會有!用料韭菜100克雞蛋1個麪粉200克鹽1勺半辣椒粉1勺糖1小匙十三香1勺雞...
炒菜-少油版韭黃炒蛋
韭菜炒蛋，比較喜歡雞蛋和韭黃混合在一起的感覺，所以就嘗試了這個菜譜，發現炒出來還挺好吃的，而且不需要加雞精味精啥的，只需要少許鹽和醬油調味即可。用料韭黃200克雞蛋2個鹽適量油適量（少量也行）醬油2-3勺炒菜-少油版韭黃炒...
金華酥餅、榨菜月餅、蛋黃酥（少油版）
萬能酥皮，餡兒不同就成了:榨菜月餅，蛋黃酥，金華酥餅。老家的酥餅，重油，餡裏還有好多塊豬油，很脆很香，豬油入口即化。做過幾次榨肉月餅以後，就想着自己來做一下家鄉酥餅。借用這個方子的酥皮，這個方子也不錯油酥括號:（16個胖子版...
減脂健身版~薄皮韭菜雞蛋豆腐餅（全麥少油高蛋白）
突然想吃韭菜餅了。這個麪皮方子其實發過，皮薄又柔軟，涼了也不硬的。而且這次和的餡竟然正正好包完，不多不少，太可心了！自我感覺非常好吃，一下吃撐🙈，再開一貼記錄下各種步驟、數據~可以做10cm大小的8個~用料面：全麥粉（黑麥粉）1...
超簡單！玉米麪雞蛋韭菜餅•無水少油•減脂友好
【旺兜兜的第31道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>不加一滴水的韭菜玉米...
菠菜雞蛋烘餅低碳少油版
菠菜和雞蛋都是很愛的食物，因爲一直低碳，又饞嘴，所以就有了這個低碳少油版本的蛋餅。整個餅的卡路里不超過392大卡，碳水佔比30%，只有28克用料雞蛋2個低筋粉10克杏仁粉20克牛奶50克蒜瓣1-2瓣口蘑3-4個菠菜1小把洋蔥少量鹽黑...
Q軟雞蛋小餅(少糖少油版)
寶寶的零食首選就是雞蛋小餅，但脆身的雞蛋小餅寶寶吃多了容易上火，於是我改良了一款做法簡單的雞蛋小餅，口感在蛋糕和麪包之間，用低溫烘烤小寶吃了不容易上火，我家小寶很喜歡吃，而且自已做零添加相對吃得放心，這款雞蛋小餅值...
少糖少油版菠菜蛋糕
買了幾顆菠菜，配方是我自己根據青梔如初Wenzhen老師的配方改良的，因爲孩子小一般會減糖減油，在此感謝青梔如初Wenzhen的配方。第一次創建菜譜，很多步驟沒拍圖見諒啦。用料低筋麪粉85克玉米油30ml黃油18克白砂糖20克雞蛋6...
韭菜油餅
大家好，今天強力安利給大家一道好吃到飛起的韭菜油餅，保證你吃完就再也不想蔥油餅了！用料麪粉2杯+5湯匙酵母1湯匙糖半湯匙溫水160毫升油20克+4湯匙鹽1茶匙花椒1茶匙小茴香1茶匙韭菜少許芝麻2湯匙韭菜油餅的做法盆中放入2...
少油低鹽韭菜合子 韭菜盒子
少油低鹽，鮮香。用料韭菜200克雞蛋3個，約150克橄欖油5克鹽3克麪粉150克冷水50克熱水50克少油低鹽韭菜合子韭菜盒子的做法韭菜洗淨，晾乾。雞蛋煎熟，切碎，韭菜切碎，混合拌勻。取出一部分加鹽，拌勻。150克麪粉放盆裏，先加50克熱...
少澱粉的韭菜雞蛋餅
用料韭菜適量雞蛋2個牛奶少許麪粉19G鹽少量少量少澱粉的韭菜雞蛋餅的做法10G麪粉，3個雞蛋（我家雞蛋有點小）韭菜、放入鹽，少許牛奶。一起打散。不粘鍋內少許油，燒熱倒入混合蛋液。蓋蓋子，轉小火。幾分鐘後待蛋液凝固，翻面，關火...
韭菜盒子（少油版）
我家有減肥的和糖尿病人，所以飲食要清淡，少油少鹽，所以我在煎制時適量加了一些熱水悶熟，這樣特別省油，吃多點兒也不怕。小編給大家介紹的這款韭菜盒子，餡料豐富，皮薄餡多，少油無負擔。用料全麥麪粉50克中筋麪粉650克韭菜700克...
少油電餅鐺版-韭菜盒子（香噴噴不油膩）🥞
想吃香噴噴的韭菜盒子，但是不想要太油膩，餅鐺就是完美鍋具，不用放油也不粘鍋！👍由於餡料里加了油，吃起來美味不減，烙的時候不用再加油，這樣低脂還美味，不用擔心一頓飯吃了過量的油！👍👌用料韭菜1斤雞蛋3個鹽5克粉絲1把胡椒粉5...
少油版雞蛋韭菜蝦皮餡盒子
春季是吃韭菜的好季節，薄皮大餡的韭菜盒子是從小就愛的吃食用料韭菜500克蝦皮3把雞蛋4個麪粉300克香油，鹽，五香粉，姜粉適量少油版雞蛋韭菜蝦皮餡盒子的做法和麪：涼水分幾批加入麪粉，筷子攪拌，基本沒有乾麪的時候，就可以用手和...
簡單食材美味-韭菜麪餅（少油）
最近愛上了韭菜，細細的小韭菜真是美味用料麪粉100克雞蛋1個韭菜40克鹽1克食用油少量簡單食材美味-韭菜麪餅（少油）的做法準備好麪粉，雞蛋，苗條美味的韭菜洗淨雞蛋打到麪粉裏，慢慢加水，一邊加水一邊攪拌，稀薄一點，然後加入切碎的...
宿舍版蒸韭菜餅（少油）
寢室只有一個小煮鍋，沒有煎鍋，想吃韭菜餅，於是試試蒸餅，沒想到意外的成功，又香又軟，最主要少油啊～用料韭菜一把麪粉100g鹽適量油少量宿舍版蒸韭菜餅（少油）的做法韭菜切碎，盛入大碗中，加鹽，拌均勻，等韭菜表面出水了，加入麪粉拌勻，視情...