水果藜麥粥
食譜名：水果藜麥粥參考月齡：12個月以上今天給大家推薦的這道藜麥粥就是把藜麥和水果相結合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，還能嚼到具有顆粒感的藜麥，再搭配濃郁的南瓜泥，好吃又營養。用料大米20克藜麥25克冬棗20克去皮的南瓜...
水果藜麥粥
美好的一天從早餐開始～用料蘋果1個牛油果1個金果1個酸奶200ml藜麥片適量蛋白粉15克溫水400ml水果麥片適量奇亞籽適量水果藜麥粥的做法水果去皮去核切塊，藜麥片和蛋白粉加溫水攪拌均勻水果、酸奶和藜麥片蛋白粉混合物倒...
乾貝藜麥粥
食譜名：乾貝藜麥粥參考月齡：12個月以上今天給媽媽們帶來的這道乾貝藜麥粥就是白粥的一次全面升級，我在裏面加了擁有“超級穀物”之稱的藜麥，還有富含鋅元素的乾貝，再配上維生素滿滿的雞毛菜，葷素搭配，營養更加均衡。用料藜麥...
藜麥水果早餐
日系早餐喲用料稼祺藜麥20g雞蛋顆火腿30g奇異果1個草莓若干藜麥水果早餐的做法食材準備開藜麥下鍋，煮15分鐘撈出備用；雞蛋打入勺子，隔着勺子用開水燙熟；奇異果切片加入草莓裝盤...
🔥煮粥也要高顏值～水果銀耳藜麥粥❗❗
藜麥煮粥也是非常棒的，最家常的就是煮粥抓一把一起煮，今天就做個高顏值更營養的粥吧！用料藜麥、大米、糯米2:1:1銀耳1朵桃膠少許冰糖適量火龍果少許枸杞少許🔥煮粥也要高顏值～水果銀耳藜麥粥❗❗的做法提前一晚泡桃膠。銀...
水果銀耳藜麥粥
用料藜麥30g大米15g銀耳3g紅心火龍果20g清水500g~600g水果銀耳藜麥粥的做法30g藜麥提前用清水浸泡2小時以上。3g銀耳掰碎後倒入500g~600g清水當中。水量請根據喜歡吃的稀稠度來把握。泡好的銀耳連同泡的水一起倒入湯...
藜麥燕麥水果粥
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。天氣越來越冷，如果寶寶習慣了直接吃冰箱取出的水果，腸胃已經...
藜麥水果早餐粥
用料雞蛋1只，蘋果半個，香蕉半個，核桃一個，葡萄乾十粒左右，藜麥麥片兩種藜麥水果早餐粥的做法將兩種藜麥麥片放入碗中，按個人飯量放入適量。將蘋果切丁，香蕉切片，核桃肉掰碎，葡萄乾取適量。將切好的水果丁放入麥片碗中，加入適量...
藜麥粥
用料泰國香米80克藜麥15克麥片10克水950克玉米油5克藜麥粥的做法將洗淨的食材、水及油全部倒入主鍋，時間35分鐘/溫度98度/速度反轉小勺待音樂響起，濃濃的粥熬好，趁熱享用。...
水果燕麥粥
每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素，因此燕麥有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，還可以預防寶...
藜麥水果粥
今天給媽媽們分享的是一道易消化的藜麥水果粥。我特意選用了雪梨這種水果來搭配，雪梨具有清熱去燥，潤肺止咳的功效，對退燒有一定幫助。除此之外，還在粥里加了些藜麥，它的蛋白質和鈣含量比其他穀物高出一大截，可以彌補身體所...
印加藜麥粥
只會用藜麥做沙拉？本期沒牌子教你用藜麥來做一道既有顏值又有營養的印加藜麥粥！更多精彩美食與挑選方法請關注沒牌子公衆號：mei-paizi用料純牛奶300ml藜麥150g香蕉1根椰子片適量草莓適量堅果/果脯適量印加藜麥粥的做法先...
水果蜂蜜藜麥粥
Homemade水果蜂蜜藜麥粥【快速製作小撇步】將藜麥用清水浸泡並沖洗兩遍。清洗後將藜麥與水以1:2的比例用小火煮10-15分鐘便可出鍋，加入熱杏仁奶、燕麥、香蕉片、蘋果片以及各類堅果種子，最後淋上蜂蜜提味即可享用。【營...
雙米藜麥粥
藜麥是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物。藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，具有營養活性，這是很多穀物不具備。今天做最簡單的一款寶寶輔食，別看簡單，營養價值比普通的粥高出許多，那就是我加了藜麥。7—9個月的寶寶進入...
燕麥藜麥粥
特別適合三高人羣，超級好吃的燕麥藜麥粥，不需要任何廚藝！用料燕麥150克藜麥40克燕麥藜麥粥的做法燕麥藜麥淘洗乾淨就可以啦，水米比例6：1左右，電飯鍋煮粥鍵預約好…早上起來直接就煮好了，絲滑筋道，刮油解油膩！超級絲滑哦，湯色濃...
藜麥紅豆粥
藜麥這個全能營養的主食已經讓這碗粥的密度高了不是一點點，另外我還加了健脾和胃的南瓜和補血益腎的紅豆，不僅能促進寶寶的生長髮育，其中豐富的膳食纖維還能很好地防止寶寶便祕。用料藜麥25克大米20克紅豆40克南瓜80克有...
藜麥小米粥
藜麥營養價值藜麥中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、澱粉、糖分、粗纖維、皁角苷、類黃酮、B族維生素、維生素E、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖以及鈣元素、鎂元素、磷元素、鉀元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、...
甜藜麥水果麥片粥
甜口的藜麥適合加水果和格蘭諾拉一起做牛奶麥片粥用料藜麥1/2杯肉桂粉/香草籽一勺麥片適量水果（草莓藍莓奇異果）適量牛奶適量醪糟（可選）適量甜藜麥水果麥片粥的做法藜麥和水按照1:2（或者1:3）的比例用小鍋煮熟，煮的時候加一勺...
山藥藜麥粥
食譜名：山藥藜麥粥參考月齡：10個月以上用料胡蘿蔔15克豬裏脊15克鐵棍山藥30克浸泡好的藜麥5克洗淨的寶寶粥米40克山藥藜麥粥的做法準備食材：胡蘿蔔15克，豬裏脊15克，鐵棍山藥30克，浸泡好的藜麥5克，洗淨的寶寶粥米40克浸泡好的...
藜麥南瓜粥
用料南瓜100克藜麥10克大米半杯西紅柿1個香腸1根水500克蝸品陸寶洋風樂彩陶鍋1個藜麥南瓜粥的做法準備材料陶鍋放油把香腸炒香在倒入南瓜和西紅柿一起炒香再倒入蝸品頭抽醬油，香氣撲鼻再把米倒入炒香再倒入水開始煲粥...
燕麥水果粥
用料燕麥適量牛奶一瓶紅棗胡蘿蔔梨子葡萄乾燕麥水果粥的做法紅棗切開味道會更濃所有東西切好準備好即食燕麥做好啦右上角是我的小鍋...
水果燕麥粥
用料即食燕麥或快煮燕麥30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由組合，儘量選帶甜味的）：香蕉1根葡萄10顆蘋果1個梨1個火龍果1個獼猴桃1個堅果配料（你喜歡的，總量不超過10g）：芝麻適量花生碎適量巴旦木適量調味料（選擇加入）：肉桂粉1...
藜麥銀耳粥
食譜名：藜麥銀耳粥參考月齡：12個月以上藜麥一直是我煮粥的必備食材，它不僅營養好，口感也非常獨特。秋冬季節比較乾燥，所以我還在裏面加了銀耳和紅薯，不僅能給寶寶足夠的滋養，還能防止寶寶出現便祕等問題。用料大米20克藜麥25...
藜麥水果塔
參考月齡：12M+今天來做的顏值營養雙滿分的藜麥水果塔。白藜麥作爲高蛋白、高纖維、高礦物質的“三高”食材，它的蛋白質含量可與牛肉媲美，同時還擁有豐富的鐵元素和鈣元素。用料西瓜10克哈密瓜10克白藜麥15克中筋麪粉30克...
椰奶藜麥粥
椰奶粥，營養早餐用料藜麥60克椰蓉25克牛奶240ml水果若干椰奶藜麥粥的做法水開下藜麥，15分鐘煮熟備用；將牛奶倒入鍋中加熱；加入煮熟的藜麥；加入椰蓉，煮至奶開；加入水果點綴。成品小貼士營養早餐，簡單易學...