一人份咖喱🍛
被這過山車🎢般的溫度放倒！做份熱熱的咖喱早午餐一併解決了～用料洋蔥一個去骨雞腿肉兩個胡蘿蔔1根西蘭花🥦四分之一個咖喱1小塊一人份咖喱🍛的做法準備食材，都切小塊。家裏沒有大洋蔥，用的小蔥頭。雞腿肉提前去骨，醃製過，切...
秋葵香腸咖喱烤飯(一人份)
這個菜譜名字長不？其實就是剩飯加上菜啊，肉啊拌在一起，送入烤箱烤，和炒飯相比，少了油煙家裏正好有這些食材，就取了這個名字，可以換其他蔬菜和肉啊什麼的，還可以撒上馬蘇裏拉奶酪，變成焗飯🍛，因爲這是我要帶公司的便當🍱，到時還要...
超級方便的咖喱雞『一人份』
一個人也要好好吃飯啊！用料土豆1個胡蘿蔔1/4根洋蔥少許蘋果少許雞1/4只澱粉適量姜2片蒜1瓣水1大碗咖喱塊1小塊鹽少許油少許超級方便的咖喱雞『一人份』的做法煮飯！醃製:鹽，醬油少許→攪拌→澱粉少許將所有材料準備好。＃不...
多人份咖喱雞，一人份蒸米飯
一個人也要認真吃飯噢～用料雞胸肉2大塊胡蘿蔔一條土豆一個白洋蔥半個百夢多咖喱一盒生薑、生粉、料酒、鹽適量青豆15-20顆黑芝麻少量大米適量水適量多人份咖喱雞，一人份蒸米飯的做法雞胸肉切小塊，用生粉、鹽、料酒、薑片...
咖喱素炒時蔬糙米飯（一人份）
關於糙米：糙米的營養價值不用說了，可糙米飯的口感不是所有人都能適應，如何讓家人愛上糙米飯呢？我的方法是：最開始一半白米，一半糙米，慢慢習慣之後不斷增加糙米的比例。可以變着花樣做各種炒飯或者燜飯。這道咖喱炒飯可以靈活...
咖喱烏冬（一人份）
用料咖喱塊2塊水150ml土豆1/4個洋蔥半個烏冬面1包歐芹少許海苔兩片咖喱烏冬（一人份）的做法將土豆去皮，上鍋蒸熟，取出，用鉢研成土豆泥將洋蔥切碎，浸泡，放入鍋中煸炒，取2/3土豆泥與之一起炒後，取出一邊待用將水煮沸，將烏冬面投入...
一人份的咖喱味炸雞
咖喱濃郁醃漬入味，脆薄的面衣，多汁不柴的鮮嫩。一人份更好操作，自己吃的有滋有味～用料小雞腿3只白胡椒2克鹽1克味好美咖喱醬4勺玉米澱粉15克一人份的咖喱味炸雞的做法雞腿洗乾淨，撒上鹽和白胡椒粉。表面扎些孔，便於醃漬入味...
一人份的快手日式咖喱飯
爸媽去上海，老公去上海出差，寶寶和老公一起去上海......好吧，看看冰箱裏的食材，貌似剛好一人份咖喱，燉一燉填飽肚子還是沒問題的。用料胡蘿蔔半根土豆半個洋蔥四分之一個香腸按自己喜歡的分量咖喱一塊一人份的快手日式咖喱...
蝦蝦蟹蟹咖喱鍋一人份
居委會發菜，發了好多洋蔥和土豆啊！用料咖喱1-2塊土豆半個切小顆粒洋蔥半個切大塊青椒1個切大塊胡蘿蔔半根切片小螃蟹1-2只對半切蝦4-5只去泥線小海鮮適量處理乾淨蔥薑蒜適量，沒有也可以椰漿/椰子粉泡水1杯黃油半塊蝦蝦蟹...
咖喱雞塊一人份
一人份咖喱雞塊👩🏻🍳成本低～速度快👩🏻🍳快來試試叭～用料土豆1個咖喱塊1.5塊雞翅根6只胡蘿蔔適量糖1勺蔥姜料酒適量咖喱雞塊一人份的做法土豆胡蘿蔔切塊……土豆胡蘿蔔可以放在水裏哦，以防氧化雞翅根脫骨去皮！！我這裏...
一人份咖喱土豆牛肉飯
第一次嘗試咖喱，有點小成功，哈哈😃！今日晚餐配沃柑，要記住生命中不期而遇的溫暖！用料土豆1個牛肉粒200克咖喱2塊水沒過土豆牛肉1倍食用油4勺米飯1碗一人份咖喱土豆牛肉飯的做法備好用物，牛肉粒買的是冰凍的，直接解凍洗乾淨就...
咖喱雞（兩人一餐份）
用料土豆2個胡蘿蔔2根咖喱塊3塊咖喱雞（兩人一餐份）的做法胡蘿蔔和土豆洗淨削皮切塊熱鍋下油要加肉的在這一步加肉翻炒然後加胡蘿蔔土豆翻炒5分鐘（如果是火腿香腸的話可以到步驟四再加入）加水沒過蔬菜水沸後燉煮15-20分鐘...
咖喱牛腩（一人份314千卡熱量）
牛腩125千卡土豆小個77千卡洋蔥45千卡胡蘿蔔13千卡咖喱塊54千卡低於每頓飯熱量的平均值，好吃不發胖。小家庭做飯，總是會面臨做多了吃不完，做少了營養不夠完善的問題所以我熱衷於研究一些下飯的菜包含了主食、蔬菜、肉類，...
（全程無油）咖喱藜麥飯（一人份）
開啟冰箱好久沒做過藜麥飯～還有幾種素食，靈機一動～布嶺布嶺～用料水一杯克咖喱1/4盒黃瓜半條紅蘿蔔半條西紅柿一個杏鮑菇1/4條（全程無油）咖喱藜麥飯（一人份）的做法切好塊狀藜麥洗兩遍（淘寶買的，不要太便宜的都差不多）清水煮藜麥就...
咖喱雞（一人份）
自己獨居後更加意識到了認真吃飯的重要性廚藝小白自己存一點點簡單快手的菜譜希望小夥伴們都可以照顧好自己的胃如果有改良或者其他好吃的也請大家不吝賜教用料咖喱2塊馬鈴薯1個胡蘿蔔1根洋蔥酌情雞小胸3塊黑白胡椒酌...
一人份咖喱牛肉
這款咖喱牛肉從小吃到大，滿滿的家的味道。小時候沒有咖喱塊，只有副食店賣的小紙瓶子裝的黃色咖喱粉，於是就那麼吃了很多年。後來，吃過了印度咖喱、東南亞咖喱和日本咖喱以後，才明白，自己家那瓶黃色粉末，根本就只是薑黃而已。...
一人份咖喱雞飯
一個人的生活品質用料雞琵琶腿3只洋蔥鴨蛋大小一個土豆兩個胡蘿蔔小半根咖喱塊好侍百夢多咖喱2小塊咖喱粉少許(依個人口味，也可不加)一人份咖喱雞飯的做法琵琶腿去骨切丁，加料酒，鹽醃十分鐘備用胡蘿蔔，洋蔥切丁備用土豆切...
一人份咖喱土豆雞肉飯
用料土豆1個雞胸肉1塊洋蔥四分之一個米飯一碗鹽少量咖喱四分之一塊一人份咖喱土豆雞肉飯的做法土豆削皮切塊、雞肉切塊雞肉放點醬油和鹽醃一會油燒開放洋蔥炒香，放土豆煸炒一下，再放雞肉炒一會，加水沒過土豆雞肉，加咖喱塊...
北海道湯咖喱【一人份】
天氣冷不想吃飯的時候，煮上一碗咖喱湯，暖心暖胃，營養均衡。咖喱的複合香氣加上辣椒花椒的辛香，再混合一點草藥的味道，這個冬天好像也不這麼難過去了。用料洋蔥半個胡蘿蔔1根咖喱1塊蒜4瓣土豆1個三文魚1塊花椒15粒八角2個香...
一人份的咖喱飯
外賣吃久了，突然想對自己好一點，重新迴歸廚房，哪怕一個人，也要好好做飯吃飯。用料胡蘿蔔半根咖喱2小塊平菇1個豇豆4根大蒜3瓣香蔥1根青椒1個開水300ml米飯300克一人份的咖喱飯的做法豇豆胡蘿蔔平菇切丁。手心大的肉切小肉...
時蔬蝦仁咖喱蓋飯～一人份
一塊咖喱搞定完美一餐，廚房小白也能做出完美省心咖喱菜～用料蝦仁12個青豆20克胡蘿蔔半根玉米粒20克洋蔥四分之一個土豆1個生抽2勺鹽1小勺百夢多好侍咖喱1塊米飯1碗時蔬蝦仁咖喱蓋飯～一人份的做法蝦仁放一勺生抽醃製15分...
一人份簡易咖喱面
喜歡咖喱味道的盆友可以一試，比咖喱炒飯簡單，又入味(*^▽^*)用料刀削麪100克火鍋丸子根據自己食量適量加咖喱半塊洋蔥小半個食鹽1克香油一小勺香蔥10克一人份簡易咖喱面的做法準備好食材。刀削麪我用的是某寶買的“望鄉...
超級懶人咖喱飯，一人份。
只需一個電飯鍋！適合最懶的你！！用料生米一人份咖喱塊三個牛肉一人份八角若干姜若干胡蘿蔔若干土豆若干超級懶人咖喱飯，一人份。的做法牛肉、土豆、胡蘿蔔、姜切塊。（懶得出門所以沒有土豆和胡蘿蔔）把米放進電飯煲，加比平時多...
鮮蝦牛油果咖喱炒飯(一人份)
蝦,牛油果,咖喱,總覺得是很搭的食材用料阿根廷紅蝦3個牛油果半個米飯一小碗海鹽適量咖喱粉適量生抽適量鮮蝦牛油果咖喱炒飯(一人份)的做法準備好所有食材蝦洗淨去蝦線,蝦頭扳下,蝦身剝掉殼,尾巴部分留着,用刀在背部破...
軟糯土豆咖喱雞/一人份
每次都只會想吃土豆和雞的我，並不想加洋蔥，胡蘿蔔，青椒！一人份，剛好！用料土豆2個咖喱塊兩小塊薑片若干雞1/4只軟糯土豆咖喱雞/一人份的做法雞，洗乾淨，切成一塊塊，用廚房紙吸乾水分。醃製，料酒，油，糖，鹽，醬油，生粉，麻油一點醃製。土豆...