蒜油淋菠菜
昨天去親戚家吃了一道油淋菠菜覺得味道還不錯，今天嘗試一下，賣相很給力，口味也清淡，老少皆宜用料大蒜瓣鹽克蒜油淋菠菜的做法過程沒有拍圖～口述過程哈！取適量小菠菜洗淨泥沙後控水～鍋中燒開水加十來滴食用油～加適量鹽（因爲後面...
金蒜菠菜
潮汕人喜歡把蒜泥用油炸成金色的蒜米，做麪條或者菜的時候撒點上去，特別的提味。貌似味千拉麪也有這樣的一小盒蒜，有興趣的也可以自己做一盒哦。白灼的青菜撒點蒜米和生抽還有香油，就可以吃了。用料菠菜400g炸好的蒜米1勺...
蒜油淋時蔬
用料菜心蒜油淋時蔬的做法菜心150g，摘除菜花，洗淨，切12cm左右，燒開水（油15g，鹽10g，糖2g），放入青菜，大火煮1min至杆熟，撈起，裝碟，淋上蒜油（油20g，蒜茸30g爆香），淋上青菜，放蒸魚豉油在盤底。...
蠔油淋菠菜
菠菜內含有豐富的礦物質，鈣和鐵，含有維生素A，高纖維，蛋白質，煙酸等多種微量元素。鈣可以保護人體的骨骼，有效的預防骨質疏鬆。鐵可以促進血紅蛋白的生成，加速體內血液的循環，使毒素排出，保護肝臟。用料菠菜300克鹽3克蠔油1勺油...
糖蒜菠菜
無意中得知的、能夠有效消除菠菜帶來的澀麻口感的做法之一~因爲感覺做出來蠻好吃的於是建個菜譜做記錄用料蒜末糖油菠菜鹽（可無）糖蒜菠菜的做法蒜末和油起鍋放進菠菜，撒上2大勺糖（我這裏大概是1斤菜的用量）翻炒至菜熟，撒上...
蒜泥菠菜
每人一天一斤蔬菜用料菠菜7-8顆蒜頭1瓣蒜泥菠菜的做法熱鍋入油，油熱入蒜泥，爆出香味後入菠菜，翻炒幾下，加鹽，繼續翻炒幾下至菠菜開始變軟變色，放少許雞精，翻炒後關火起鍋。...
油淋菠菜
用料菠菜1把西紅柿1個香油少許壽司醋少許調和油適量醬油少許油淋菠菜的做法沸水燙軟菠菜，瀝乾水份，少許香油，壽司醋調味。幹鍋燒熱，倒入少許油，加熱至沸切西紅柿擺盤，滾油至上而下澆淋。小貼士如果純素，可以不加大蒜。壽司醋...
蒜蓉油淋生菜
生菜這樣做，別有一番滋味！用料生菜200克醬油2勺白糖1勺蒜10克紅辣椒1個麻油適量蒜蓉油淋生菜的做法把生菜一片片掰開清洗乾淨。鍋里加水，煮開、加點油，加入生菜燙熟，撈起瀝乾水份，裝盤。取一小碗，放入適量的白沙糖、加少許溫...
香蒜菠菜
用料菠菜一紮蒜4瓣鹽適量香蒜菠菜的做法菠菜洗淨,瀝乾蒜切片鍋內放少許油,油熱,放入蒜片炸香加入菠菜,出鍋前加鹽炒勻即可...
蒜末菠菜
用料菠菜300克大蒜兩瓣糖一勺油一勺鹽一勺蒜末菠菜的做法蒜去皮切末菠菜去根洗淨，撕開每片葉子，用開水焯兩分鐘，瀝乾水分熱鍋熱油一勺，爆香蒜蓉倒入菠菜炒至斷生，加鹽和糖一勺蒜末菠菜完成...
蒜油澆菠菜
用料大蒜4瓣生抽2勺油1勺菠菜1把蒜油澆菠菜的做法菠菜洗乾淨，準備好，一個碗裝醬油，蒜瓣切碎（喜歡吃蒜泥的多幾瓣）菠菜水開下鍋，再次煮開後，2分鐘撈起備用起個鍋，倒入一勺油（如果蒜泥多適量增加油量），油熱後，放入蒜泥。小火，炸出香...
蒜油泡菠菜
用料菠菜一小把（兩人量）木耳一小把蒜4瓣小指椒2-3個生抽一小勺海鮮醬油一小勺香醋一湯勺麻油一茶勺芝麻適量花椒一湯勺蒜油泡菠菜的做法黑木耳泡發洗淨；菠菜洗淨；鍋裏注入水，放一點油，水燒開焯菜，撈出，控干將調料放小碗裏；蒜切...
蒜蓉淋生菜
用料生菜1顆蒜子3顆蒜蓉淋生菜的做法好簡單...
蒜味菠菜
可以生吃菠菜葉噢😊用料菠菜1大把橄欖油適量蒜2～3瓣老抽1～2勺熟花生/番茄5克蒜味菠菜的做法菠菜的根和葉兒分開熟花生/番茄(去皮切丁)預熱鍋後倒入菠菜根(無水燜)，蓋上鍋蓋燜2～3分鐘。(我用的是特百惠燉鍋)熟花生/番茄丁～...
一看就會蒜蓉菠菜/油麥菜
放假了，食譜重新更新中，這兩天體重略微有點上揚，每天早晨早晨跑步，嚴格控制飲食中。用料勺大蒜2瓣菠菜半把鹽一丟丟油一丟丟一看就會蒜蓉菠菜/油麥菜的做法油麥菜洗淨，蒜洗淨切碎。鍋中放入一丟丟油。有了之後下入蒜蒜爆香...
蒜蓉菠菜
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml鹽2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗淨，切成2段。水燒開後，放入菠菜焯15秒鐘，撈出過涼水，擰乾水分。鍋燒熱，同時放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、鹽大火翻炒1...
蒜炒菠菜
用料大蒜瓣菠菜把鹽克蒜炒菠菜的做法鍋內稍微多放點油，燒熱後下蒜瓣。炒香下菠菜，全程大火，快速翻炒。加鹽調味根據自己喜好，看火候。全程不要蓋鍋蓋，很快就會熟的...
油淋蒜蓉油麥菜
油麥菜：開水湯10秒撈出待用調料：大蒜，一勺生抽，少許老抽，一勺蠔油，半勺雞精，半勺鹽，半勺糖，半碗水攪拌烹飪：鍋中熱油，炒香蒜末，加入料汁燒開後水澱粉勾芡，粘稠一點關火，淋在油麥菜上即可用料蒜3瓣油麥菜3把蠔油1勺油10克生抽1勺油淋...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...
蒜香菠菜
「週六記」肚子好餓啊…立刻能吃到飯就好了！不如來一盤蒜香菠菜，下鍋即熟，還很有媽媽的味道，說做就做……用料菠菜1把蒜6瓣食鹽適量蒜香菠菜的做法蒜放6瓣，味口偏重，喜歡蒜香味淡一些4瓣足夠，菠菜一定記得先放根！因爲葉子入鍋...
蒜淋娃娃菜
用料娃娃菜大蒜辣椒蒜淋娃娃菜的做法食材一覽，蒜剁碎，辣椒切圈鍋裏水開後，放入娃娃菜，煮開後多煮幾分鐘，煮好後撈起放入盤中煮菜時調製醬料，2勺醬油、1勺陳醋、1勺蠔油、半勺鹽、1勺生粉、半碗水，攪拌均勻熱鍋下油，炒香蒜末和...
飯店水平的油淋蒜香菜心
青菜一般很少人會關注如何做的好吃，無非就是炒青菜，但是最近我覺得家裏孩子不喜歡在家裏吃青菜，反而，在飯店確會主動選擇吃青菜。想了一想，確實，在家裏都沒有認認真真的對待青菜，無非就是放點蒜頭、放點幹辣椒，炒就是了，味道可...
芝麻油拌蒜末燙菠菜
菠菜營養豐富，要多多寵幸它哦。用料鹽5克家裏榨的白芝麻油1茶匙白胡椒粉適量生抽1勺手動切好的蒜末1瓣春天裏綠油油的菠菜半把芝麻油拌蒜末燙菠菜的做法把蒜末切好，和適量鹽、白胡椒粉、生抽放在碗中，加入滾燙的海帶排骨...
蒜蓉菠菜
冬天的溫暖用料記錄之用蒜蓉菠菜的做法記錄之用記錄之用記錄之用...
油淋菠菜
聽說菠菜可以預防宮頸癌以後我就開始吃菠菜多吃蔬菜有益身心健康總之吃起來用料生抽1勺鹽1克醬油1勺菠菜1把蒜3瓣幹辣椒2個香油1勺油淋菠菜的做法先將菠菜洗乾淨把根切了再將菠菜放入開水中煮開到軟撈起菠菜後倒入提...