有關減減減的做法步驟和減減減做法圖解

減減減。

08-03

很簡單，就是爲了減肥。用料雞胸脯100g洋蔥20g胡蘿蔔57g西蘭花50g減減減。的做法1，雞胸脯切丁，用辣椒麪，鹽巴拌勻，上蒸鍋。2，西蘭花水煮熟。3，胡蘿蔔切碎，洋蔥切碎。4，加適量黑胡椒，鹽，橄欖油，將所有食材拌勻。5，開動。...

多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥

02-20

借鑑了隔壁孜然烤雞翅的方子用料雞胸肉1塊生抽2勺孜然2-3勺辣椒麪適量多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥的做法雞胸肉切小塊，加入料酒、蔥薑蒜醃製2-3小時前一次醃製的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒麪再醃製半小時-1小...

減肥減肥減肥

01-27

曾經副局級用料雞蛋個1減肥減肥減肥的做法堅持堅持堅持小貼士減肥減肥家...

減肥減脂菜

06-24

這道菜很刮油瘦肚，還可以降低膽固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得來。用料洋蔥1個番茄2個香菜3根減肥減脂菜的做法洋蔥切絲番茄切薄薄的片先切好洋蔥🧅然後往洋蔥裏面加鹽🧂鹽加一點點就好了，目的是先醃一下洋...

減脂減肥餐

06-01

每到三月開春就對着自己一身的肥肉嘆息，春天已到，夏天不遠，肥肉囤積，望衣興嘆用料橄欖油1勺金花菜一人份（按個人情況）胡蘿蔔1根紫薯2小根小米適量藜麥適量蝦仁個人喜好（不可過量）減脂減肥餐的做法紫薯洗淨上蒸鍋，上汽蒸30分鐘；...

健身菜鳥d早餐—我減減減！

10-11

減肥減脂之路其修遠兮用料排列組合各種健康食物健身菜鳥d早餐—我減減減！的做法準備食材或翻冰箱...

核桃酥（減油減糖）

01-19

用料玉米油90克普通麪粉220克糖50—60克鹽1克小蘇打1.5克大個雞蛋1個（留一點蛋液入烤箱前刷表面）核桃碎6個紙皮核桃黑芝麻少許（可不加）核桃酥（減油減糖）的做法取乾淨容器倒入玉米油，加入糖、鹽、小蘇打、雞蛋（記得留一點），混合...

減肥減肥餐

07-04

用料雞蛋一個雞胸肉一小塊玉米半個紫薯半個西蘭花100g還有啥好吃的不長肉的減肥減肥餐的做法創建下當個紀念吧看自己能夠堅持多久買了一大袋雞胸肉又要吃到吐了上次從53瘦到50但是最近不剋制又反彈了準備再開始新的一...

減糖減糖減糖版薑餅人

04-25

用料黃油130克紅糖100克蜂蜜20克雞蛋1個低筋麪粉300克姜粉6克肉桂粉3克泡打粉6克蛋水液（蛋:水1:2）適量減糖減糖減糖版薑餅人的做法黃油軟化，隔溫水軟化，攪拌順滑。水溫40度左右即可。加入紅糖，攪拌均勻，呈膏狀。紅糖易結塊，...

讓你和你減肥減肥減肥課程

11-09

C不知道幾分鐘過來用料fgggccfgggf電飯鍋個高峯tfcfg超過黃瓜讓你和你減肥減肥減肥課程的做法寶貝v吃飯v風莫非警方好的季節小貼士捲心菜經濟學家的...

減脂餐（已減50斤）

11-25

不是專業減脂的，2020年6月初至2021年5月吃了一年的這樣比例的飯。沒有靠餓減下來。可能並不專業，但是適合自己就好。僅供參考～沒有虛假資訊，真實的自己。有幸刷到剛好需要減肥的可以留下看看啦～今天也是沒事，就發佈一下。用...

減脂減肥

04-16

20171106減肥午餐用料雞胸肉120菠菜適量玉米粒適量黑胡椒粒適量食鹽適量蛋白可有可無減脂減肥的做法雞胸肉醃製時，煮玉米粒和菠菜，最後煮雞胸肉，主要考慮先煮雞胸肉鹽分會滲入水中，後煮蔬菜會入多的鹽分，減脂瘦身餐我也是...

7天減肥食譜✦減脂餐、減肥餐、營養餐(已減重26斤)

06-16

一個一心想變美變瘦的156斤小胖子，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在是122斤的小胖子，還有二十斤的肉需要錘鍊，我們一起加油哦！用料碳水化合物如：全麥麵包、地瓜、紫薯、燕麥、藕片、玉米、土豆等蛋白質如：雞蛋、雞胸肉、...

減肥不減吃

10-16

用料牛肉隨意克菜結隨意克減肥不減吃的做法春天的菜自制好吃低脂醬牛肉...

棗糕（減糖減油適合減肥版）

09-23

前提說明：如果非常追求甜味的妹紙可以繞行啦，畢竟此菜譜是給像滷煮一樣在減肥又嘴饞的吃貨妹紙準備的，在甜度上減了很多，而且用的還是紅糖，非常健康！！本滷煮特別喜愛大紅棗，棗糕尤其，每每看到蛋糕店裏必不放過，但是怕胖的人每次...

7天減肥食譜♡⃝減脂餐、減肥餐、營養餐

06-28

一個一心想練成魔鬼身材的瑜伽老師，因為吃貨的本質，春節期間沒有經得住美食的誘惑，在不知不覺中長胖了18斤，成了123斤的小胖紙，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在116斤，還有16斤的肉肉需要錘煉，我們一起努力不做100+美女子...

減油減糖

11-07

烘焙，既喜歡又抗拒。對於一個易胖體質，對甜食無抵抗力的吃貨，減油減糖做自己想法裏的麪包餅乾，噢，不能說好吃，自己過過癮。用料雞蛋麪粉牛奶減油減糖的做法也加了糖，有一丟丟甜，可見外面買的麪包加了多少糖。12升小烤箱，上色不...

減脂減脂減脂

10-07

用料雞胸肉生菜紫薯玉米粒雞蛋番茄醬減脂減脂減脂的做法1⃣2⃣...

減肥減脂餐

06-30

用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄欖油5克糙米飯121克減肥減脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄欖油一起炒...

減脂減脂。

10-06

記錄暑假每一頓減脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶雞胸肉減脂減脂。的做法吃飽飽~...

減肥、減肥、減肥，但是咱也得健康減

09-20

減肥是個大工程，但是千萬別爲了快速減肥把自己身體搞垮了，健康減肥纔是王道。用料每天主食160~300g每天蔬菜300~500g每天肉類50~70g每天水果200g每天奶製品200~300ml每天雞蛋1個減肥、減肥、減肥，但是咱也得健康減的做法...

減鹽減脂不減美味的酸辣豆腐皮

09-22

有了孩子以後越來越注重飲食健康，買醬油就經常會買減鹽的。這次中了六月鮮的減鹽醬油十分合心意，生活中每天都離不開的東西😀😀😀，馬上造起來這個瓶子顏值也很高，顏狗的愛😍😍用料豆腐皮1張蒜3瓣小米椒3個小蔥2根六月鮮減...

減脂減脂

05-05

用料雞胸肉1塊玉米適量黃瓜適量胡蘿蔔適量紫甘藍1片紅薯半個減脂減脂的做法紅蘿蔔炒一下，其他的可以過水煮，紅薯蒸一下...

減肥減脂必吃～超減脂青菜🥬蒜蓉菜心