有關超模代餐奶昔的做法步驟和做法圖解

本人看了6個小時超模的代餐和國人飲食習慣總結而成的精華！！！用料藍莓（你喜歡的水果）小半碗酸奶（可不放）一杯蜂蜜一勺冰塊（加它爲了口感，可不放）5牛奶（可以選取脫脂牛奶）一杯乳清蛋白一勺（可用蛋白粉）15克超模代餐奶昔的做法加入所有...

奶昔食譜記錄用料燕麥奶or奶製品半杯藍莓一勺菠菜一大把植物蛋白粉or亞麻籽粉一勺可可粉1勺肉桂粉1勺瑪咖粉1勺超模早餐奶昔的做法123456789...

用料weebix麥片1塊酸奶2杯奇亞耔少許芝麻少許紅薯一個牛油果半個青汁一袋蘋果一個weebix代餐奶昔的做法依次放入相關材料入料理機打碎，成功小貼士不想吃涼涼的早餐，那就把紅薯牛油果熱一下，攪拌後可以綜合酸奶的溫度，變成...

超愛喝奶昔的我，入手了一款榨汁機後就在網上搜羅了一番奶昔食譜，發現奶昔也可以做代餐減肥哎！巧妙搭配做成健康又營養的蔬果汁用來做代餐，感覺減肥效果超明顯的！用料奶DIY減肥奶昔代餐分享減肥效果超強的做法⭐藍莓香蕉奶...

水果和蔬餐中的膳食纖維可以有效增加飽腹感用來做代餐奶昔再好不過啦給大家推薦幾款我自己試過的搭配夏天已經到啦減肥的姐妹們喝起來😊用料脫脂牛奶250ml低脂酸奶205g烏龍茶低糖養樂多火龍果半個桃子🍑半個香蕉🍌1根...

用料牛奶克酸奶克香蕉根火龍果半個牛油果半個代餐奶昔的做法準備半個牛油果，香蕉一隻，火龍果半個，酸奶一小杯(我買的是卡士)。然後純牛奶180毫升。用料理機轉一下直到無顆粒。倒入你喜歡的杯子，完美...

用料芒果1個椰奶3/4杯生可可1勺ChiaSeeds1/2勺代餐奶昔ChocolateMangoChiaSmoothie的做法加入Blender即可...

用料芒果1個牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纖維5克減肥代餐：芒果奶昔的做法芒果去皮放入攪拌機中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纖維啓動攪拌機，大概20-30秒即可如果家裏沒有乳清蛋白粉和膳食纖維不放也可...

學校體育老師給的配方~用料veganproteinpowder1tbspAllGreensSuperfoodSupplement1scoopUnsweetenedalmondmilk1cupCoconutwater¼cupOrganickaleand/orspinach1cupOrganicSpirulina¼tspChlorophyll1tspCitrusFruit1...

用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亞麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰塊4塊減脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender盡情攪拌就好啦...

滿滿的漿果+超級食物奇亞籽，加入脆爽補水黃瓜，超強抗氧化。由內而外的滋養很重要。我用的是酸奶，也可以換成純奶，運動後食用可以加些椰子水。椰子水，運動後機體電解質(尤其鉀和鈉)隨汗水大量流失，迅速補充體液恢復體力。用...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜選單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方的甜度適中營養充足，是早餐代餐的優等選擇之一...

減肥期專用，減脂期流質，讓你變得通透靈動輕盈纖細強韌。無需過多咀嚼，囊括所有需要的營養，保證一天正常生活的充沛精力，濃郁可口，易於消化減輕腸胃負擔，幫助排便順暢。幫助腸胃恢復增強五穀的運化功能。三餐一天最多兩餐吃代...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜選單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方值得記錄下來是因爲堅果和紅心火龍果的配方值...

牛油果據說可以預防各種心血管病，脂肪含量低，還果腹，絕對是瘦身人士的最佳選擇。純吃牛油果口感太粘稠，所以我喜歡加點牛奶打成奶昔，有奶香味的同時又有牛油果的那份淡淡的味道。用料牛油果（熟透）1個脫脂牛奶500ml煉奶（可不加...

前段時間朋友送了我一個軟籽石榴，但奈何不喜歡吃石榴，太麻煩了，還要吐籽，於是放了很久。今天突然想着把它拿來做成奶昔😜用料酸奶250克牛奶250克香蕉1根石榴半個（代餐）香蕉石榴奶昔的做法酸奶，純牛奶（可以都要也可以二選一，盡...

每逢佳節胖三斤，定眼一看三十斤！用料香蕉1根黃豆150克減肥代餐—香蕉“奶”昔的做法黃豆泡6小時以上，然後加水煮成豆漿！（過濾掉渣子喔）翻箱倒櫃找到家裏06年的一臺料理機！只是不能直接出成品豆漿。你家裏有省事了！我這個要打...

扒下來的配方結合家裏現有的食材低碳水生酮可用料冰咖啡半杯核桃1個花生醬（增加風味）1勺植物奶半杯燕麥（飽腹）1勺香蕉（增加甜度可更換代糖）半根維祕超模同款咖啡奶昔可代餐的做法以上混合打勻即可。配方口感超好。...

買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜選單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個版本是經典的奶昔配方，原材料容易買得到，營養周全，味...

考了營養師之後，才知道飲食健康的重要性。晚上來一杯香蕉百香果奶昔，保證腸道的營養健康，還能美容養顏！用料百香果1個香蕉1根梨1個酸奶150克蜂蜜1小勺代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法香蕉，梨切成小塊，百香果一分爲二，用勺子取...

從此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的瘋狂shake了補充：1.代餐粉裏面也有糖，熱量其實不低2.這個只是不能接受代餐奶昔常規喝法的親的一種選擇，口味和熱量肯定是成正比的3.每塊糖裏面不到1g黃油，實在介意的親就不要往下看了只是找個...

🙋‍♂️網紅代餐風太大，舉棋不定？自制的更香‼️💕低卡飽腹｜快手方便｜3分鐘搞定｜減脂必備🌈：飽腹款、清腸款、果蔬款均有，這四款親測好喝不踩雷，食材家裏都有，快衝‼️✨✨✨🌈：下述代餐奶昔，液體推薦酸奶，椰子水、蘇打水、杏仁奶、燕...

春日裏的小清新。寶藏食物牛油果🔜滋養肌膚、抗氧化、保護膽固醇。優質的植物脂肪。做成奶昔細膩綿滑、清新香醇，飽腹感強。用料牛油果1個香蕉1根牛奶200ml酸奶150克減脂代餐｜牛油果奶昔的做法牛奶酸奶一半搭配牛油果，一...

消耗牛奶的好方法，減肥的姐妹看過來👀可以代餐🆙用料香蕉1根牛奶200毫升左右草莓隨意榨汁機香蕉草莓代餐奶昔🍌的做法合照👀草莓洗淨，切片🍓香蕉剝皮，切片🍌所有材料裝到榨汁機裏，打成這樣👀喜歡甜的可以加蜂蜜或代糖🉑完...

簡單省事的減肥代餐奶昔來嘍！身爲吃貨的我，既要低脂又要美味哦！用燕麥奶昔來做代餐食品非常不錯哦！原因：果蔬增加營養，燕麥增加飽腹感用料即食燕麥片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按個人口味）胡蘿蔔三釐米的一段（喜歡可以多放）黃瓜一...