紫薯南瓜泥酸奶
對於懶癌上班族來說，最頭疼的就是早飯啦。但不吃又對身體不好，所以這種提前做好的早飯是最適合不過的啦！無需加熱，又有營養。用料南瓜1個紫薯2個酸奶1個紫薯南瓜泥酸奶的做法將紫薯，南瓜洗淨，切成幾塊。鍋中加冷水，將切好的...
南瓜、紫薯、山藥餡泥
炒制的餡泥可以做包子餡、麪包餡、冰皮餡等……❗❗冰箱（冷藏）放一週，（冷凍）可放一個月左右❗❗以南瓜泥爲開頭，炒制過程一樣，舉一反三用料蒸熟南瓜630克牛奶150-200克糖50煉奶40奶粉10克黃油/玉米油55克南瓜、紫薯、山藥餡...
紫薯酸奶燕麥羹/南瓜餅
想要美味減脂又解暑，那麼就來一碗紫薯酸奶燕麥羹吧^_^～配上水果，營養健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麥羹南瓜餅2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麥羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麥80克水適量細砂糖25克南瓜餅：南瓜...
奶香南瓜紫薯泥
輔食只是寶寶從乳食過度到飯食的橋樑。6個月後的嬰兒正式添加輔食後，每日的輔食配比大概是：主食50%＋蔬菜30%＋水果10%＋肉蛋10%，但一歲半以前還是以奶爲主，輔食爲輔。用料南瓜100g紫薯120g配方奶180g奶香南瓜紫薯泥的做法準備...
酸奶紫薯泥（減脂餐）
減脂餐用料紫薯2個酸奶200克紅棗3顆杏仁8顆薄荷葉一小段酸奶紫薯泥（減脂餐）的做法紫薯洗乾淨，放在蒸蛋器或蒸鍋裏蒸熟。紫薯去皮（去皮這一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根據個人喜好），搗成紫薯泥，可加少量牛奶或者溫水。準備...
紫薯南瓜酸奶球
本來受了下廚房裏紅薯酸奶球的啓發，想要做一個南瓜的一個紫薯的，結果南瓜中水分比較多難以成型，索性做成了一個成品，沒想到大獲成功！又好看又好吃還健康簡直像一道甜品呀有沒有！想要追求主食多樣化的妹子們還等什麼趕緊做起...
【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）
減肥時期，可當早餐，可也當晚餐。酸奶儘量選低糖或者無糖、添加物少的。（我用的是如實酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克無糖酸奶1杯脆麥片40克牛奶/椰奶/水20ml【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）的...
彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）
三個一碗纔是我想要的元宵個頭食材大約可以做出18個左右的元宵用料餡料芝麻120g糖粉30g豬油80元宵皮糯米粉210g每份70g熱水120g每份40g南瓜泥適量紫薯泥適量冷開水（白色糯米糰用）適量彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）的做法...
酸奶紫薯泥（減脂）
用料紫薯半個酸奶一杯牛奶適量白砂糖一勺堅果適量酸奶紫薯泥（減脂）的做法紫薯上鍋蒸熟取出加入純牛奶一勺白糖攪拌成泥堆成小山體，淋上酸奶，撒上堅果脆飽腹感很強減脂最好的朋友💪💪💪...
酸奶南瓜泥
看到菜譜基本都是紫薯酸奶，因爲家裏有南瓜，最近特別喜歡吃貝貝南瓜，所以打算做個南瓜泥酸奶用料南瓜半個酸奶150ml堅果適量酸奶南瓜泥的做法把南瓜去皮去籽然後上蒸籠蒸熟，大概15分鐘就可以了，因爲等下淋酸奶我不喜歡太軟...
雪山紫薯泥—紫薯酸奶
用料紫薯半斤酸奶1盒穀物脆適量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切塊。壓成泥。如果太乾，可以加點水或者牛奶。愛吃甜，可以加糖。裝在碗裏倒扣出來。我用的這種可直接吃的穀物脆。撒上牛奶，穀物脆，快手餐好啦。小貼士...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
儲存紫薯泥（南瓜泥）
娃兒不喜歡粥裏的紫薯塊南瓜塊所以想了這個方法用料紫薯（貝貝南瓜）適量儲存紫薯泥（南瓜泥）的做法紫薯或者貝貝南瓜去皮洗淨上鍋蒸熟晾涼不要放水哦直接壓成泥用保鮮袋裝好整形成一片差不多1㎝的厚度放進冰箱冷凍大概一晚...
酸奶紫薯泥➕紫薯羹
香甜綿軟的紫薯，每一口都是讓人愛到不行的美味[太開心]。顏值高味道好的甜品，甜蜜又治癒的下午茶時光～用料紫薯個酸奶克水果麥片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜綿軟的紫薯，每一口都是讓人愛到不行的美味[太開心]。顏值高味...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
紫薯南瓜酸奶點心
用料自制無糖酸奶克紫薯南瓜酸奶點心的做法南瓜蒸熟壓成圓餅紫薯蒸熟壓成圓餅放在南瓜餅上淋上自制無糖酸奶加燕麥堅果喜歡嗎...
酸奶南瓜紫薯泥
減脂期想吃個甜品，正好買的紫薯到了，就想試着做個酸奶紫薯泥，想起冰箱裏還有一小塊南瓜，於是做個南瓜餡兒的吧，沒有穀物就用每日堅果搗碎了代替，哈哈，成品還不錯，就是有點扎實一個人吃不了。用料紫薯幾個酸奶一杯南瓜一小塊堅...
紫薯南瓜泥
用料南瓜10克紫薯10克黑芝麻醬1克羊肝粉or豬肝粉1剋核桃油適量紫薯南瓜泥的做法1.紫薯，南瓜去皮切寬塊蒸熟2.加溫水用料理棒打成泥狀3.➕黑芝麻醬，羊肝粉，核桃油4，攪拌均勻即可...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
燕麥紫薯泥&火龍果南瓜泥
燕麥、火龍果是我比較推薦的治療便祕的食材，它們的膳食纖維含量都很高，便祕的時候吃特別管用。另外我搭配了南瓜和紫薯，既能增加甜甜的口感，身爲粗糧的它們，膳食纖維含量當然也不遜色。用料紫薯60克生燕麥20克配方奶60毫升...
紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子
用料低筋麪粉40克玉米油15克酸奶200克玉米澱粉25克白砂糖25克雞蛋4個檸檬汁4滴芋泥適量紫薯適量麻薯適量蔓越梅適量紫米適量紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法分離的蛋黃加入玉米油攪拌均勻再倒入酸奶進行攪拌到蛋...
【發現幸福的味道】酸奶淋紫薯土豆南瓜泥
高顏值的下午茶不一定非得去餐廳才能吃到的，今天給大家介紹的這款雪頂三色泥做法相當簡單，在家也能自己做。呼朋喚友來個下午茶時端出來賊有面子。用料紫薯1個紅薯1個土豆1個酸奶1罐堅果1把葡萄乾1把草莓（或者其他水果）2...
紫薯南瓜麥片酸奶杯
用料酸奶適量紫薯一個燕麥10克南瓜20克紫薯南瓜麥片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上鍋蒸熟後搗成泥備用杯子第一層加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麥片和南瓜泥。跟隨你的心想哪層放什麼東西都可以...
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯歐包🍞等）
宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...
紫薯奶泥
用料紫薯隨意牛奶隨意紫薯奶泥的做法將紫薯蒸好去皮加牛奶泡軟碾碎小貼士牛奶不要太多，建議倒一點碾一下，不然真的像在熬翔！加阿華田會更加美味！...