減肥也可以喝的牛油果奶昔 食譜坊 減肥食譜 7.62K 大中小設定文字大小 之前一直不喜歡吃牛油果,後來發現牛油果打成奶昔還是蠻好喝的呀。牛油果號稱“森林黃油”。它能夠幫助消化、降低膽固醇水平,長期食用還能令面板滑嫩,頭髮健康有光澤。 用料 牛油果 半個 牛奶 300克 零卡糖 少許 減肥也可以喝的牛油果奶昔的做法 牛油果要選熟一點的,就是外面已經變色發軟的那種。 牛油果切開,另外一半要保鮮膜包好冷藏。 牛油果的果肉用勺子挖到料理機中,倒入牛奶,加一勺零卡糖。 一杯減肥時候也可以喝的牛油果奶昔就完成啦~ 小貼士牛油果易氧化,切開後一定要儘早食用。 TAG標籤:牛油果 減肥 奶昔 #