金針菇豆腐瑤柱湯
金針菇配上瑤柱格外鮮美用料金針菇1把內脂豆腐1塊瑤柱9粒雞蛋1個鹽4克香菜適量姜1片蔥適量金針菇豆腐瑤柱湯的做法金針菇切段，內酯豆腐切成塊，瑤柱用水泡軟熱油爆香蔥花薑絲加金針菇翻炒倒入瑤柱和泡瑤柱的水鍋里加入水...
瑤柱冬菇肉末炒豆腐
家有兒女，想辦法給他們做容易下飯又清淡的菜式，豆腐是不錯的選擇，以下是姆姆家的日常方子用料肉末100克香菇1朵瑤柱1顆豆腐1塊小蔥、幹蔥隨意小白菜350克瑤柱冬菇肉末炒豆腐的做法提前發好瑤柱、冬菇，其餘材料洗淨備用先...
金針菇豆腐
用料金針菇1把蠔油2勺生抽1勺豆腐1塊蔥1根鹽半勺蒜2瓣姜2片澱粉一點金針菇豆腐的做法豆腐洗一下，切塊金針菇洗淨，撕開，蔥薑蒜切碎開火，鍋中倒入油，7分熱後，下入豆腐，煎至兩面金黃（注意豆腐要瀝下水，要不容易濺出油），乘出倒入姜蒜...
孩子長高黃金季，這麼吃就對了，魚骨瑤柱竹蓀湯+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金針菇
春天是孩子身高增長的猛漲期，所以這個時候除了讓孩子多多運動外，營養也要注意跟上，多補充鈣質和蛋白質。我會給孩子燉各種湯補充營養。最常做的就是魚骨瑤柱竹蓀湯，不僅富含鈣質，還有多種微量元素。可以說是湯中珍品了。燉...
黑金瑤柱湯
黑蒜是一種富含氨基酸、維生素、膳食纖維等營養元素的健康食材，具有美容養顏、潤肺養心，抗氧化和抗衰老等功效，與營養豐富的老雞一起熬湯，健康加倍。用料雞肉350g瘦肉300g排骨100g雞腳100g黑蒜80g瑤柱15g枸杞6粒黑金瑤柱...
瑤柱豆腐
這款菜靈感是來於一段視頻，只是我的做法和它有點不同，就地取材，家裏有什麼就用什麼用料凝脂豆腐一盒瑤柱30g紅蘿蔔少許腰果少許瑤柱豆腐的做法1、把幹瑤柱用水衝乾淨，熱水泡開，趕時間可以用手撕碎。2、紅蘿蔔切成粒和1混合...
蒜香瑤柱豆腐粉絲湯
方子來自微博上的牛奶少女，湯里加了海帶和瑤柱非常鮮美，簡單快手，清淡少油，適合節後刮油和減肥時食用！用料乾貝適量豆腐1塊海帶幾節玉米粒適量菠菜適量香菇2朵粉絲1小捆蔥花適量蒜末適量小米椒適量麻油1勺生抽1勺蠔油1勺陳...
菌菇蝦仁瑤柱滾豆腐鮮湯
用料嫩豆腐一塊蝦仁12只鮮蝦鹽適量調味小蔥兩根姜三四片片菌菇蝦仁瑤柱滾豆腐鮮湯的做法先把蔥段洗乾淨切碎，一粒蒜拍碎，三四片薑片，豆腐切好，菌菇，白蘑菇和金針菇，瑤柱提前浸泡。備用所有食材小貼士姜蒜熱鍋放油炒香倒入菌...
瑤柱香菇蘿蔔燉釀油豆腐
大人小孩都可以吃，鮮甜美味營養！用料釀油豆腐20個幹香菇6朵瑤柱一小把（10-15粒）蘿蔔1根（小的2根）鹽適量克魚露1勺蔥1根瑤柱香菇蘿蔔燉釀油豆腐的做法幹香菇提前二小時泡軟，香菇水留着蘿蔔洗淨切成塊，冷水下鍋，中火煮十分鐘小火...
減脂金針菇嫩豆腐湯
清明安康用料金針菇1把豆腐1塊西蘭花1小朵芹菜1根鹽1勺糖1勺味精1勺雞精1勺減脂金針菇嫩豆腐湯的做法備好所需食材鍋裏放入冷水倒入金針菇煮2分鐘鍋裏放熱油倒入西蘭花芹菜根一起炒香加入備好的金針菇一起翻炒2分鐘加...
豆腐皮金針菇
因爲某些原因我變成了素食主義者，所以把包裹的肥牛換成了豆腐皮！口感非常好！用料豆腐皮2張金針菇200g生抽2勺醋1勺料酒少許鹽少許幹碟蘸料5g豆腐皮金針菇的做法豆腐皮包裹金針菇，可以用牙籤戳着，我沒有牙籤所以用的細線五...
豆腐金針菇
疫情下剩下的食材用料豆腐2塊豬肉300克金針菇2把香蔥1條蒜頭1瓣小辣椒1個芡實粉50克醬油2勺花生油3勺蠔油1勺豆腐金針菇的做法豆腐切正方體。金針菇洗乾淨，立幹水。蒜，蔥，小辣椒，切碎。豬肉切片。下鹽半勺，一勺蠔油，醬油，芡...
冬瓜蛤蜊瑤柱豆腐湯
夏日快手湯，清淡鮮美。用料蛤蜊250克冬瓜200克嫩豆腐1塊薑片3片瑤柱10顆鹽少許冬瓜蛤蜊瑤柱豆腐湯的做法1.冬瓜，豆腐切塊，瑤柱清洗乾淨，放入小碗，放水浸泡。2.蛤蜊清洗乾淨，加料酒幾滴，開水煮至開口，撈出備用。3.煮蛤蜊的水過...
金針菇蛋豆腐
又嫩又香又下飯！絕對不會翻車的做法。嫩滑的蛋豆腐，小孩子老人也一定會喜歡吃！寫菜譜的時候寫着寫着又想吃了😂用料蛋豆腐2塊金針菇1把雞蛋1個蠔油1勺醬油1勺鹽1勺澱粉適量金針菇蛋豆腐的做法將蛋豆腐切小塊，然後裹上澱粉...
冬菇瑤柱腐竹湯
我最喜歡的老火湯之一用料冬菇15顆乾貝3顆白果15顆蠔豉/淡菜10顆海螺片1片紅棗5顆腐竹2條火腿（可不放）1小塊豬肉/豬骨1斤薑片3片鹽適量冬菇瑤柱腐竹湯的做法海螺片、冬菇幹提前1小時泡發，洗乾淨，切成大塊備用。白果用水泡...
瑤柱豆腐湯
減肥的集美們看過來，簡單好吃又減脂的湯湯來了~10分鐘搞定。用料乾貝10粒豆腐半塊鹽1克蔥幾絲就好雞精1克白胡椒粉綠豆大小香油半勺青菜2顆姜幾絲就好瑤柱豆腐湯的做法鍋中1.5碗水，放入蔥絲，薑絲，燒開。水開後依次加入瑤...
低脂金湯幹豆腐金針菇
金針菇一般我們都會用它來做金針肥牛啊，或者涼拌之類的。今天這道菜，是一道素菜，金湯幹豆腐金針菇，沒放肉，很下飯，比肉菜還合胃口。大家吃了都爭相說好吃，最後連湯都沒能剩下，今天就將作法分享給大家，希望大家能夠喜歡，好了話不...
金針菇海帶嫩豆腐湯
減肥的小仙女試試吧！感覺還不錯哦！低脂又健康～用料豆腐一盒金針菇一袋鹽一小勺/根據個人口味鵪鶉蛋6/7個薑片2片香菜一根海帶8根白胡椒粉半袋金針菇海帶嫩豆腐湯的做法將所有食材洗淨，鵪鶉蛋剝皮，薑片切2片，不喜歡吃嫩豆腐...
瑤柱燴豆腐
用料豆腐瑤柱豌豆鹽XO醬瑤柱燴豆腐的做法豆腐切小塊。瑤柱用溫黃酒泡發（沒有的話就用水泡發，大概要泡半天左右），泡好之後撕成絲炒鍋添油，將豌豆、豆腐、瑤柱絲下鍋翻炒幾下。3添水，沒過所有材料即可，大火燒開後轉中火加鹽、X...
娃娃菜豆腐金針菇湯
用料蒜三四瓣油適量水適量金針菇半把娃娃菜一顆豆腐一塊鹽適量香油適量雞精一點點娃娃菜豆腐金針菇湯的做法蒜切碎，熱鍋中加入少量油，加入蒜末炒香，加入水，大火燒開。將金針菇切掉尾部，摘小塊，洗乾淨。豆腐切小塊。娃娃菜洗...
豆腐金針菇西紅柿湯
用料西紅柿2個豆腐1塊金針菇1把鹽2克蠔油1勺豆腐金針菇西紅柿湯的做法炒西紅柿加湯，放豆腐和金針菇最後加雞蛋和蔥花，少許鹽和蠔油調味即可...
瑤柱豆腐蛋湯 by wqy
用料乾貝適量豆腐一塊雞蛋個蔥適量料酒適量蝦皮（可不加）適量瑤柱豆腐蛋湯bywqy的做法準備食材蔥洗淨切末蝦皮洗淨豆腐用刀深入盒子劃塊雞蛋去殼打成蛋液瑤柱用適量黃酒浸泡取一口鍋加入豆腐加少許鹽加入瑤柱、蝦皮沸煮...
西紅柿金針菇豆腐湯
用料西紅柿1個豆腐1塊金針菇1把雞蛋2只鹽適量蔥花適量香菜適量芝麻香油適量澱粉1勺白胡椒粉1小勺西紅柿金針菇豆腐湯的做法拿熱水衝一下好去皮切小丁豆腐切小塊金針菇焯水撈出備用先把西紅柿炒出湯汁加入一小碗熱水放...
零油脂-瑤柱節瓜豆腐湯
一場疫情，連外賣都不敢點了😯復工之後趕緊上網下單買廚具，趁機做點減肥餐吧🙈用料節瓜一根日本豆腐一條瑤柱隨心放蝦乾隨心放鹹蛋黃一個零油脂-瑤柱節瓜豆腐湯的做法成品無濾鏡的小貼士真的很簡單，因爲我是廚房小白🙈1️⃣...
金針菇瑤柱燒茄子
用料砂鍋一個金針菇若干茄子若干瑤柱10顆肉末少許洋蔥少許蔥薑蒜少許澱粉料酒冰糖鹽蠔油雞精醬油金針菇瑤柱燒茄子的做法炒鍋入油，放入洋蔥，炒香，放入砂鍋內備用茄子切丁，裹澱粉水油炸至軟炒姜蒜肉末，加少許鹽，入料酒、生抽...