健康綠茶奶茶
用料煉乳一勺牛奶半盒綠茶一茶杯健康綠茶奶茶的做法將綠茶泡開，倒入碗裏。再把一勺煉乳和半盒牛奶放入碗中。用勺子把奶茶攪拌均勻，就可以慢慢享用啦！😉小貼士1:煉乳可依個人喜好調整噠！2:綠茶可以用別的茶替代滴！...
健康無糖玫瑰紅茶奶茶
用料玫瑰花紅茶包牛奶健康無糖玫瑰紅茶奶茶的做法兩包紅茶茶包，牛奶300毫升左右下鍋煮，放幾朵玫瑰添香等顏色變深有香味即可關火盛出，依個人喜好添加糖，健康的奶茶就完成...
簡單健康【蜜桃綠茶】
總感覺外面的水果茶好貴，然後開始研究方子真的好喝，做法簡單跟外面十幾塊一杯的差不多-_-||用料大水蜜桃2個綠茶適量綿白糖（其他糖也可）適量簡單健康【蜜桃綠茶】的做法水蜜桃洗乾淨，削皮，切粒自選容器，泡綠茶（建議泡濃一點）之...
Kombucha 紅茶菌/康普茶（綠茶版）
試試用綠茶釀製紅茶菌吧，滋味酸甜適口，太好喝了！紅茶菌的詳細介紹看這篇博文：_用料紅茶菌一份礦泉水1升白砂糖100克綠茶1-10克Kombucha紅茶菌/康普茶（綠茶版）的做法茶壺洗淨加入茶葉衝入半壺熱水泡茶1分鐘過濾掉茶葉，將茶水...
自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶
用料紅茶1.5包純牛奶500ml水300ml自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶的做法紅茶的多少決定茶味濃淡，可以根據個人喜好增減茶量我加了大概300ml的水用來煮茶純牛奶更健康哦喜歡甜的也可以在這一步加糖，我一個減肥的人就不加糖了...
超簡單！綠茶製作的奶茶，紅茶般醇厚，奶香濃郁，加代糖更健康
無聊自己在家做奶茶，綠茶做茶底總是有些口感輕薄，不如紅茶濃郁，今天自己改變了一下製作程序，發現奶茶居然變得濃厚了，口感更加接近紅茶茶底，記錄用料牛奶1000克綠茶115克綠茶210克代糖（我用的赤蘚糖醇）30-40克水400克淡奶油（可...
【奶香紅茶/茉莉綠茶】家庭自制低糖健康版
外面奶茶店添加的都是香精奶精調味劑，自家制作的保證可以用最健康的食材，而且做法也十分簡單。步驟：紅茶/綠茶的茶包各2包（這樣味道比較濃郁），各倒入350ML滾水沖泡。杯子裏各倒入300ML茶水+糖或代糖10G+純牛奶100ML+淡奶油5...
健康早餐-芋泥奶茶髒髒茶
疫情期間儘量不點外賣，天天變法子做盡量健康的三餐，飽腹感強，減肥代餐的儘量少紅糖～用料荔蒲芋頭500克西米露適量紅糖依個人喜好適量牛奶200克健康早餐-芋泥奶茶髒髒茶的做法芋頭切塊蒸20分鐘左右熟，壓碎依個人喜好，紅糖適...
低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶絲襪奶茶珍珠奶茶拉茶
一定不要用奶製品直接煮茶葉‼️正宗的拉茶就是用水煮，再加淡奶‼️人到中年，上有老，下有小，不能只滿足口腹之慾，更會考慮健康。偶爾也會饞奶茶，一想到反式脂肪就放棄了，乾脆自己動手吧，絕對的美味‼️如果喜歡奶味兒重，就加點淡奶油...
自制奶茶\奶綠(好做健康無奶精)
外邊的奶茶一杯都要20+，添加奶精反式脂肪，茶葉也是熬煮到發苦發澀，用家裏的茶葉牛奶，成本也不過幾元錢，夠一家人喝。問題是太太健康了，早餐喝一杯，精神十足！用料牛奶2盒茶葉(紅茶綠茶普洱均可)若干糖適量自制奶茶\奶綠(好做...
綠茶奶茶
用家裏的普通茶葉，就可以做出茶奶香濃郁的奶茶喔。用料茶葉10克水1L牛奶500克糖20克煉乳30克綠茶奶茶的做法首先我們來炒茶葉，全程用中火炒，直到炒出茶香。大概2分鐘左右，我已經炒出茶香了。這時加入白糖翻炒，直到白糖出現...
媲美奶茶店的四季春奶綠(只有奶和茶，絕對健康)
奶茶店的奶茶之所以風評不好，是因爲總是會放植脂末來提升口感，其中微量的反式脂肪酸是大家詬病它的原因(當然計量非常小，幾乎不影響)PS：以上知識來自B站up主醫學博士「兔叭咯」可是待在家中不能出門或者把奶茶當水喝的人...
低脂泰式奶綠（綠茶奶茶）
自從知道了泰國也有奶茶，能理解爲什麼泰國人也敢開珍珠奶茶店了。再去泰國一定要尋覓一杯奶茶試試看。用料牛奶100毫升水250毫升砂糖一塊泰式綠茶適量低脂泰式奶綠（綠茶奶茶）的做法這是主材。也有紅茶。茶葉有濃濃的香味...
健康奶茶
夏天又渴又不想喝水來杯奶茶唄~此款奶茶健康無添加，適合家庭飲用我做的是清淡版奶味濃的,甜度不是太強,口味清淡的喝着剛剛好如果不喜歡清淡的，可以看一下最下面的小貼士用料紅茶1/4碗水1.25升/半鍋牛奶240毫升的*3袋白...
健康奶茶🥤
很簡單，很快手，很減脂，很健康用料茶包一包奶粉10克水一杯健康奶茶🥤的做法準備材料備用鍋裏倒一杯水，一包茶包，煮開奶粉放入杯中，倒入茶水，一邊倒一邊攪拌嚐嚐吧小貼士奶粉的量只做參考，嚐嚐味道適當增減茶包我用的紅茶綠茶煮...
下午茶1⃣️1⃣️-自煮奶茶｜焦糖奶茶（健康又好喝）
愛喝奶茶的女孩兒越來越多，但據說市面上出售的奶茶從幾元到幾十元的無一例外都含有反式脂肪酸，大量的脂肪和糖分以及咖啡因和添加劑。怎樣才能既享受到美味的奶茶，又不把各種勾兌出來的有害物質一飲下肚呢？沒有什麼比DIY...
綠茶奶茶
其實我從來沒想過我會做奶綠茶，以前在奶茶店喝過一次，覺得香精味太重了，然後綠茶淡，偏奶味重。上個月經歷過一次反覆嚴重的過敏，把奶茶戒掉，換成喝綠茶了，發現降火確實不錯，就有了做奶綠的想法，依舊用我家的綠茶葉，選了最便宜的...
純天然綠色健康水果乾茶--健康美麗喝出來
夏天來了天氣熱出汗多不愛喝白水就做些水果乾泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠蘿橙檸檬綠檸奇異果西柚西瓜草莓哈密瓜紅心火龍果白心火龍果蘋果都要新鮮的沒有老或者爛的噢家用烘乾機1臺或2臺看情況增減哈純天然...
健康的奶茶
用料奶粉一帶普洱茶10克到15克白砂糖兩勺熱水400毫升勺子兩隻紫砂壺一把茶海一把健康的奶茶的做法用熱水，沖泡普洱茶400毫升江普洱茶倒入茶海在空杯子中加入奶粉將泡好的普洱茶衝入空杯子中，攪拌搖勻加入一到兩勺的白砂...
健康奶茶系列
來自內蒙牧區的sunny現代版“蒙式奶茶”用料磚茶鹽冰糖牛奶牧區原味奶酪🧀️牧區炒米水健康奶茶系列的做法煮磚茶煮開➕適量鹽+少許冰糖+牛奶冷泡48小時方法一喝的時候放炒米+奶酪方法2⃣️無需冷泡（直接加奶加熱+奶酪）倒入...
自制奶咖、奶茶&冰紅茶 | 健康·零食
夏天眼瞅着過去了，那就分享個這一夏幾乎天天交替着來的幾個“飲料”，特點主要是省事、健康。哈哈，永遠不能踩點兒開發食譜，老是吃一陣覺得“嗯，得記下來”纔會動筆，按我的習慣，晚一季也還算早的，今年1月的存圖和食譜還沒發完...
健康蜂蜜檸檬水/茶/蘇打/奶茶
疫情當前，提高免疫力～用料新鮮檸檬4個百花蜂蜜半瓶密封瓶子1個健康蜂蜜檸檬水/茶/蘇打/奶茶的做法用鹽搓好檸檬，再用鹽水泡30分鐘。切成片～後期還要衝泡，所以多加一些沒關係～蜂蜜放了半瓶～然後加純淨水～攪拌均勻放進冰箱冷藏～...
紅茶底奶茶奶蓋健康快飲
老公想喝，就下廚去用料牛奶250毫升水適量，約1000毫升紅糖塊適量，約10克紅茶適量，約20克巧克力餅碎3克紅茶底奶茶奶蓋健康快飲的做法🤘煮茶🤘水燒開，紅茶葉煮至變濃，即出色🤘煮茶🤘茶湯煮約20分鐘，水一定要預多，防止茶湯乾涸🤘...
綠茶版奶茶
家裏沒紅茶了，就用綠茶代替。用料綠茶葉5g水100g牛奶100g糖16g綠茶版奶茶的做法加入水水開了後加入茶葉加入牛奶冒出了像圖中一樣的泡泡後關火過濾茶葉加入糖攪拌，完成小貼士大家也可以用紅茶煮奶茶...
少糖健康茶飲--茶凍撞奶
大寶想長高，戒了飲料和糖，雖然心癢難撓，終究還是做到了忍住不吃。老母親無意中看到了茶凍撞奶的方子，想着可以偶爾在家給她解解饞，少糖無添加的茶飲你也可以來一杯😀用料牛奶適量水600克冰糖50克檸檬片厚切4片紅茶包2包/共...