超素食，粗糧飯―玉米糊
這是我前半輩子吃的最多的粗糧，最適合早上吃油條、包子、肉夾饃、煎餅果子、油餅、蛋炒飯等等一系列早餐的伴侶，清口，解油膩，清淡！用料玉米麪45克水800克水（和玉米麪用）60克超素食，粗糧飯―玉米糊的做法準備800克水入鍋燒開燒...
剁椒茄丁#素食超下飯
剁椒肉沫茄丁，然而並不吃肉，就打算不放肉沫了吧！冰箱裏剩一根茄子🍆，剛好試試，最近茄子的做法get了好幾種呀用料大蒜2瓣醬油1勺生抽1勺耗油1勺青椒6個茄子1個剁椒茄丁#素食超下飯的做法茄子去不去皮都行，洗淨切小丁，放鹽去水...
快手家常菜，素食，超簡單炒素，清炒蘆蒿
用料蘆蒿300克油適量鹽適量蒜末2瓣生抽半勺快手家常菜，素食，超簡單炒素，清炒蘆蒿的做法摘下根部較老的莖杆和葉子，摘好後清洗乾淨，這個蘆蒿不長很嫩，沒有切段，蘆蒿的嫩葉也能吃的，長的蘆蒿可以切成段在炒切蒜瓣，鍋燒熱，加入油，放...
初階素食-超香素燒豆腐
開始研究素食後，豆腐常常出現在我的飯桌上。這道素燒豆腐成爲初階素食者-我偏愛的一道菜，可以讓重口味我慢慢轉換。是一道快手家常素菜～用料豆腐2塊彩椒2個木耳和豆腐同比例蒜瓣4蔥段少許醬油3勺蠔油3勺鹽少許白糖少許豆...
素食超簡單香蕉蛋糕
來自微博兩朵金花，大花的拿手好菜用料碾碎的香蕉四個中等或三個大的碾碎的亞麻籽兩湯勺豆奶80ml融化的椰子油80ml楓糖漿或龍舌蘭糖漿2湯勺香草精2茶勺A依次加入攪拌好紅糖¼杯(再減少點)燕麥片½杯小蘇打1茶勺發酵粉½...
孕期主食.素食.淨素
這個菜譜的創建，只是爲了歸檔我的孕期主食。只要是各類米飯，麪食，五穀雜糧豆漿。用料各種素食類主食1孕期主食.素食.淨素的做法備齊各類五穀雜糧，開工啦！...
超級好吃的素食壽司卷
感覺鹹蛋黃就是壽司的靈魂哈哈這次做了很多人份用量就是個參考哈也不是很精準用料黃瓜1根壽司醋小半瓶海苔10片米飯8碗雞蛋5個素肉鬆少許齊善素紅腸半根海草半袋胡蘿蔔半根根壽司蘿蔔三條芝麻少許鹽少許香油少許沙拉...
超簡單的素食菜譜--素壽司
用料雞蛋2個黃瓜半根半根黃芽菜4片胡蘿蔔半根糖少許鹽一丟丟超簡單的素食菜譜--素壽司的做法沒有一張蛋餅開不了的局，起鍋少油，油多了起不了餅盛出備用黃瓜和胡蘿蔔切片，儘可能少切大一些黃芽菜洗淨，在沸水裏煮3分鐘，取出...
週一請吃素丨超簡單超美味的下飯菜！~乾煸平菇•圓滿素食
食材簡單做法簡單，味道卻難忘，鮮香的滋味，不知不覺中，飯菜會全吃光o(*￣︶￣*)o瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦，歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料平菇適量香菜（或芹菜）適量單山蘸水適...
超低脂生菜🥬素食卷
每天晚上吃減肥餐覺得沒有什麼味道，男朋友嫌口味差，一般不和我一起，但是我覺得他有點兒胖了，怕影響身體，所以變着法子弄好吃😋用料生菜10片紅蘿蔔🥕半根土豆🥔半個黃瓜🥒半根豆腐皮半張雞蛋🥚2個老乾媽半勺生抽1勺蠔油1勺...
豆米茴香（快手超美味素食）
很喜歡茴香，除了煮湯以外我們這邊也作餡兒~各種美味~不記得在哪家飯店吃過的小菜，一直讓我流連忘返~豆米和茴香在一起的味道太銷魂了~~自然又清新~自己上手試了一下，超簡單又超美味，分分鐘光盤！用料蠶豆米適量茴香一把鹽少...
超素食——沒有肉的三明治
用料雞蛋個西紅柿生菜吐司超素食——沒有肉的三明治的做法把生菜，西紅柿洗淨拿一片吐司放入Pinlo烤麪包機中，檔位調至2檔，等待內置烤架自動彈出將雞蛋小火慢煎至7分熟，一面脆脆的帶點焦感，另外一面蛋黃外露可流心，這時候是...
純素食 | 素食豆腐排/素雞排
做好真的有雞排的味道😂非常神奇由於主要材料是豆腐,所以也是素食者的優質蛋白質來源～橫切面非常美麗,有上校雞塊的橫切面～用料豆腐180g白薯120g白玉菇100g麪粉適量大蒜2瓣牛油果油適量海鹽適量黑胡椒適量孜然適量糖適...
超美味素食滷藕
香噴噴好吃看得見😋用料藕4節八角20個桂皮4塊香葉10片花椒16粒紅糖5克香油2勺生薑1塊生抽8勺食用鹽適量超美味素食滷藕的做法八角，桂皮和生薑入鍋把藕切好用水沖掉澱粉，跟調料放一起進燉鍋煮的時候放一點點紅糖提鮮上色...
菠蘿炒飯（素食超簡單
每次去泰餐廳都必點的菠蘿海鮮炒飯（喜歡吃炒過的菠蘿逛了逛超市今天的菠蘿超級新鮮沒有海鮮/自己處理手會有腥味我放棄沒錯因爲懶所以只能吃素食用料菠蘿1/2個雞蛋1個速凍雜蔬粒黑米雜糧飯堅果鹽克醬油勺菠蘿炒飯（素食...
*超低脂*無油素食西蘭花
減肥期間補充維生素又不長胖的首選西蘭花啦！目測其他菜譜都是含油的，個人覺得吃起來罪惡感太大呀！所以自制了一個基本上無油無鹽的超清淡西蘭花。因爲不喜歡蒜所以蒜蓉也沒加咯。用料西蘭花一小朵，鹽一勺，白開水*超低脂*無...
週一請吃素丨鮮美勁道，超簡單超好吃~鹹鮮腐竹•圓滿素食
腐竹很受歡迎的一種傳統食品，獨特口感可燒、炒、涼拌、湯食等，今天教大家一款做法超簡單，口味卻超讚的做法，家常或節慶都是拿得出手討巧菜o(*￣︶￣*)o瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜...
超級簡單素高湯（素食必備）
素高湯單吃和燒菜都是非常美味的！而且還非常簡單！用料胡蘿蔔西芹捲心菜蟹味菇黃豆芽香菇超級簡單素高湯（素食必備）的做法所有材料洗淨，西芹斜切，胡蘿蔔切塊，放入鍋中大火燒開以後轉小火燉半個小時就可以了！小貼士材料也可以根...
寶寶輔食.素食.淨素
用來歸檔我的寶寶輔食的用料五穀雜糧豆類時令蔬菜寶寶輔食.素食.淨素的做法僅用來歸檔寶寶素食輔食的...
素食-超簡單-香菇油菜
吃小青菜，不想太油又想下飯儘量用最少的材料做起來也容易特點是特別下飯用料油菜4棵香菇4朵蠔油2勺澱粉2勺醬油1勺素食-超簡單-香菇油菜的做法香菇切成丁，一顆油菜劈成4份（油菜小就2份）。澱粉用水調成勾芡汁（粉水1:3）燒一鍋...
超簡單的素食咖喱飯
妹妹點名要的咖喱飯，還不要肉肉～超簡單的素食咖喱飯用料土豆個胡蘿蔔半根洋蔥1個咖喱塊半塊米飯多半碗火腿腸1根超簡單的素食咖喱飯的做法第一步：土豆，胡蘿蔔，洋蔥，火腿根據自己喜歡的刀法切塊備用；第二步：起鍋燒油，依次下入洋...
素酸辣粉（食材超簡單）
混下廚房快四年了，心血來潮第一次創建菜譜。選了我最愛的酸辣粉。一般在外面吃的酸辣粉都有加肉紹、脆豌豆和大頭菜顆顆，肉紹我嫌難得弄，加上家裏沒有脆豌豆和大頭菜，所以一般都做這種素的快手版。用料紅苕粉一小把白菜或...
純素/蛋奶素外食和超市零食
用料出門在外一要熱量充足身體健康二不能麻煩隊友或者委屈人家儘量純素不行就蛋奶素吧純素/蛋奶素外食和超市零食的做法希望認真吃飯不要亂想着熱量啊啥的...
超香的芝麻小酥餅（素食）
超簡單快手！感受白芝麻醬+黑芝麻在口腔中炸裂開的香氣用料低筋麪粉60克白砂糖15克黑芝麻6克鹽一撮豆漿15克蜂蜜8克芝麻醬30克大豆油15克超香的芝麻小酥餅（素食）的做法乾性材料一個盆（黑芝麻提前炒香，麪粉過篩）芝麻醬+大豆油...
素食-超好吃的豆豉苦瓜
小時候第一次吃苦瓜，覺得好苦，我就不愛吃，但是外婆就說：“吃得苦中苦，方爲人上人”於是因爲這句話愛上了苦瓜……夏季很適合吃苦瓜，苦瓜的功效：清熱解暑、明目解毒，苦瓜味道雖苦，但是十分清涼，是南方人很喜愛的食物之一。苦瓜是...