減脂快手菜 之 雞蛋生菜蘿蔔湯
10分鐘搞定減脂晚餐用料雞蛋2個生菜5片蘿蔔1/4鹽適量黑胡椒適量減脂快手菜之雞蛋生菜蘿蔔湯的做法蘿蔔削皮，生菜洗淨蘿蔔切薄片，厚了不容易煮煎蛋，糖心更好吃喔不用刷鍋，用煎蛋的油炒蘿蔔如果想刷也沒有問題哈不喜歡吃蘿...
蘇子葉/生菜包豬頸五花肉
沒有醃製也很少調味，過程很簡單，祕訣就是用最好的食材！用料豬頸肉500克蒜2瓣牛油生菜10片蘇子葉10片金剛山辣白菜50克單山蘸水20克蘇子葉/生菜包豬頸五花肉的做法這個肥瘦相間的豬頸肉是我覺得做烤肉最好吃的肉空氣炸鍋...
蠔油拌生菜
用料生菜片蠔油勺蒜瓣水蠔油拌生菜的做法掰開、洗淨熱水，備用下生菜，過生，不要太久熱油，下蒜頭，爆香1.把生菜裝盤2.把爆香的蒜頭油澆到生菜上3.最後，澆上蠔油攪拌後，就可以吃了。...
超級白的沙拉醬！解決疫情封控生菜氾濫的現象
我小區物資裏面生菜黃瓜超級多！我就想啊想，怎麼快點在壞了之前把它們吃了呢？哎！我可以做沙拉呀！用料雞蛋2個玉米油200克白醋20克白砂糖50克超級白的沙拉醬！解決疫情封控生菜氾濫的現象的做法雞蛋分開，蛋清放到一個小碗裏，蛋黃...
肉末生菜
再簡單的事物都有自己的靈魂，人生有很多味道無法複製，用料肉末250克生菜一大朵料酒1勺鹽少許蒜3瓣生抽1勺蠔油肉末生菜的做法1鍋裏水燒開，到幾滴油，下生菜煮3-5分鐘起鍋2鍋裏倒油，油溫熱，下蒜末抄香，下肉末，加少許鹽，加蠔油，加...
【懶人食譜】蒸雞胸肉+蛋，拌球生菜
用料雞胸肉（小胸）1塊雞蛋1個球生菜若干醬油（減鹽）若干料酒若干醋若干麻油若干黑胡椒若干【懶人食譜】蒸雞胸肉+蛋，拌球生菜的做法雞胸肉切小塊，加醬油、料酒，大概1-2勺，打進雞蛋，黑胡椒適量，怕辣的話少加，攪拌均勻，味道不用太鹹上...
生菜香菇燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克蝦米5克乾貝粒5粒蟶子幹5克海蠣幹5克幹香菇3朵開水250克生菜½顆桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽少許生菜香菇燕麥粥的做法生菜摘小片切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入...
低脂西紅柿生菜燕麥粥
用料燕麥片40克生菜2顆西紅柿1個雞蛋1個鹽3克清水800克低脂西紅柿生菜燕麥粥的做法準備配菜，生菜，西紅柿。雞蛋，燕麥接着生菜先豎着切細條然後再橫着切碎再來把西紅柿切小塊，放入碗中接着炒鍋裏放油，倒入西紅柿塊，翻炒一下（...
泰式雞肉生菜包
清脆可口的新鮮生菜，酸酸辣辣的泰式甜辣醬，惹味的雞肉，加在一起吃，絕對是享受。用料花生油2勺洋蔥1/4個蒜3瓣（剁成蓉）雞肉280克（切小粒）烤花生（喜歡的可以用腰果）半杯（切成小粒）魚露1勺芫荽葉1把（切碎）甜醬油1勺生菜1棵醬料泰式甜辣...
鮮蝦雞蛋生菜煲
用料鮮蝦10只雞蛋1個生菜1顆料酒，胡椒粉，鹽，香油少許鮮蝦雞蛋生菜煲的做法鮮蝦去頭，去殼及蝦線，加入料酒+鹽醃製20分鐘雞蛋煎製成荷包蛋在煎好的荷包蛋鍋里加入開水，放入生菜煮沸，加入煎好的蝦球鍋裏放入胡椒粉，鹽，香油製作完...
家庭生菜包烤肉—牛肉版
用料牛肉500克切片大蒜1頭切片番薯2根去皮切片蠔油一勺鹽適量黑胡椒適量雞蛋清一個孜然粉適量生抽適量白芝麻（可加可不加）家庭生菜包烤肉—牛肉版的做法醃製牛肉：牛肉、鹽，蠔油，蛋清，黑胡椒粒。混合在一起，醃製15分鐘。小火...
【白灼生菜】生菜不“炒”更好吃，簡單清脆味回甜！
粵菜館裏菜品琳琅滿目，但在下單前你總會勾選一道白灼時蔬。吃完“大魚大肉”後以蔬菜收尾，清脆回甜又解膩爽口，這一口絕對是最舒爽的配置了！現在是生菜最脆嫩、飽滿的日子。這時候來上一盤白灼生菜別提有多過癮了！端上桌就...
蝦米生菜
用料蝦米克生菜片蒜末蝦米生菜的做法洗蝦米蒜炒接招炒裝盤...
生菜煎蛋燙
用料鹽1小勺雞蛋1-2個蔥花5克黑胡椒粉1勺生菜煎蛋燙的做法備料，生菜，雞蛋。有人不愛吃雞蛋那就根據喜好增減備料先把雞蛋煎好備用不粘鍋蔥花爆香，放入煎蛋，加入適量水水開下入生菜，加鹽，加適量黑胡椒粉。略煮一分鐘出鍋...
生菜炒肉末
下雨天用家裏現存做了這道菜用料生菜適量豬肉末適量蝦皮適量鹽醬油麻油澱粉蒜頭適量生菜炒肉末的做法先把鹽醬油麻油和澱粉撒在肉末裏拌均勻靜置一小時左右使其肉入味起鍋熱油放入蒜頭炒香然後加生菜炒一下再加入肉末...
今日午飯：從美食天下學回來的酸梅鵝＋生菜肉片湯
酸梅鵝學自這裏，我初中收藏到現在，終於圓夢了，能吃到了，我做給我媽吃，她給我20塊錢，我還買了杯奶茶喝，耶！孝順父母真快樂！在哪裏買的奶茶？快樂番薯！買了杯慄慄珍珠奶茶吧！11塊！酸梅鵝_廣飲廣食的日誌_美食天下我在美食天下也有200...
白灼/蠔油生菜
用料生菜Iceburger一整個或者半個片大蒜2-3瓣蠔油勺白灼/蠔油生菜的做法把iceburger切十字，從底部對半切，然後從側面切一大一小，生菜葉分散開洗淨，沸水下鍋煮到斷生即可切蒜末（不用太小）和蔥花（不用太小）2蠔油，1生抽，1澱粉，再加...
減脂雞胸肉糙米生菜卷
話不多說，掉稱神器🤤外賣太貴了，還是寄幾做吧🙃我這個才200卡一整個，吃不飽的話再加點糙米和肉，也就300卡左右用料生菜30g無油煎蛋50g黃瓜50g雞胸肉50g糙米40克番茄40g減脂雞胸肉糙米生菜卷的做法底下鋪一張保鮮膜，鋪上幾...
蠔油生菜（蒜蓉生菜）
在飯店吃飯最喜歡這個生菜脆爽的口感。青菜這麼做，比肉都好吃。用料生菜400克蠔油1勺蒜5瓣鹽適量生抽1勺白糖1勺蠔油生菜（蒜蓉生菜）的做法生菜洗淨，水中加鹽入底味，加少許油。水開入生菜燙10秒鐘。注意如果喜歡生菜脆爽的...
生菜包肉碎
喜歡的一家泰國菜館裏的菜，不是熱門菜，但我每次去都點。家裏有不吃辣的娃，於是做了個不辣版，他一個人吃了三卷，看來甚是滿意…用料肉餡（豬牛雞都行）250克豆角（豇豆、四季豆都行）300克紅黃椒（吃辣的可以用朝天椒）3個西生菜若干片...
把生菜雞蛋餅做成生菜炒蛋
用料雞蛋2個生菜適量黑胡椒、鹽適量把生菜雞蛋餅做成生菜炒蛋的做法生菜切絲打入雞蛋攪拌加入黑胡椒、鹽下油裝作是生菜雞蛋餅的樣子翻面後變成生菜炒雞蛋美味的生菜炒雞蛋就做好啦...
清炒圓生菜
用料生菜1個蠔油1勺大蒜3瓣清炒圓生菜的做法大蒜切末。生菜掰開洗淨，瀝乾備用。鍋燒熱，倒油熱油。轉中火，倒入生菜和1勺蠔油，翻炒至生菜軟塌。倒入蒜末和少量鹽，炒個半分鐘有蒜香了即可關火。...
蘿蔔絲拌生菜
涼拌菜，清脆，爽口用料紅蘿蔔一個生菜一顆鹽生抽香油蘿蔔絲拌生菜的做法溫水過生菜，這樣沒有生水，吃了不會鬧肚子切蘿蔔絲鹽醃製一下放切好的生菜放生菜在蘿蔔絲上，加生抽，拌勻最後滴點香油。...
簡單的早餐生菜蒸蛋
用料雞蛋（有條件2個公雞蛋）2個生菜少許鹽少許簡單的早餐生菜蒸蛋的做法生菜焯水，切細條！打入兩個公雞蛋攪拌，加入黑胡椒調味！碗或者其他容器，碗底噴些油，倒入調好的生菜雞蛋液蓋蓋子，蒸20分鐘！出鍋切成合適大小！食用！...
簡單快速的蒜蓉生菜
1⃣吃蒜蓉生菜，能殺菌，還能治療病毒感冒，除了具有清炒生菜的功效外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用。2⃣生菜含有豐富的維生素，具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效。3⃣大蒜有解毒、行滯、健胃的功效，對脘腹冷痛、痢疾、...