涼拌銀芽雞胸肉
用料綠豆芽三兩雞胸肉一塊胡蘿蔔半根木耳一兩芹菜一根熟芝麻碎兩小勺辣椒油兩勺香油三勺生抽五勺醋三勺鹽適量糖小半勺薑片四片花雕酒五勺蒜剁碎四瓣花雕酒和薑片是煮雞胸肉用涼拌銀芽雞胸肉的做法雞胸肉一塊。順雞肉...
涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）
我用的雞胸肉用雞肉雞腿肉應該都一樣的用料根據自己口味適量增減用料洋蔥半個生抽2勺鹽1小勺白糖1小勺辣椒油適量雞胸肉1塊涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）的做法雞肉涼水下鍋加薑片去腥，熟後撈出撕成絲加醬油鹽醋辣椒油糖拌勻就...
夏日清涼—涼拌雞胸肉
減脂與美食齊飛用料雞胸肉1塊辣椒油2勺蒜3瓣姜2片料酒4勺生抽2勺糖1克鹽1克白醋1勺小米椒3個夏日清涼—涼拌雞胸肉的做法雞胸肉冷水入鍋，加薑片，兩勺料酒去腥味（根據雞肉大小決定煮的時間），煮熟後撈出放入冰水中浸泡2分鐘...
涼拌雞胸肉
簡單容易上手用料雞胸肉1塊胡蘿蔔小半根木耳8朵洋蔥半個個青椒1個大蒜2瓣蔥適量根鹽適量味極鮮適量香油適量糖適量耗油適量涼拌雞胸肉的做法雞胸肉上鍋蒸半小時，蒸熟後量涼撕成絲，和調料調在一起就行！簡單容易上手，可自行...
梅子風味涼拌雞胸肉豆芽
加一個小菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞胸肉（放鹽和白料酒）150g白料酒1/2勺鹽少量豆芽（洗淨，去掉老根）200g紫蘇葉絲7張量A木魚精粉3gA橙醋（日本）1勺A梅子（去掉種子，切成末）1個A白芝麻（烤過）1勺梅子風味...
涼拌雞絲/手撕雞胸肉
這個不是快手菜了適合週末慢慢搞但是好好吃哦值得費時間☺️用料雞胸肉1塊麻油2勺醬油1勺白芝麻適量鹽適量黑胡椒適量洋蔥絲個人喜好香菜1根番茄半個青瓜半個涼拌雞絲/手撕雞胸肉的做法開水煮雞胸肉，煮熟爲止，煮的時候用...
銀芽拌麪
簡單又好吃，10分鐘可搞定一碗的銀芽拌麪用料豆芽適量黃瓜適量芝麻醬適量蒜末可放可不放麪條適量雪碧一聽陳醋適量白胡椒適量生抽適量銀芽拌麪的做法需要這種長的豆芽，水開後放入水中焯一下。我用的是這種麪條，掛麪、手擀...
涼拌雞胸肉（手撕）
夏季到了換換口味吃點涼菜，雞胸肉也是低脂的肉類✌️用料雞胸肉半塊黃瓜🥒1根洋蔥🧅1/4個香菜1根大蔥絲少許蒜蓉辣醬1勺生抽2勺鹽1克白糖1克雞精少許涼拌雞胸肉（手撕）的做法雞胸肉洗淨放入鍋中煮熟（煮的時候加入薑片去腥），煮...
創意涼拌雞腿/雞胸肉
用料雞胸肉1塊或者雞腿3只靈魂醬汁（生抽老抽耗油水）涼拌菜三劍客蔥薑蒜辣椒粉雞粉蒜粉_橄欖油勺澱粉勺黃瓜根蒜瓣薑片鹽克創意涼拌雞腿/雞胸肉的做法雞腿兩到三隻或者雞胸肉一大塊（這裏用的雞腿肉）雞腿肉剃掉骨頭雞腿肉用...
涼拌雞胸肉片
...
涼拌雞胸脯
又是自己原創的一道美食錯過這個村就沒有這個店快來跟我一起做吧關注一下我吧！謝謝！用料雞胸肉1塊生抽適量料酒適量香油適量花椒油適量醬油適量白醋適量鹽適量姜適量胡蘿蔔半根竹筍半根蔥適量香菜適量大蒜適量辣椒適量...
口水雞 涼拌雞腿/雞胸肉
每次帶便當都會被辦公室人人誇讚的一道菜。低脂好吃簡單易操作，總歸兩個字絕了！用料雞腿2只小米辣2-3個蔥1根蒜4-5瓣香醋2勺生抽4勺糖一小勺（可不加）蒸魚豉油1勺白芝麻2勺芝麻油1勺生薑3-4片香葉2-3片桂皮一小段塊蠔油一...
雜拌銀芽
雜拌菜是減肥利器用料綠豆芽若干青椒一個胡蘿蔔一個口蘑若干鹽少許糖少許生抽少許香油少許醋少許雜拌銀芽的做法洗淨青椒胡蘿蔔，青椒切絲洗淨口蘑將青椒，綠豆芽，口蘑，胡蘿蔔洗淨，切絲，用熱水焯一下，晾涼，加上鹽，糖，醋，香油，三鮮油...
銀芽拌銀魚
涼拌銀魚，主要是吃銀魚的鮮嫩口感，焯水的時間不要過長。用料高郵湖野生銀魚125g綠豆芽50g紅辣椒半個銀芽拌銀魚的做法高郵湖野生小銀魚自然解凍，瀝乾；紅辣椒洗淨，剖開去籽，切絲；豆芽摘去豆和芽尖的部分，洗淨備用鍋中燒水，水開...
涼拌雞絲（雞胸肉）
夏季減脂餐必備，誰不想在夏日炎炎的時候瘦一些呢！不過這也不僅是瘦身啦，當作夏季爽口小菜也很不錯哦！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2根涼拌雞絲（雞胸肉）的做法🥕雞胸肉切成四五釐米的厚塊，順着本身的紋路來切；切好後加水煮熟，鍋裏放上姜...
涼拌雞胸
用料鹽糖適量雞胸肉2塊芝麻醬1勺桂皮八角香葉花椒各適量料酒適量生抽2勺老抽1勺辣椒油（做法單獨更新）1勺青紅椒適量開水適量涼拌雞胸的做法冷水下鍋，煮熟雞胸，撈出撕成小絲備用芝麻醬加鹽，熱水，生抽攪拌開（不吃辣的就用這個）...
涼拌雞胸片
#餐餐有數據～300千卡#空腹跑步可以幫助你消耗更多的脂肪用料雞胸半塊白蘿蔔半個香菜2根橄欖油或香油鹽涼拌雞胸片的做法雞胸肉煮熟切薄片，白蘿蔔切絲鹽醃製出水，加橄欖油或香油，雞胸肉片，香菜拌勻...
涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法
快手好吃的涼拌雞胸肉用了味好美的嫩肉粉醃製一下，口感超嫩用料雞胸肉250g塊青瓜醃製：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜鹽｜代糖勺涼拌醬汁：生抽兩勺｜陳醋兩勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法的做法雞胸肉切塊，用...
涼拌雞絲（雞胸肉版）
用料雞胸肉1塊小米辣1個生薑3片料酒2勺蠔油2勺生抽2勺蔥5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺涼拌雞絲（雞胸肉版）的做法鍋中放入雞胸肉，冷水、蔥、生薑、料酒煮20分鐘左右。將煮好的雞胸肉放入涼白開中晾涼，晾涼後瀝乾水分。將熱油...
涼拌大雞胸
減脂必備，一個星期沒有吃辣了，嘗試一下，要不感覺生活生無可戀啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根醋1勺鹽10克橄欖油1勺涼拌料1勺辣椒醬2勺涼拌大雞胸的做法先把雞胸煮熟。手撕成絲！黃瓜切成絲！把調料調好把料和雞胸黃瓜攪拌。大功告...
不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉
一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...
涼拌雞胸肉
減肥用料雞胸肉半塊黃瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2個香油適量大蒜3瓣涼拌雞胸肉的做法全部食材切好，雞胸肉手撕...
涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）
懶用料雞胸肉2塊香菜3根醋1小勺鹽1小勺海鮮醬油一大勺大蒜3瓣蠔油1大勺雞精1勺涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）的做法雞胸肉下鍋抄水找個盆接點涼水，撕巴它所有調料放在一起，在搞點清水稀釋大蒜變末和料汁一起，擁抱撕好的雞胸肉，攪拌，...
涼拌銀芽
綠豆芽買回來已二天了，再不做要壞掉，於是在冰箱裏隨便找些食材，結果做出來還不錯，銀芽脆脆的很爽口。用料香菜根銀芽蟹肉棒鹽、雞粉、胡椒粉、麻油芝麻、蔥花涼拌銀芽的做法把綠豆芽摘去頭尾，放在開水中焯2分鐘，撈出後放在...
雞胸肉豆芽拌蕎麥麪
用料蕎麥麪80克雞胸肉1塊鹽5克生抽2勺蠔油1勺豆芽1把胡椒粉10克澱粉1勺油1勺蒜3瓣姜2片雞胸肉豆芽拌蕎麥麪的做法雞胸肉一塊解凍按照雞胸肉紋理切片再切條，加入生抽一勺，澱粉一勺，胡椒粉10克，薑片切絲，剁蒜攪拌均勻醃製20...