雙人份營養三明治
買這臺三明治機的時候看到有個雙機的型號，我還納悶爲什麼會有如此設計，現在才知道雙機簡直太好有好多可以做的料理。可惜我的不是😂用料雞蛋2個吐司3片火腿片6片芝士2片蘑菇6個黃瓜1根黃油適量番茄醬適量黑胡椒醬適量雙...
只需5分鐘，搞定一份營養健康沼三明治❗️❗️❗️
用料麪包片雞蛋個芝士片生菜片胡蘿蔔紫甘藍午餐肉只需5分鐘，搞定一份營養健康沼三明治❗️❗️❗️的做法把洗淨的生菜，胡蘿蔔，紫甘藍切絲，煮熟的雞蛋去殼取一片吐司放入pinlo多功能三明治機中，煎烤1分鐘左右午餐肉切片，放入三明...
營養三明治，超快手！
就愛做快手的美食，也是一種懶哈哈用料雞蛋1個麪包片2片午餐肉隨意生菜隨意沙拉醬隨意紫薯1個牛奶10克營養三明治，超快手！的做法紫薯切片蒸熟搗成泥，加入牛奶形成紫薯泥。牛奶主要是爲了讓紫薯泥不那麼幹午餐肉切片煎一下，...
美味營養經典三明治之芝士火腿蛋三明治
吐司經典吃法之一，三明治。芝士火腿蛋三明治更是三明治品種中經典中的經典。它用兩塊鹹牛奶吐司，夾上煎好的火腿，芝士，西生菜還有煎好的雞蛋。簡單方便又營養，既可可以做早餐，也可以當下午茶點，配一杯咖啡、紅茶或牛奶.鹹牛...
雙人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）
簡單健康而且很好吃用料雞蛋2只吐司（全麥）4片牛油果avocado1只番茄1-2只雙人份牛油果三明治（AvocadoSandwich）的做法取4片全麥吐司鋪在盤中把牛油果一切二，去除果實，用勺子把裏面的果肉挖到一個小碗裏，用勺子打碎果肉基本成...
低脂快手營養早餐三明治不胖人
「胖喵•食•物語」慵懶的早晨都想在被窩裏多睡一分鐘但是因爲睡懶覺而放棄早餐胖喵可不答應一份五分鐘搞定的早餐送給你營養低脂美味讓你陽光明媚一整天用料全麥麪包（或普通）4片雞蛋4個牛肉火腿4片自己喜歡的食材都可...
營養晚餐 雙人份（可以三人）
兩人飯量比較大的那種。。。不一定減脂，但足夠健康。用料雞蛋2個紫甘藍2片雞胸肉1塊青椒2個胡蘿蔔半根土豆、洋蔥各1個豆皮2張黑木耳、黃花菜若干帶魚3段藜麥小米糙米營養晚餐雙人份（可以三人）的做法1.藜麥、糙米、小米...
營養好味的懶人早餐-三明治
用料雞蛋1個吐司2片奶酪2片香腸1根鹽1克營養好味的懶人早餐-三明治的做法準備材料：煎荷包蛋，放1克鹽；香腸切成薄片將各類食材夾在兩片吐司中間，三明治機加熱三分鐘，早餐搞定！...
兒童營養餐-三明治
以下食材可隨意增減，麪包片雞蛋除外用料雞蛋個生菜片面包片片火腿片西紅柿個沙拉醬勺番茄醬熱狗烤腸兒童營養餐-三明治的做法我選用的是厚麪包片，雙面粘蛋液，平底不粘鍋煎金黃。熱狗烤腸放一邊，受熱煎一下。這個狀態就很...
營養三明治Sandwich
Sandwich是一種典型的西方食品是在麪包中間放置肉、奶酪、蔬菜等食物，加上調味料、醬汁任意搭配在一起，攜帶方便，所以常被用作工作午餐，或野餐、遠足、旅行時的食品，我認爲如果有一份這樣子既方便又美味營養均衡的早餐真的...
人人都會做的超快手營養早餐-三明治
一個三明治幫我解決了寶寶不愛吃蛋的難題～我覺得ta也可以幫助你解決孩子不愛吃蔬菜的問題...用料麪包片3片生菜2片雞蛋1個沙拉醬1勺番茄醬半勺牛排1塊人人都會做的超快手營養早餐-三明治的做法生菜洗淨擦乾水分備用～（家...
營養豐富的早餐三明治(如圖雙人份)
之前讀研的時候就很喜歡做當午餐也不會餓特出菜譜和各位探討一下三明治的做法😋用料雞蛋2個生菜2片火腿4片面包1條沙拉醬看着擠油煎雞蛋用的芝士2片營養豐富的早餐三明治(如圖雙人份)的做法我的麪包買的不太一樣所以...
簡單快手好吃又營養的三明治（三明治機版本）
外面買不到合適口味三明治？不如自己做個呀~讓人愛不釋手的雞蛋肉鬆三明治，口味隨意搭配，想吃什麼都可以往裏塞~好吃又營養，還很簡單哦！五分鐘就可以搞定一頓美味的早餐哦！用料吐司2片雞蛋1個生菜1片西紅柿2片肉鬆適量芝士片...
營養三明治
健康快手的三明治，好吃也方便，裏面加的東西可以自己隨意搭配，只有做到營養均衡的搭配就好，低熱量，高蛋白，減肥的最佳之選，味道和口感都很好，可以試試，基本不會耗費太多時間。用料雞蛋2顆牛油果0.5顆雞胸肉200克吐司2片午餐肉4...
營養三明治
用料雞蛋2個伊利芝士片1片低鈉金槍魚若干荷美爾火腿片1片奶油生菜若干番茄醬若干芝麻千島醬若干盒馬日日鮮牛奶吐司2片營養三明治的做法雞蛋液浸吐司片，放早餐機隨意疊放上述食材，早餐機壓制...
金槍魚三明治（2人份）
高蛋白，中碳水，適合當運動前餐用料水浸金槍魚罐頭1盒西紅柿1個沙拉醬10克芥末醬適量黑胡椒海鹽適量芝士片3片全麥吐司4片金槍魚三明治（2人份）的做法1.空氣炸鍋或者烤箱烤吐司片，2分鐘即可2.市售水浸金槍魚罐頭，控水倒入碗中...
雙人份營養早餐
小女孩麥麥的首作用料雞蛋2個玉米半根黃瓜半根香腸2根牛肉餅1個黃油10克鹽適量花生油適量雙人份營養早餐的做法1.把食材洗淨，玉米剝粒，黃瓜和香腸切片備用。2.平底鍋加熱後放適量花生油，油熱後打一個雞蛋，中火煎熟裝盤即...
雙色三明治
用料雞蛋個2麪包片8沙拉醬勺3黑胡椒勺1鹽克2牛油果1.5個橄欖油1勺火腿片2袋生菜4片雙色三明治的做法清洗生菜煮2個蛋，煮熟後去殼，蛋黃和蛋白分離。蛋白切碎備用，儘量碎。蛋黃加入沙拉醬（我買的丘比沙拉醬，甜味）扮成泥狀加入...
雙拼三明治
木有故事，只有愛❤️用料切片面包2片煮雞蛋1只黃瓜火腿腸蛋黃醬煉乳雙拼三明治的做法火腿腸、黃瓜切小丁，調入蛋黃醬和煉乳適量；雞蛋煮好切成小塊，調入蛋黃醬和煉乳；切片面包切掉四個角，然後一切兩半，分別夾上調好的雞蛋丁和黃...
雙味三明治
甜鹹組合，花生醬的濃香讓人慾罷不能！用料麪包2片花生醬2勺火腿片3片香蕉半根雙味三明治的做法準備兩個麪包片塗上花生醬(根據個人口味可以塗多少)半根香蕉壓成泥西紅柿，火腿切片在麪包片一半放香蕉泥，一半放兩片火腿片左...
營養早餐……三明治
用料雞蛋4個（根據人多少定）火腿4片西紅柿1個沙拉醬3勺（根據自己喜好）麪包8片芝士片營養早餐……三明治的做法倒少許食用油，將火腿煎至兩面金黃直接將雞蛋打入鍋中，可以放少許生抽，煎至自己喜歡的口感，不過我喜歡流芯蛋提前將...
營養早餐——三明治
能量餐用料雞蛋1個脆骨腸1個全麥麪包2片番茄醬適量營養早餐——三明治的做法💕第一步💕把準備好的麪包，火腿腸，放入鍋裏，一片面包放雞蛋清，一片放雞蛋黃💕第二步💕等雞蛋煎熟翻面，火腿腸分成兩半，方便煎熟💕第三步💕等沒有...
雞肉蔬菜三明治(2人份)
懷孕在家，天天發掘一些營養又好吃的用料雞蛋2只雞胸肉兩塊番茄一小隻黃瓜一小根土司四片鹽少許黑胡椒少許雞肉蔬菜三明治(2人份)的做法1.講雞胸肉切小塊，用鹽和黑胡椒進行醃製，大約半個小時，爲了入味，表面可以切幾刀。2.將...
雞胸三明治（2人份）
不柴雞胸肉三明治，減脂健身餐用料雞胸肉1大塊奧爾良料15克清水適量全麥麪包2片生菜2葉雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量雞胸三明治（2人份）的做法【醃製雞胸】冷鮮雞肉買回，麻凍半個小時，橫向片成3-4片，用奧爾良料，加清水醃製（不要太稀...
早餐簡易三明治（三人份）
用料雞蛋兩隻火腿適量番茄一個麪包六片沙拉醬可加可不加早餐簡易三明治（三人份）的做法炒蛋總會吧？番茄、火腿切片面包去周邊（不去也沒關係，只是邊緣的土司吃起來比較硬）把材料放到麪包上，再把另一片蓋上完成了～...