高鈣菜海澡絲瓜湯🤗
要學會說“對不起”、“不好意思”等等這些謙虛、禮貌、道歉的話，這是衡量你們修行的尺度，可以體現出你們的品質，而這些話不會丟掉你們的面子和降低你們的素質。B1-20用料高鈣菜乾適量裙帶菜適量絲瓜適量綠豆芽適量鮮花...
涼拌高鈣菜
在海邊看到不知名菜乾感覺很好吃的樣子就買回來了，然而買回來又不知如何做得好吃，試過用來煲湯，口感又軟又甜，不太愛吃。用辣椒炒可以蓋住一些甜味，最後試了做涼拌，這纔是我愛吃的樣子用料高鈣菜乾按個人份量剁椒醬一勺涼拌...
高鈣菜炒肉末
營養豐富高鈣菜，配上肉末，適合1歲半小朋友吃。吃進去的纔是營養。所以，都切碎啦😄用料高鈣菜15g肉糜100g鹽一點高鈣菜炒肉末的做法高鈣菜用溫水泡10分鐘，變軟，淘洗幾遍，切碎。瘦豬肉切碎，剁成肉糜。放適量油，炒起來。肉差不多...
絲瓜高鈣菜湯🌈高鈣菜，市場上的蔬菜新寵，有很好的食療養生效果🥗
☀️馬克·吐溫學佛的人要尋求心理的平衡，知錯能改就是懺悔。有一年愚人節，紐約的一家報紙爲了愚弄衆人，報道了一則馬克•吐溫去世的消息，於是悼念的人紛紛走向馬克•吐溫的家裏。當人們看到馬克•吐溫走出家門接待他們的時...
家常菜譜5⃣️-銀魚煎蛋（高鈣高營養）
🐟銀魚的營養標籤：1、高蛋白，低脂肪，高鈣：尤其適宜小孩子食用；2、具有補腎增陽的作用，適宜體質虛弱，消化不良者，脾胃虛弱的人。🐟今天這道銀魚煎蛋，簡單易操作，口味家常，老少皆宜。用料銀魚150克雞蛋3個小蔥1-2根香菜（可不放）1-2根...
高鈣奶酪餅
孩子太愛吃馬蘇裏拉奶酪，所以把Pizza簡化，只保留了面和奶酪。這一頓下來一天奶量都夠了。用料麪粉1杯酵母粉3克水半杯黑胡椒適量馬蘇裏拉芝士適量高鈣奶酪餅的做法把所有乾的材料混合，加水，揉成麪糰，醒半小時最佳。在鍋裏...
高鈣椰奶凍
在網上看到的食譜，分享給大家！用料牛奶100ml椰青1個吉利丁粉3-5g白砂糖不放或少量高鈣椰奶凍的做法1、用水果刀沿着椰青的邊角，劃切一個圈；PS：如有開椰器可以先開一個洞，將椰汁先倒出來，如果沒有開椰器按我的步驟來也可以；推...
低脂高鈣湯
春天萬物復甦，是孩子長個的高峯期，媽媽們快點給孩子喝起來。裙帶菜蝦湯絕對是補鈣中的戰鬥機同時還低脂低卡，高蛋白，鮮香味美。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。雞蛋是高蛋白、高鈣;...
高鈣全魚湯
臺灣鳳梨破壁機--全魚湯！你曾經浪費了多少營養？？？魚腦富含DHA，魚眼富含epa等不飽和脂肪酸可增強大腦記憶力和思維能力，魚骨含有豐富鈣質，磷，鐵，維生素B1等微量元素。用料魚3-4兩蒜頭3瓣生薑一片蔥一根水80毫升山藥一小根高鈣全...
高鈣奶酪
用料吉利丁片2片10克奶油奶酪80克淡奶油100克糖20克檸檬汁10克牛奶或酸奶30克高鈣奶酪的做法準備工作：吉利丁片2片10克提前剪碎，用涼水泡軟，常溫泡1個小時。瀝乾水、備用主鍋加入80克奶油奶酪、100克淡奶油、20克糖、檸...
高鈣魚湯
用料鯽魚1條鹽2克料酒1勺黑胡椒1勺高鈣魚湯的做法新鮮鯽魚一條改花刀下鍋油煎兩面金黃用鏟子搗成碎渣開大火倒剛燒開的開水，魚湯瞬間變白有木有大火煮十分鐘左右，撒食鹽、放料酒、生薑、蔥。關火，拿網眼最細的漏勺漏出魚...
高鈣菜湯
高鈣菜富含胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質。高鈣菜有降血壓血脂、活血化瘀、益氣強心和寧心平肝、清熱涼血的功能。感覺之前都沒聽說過也沒見過這個東西。當時是爲了補鈣，所以...
高鈣韭菜餅
春天吃韭菜可幫助孩子們長身高，換個吃法孩子們都很愛用料雞蛋3個韭菜150克麪粉一大勺油10克蝦皮1把雞精1勺高鈣韭菜餅的做法春天吃韭菜可幫助孩子長個子但其實孩子不一定愛吃今天換個做法兒子一下子吃了三韭菜切碎加入...
高鈣長高湯
這就是一個操碎了心的媽媽堅信的一道食補長高營養湯，哈哈哈哈哈。就想讓孩子喝一喝，長一長。反正也是一個廚房小白可以駕馭的。用料雞蛋3個新鮮去殼蝦8.9只白嫩豆腐1塊裙帶菜1小把蒜沫3瓣高鈣長高湯的做法第一步：準備好...
高鈣奶酪棒
又快手又美味營養的奶酪棒，怎麼可以放過呢！不加糖是鹹味的，加了就跟妙可藍多/百吉福同款哦！用料牛奶150克芝士片2片（約30克）糖/煉奶6克吉利丁片2片（10克）高鈣奶酪棒的做法準備材料。吉利丁片放涼白開裏泡軟。牛奶+芝士片+糖放...
高鈣芝麻薄脆
加了多多的芝麻呢！不僅非常的香，而且營養豐富，給娃補鈣，這麼簡單又美味的零食，必須馬上立刻即刻給孩子安排上！用料蛋清2個白砂糖8g黑芝麻15g白芝麻15g低筋麪粉20g無鹽黃油（融化）15g高鈣芝麻薄脆的做法料理盆中加入蛋清，白砂糖，...
補鈣長高高的🥬菠菜🦐蝦片湯
🦐蝦肉又嫩又滑，寶寶👶🏻吃了長高高😋用料蝦🦐6只菠菜2顆胡蘿蔔🥕1根鹽🧂2克牡蠣🦪粉2克小蔥2根玉米澱粉30克補鈣長高高的🥬菠菜🦐蝦片湯的做法鮮蝦去頭、去蝦線開背，小心不要切斷沾裹一層玉米澱粉用擀麪杖敲打成薄片敲...
高鈣老酸奶
做酸奶的工具要無油無水，最好專用。所有器皿用沸水煮三分鐘（玻璃陶瓷也可以用微波高火一分鐘殺菌,金屬類不要放入微波）用料高鈣牛奶兩袋原味酸奶一盒白砂糖20克雀巢高鈣奶粉50克高鈣老酸奶的做法把原味酸奶倒入玻璃碗中...
高鈣低脂高纖江魚仔芥菜湯
在馬來西亞家家戶戶都喜歡用江魚仔滾湯，簡單方便又快捷。常常拿江魚仔熬高湯煮板面、菜湯等等。用料江魚仔100克芥菜450克香菇4朵胡蘿蔔1根姜3片豆腐1塊蒜頭油1勺鹽適量胡椒粉適量高鈣低脂高纖江魚仔芥菜湯的做法準備...
高鈣魚餅
適合老人、孩子、健康人士快餐的需求。用料雞蛋2個魚肉250克薯粉50醬油鹽料酒1包香菜胡椒粉，姜粉高鈣魚餅的做法魚肉打成肉泥，白薯粉加少量水化開，蛋白，調味料，混合均勻玻璃碗刷香油，魚肉泥，芝士疊放兩層。最後蛋黃液封頂，再...
【低脂·高蛋白·高鈣】辣白菜/泡菜豆腐餃子（純素）
不好吃你找我係列之二！豆腐，還是豆腐，高蛋白高鈣低脂的好東西之前懶沒吃成，今天終於吃到了超級簡單，快手純素系列用料辣白菜120克豆腐188克胡蘿蔔60克洋蔥50克黑胡椒/白胡椒一撮鹽根據辣白菜的口味適量添加蒜蓉辣椒醬隨便...
營養高鈣快手裙帶菜湯
用料裙帶菜1把肉片適量姜2片鹽適量營養高鈣快手裙帶菜湯的做法少量裙帶菜泡發洗淨並切碎，裙帶菜一點點就可以泡成很多，所以不用拿太多水煮沸加入薑片，肉片裙帶菜翻炒，去除腥味從剛剛煮的湯裏面舀一勺水衝進去把裙帶菜放回...
藍莓高鈣
用料甜麪糰50g甜麪糰20g奶酥餡高鈣皮【奶酥餡】黃油200克（過篩）糖粉130克雞蛋50克奶粉260克水15克【高鈣皮】A部分芝士240克B部分黃油200克C部分糖粉60克雞蛋50克D部分未打發淡奶油藍莓高鈣的做法準備好甜麪糰高鈣皮：將A...
高鈣蝦肉鬆
今天聊天有寶媽說寶寶不愛吃輔食，其實，媽媽得多花心思，輔食多下功夫，寶寶會愛上吃輔食的，飯渣變飯霸，哈哈。。。今天教大家制作一款給寶寶增加胃口的調味品，蝦肉含有豐富的鈣質和鎂元素，可以促進寶寶身體發育，而且蝦肉肉質鮮嫩...
🌸夏季高鈣時令菜——清炒莧菜
莧菜功效與作用清熱解毒、增強體質、促發育莧菜的葉呈卵形或棱形，菜葉有綠色或紫紅色，莖部纖維較粗，咀嚼時會有渣。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，具有清熱解毒、增強體質、促發育的功效。1、清熱解毒：莧菜能夠清利溼熱、...