明星也好這一口？無敵簡單的減脂湯，好喝還瘦身~
夏天天氣炎熱，大家經常沒什麼胃口，這時候最適合喝點湯湯水水，不僅能開啟胃口，而且可以補充人體出汗損失的水分。今天一口氣給大家安排了兩道清爽的湯水，幾分鐘就上桌輕鬆快手，而且都是明星們的減脂小祕方，喝了不長胖，瘦身的姑...
瘦身蔬菜湯｜喝了就能瘦瘦瘦
在外面吃了一天的飯，晚上突然很想吃點清淡爽口的健康餐，就自創了一道蔬菜湯，口感居然很不錯👍哇咔咔，分享給大家，特別適合春日的一道快手蔬菜湯。第一次分享食譜，圖只拍了一張，請腦補🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...
健身瘦身餐
用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...
健身減脂餐！好吃營養還能瘦！
🈚運動，純飲食的減肥方法來了！！！最近開始吃減脂餐了，根據營養師的推薦我自己琢磨了一些菜譜，分享給大家。不定時更新。減脂期的注意事項也會實時更新的。祝大家早日上岸！😋後續發我自己搭配的每週選單🤓（按照要求嚴格控制，一個...
好吃還瘦身的西蘭花桃仁片
健身期間，西蘭花必不可少，搭配一點桃仁片，色彩更好看，也就更加有食慾啦，清淡可口用料西蘭花1朵蠔油1勺鹽1小勺雞精1勺扁桃仁片一把好吃還瘦身的西蘭花桃仁片的做法清洗西蘭花必不可少，切小塊，清洗可以加點鹽，現在不加也行鍋裏...
既豐胸又瘦身還可讓面板越喝越白皙的神仙湯❗
♥️♥️每個女生都希望擁有一身白皙細膩的好肌膚，同時在滋補的同時，不要長胖，如果有一款湯，既簡單又清甜好味，同時還可以豐胸美白，滋潤肌膚，同時還能起到瘦身的效果，你是不是也想試試呢？💜💜青木瓜雞腳花生湯，就是這麼一個超級適合...
茭白炒肉絲,營養豐富，還能瘦身
每年的九月到十二月是茭白收割季，如今正是食用茭白的好時節，但凡走進市場，看到茭白，我就能回憶起切成絲在嘴裏咀嚼的脆爽口感，讓我無法抑制的要買上幾根回家做菜吃，和肉汁混合，配上一碗香米飯，大口的咀嚼茭白，大口的吞下米飯，好...
夏天瘦身減脂解暑冬瓜三鮮湯！越喝越瘦❗️
今天給大家分享一下我最近在吃的冬瓜三鮮湯。超級好喝！瘦身減脂！排毒瘦身！夏天瘦身減脂解暑冬瓜三鮮湯！越喝越瘦❗️的做法10只蝦仁加白胡椒粉料酒醃10分鐘。2個雞蛋打散煎熟後盛出。蝦頭炒出蝦油後撈出下入1個番茄炒軟爛加...
最清淡利瘦身還美味涼拌菠菜
用料菠菜1把鹽1克糖1-2克食用油15-20克蒜2-3瓣蔥花少許最清淡利瘦身還美味涼拌菠菜的做法選嫩的菠菜，越小棵越好。去根洗淨。燒一鍋開水，水中放3克鹽，這樣焯水蔬菜顏色更碧綠。下入菠菜焯30秒撈出。注意一半葉子塌秧就關...
瘦身又好喝的奶湯黑魚
減肥期間來一鍋用料黑魚兩條姜五片蔥半根香菜一根瘦身又好喝的奶湯黑魚的做法不要用鐵鍋煎魚油熱後薑片擦擦下魚煎另外一面鍋里加薑片水燒烤下煎好的黑魚中小火燉二十分鐘加三勺白醋兩大勺鹽我的湯多鹽多濃郁湯汁魚肉...
玫瑰四物粥㊙️排毒養顏還瘦身
春季萬物復甦，沉寂了一個冬天也該活活血啦！一款非常簡單快手，又養生的粥，平時經常煮各種粥喝，煮粥方便又養胃，不過孕婦或哺乳期或糖尿病患者可不能喝這款粥哦！用料五豐稻花香大米150克糯米10-20克玫瑰花幹十幾顆枸杞一把紅棗...
番茄土豆濃湯（簡單！好喝！瘦身！）
愛美崇尚曬圖想動動手增加生活趣味吃膩外賣的懶癌患者，絕對不能錯過【蒂莉舍斯的廚房】！用料番茄3箇中等大小的土豆2個小的番茄土豆濃湯（簡單！好喝！瘦身！）的做法準備新鮮食材（注意檢查土豆有沒有長芽，番茄有沒有小爛口）將食材切...
超好喝瘦身酸辣湯
幸福的家都是要有點菸火氣，而幸福肥也多多少少不可避免。和老公進行減肥食譜第六天，每天早上體重都會掉一點，這種感覺太好了，但是看啥東西都要流口水，今晚來頓熱乎乎的湯，老公喝了五碗，評價比超市買的速溶湯料和飯店裏的都好...
好喝還掉秤的減肥瘦身湯，拯救你的白水煮菜
這一個月，我的食譜大致只有四種，炒素菜，蕎麥麪，全麥麪包，湯。但每種都儘可能做的好吃了一些，食材豐富了一些，所以並沒有覺得難過。（蕎麥麪可以看我上個菜譜）不要吃白水煮菜！跟我念！能堅持下去的方法纔是正確的方法！減肥的時候也可...
鮑魚瘦肉湯，孩子愛喝，身體棒還長個
福建媽媽很喜歡燉肉泥湯給孩子喝，滋補好喝又營養，可以搭配橄欖，鮑魚等一起燉。今天就來分享鮑魚瘦肉湯的家常做法。用料鮑魚3只瘦肉250克姜2片鹽5克鮑魚瘦肉湯，孩子愛喝，身體棒還長個的做法食材準備，裏脊肉，鮑魚，薑片將鮑魚肉...
❗️減脂必喝的瘦身湯😋
做劉畊宏女孩不僅要努力運動，更要飲食健康，試試這道瘦身湯吧😄不讓運動白費😄用料鹽漬裙帶菜100克內脂豆腐1盒六月鮮檸檬蒸魚醬油2勺味達美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️減脂必喝的瘦身湯😋的做法準備材料我用的是鹽漬的裙帶...
美容瘦身又好喝的紅薯豆漿
作爲易胖體質的我來說，每年都要進行一次減肥，而對於天生吃貨的我來說，清湯寡水的素淡飲食簡直太煎熬了，於是研製出這款好喝又頂餓的快手早餐。自從有了它，減肥也沒有那麼痛苦了，反而有了很多研發低熱量美食的激情。今天就將...
超好喝的番茄瘦身湯
番茄有很好的清理腸作用～對於美容養顏也有很好的幫助～簡直就是能吃的神器～加上湯裏含有的蔬菜纖維～幫助腸道運動～～重點是！！！好吃！不胖！還能飽！用料番茄2顆芹菜少許胡蘿蔔小半根洋蔥3/1顆蒜3-4瓣紅蔥頭（沒有也可以不加）2小顆黑胡椒少...
超級好吃又好喝瘦身湯
我最喜歡的湯沒有之一。對於減脂的人來說，想吃好吃又不胖的，這個很贊哦。操作簡單，又美味，趕緊試一試吧！用料西紅柿1個金針菇半捆黑木耳適量香菜1小把火腿適量日本豆腐2條鹽5克油5克蠔油1勺胡椒粉3克超級好吃又好喝瘦身湯...
番茄蘋果汁——瘦身美容又好喝
西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分...
超好喝自制奶昔and瘦身蔬果汁
搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裏面，就不單獨寫出來了這是一篇很長但很有用的功課，你先馬[ok][乾杯]8杯你沒喝過的超好喝自制奶昔[微風]一週瘦身蔬果汁，7杯輪着喝無論你是想減肥還是單純想喝好喝的，跟着我一起，每天換着花...
好喝易飽腹的健康瘦身湯
一鍋200大卡用料海帶一片海鮮菇一小把金針菇一小把豆芽一小把蝦皮一撮紫菜若干嫩豆腐一片番茄半個調料鹽薄鹽生抽白胡椒粉香油好喝易飽腹的健康瘦身湯的做法海帶切片，豆腐切塊，番茄切大塊不用放油，番茄加點鹽中小火煎至...
巨好喝又瘦身的果蔬汁
我是一名藥師，也是一名營養師。然而，我又是一個愛吃，愛美又想瘦的小胖姑娘！😁我媽常說，能瘦身的食物都不好吃，所以我們全家都是胖子，於是我立志要研發出一系列好吃又能瘦身的食物，今天我推薦給大家《巨好喝又瘦身的果蔬汁――...
瘦身
你的健康，體型，都是在你一次次無意識的選擇中形成的，適合A型血的你用料飲食睡覺運動瘦身的做法一天三頓飯，按時吃，中途不能吃零食忌豬肉早睡早起有規律，找到自己的節奏運動跳繩，快走總之要多動...
營養好喝高纖瘦身湯（一人份）
最近減肥中，想起以前喝過七日瘦身湯，連喝幾天真的要懷疑人生，於是做了改良版，簡單，好喝，富含維生素、高纖維，讓減肥事半功倍～用料水1000克西紅柿1個捲心菜1/4只青椒半個蝦皮1把烏江榨菜小半包醬油幾滴鹽少許營養好喝高纖瘦身...