雙色紫薯沙拉
醬汁擺放的位置還有待提高但是沒想到味道真的超級好層次豐富用料紫薯個牛奶克白薯葡萄乾克蘋果個芝麻烘焙沙拉醬雙色紫薯沙拉的做法白薯和紫薯蒸半小時分別把白薯紫薯搗成泥混入牛奶讓質地別的更細膩加入葡萄乾和蘋果...
紫薯雙色蛋卷
時間：約10-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞蛋2個牛奶30g普通麪粉（中筋）30g紫薯餡紫薯（去皮）100g牛奶20g煉乳10g紫薯雙色蛋卷的做法蒸鍋中放水，水開放入去皮切塊的紫薯蒸制15分鐘以上，直到紫薯可以被筷子或叉子輕鬆扎透。...
料理-紫薯雙色奶凍
最近真的是超級喜歡紫薯，飽腹感強，熱量低，綿軟中帶着絲絲甜意。到了夏天，孩子貪嘴想吃雪糕，今天用紫薯和碳燒酸奶做一款雙色奶凍，就用奶凍代替雪糕吧，冷藏過後的奶凍帶着絲絲涼意，很適合這個季節。上面一層酸奶奶凍，醇香的口感...
紫薯色拉
無需油鹽醬醋的快手色拉，簡單易行，健康美味！是我宴請親朋好友時必做的一道前菜！用料紫薯300g(3個)紅腸150g原味丘比特色拉醬100g搗碎的核桃/山核桃40克紫薯色拉的做法紫薯洗淨後放入蒸籠，蒸20分鐘。當筷子能輕鬆扎入紫薯就...
紫薯球沙拉
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易...
蘋果紫薯色拉色拉
早上要上班，要送娃上學，時間真的很緊張有木有？所以我喜歡前一晚將能準備好的工作都做好，這樣第二天早上就能快很多。大家都喜歡給孩子吃營養好又健康的食物，尤其是早餐，老話說，一日之計在於晨！早餐的營養搭配真的很重要，這道蘋...
雙薯色拉
飯店裏嚐到的美味，軟軟的雙薯加上香脆的小核桃肉，口感很特別。用料紫薯50g紅薯50g小核桃肉25g甜味色拉醬100g雙薯色拉的做法紫薯和紅薯切成小丁。上鍋大火隔水蒸熟（約10-15分鐘）。蒸熟的雙薯丁中加入小核桃肉。加入色拉醬...
沙拉紫薯泥
紫薯低熱量卻香甜，關鍵很健康，所以拿來當間餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗淨蒸熟。要能輕鬆壓泥的程度。熟紫薯去皮，壓泥。壓得越充分口感就越細膩。裝盤。熱紫薯泥如果裝碗裏倒扣到...
紫薯，南瓜雙色花捲
孩子喜歡吃麪食用料紫薯一個南瓜一段奶粉兩勺酵母五克米酒一勺麪粉紫薯，南瓜雙色花捲的做法紫薯和南瓜蒸好，在碗裏壓成泥分別活成紫薯麪糰還有南瓜麪糰，麪粉裏放了安琪酵母還有奶粉。發酵好後的麪糰，將它們分別擀成圓餅將...
紫薯沙拉醬
當沙拉醬遇上紫薯君....(๑><๑)۶用料紫薯沙拉醬紫薯沙拉醬的做法紫薯蒸熟剝皮搗碎或削皮切丁蒸熟上沙拉醬成品(¯﹃¯)duang!...
雙色沙拉
簡單的蔬菜沙拉，懶人必備。此方子爲2人份。用料紫甘藍1/4顆卷生菜1/4顆甜玉米適量胡蘿蔔適量青豆適量沙拉醬（香甜味）適量雙色沙拉的做法胡蘿蔔削皮後切成小丁，與青豆、甜玉米粒一同放進鍋裏煮熟，撈出瀝乾水分。紫甘藍和卷...
紫薯泥沙拉
用料紫薯一個牛奶少量沙拉醬一勺紅薯一個紫薯泥沙拉的做法紫薯和紅薯分別去皮切薄片蒸熟，加入少許純牛奶碾成泥狀加入沙拉醬拌勻，冷藏半小時...
沙拉紫薯船
我家寶貝前陣感冒胃口欠佳，現在好了就想給他多吃點，它不喜歡見到白飯，就做些粗糧吃。用料紫薯1個（350g）沙拉醬2勺蘋果1/4個黃瓜1小塊熟玉米粒少量熟三色藜麥少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟，切掉一小半，挖出中間的紫薯，旁邊...
So easy！紫薯雙色花捲，雙色饅頭
怕麻煩，只做簡單的，這款紫薯雙色花捲只用隨便揉一揉就OK了做好了用保鮮袋裝好冰凍，想吃拿出來蒸三分鐘又熱乎煊軟了1.加糖是爲了更快發酵2.加牛奶更香，沒有牛奶可以用奶粉+溫水代替3.加鹽是讓麪糰更筋斗4.加花椒粉也是增...
雙色紫薯卷
用料紫薯普通麪粉水南瓜酵母雙色紫薯卷的做法南瓜蒸熟去皮備用熟南瓜加入麪粉酵母溫水和成麪糰。再準備麪粉加入酵母和溫水和成麪糰。加水的過程要水量多次。密封發酵兩小時左右，麪糰會發酵至兩倍大。揉麪排氣後擀成圓...
紫薯雙色包
用料紫薯130克酵母3克麪粉300克白糖60克(可以適當按自己口味減少或增加)牛奶或水105克麪粉300克酵母3剋剋牛奶或水105克白糖60克（可根據自己口味適當減少或增加）紫薯雙色包的做法1紫薯蒸熟，加入白糖壓碎2，把牛奶或水加熱...
紫薯沙拉餅
用料紫薯5個糯米粉50克白糖5克雞蛋4個沙拉醬5湯匙葡萄乾一把麪包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉餅的做法第一步：把紫薯蒸熟，再搗碎成紫薯泥。第二步：往紫薯泥里加入糯米粉，攪拌均勻，再慢慢加全脂牛奶。攪拌揉捏紫薯泥。第三步...
紫薯饅頭卷（紫薯雙色饅頭）
之前發了一個紫薯糯米卷，好吃又好看，今天將用類似的方法做一個紫薯饅頭卷，將糯米粉用麪粉代替，做成紫薯雙色饅頭，同樣的好看好吃。製作紫薯饅頭卷時，需要揉兩個麪糰，其中一個是用紫薯和麪粉揉的麪糰，紫薯不要過多，只起到染色作...
減肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒
減肥要吃得低熱健康，做晚餐要有一個五彩繽紛的好心情，用心快樂減肥！用料紫薯小個兩到三個香芹兩三根玉米粒三勺蘋果一個沙拉醬一勺彩椒（青，紅，黃）各一個香醋幾滴芥末幾滴鹽半勺雞精半勺糖三分之一勺香油幾滴黑胡椒粉小半勺配...
19.雙色紫薯饅頭
用料紫薯3小個中筋麪粉300g酵母粉4g鹽5g白糖30g19.雙色紫薯饅頭的做法首先把紫薯去皮，接着紫薯切薄片然後放到蒸鍋裏，蓋上蓋子蒸熟碗中準備300g麪粉，加入4g酵母，5g鹽，30g白糖少量多次的加入溫水，攪成絮狀，然後上手揉搓，揉成光...
寶寶輔食雙薯雙色紫薯餅乾
適合10+月齡寶寶用料紫薯一小隻紅薯一小隻雞蛋半隻低粉加不加都行寶寶輔食雙薯雙色紫薯餅乾的做法紅薯紫薯煮熟，熟透了纔好碾成泥雞蛋打散薯泥與蛋液混合。也可篩入少量低粉紫薯泥也這樣處理如圖把雙色薯泥對稱填入裱...
紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）
某天在飯店吃到這道涼菜，被驚豔到的是火鍋年糕可以入到色拉里，感覺非常奇妙，回家自己複製，完全可以和飯店的那款媲美😄用料紫薯1個火鍋年糕250g小核桃仁10～20g色拉醬200g純淨水500g紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）的做法準備好...
紫薯沙拉
這一道紫薯沙拉🥗，是薄荷和女兒的至愛之一💋用料紫薯1個甜玉米🌽半根胡蘿蔔🥕半根橄欖油（做沙拉）1湯匙鹽適量牛至適量（可選）現磨胡椒粉適量紫薯沙拉的做法準備食材，玉米洗淨，紫薯去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨去皮，全部食材蒸熟紫薯...
抹茶/紫薯雙色餅乾
用料黃油120克低粉195克糖粉40克雞蛋半個牛奶20克鹽1克抹茶粉8克紫薯粉10克抹茶/紫薯雙色餅乾的做法糖粉加入黃油中，攪勻。加入蛋液，牛奶打發。加入低粉，鹽，揉勻。取三分之一揉勻的麪糰，加入抹茶粉或者紫薯粉揉勻。小貼士...
雙色紫薯包
用料熟黑芝麻粉面粉300克紫薯380克乾酵母4克奶油10克白糖雙色紫薯包的做法將紫薯洗淨切成塊,放入蒸鍋中蒸熟;(約需15分鐘,當用筷子可輕輕地插入紫薯中說明已熟)將蒸熟的紫薯去皮碾成泥狀；然後再將紫薯泥過篩：將紫薯泥放...